نیمی از افراد بالای 50 سال دچار پوکی استخوان هستند - میگنا
سایر منابع:
سایر خبرها
درد استخوان دنبالچه؛ چه علائمی دارد؟
دستی مثل ماساژ است. در این حالت فرد می تواند از چوب زیر بغل نیز استفاده کند. علاوه بر این با استفاده از تمرین های حرکتی خاص می توان دنبالچه را به محل صحیح آن باز گردانده و درد بیمار را کاهش داد. دارو درمانی تزریق مواد بی حسی به دنبالچه می تواند باعث کاهش درد دنبالچه برای چند هفته شود. فیزیوتراپی متخصص فیزیوتراپی می تواند به شما تکنیک های ریلکس کردن عضلات
بی اختیاری ادرار و را ه های کنترل آن
عبارتند از : 1- استفاده کمتر از مایعات . برخی از افراد با فاصله انداختن بین نوشیدن مایعات در طول روز و مصرف نکردن مایعات در شب می توانند مشکل خویش را رفع کنند . مراقب باشید که به خاطر بی اختیاری ادرار مصرف آب تان را بیش از حد کم نکنید زیرا منجر به عفونت مثانه می شود که بی اختیاری ادرار را بدتر می کند . 2- تنظیم رژیم غذایی برای کنترل بی اختیاری ادرار: غذاهای تند و یا اسیدی می
خواص پای مرغ | خواص پای مرغ برای پوست | خواص پای مرغ برای پوکی استخوان
، زیرا دارای مواد مغذی زیادی مانند کلسیم، پروتئین، غضروف و کلاژن است که باعث تقویت مفصل و جلوگیری از شکننده شدن استخوان در پیری می شود. 5) ناخن ها را سالم نگه دارید بدن ما نیاز به کلاژن برای حفظ قدرت ساختار ناخن دارد. کلاژن را می توان در پای مرغ پیدا کرد، به طوری که کسانی که اغلب هر روز مرغ را مصرف می کنند، تمایل به داشتن ناخن سالم و قوی دارند. 6) حفظ لثه سالم پا مرغ
آنچه باید درباره درد جلوی زانو بدانید
های خفیف به طور کلی موقتی هستند، اما اگر فرد نگرانی درباره علائم دارد بهتر است برای معاینه دقیق به پزشک مراجعه کند. علائم علائم مختلفی با درد در قسمت جلوی زانو مرتبط هستند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - درد هنگام چمباتمه زدن یا بالا رفتن از پله - درد هنگام دویدن یا سریع راه رفتن - درد در قسمت جلوی زانو پس از نشستن در شرایطی که
"آقای جمهوری اسلامی" و سندرم گُندگی
بزنید. همین؟ خیر. باید حرف جدید هم بزنید. دیگه؟ باید خوب دست به دست شوید چرا؟ تا بازدید و لایک ممبر بگیرید. هیچ کدام از این موارد بد نیست. اتفاقا رعایتش هنرست اگر در خدمت محتوای عالمانه قرار بگیرد. ماجرا کجا تبدیل به آسیب می شود؟ وقتی برخی در رعایت این موارد دچار بدفهمی و بدسلیقگی شده و توان جمع کردن همه را با هم ندارند. در نتیجه گرفتار 4 نقش توهمی می شوند: حکیم باش ها، پهلوان
علت کبودی های ناگهانی بدن
دچار کبودی می شوند. محققان دریافتند که هر جنس چربی و رگهای خونی را به طور متفاوتی در بدن سازمان می دهد. رگهای خونی در مردان کاملا محکم شده و باعث آسیب پذیری عروق کمتر می شود. • افراد مسن هم راحت تر کبود می شوند. ساختار محافظتی پوست و بافت چربی که از رگهای خونی شما محافظت می کند با گذشت زمان ضعیف می شود. این بدان معناست که شما ممکن است پس از جراحات جزئی دچار کبودی شوید. اگرچه
تاثیر شگفت انگیز یک میوه برای درمان افسردگی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، افسردگی امروزه یکی از بیماری های بسیار شایع است. این بیماری به طور جدی باعث اختلال ذهنی شده و تاثیرات منفی بر اندیشه و عملکرد افراد دارد. از دست دادن اشتها و انرژی و همچنین سخت فکر کردن از دیگر نشانه های رایج ابتلا به افسردگی است. برای درمان افسردگی از مشاوره روانی و تجویز دارو استفاده می شود. دارو های ضدافسردگی طوری طراحی شده اند که کارکرد
عوامل بروز پوکی استخوان/ زنان بیشتر مراقب باشند
های ریز در بدن، کوتاه تر شدن قد، قوز شدن خمیدگی و شکستگی ها سریع ظاهر می شود. یعنی استخوان با کوچک ترین ضربه استخوان فرد شکسته می شود. امینی درباره رژیم غذایی جهت پیشگیری از پوکی استخوان، گفت: به طور کلی شیوه زندگی نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری دارد چون که زندگی بی تحرک باعث تشدید پوکی استخوان می شود و توصیه می کنیم ورزش هایی همچون پیاده روی، دویدن، ورزش های قدرتی و وزنه برداری و
