سایر منابع:
سایر خبرها
این موارد نشان میدهد خانه تان چاق تان میکند!
.... راه حل: زمانی که از خواب بیدار می شوید. پرده ها را کنار بزنید و اجازه دهید نور به خانه بیاید حتی می توانید چراغ روشن کنید تا نور شدت بگیرد. این کار حتی باعث می شود زودتر سرحال شوید. غذا را روی میز ناهار خوری سرو می کنید خوردن مقدار بیشتری سیب زمینی یا ماکارونی خیلی آسان است وقتی ظرف آن به اندازه ی یک دست دراز کردن از شما فاصله داشته باشد. حتی زمانی که واقعاً گرسنه ...
عجیب ترین رژیم های غذایی
.... در آخر تمام غذاها را با خود برمی داشت و به نیازمندان میداد. رژیم کوکی این رژیم توسط دکتر سنفورد سیگل در سال 1975 طراحی شده است. رژیم به این صورت است که روزانه 6 عدد کلوچه به جای صبحانه و نهار خورده شود و یک وعده شام با در نظر گرفتن مقدار کالری. این کلوچه ها از بلغور جو، میوه و آمینو اسدها درست می شد. رژیم آبلیمو این رژیم توسط بیانسه طراحی شده است که شامل غذاهای سنتی و لیمونات سم زداست که از آب لیمو، شربت افرا و فلفل درست می شود. مشکل این رژیم این است که به سرعت وزن کم می کند اما با قطع کردن رژیم دوباره وزن بر می گردد. منبع: بدونیم ...
بندر انزلی | منطقه همیشه استوار ایران
انزلی ملقب است به شنبه بازار که درست در هر شنبه از هفته برپا می شود و تقریبا می توان هر چیزی را که به دنبال آن هستید را در این بازار محلی پیدا نمایید. در شنبه بازار انزلی از تمام بخش های گیلان و روستاهای دور و نزدیک آن فروشندگانی می آیند تا با گویش های خاص محلی و البته گیلکی خود شروع به بازار گرمی برای فروش بیشتر محصولات خود کنند! در این بازار محلی شما می توانید با محصولات و کالاهای زیادی از جمله ...
11 فروردین تغذیه کودکان در ایام نوروز
آذین کریم زاده زیر نظر دکتر آزیتا حکمت دوست تغذیه کودکان در ایام نوروز بهار از راه می رسد؛ همراه با شیرینی و آجیل و مسافرت نوروزی. آمدن نوروز از یک طرف با خوراکی های خوشمزه و متنوع همراه است و از طرف دیگر روال عادی غذا خوردن کودکان را برهم می زند؛ اما با کمی توجه و رعایت چند نکته ساده می توان نوروز را با تغذیه مناسب پشت سر گذاشت. تغذیه مناسب در دید و بازدید های نوروزی ...
بهترین ضرب المثل های فارسی
گنجشکی گرفتن: تا نیم روز روزه داربودن و سپس غذا خوردن. 222- دل به دل راه داشتن: احساس نزدیکی دو نفر به یکدیگر. 223- دلش مثل سیر و سرکه می جوشد: تشویش و اضطراب دارد. 224- دماغی چاق داشتن: سالم و تندرست بودن : ثروتمند بودن. 225- دماغ کسی را به خاک مالیدن: او را سخت تنیه کردن. 226- دم به تله دادن: گیر افتادن. 227- دم بخت بودن: دختری که موقع شوهر کردن او فرا رسیده باشد ...
4 توصیه غذایی برای عضله سازی در خواب
در حال عضله سازی و وزنه زدن باشید، اهمیت این امر چندین برابر می شود و تمام تلاشتان را می کنید تا علاوه بر دریافتِ سه میکرومغذی اصلی یعنی پروتئین، کربوهیدرات و چربی به میزان کافی در طول روز، فواصل زمانی مصرف هرکدام از آن ها را نیز به دقت دنبال خواهید کرد. عضله سازی در خواب؟! اگر شب هنگام و قبل از خواب، احساس گرسنگی داشتید چطور؟ شاید احساس کنید که بدونِ خوردن کمی غذا امکان ...
گردشگری غذا با انواع غذاهای محلی و سنتی
طلایی باید با زردچوبه مخلوط شود و بعد، نوبت به سبزی های تمیز می رسد که باید با کمی آب به این سیرها اضافه شود و خوب بپزد. در این مرحله از پخت، برنج را با این مواد مخلوط می کنند. البته اگر دوست ندارید دانه های برنج در خورشت دیده شود، می توانید کمی آرد برنج را در یک لیوان آب سرد ریخته و خوب مخلوط کنید. وقتی سبزی ها پخته شد، آرد برنج، نمک و آب نارنج یا آب غوره را هم به آن اضافه کنید. حالا ترشی خورشت ...
همه راه های ارزان سفر کردن!
پایین می آید. البته می توانید یکی دو وعده در رستوران غذا بخورید تا از آشپزی خسته نشوید و غذا های محلی را هم امتحان کنید . ضمن اینکه لازم نیست همه وعده ها پر و پیمان باشد. مثلا شام را حاضری بخورید یا حتی ناهار را با نیمرو و املت یا کنسروی که از خانه آورده یا در سفر خریده اید بگذرانید. اگر دسته جمعی سفر کنید با تقسیم این کار ها دیگر به یک نفر هم فشار نمی آید و همه در کار ها سهیم می شوند ...
بررسی گلکسی اس 9 و گلکسی اس 9 پلاس سامسونگ
. شارژدهی در اس 9 و اس 9 پلاس پایین تر از انتظار بود زیرا این بخش نسبت به اس 8 و اس 8 پلاس تفاوتی نکرده و در بهترین حالت یک روز پاسخگوی نیازهای شما خواهد بود. نکات مثبت دوربین توانمند در تمام شرایط نمایشگر با روشنایی و دقت رنگ مثال زدنی اسپیکرهای استریو با خروجی صدای شفاف و رسا جک 3.5 میلی متری هدفون نکات منفی ضعف AR Emoji در تعقیب صحیح حرکات صورت لگ های گاه و بی گاه در محیط رابط کاربری پردازنده ی گرافیکی ضعیف تر نسبت به رقبا ...
دیابتی ها بخوانند: دلایل بالا رفتن قند خون
تنظیم کنید. شاخص گلیسمی چه؟ کل کربوهیدرات روزانه شما، به طور پیوسته در سراسر روز پراکنده میشود. این یک نکته کلیدی برای کنترل قند خون است. بعضی افراد شاخص گلیسمی غذاها را نیز چک میکنند. این شاخص نشان میدهد غذا چگونه روی قند خون تاثیر میگذارد. لوبیا ها، نان های سبوس دار و غلات کامل شاخص گلیسمی پایین تری نسب به نان سفید و یا ماکارونی بدون سبوس دارند. آب میوه شاخص گلیسمی بالاتری نسبت به یک میوه کامل دارد. غذایی که دوست دارید شاخص گلیسمی بالایی دارد؟ میتوانید آن را همراه غذایی میل کنید که شاخص گلیسمی پایینی دارد این کار به کنترل قند خون کمک میکند. ...
چه زمانی تست قند خون بگیریم؟/ خوراکی های مناسب برای فصل بهار / میزان مجاز قرص استامینوفن/ راه رهایی از ...
از اهمیت بالایی برخوردار است؛ برای به دست آوردن میزان دقیق قند خون باید ناشتا بوده و آزمایش های دیگر قند خون را حداقل 2 ساعت پس از هر وعده غذایی انجام دهید؛ انجام تست قند خون بلافاصله بعد از صرف غذا نتایج درستی را به همراه ندارد. خوراکی های مضر در فصل بهار بهتر است بدانید که با شروع فصل بهار و آغاز فصول گرم سال مزاج انسان هم از سردی به گرمی تغییر پیدا می کند بنابراین باید ...