سلامت فرد و جامعه در گرو واکسیناسیون
غیر طبیعی پس از تزریق واکسن در افراد می تواند این نگرانی و ترس را برای خانواده ها به وجود بیاورد. اما حقیقت این است که واکسن خطری ندارد چون قبل از اینکه یک واکسن مورد استفاده قرار گیرد باید استانداردهای امنیتی مربوط به سازمان غذا و دارو را به دست آورده باشد. نباید فراموش کرد که احتمال آسیب بیماری به فرد به مراتب بیشتر از آسیب واکسنی است که برای پیشگیری تزریق می شود. نزدیک به یک سال است که
تأثیر سیاهدانه و عسل بر درمان کرونا/آیا خواص آنتی بیوتیکی در شلغم صحت دارد؟
خوراکی هایی که برای بدن ما مهم است مثل انار و هندوانه و انواع آجیل و مغزها در این شب مرسوم است. وی تصریح کرد: خوردن خوراکی هایی همچون انار و هندوانه و مغزها بهتر است قبل از شام باشد. اگرچه با استفاده از این مواد بهتر است شام نخوریم ولی اگر قرار است شامی خورده شود باید یک ساعت پس از مصرف این خوراکی ها باشد. اگرچه استفاده از انار به دلیل داشتن خواص بالا و کالری کم بسیار مناسب است. این میوه
هر آنچه باید درباره یبوست بدانید
، کم شدن پتاسیم در خون حرکات روده کندتر می شود و همین کند شدن و حرکات آهسته روده باعث زیاد شدن آبگیری در روده و خشک شدن مدفوع می شود و دفع را برای بیمار سخت تر می کند. وی یادآور شد: گاهی بیمار قابلیت دفع را ندارد و عضلات لگن ضعیفی دارد و نمی تواند مدفوع را خارج کند؛ گاهی خانم های مسنی که زایمان های مکرر داشته اند و عضلات کف لگن و شکمی آنها ضعیف است این افراد می توانند دچار یبوست شوند
درمان کشیدگی و پارگی رباط صلیبی جلویی و خلفی
جراحی نیز استفاده می شود. ورزش ورزش های بسیاری وجود دارد که با انجام آن ها می توان به بازیابی حالت قبلی مفاصل زانو و عضلات کمک کرد. از جمله این ورزش ها می توان به تمرینات مناسب برای تقویت عضلات همسترینگ و چهار سر ران اشاره کرد. پی آر پی پلاسمای غنی از پلاکت یا همان پی آرپی روشی است که محرک کننده و التیام دهنده بافت های همبند، باز تولید استخوان ها، تاندون ها و رباط ها
شایع ترین اختلال هورمونی در بین زنان که قابل درمان است
پروسه درمان دارد اما مدت زمان درمان این بیماری بین 6 ماه تا 3 سال (متغیر برای هرفرد با توجه به شرایط بیماری) است؛ ایجاد هر وقفه در مسیرِ درمان باعث بی اثر شدن دارو می شود. وقتی دکتر دستور قطعِ دارو را داد به معنیِ اتمامِ طول درمان است و اگر زودتر از آن دوره به صورت سرخود درمان قطع شود هیچ نتیجه ای نخواهد گرفت. مشیری گفت: طول درمان در هر کسی متناسب با شرایطش متفاوت است و گا ها در بعضی
آیا امکان معکوس کردن روند پوکی استخوان وجود دارد؟
/> چگونه می توان به معکوس کردن کاهش تراکم استخوان کمک کرد امکان معکوس کردن کاهش تراکم استخوان بدون مصرف دارو وجود ندارد اما بسیاری از اصلاحات سبک زندگی می توانند به متوقف کردن این روند کمک کنند. رژیم غذایی مصرف یک رژیم غذایی متنوع و سرشار از مواد مغذی برای حفظ قدرت استخوان ها اهمیت دارد. مصرف مواد غذایی زیر می تواند به تقویت استخوان های شما کمک کند:
چگونه بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
داشتن رژیم غذایی متعادل حاوی ویتامین ها، چربی های ضروری، انرژی، پروتئین و مواد معدنی یکی از شاخصه های اصلی سلامتی است. کمبود هر یک از این مواد مغذی می تواند بر کیفیت زندگی تأثیر منفی داشته باشد. ویتامین D یکی از مهم ترین مواد مغذی است که کمبود آن بر سلامت عمومی فرد تاثیر می گذارد. شما ممکن است متوجه کمبود این ویتامین در بدنتان نشوید؛ در این مطلب با علایمی آشنا می شوید که می تواند شما را از این
مهمترین دلایل بروز کبد چرب چیست؟
برچسب های غذایی دیده می شوند. رژیمی که مقدار بالایی از این نوع چربی داشته باشد، منجر به کبد چرب می شود . ویتامین A در تخم مرغ، شیر، سبزیجات و میوه های تازه که به رنگ های زرد، قرمز و نارنجی هستند، یافت می شود. از آنجایی که این ویتامین باعث بهبود دید، تقویت سیستم ایمنی و مقاوم سازی استخوان ها می شود، در بسیاری از مکمل ها وجود دارد اما استفاده از آن در دز های خیلی بالا برای کبد سمی است