چگونه در ایام نوروز چاق نشویم؟
...، احساس کنید که یک ظرف پُر، غذا خورده اید. سوم هم اینکه به جای قاشق غذاخوری، از قاشق مرباخوری یا چنگال برای خوردن غذا کمک بگیرید. به این ترتیب، زمان غذا خوردن شما طولانی تر می شود و پیام سیری هم زودتر به مغزتان می رسد. غذا هایی که خیلی دوست دارید را نپزید! خیلی از ما به برخی از انواع غذاها، علاقه زیادی داریم و آن ها را در حجم بیشتری نسبت به باقی غذا ها می پزیم و می ...
بی اشتهایی در زنان باردار، عوامل تاثیرگذار
14 نهار، 16تا 19 میان وعده در دو قسمت، 20 تا 21 شب شام و بعد از شام میوه و خوردن مغز ها است. گیاهی در خصوص وزن گیری دوران بارداری اظهار کرد: با اینکه وزن گیری در دوران باردار یک شاخص مناسب برای بررسی دریافت مواد غذایی مادر است اما شاخص کافی نیست چرا که به ما اطلاع کاملی نسبت به دریافت تمام ریز مغذی ها که باید طی 24 ساعت در یک سطح مشخص از طریق جفت به جنین برسد، نمی دهد. وی ...
جاذبه های گردشگری بدروم را در سفری رویایی تجربه کنید
حتی برای یک بار از این نوع غذا های تست کرده ایم. اکثر غذاهای ترکیه ای از آمیخته شدن غذاهای شرقی و غربی به وجود آمده اند دلیل این موضوع هم واضح است، موقعیت جغرافیایی کشور ترکیه بین دو قاره آسیا و اروپا می باشد و باعث شده تا هر گردشگری که به این این کشور سفر می کند با تنوع غذایی این کشور ارتباط بسیار خوبی برقرار کند. در طبخ غذا های ترکیه ای گوشت به عنوان عنصر اصلی مورد استفاده قرار می گیرد و سبزیجات ...
چگونه در ایام نوروز چاق نشویم؟
غذای خود را کوچک کنید تا از نظر روانی، احساس کنید که یک ظرف پُر، غذا خورده اید. سوم هم اینکه به جای قاشق غذاخوری، از قاشق مرباخوری یا چنگال برای خوردن غذا کمک بگیرید. به این ترتیب، زمان غذا خوردن شما طولانی تر می شود و پیام سیری هم زودتر به مغزتان می رسد. غذا هایی که خیلی دوست دارید را نپزید! خیلی از ما به برخی از انواع غذاها، علاقه زیادی داریم و آن ها را در حجم بیشتری نسبت به ...
رهایی از اشتهای کاذب، پیشنهادهای کاربردی برای خانم ها
آیا شما هم از آن دسته زنانی هستید که در طول روز خوب و به اندازه کافی می خورید اما باز هم گرسنگی در شب به سراغتان می آید تا آنجاکه راهی جز سرک کشیدن به یخچال ندارید؟ مطالعات نشان می دهد که این مشکل در بسیاری از زنان باردار بیش از سایر زنان به چشم می خورد. اگر شما هم از این دسته افراد هستید مطلب پیش رو را بخوانید تا بر این چالش غلبه کنید. شما تنها نیستید! مطالعه ای که به تازگی ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
...، پرخوری را کاهش داده و فرد بهتر می تواند احساس خود نسبت به غذا خوردن را کنترل کند. 7 - کافئین بنوشید روزانه مقدار کمی کافئین بنوشید تا سطح گرسنگی تان کاهش یابد. مصرف یک فنجان قهوه به ویژه در وعده صبحانه باعث بهبود سوخت و ساز بدن شده و اشتها را کاهش می دهد. به طور کلی اگر قهوه بدون شکر مصرف شود در بدن و سلامتی افراد نقش زیادی ایفا می کند؛ زیرا شکر باعث افزایش ناگهانی سطح ...
زیارت قبور بزرگان و پاسخ به شبهات وهابیت
؛ زیرا با آن که عبادت الهی، اجابت امر او و موجب خشنودی خدا و اولیای او می شود، اما آن فضایل دیگر را کمتر می توان در اینها یافت.[24] امام علی بن موسی الرضا (علیه السلام) فرمود: شیعیان نسبت به هر یک از امامان معصوم پیمان و تعهدی دارند که کمال وفای به آن عهد در زیارت مشتاقانه و عارفانه قبور آن ذوات نورانی (ع) است؛ إنّ لکلّ إمامٍ عهداً فی عنق أولیائه و شیعته و إنّ من تمام الوفاء بالعهد و حُسن ...