پروتئین آب پنیر چیست؟
رژیم های با محتوای پروتئینی بالا همراه با شکستگی های زیاد استخوان هستند، اما دیگر مطالعات تراکم استخوانی بالا را برای رژیم های با محتوای پروتئینی بالا نشان می دهند. ورزشکاران می توانند با خیال راحت تر، میزان پروتئین بیشنری نسبت به افراد عادی مصرف کنند. در حقیقت، ورزشکارانی که میزان پروتئین کافی دریافت نکنند، ممکن است دچار آسیب عضلانی و زمان ریکاوری طولانی تری شوند. نیاز روزانه هر فرد به
کلاهبرداری در فضای مجازی با فروش دمنوش و قرص های تقلبی لاغری/ تجویز رژیم غذایی توسط مربیان دخالت در امور ...
نشود. وی در تکمیل مطلب فوق اضافه کرد: در برخی از رژیم های غیر اصولی مثلا نان و برنج حذف می شوند که به هیچ وجه مورد تایید نیست و باعث برهم خوردن تعادل رژیم غذایی و کبودهای غذایی خواهد شد. این کارشناس تغذیه ادامه داد: دومین اصل تنوع غذایی است یعنی منابع مختلفی از گروه های غذایی استفاده بشوند مثلا انواع مختلفی از میوه ها چراکه هر میوه ای مواد مغذی خاصی رو بیشتر برای بدن تامین می
خواص خاص خرما
میوه ای شیرین و بسیار مقوی است و به جذب مواد غذایی در بدن کمک می کند، گفت: بر اساس تحقیقات انجمن سرطان آمریکا هر فرد در روز به 20 تا 35 گرم فیبر نیاز دارد که این مقدار مصرف برای سلامتی و مبارزه با انواع سرطان ها بسیار خوب است و به همین دلیل خوردن خرما می تواند همین میزان فیبر را برای بدن تامین کند.مرادی با اشاره به خواص دیگر خرما، بیان کرد: در افراد دچار شب کوری، مصرف خرما بسیار مؤثر است، براساس
استفاده از تردمیل در دوران کرونا؛ توصیه های فروشگاه هایپرجیم
است. تهویه اتاق شما هم باید به خوبی انجام شود تا بدن شما دچار کمبود اکسیژن نشود. نکته دیگر اینکه تمرین ورزشی خود را با سرعت های مختلف انجام دهید تا بهترین نتیجه را از این ورزش سودمند بگیرید. اگر مشکلی در مفصل های پا و مهره های کمر ندارید، می توانید با شیب دار کردن تسمه تردمیل شدت فعالیت ورزشی خود را بیشتر کنید. تردمیل خانگی شما دارای دسته یا دستگیره هایی است، اما دقت داشته باشید تا در زمان تمرین
سومین سرطان شایع در جهان را بشناسیم
است. نسبت چاقی کمر به لگن (WHR) از شاخص های معتبری است که پزشکان برای سنجش سلامت افراد از آن بهره می گیرند. این شاخص از نسبت محیط کمر به لگن به دست می آید. شاخص WHR بالاتر از 0.9 در مردان و بیشتر از 0.85 در زنان، به همراه داشتن BMI بالاتر از 30، باعث می شود که فرد چاق تلقی شود. بر اساس مطالعات قبلی چاقی احتمال بروز سرطان را افزایش می دهد، ولی تاثیر چاقی در زنان و مردان متفاوت
خوردن بی رویه دارو گیاهی هم عوارض دارد
/> تشخیص بیماری در طب سنتی به چه شکلی است؟ تشخیص در طب سنتی با شرح حال گیری ، سپس بررسی زبان ، نبض ، عنبیه و رنگ پوست و مزاج فرد و در قدیم حتی از قاروره (ادارا) استفاده می شود. آیا مصرف خودسرانه گیاهان هم مانند داروهایی شیمیایی عوارض دارد؟ بله مصرف بیشتر از حد آب هم فرد را دچار مسمومیت می کند پس گیاهان دارویی هم عوارض دارند اما عوارض گیاهان دارویی چون خواص گیاه کاملا
آیا بدن تان این پنج ویتامین را دارد؟
به گزارش ایرنا زندگی، بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد: ویتامین سی: شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها
این ویتامین تضمین کننده سلامت بدن است
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از ایرنا زندگی، نقش مهم ویتامین دی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها ثابت شده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه 1200 واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری های ویروسی بخصوص آنفلوآنزا را کاهش می دهد. بسیاری از فواید دیگر مصرف مقادیر کافی ویتامین دی، از این قرارند: بهبود سلامت استخوان ها: ویتامین دی در جذب
خواهرها و برادرهایی که کرونای یلدایی هدیه می دهند!
هوا در محل است، افزود: درصورتی که در اتاق یا سالنی که فرد آلوده حضور دارد، تهویه مناسب برقرار نباشد، حتی اگر همه افراد حاضر از ماسک استفاده کرده باشند، بعد از 7 تا 8 ساعت شاید 30 درصد افراد آلوده شوند. وی تعریق، لرز و بی حالی را شایع ترین علائم افراد در روزهای نخست ابتلا به کرونا عنوان کرد و گفت: بعد از چند روز اگر ویروس از بدن دفع نشده باشد، بیماران دچار سرفه های خشک و تنگی نفس می شوند
علائم عفونت رحم چیست؟
ها و سال ها بدون این که علائمی داشته باشد در بدن زنان و مردان زندگی کند، اما این بدان معنی نیست که عفونت را می توان جدی نگرفت، بلکه علائم آن خفیف است، در حالی که عوارض آن خطرناک است؛ زیرا 40 درصد از زنان با عفونت کلامیدیایی خفیف در نهایت دچار عوارض خطرناکی می شوند؛ اما کلامیدیا علائم واضحی هم به وجود می آورد که شامل درد یا احساس سوزش هنگام دفع ادرار، ترشح فراوان، خونریزی نامرتب و تهوع و استفراغ
خدمات بهیاری در منزل
اساس شرایط بیمار و نیاز خانواده بیمار متفاوت است، اما در حالت کلی وظایف بهیار را می توان در لیست زیر خلاصه نمود: . کنترل علائم حیاتی بیمار به صورت منظم . دادن غذا به بیماران . دادن دارو به بیمار سر وقت . کمک به پایین آمدن یا بالا رفتن از تخت به بیماران کم توان . تعویض پانسمان . کنترل دمای بدن بیمار رعایت تمامی اصول بهداشتی
خطر در نسخه پیچی های گیاهی /بررسی ها برای کاهش مشکلات آغاز شد
گوارش و سیستم ایمنی بدن و مسائل دیگر مصرف می کنیم. وی با تاکید بر اینکه کسی که مثلاً می گوید گیاه برای سیستم ایمنی خوب است باید فیتوشیمی گیاه را بداند، عنوان کرد: این فرد باید دقیقاً آنالیز گیاه را بداند و این گیاه از چه چیزی تشکیل شده است؟ آیا اثرات جانبی دارد یا ندارد؟ آیا با داروهایی که استفاده می کنیم تداخل دارد یا ندارد؟ آیا فردی که مصرف می کند فشار خون و قند دارد یا ندارد؟
اختلالات عصبی پرخوری و کم خوری، نتیجه استرس کرونا
عصبی است که به اقشار مختلف وارد شده است، خانه نشینی و استرس نیز مزید بر علت شده است. برخی از افراد در مواقعی که دچار استرس می شوند، ناخودآگاه پر اشتها شده و تمایل زیادی به خوردن غذا پیدا می کنند در مقابل آن ها افرادی نیز هستند که هیچ میلی به غذا نداشته و دچار کم وزنی می شوند. اختلالات عصبی خوردن را می توان به سه دسته کلی بی اشتهایی عصبی، پراشتهایی عصبی و اختلال خوردن تقسیم کرد
بیمه تکمیلی ضامن سلامت افراد جامعه است
کیفیت بالا در کنار مصرف مکمل های ویتامینه، در بهبود وضعیت متابولیسم بدن بسیار اثرگذار است. در نهایت سبک زندگی هر فرد، می تواند روی جسم او هم تأثیرگذار باشد. به طول مثال نحوه نشستن، یا آداب غذا خوردن. میزان خواب روزانه، یا نوع لباس پوشیدن. حفظ بهداشت شخصی، نظافت دهان و دندان، و ... همگی در سالم نگه داشتن جسم شما تأثیر دارند. درمان به موقع و باکیفیت بیماریها اگر فردی در