درمان خانگی رفلاکس معده با چند روش ساده
...> 4. درمان رفلاکس معده با سرشب شام خوردن غذایی که می خورید، قرار است مسیری به سمت پایین را طی کند. زمانی که بدن در حالت عمود قرار می گیرد، نشسته یا ایستاده، جاذبه زمین به جریان پایین رونده غذا کمک می کند. اما زمانی که دراز می کشید، جاذبه زمین کار زیادی برای رسیدن غذا به معده نمی کند. دکتر قاسمی توصیه می کند برای اینکه اطمینان حاصل کنید که غذای شما در معده تان باقی می ماند، حداقل دو ساعت ...
دروغ گفتن در کودکان، نحوه برخورد والدین
واقعیت آن است که بچه ها دروغ می گویند اما اگر والدین آنها رفتاری درست داشته باشند اغلب کودکان مسیر صداقت را پیدا می کنند. والدین به عنوان الگو در زندگی کودکان نقش مهمی دارند. آنها عامل اصلی ایجاد حس تعهد کودک به صداقت هستند. زمانی که کودکان بزرگتر می شوند، والدین باید تفاوت بین واقعیت و دروغ را به آنها نشان دهند. آموزش دادن در مورد اهمیت راستی و اینکه چگونه می توانند مشکلات خود را بدون دروغ گفتن ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، عوامل تاثیرگذار
تمرکز بر کارها به او پاداش دهید. پی ریزی محیط خانه کودک ناتوان تمرکز یا بیش فعال، می تواند مشکلات زیادی برای خانواده به وجود بیاورد چون ماهیت تکانشی او باعث می شود به سختی از قوانین پیروی کند. دارو با موفقیت در مدرسه کمک خواهند کرد، اما شما در خانه نیز باید تغییراتی ایجاد کنید. . دستورالعمل های واضح و همسان بدهید. توجه به این موضوع در مورد تمام کودکان مهم است، اما در مورد ...
فوبی یا ترس اجتماعی چیست؟
. ترس از غذا خوردن در جمع گاهی ترس از غذا خوردن یا نوشیدن در حضور دیگران به این دلیل است که شخص می ترسد وقتی چنگال یا فنجان را به دهان می برد، دست هایش دچار لرزش گردد. ترس از ریختن نوشیدنی یا غذا در واقع ترس از عملکرد است، یعنی میل به اجتناب از جلب توجه در مورد یک ضعف خیالی. ترس از عملکرد جنسی اختلال کنش جنسی معمولا فوبی شمرده نمی شود، اما بعضی از انواع اختلالات ...
بارداری در هفته سی و یکم، نکاتی که باید بدانید
ولی در این مورد شما و کودکتان به غذای خوب نیاز دارید و باید به فرمان آنها گوش دهید). اگر شما از نوعی هستید که غذاخوردن را فراموش می کنند، می توانید کارهایی انجام دهید. ساعتی را تنظیم کنید تا برای غذاخوردن یا میان وعده تان زنگ بزند یا برای غذاخوردن با دیگران قرار بگذارید؛ برای مثال، با یکی از همکارانتان ساعت معینی را برای نهارخوردن تعیین کنید یا برای مثال صبحانه یا شام را با یک نفر دیگر با ...
آبی بی در سرای گرمش پذیرای میهمانان است
، کره، پنیر محلی، خامه) نفری 55 هزار تومان است. ناهار شامل یک سینی غذا است حاوی 3 نوع برنج کته گوجه، باقالی پلو و کوفته قلقلی همراه با ترشی، دوغ، زیتون و ماست که همه با هم (هر سینی) 35 هزار تومان است. خوراک مخصوص آبی بی هم داریم که گوشت دارد و هر دست 30 هزار تومان است. شام 20 هزار تومان است شامل: دوپیازه آلو، سمبوسه، یتیمچه، کشک و بادمجان، آش (که هر سه غذا یک سینی ...