خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با فواید شگفت انگیز دارچین + طرز تهیه دمنوش دارچین
اثرات قابل توجهی بر سلامتی قلب می باشد، اما مطالعات کمی نشان داده اند که قرص دارچین می تواند به کاهش سطوح کلسترول و تری گلیسرید کمک کند. به عنوان مثال، تحقیقی که توسط انجمن دیابت آمریکا انجام شد نشان داد که افراد بزرگسال، پس از مصرف دارچین به مدت 40 روز، میزان گلوکز، تری گلیسیرید، کسترول بد و کلسترول کلی را کاهش دادند، در حالی که گروه دارونما که دارچین مصرف نکرده بودند، با چنین تغییراتی ...
این دمنوش ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر هستند
کشیدن آن را صاف کرده و کمی شکر به آن اضافه کنید یا همین مقدار را داخل قوری دم کرده و به صورت دمنوش میل کنید تا با افزایش توان سیستم ایمنی بدن، افراد را در مقابل عوامل بیماری زا و خصوصا کرونا محافظت کند. حاجی حیدری گفت: هلیله سیاه میوه درختی است که در هند می روید و برای تقویت سیستم ایمنی و همچنین تقویت معده و اعصاب و سیاه شدن موی سر و درمان آکنه و جوش کاربرد دارد. یک قاشق چایخوری پودر آن ...
دمنوش نارنج راهکاری برای آرامش در خواب
. نرم کننده طبیعی مو نارنج پخته شده را بر روی موها بمالید تا موها را نرم و درخشان کند. لاغری و کاهش وزن تحقیقات نشان داده که آلکالوئید سینافین موجود در نارنج باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها شده و در کنار ورزش می تواند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود. سرماخوردگی نارنج مانند خانواده مرکبات سرشار از ویتامین C بوده و برای پیشگیری و ...
نوشیدنی های مناسب برای خوابی راحت ( قسمت سوم )
از این چای استفاده کنند. کسانی که از داروهای خواب آور و آرام بخش هایی مثل بنزودیازپین ها (مانند آلپرازولام، کلرودیازپوکساید، دیازپام و لورازپام) و یا مکمل علف چای (گل راعی) استفاده می کنند، بهتر است از نوشیدن بیش از حد چای سنبل الطیب خودداری کنند. احتمالاً مصرف آنتی هیستامین ها به همراه سنبل الطیب بتواند موجب بروز علائم ناخوشانیدی در فرد شود (هیچ مقدار دقیقی به عنوان مصرف متعادل تعیین نشده است ...
دانستنی هایی درباره ویتامین ب کمپلکس
گروه ب در طیف وسیعی از مواد غذایی وجود دارند، معمولا درصورت رعایت رژیم غذایی مناسب از ابتلا به کمبودشان در امان خواهیم بود، اما برخی شرایط خاص می توانند نیاز بدن به این مغذی ها را افزایش دهند و برای همین عده ای از افراد در بازه هایی از زندگی به مصرف قرص های مکمل نیاز پیدا می کنند. زنان باردار و شیرده سالخوردگان مبتلایان به برخی بیماری های خاص گیاه خوران و ...
درمان کرونا در بقچه عطاران
مستکی می گفت، دیگری از دم نوش پونه و درست کردن خمیر پونی برای استعمال روی سینه، یکی از دمنوش شفا بخش آویشن، پونه، ختمی و زنجبیل حرف می زد و یکی هم ثمره دمنوش دارچین، زنجیل و هل را بالا رفتن توان سیستم ایمنی بدن می دانست. یکی دوره درمان را 15 روزه می دانست، یکی از مصرف 40 روزه دمنوش ها، یکی هم معتقد بود که دمنوش ها را نباید استفاده کرد، سیاه دانه را به همه خوردنی ها قاطی کنید، خمیر پونه ...
آشنایی با مضرات کلیه ها در زمستان
اضافی را از بدن شما دفع کنند و بدین ترتیب استخوان ها به مرور زمان نازک و ضعیف می شوند و خطر شکستن آنها هم بیشتر می شود. نان گندم کامل نان گندم کامل یک خوراکی مغذی و سالم است اما خوردن مقدار زیادی از آن، مخصوصا توسط افرادی که بیماری های کلیوی دارند، برای کلیه ها می تواند مضرتر هم باشد. دلیلش این است که مقادیر بالایی از فسفر و پتاسیم در این نوع نان وجود دارد. یک تکه نان گندم ...
اصول کلی تغذیه در پیشگیری از کووید-19(2)
و میوه ها به عنوان میان وعده استفاده کنید. نوشیدن روزانه آب و نوشیدنی های بدون قند ⦁ هر فردی در روز باید به طور معمول هشت لیوان آب و مایعات مناسب دریافت کند. آب رسانی مناسب برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. ⦁ برای مصرف کافی مایعات می توان برش های خیار، نعناع، لیمو یا پرتقال را به لیوان آب اضافه نمود. به دلیل داشتن قند زیاد در نوشابه ها و نوشیدنی های شیرین مانند ...
بی اشتهایی و نفخ شکم از علائم شایع کروناست/بیماران کرونایی غذای سنگین نخورند
شده استفاده کنند. این متخصص داخلی با بیان اینکه معمولا بیماران کرونایی در هفته اول دچار بی اشتهایی شددید می شوند افزود: بیماران کرونایی نباید در هفته اول این بیماری غذای سنگین بخورند بنابراین توصیه می شود که این افراد وعده های غذایی خود را بیشتر و حجم غذا در هر وعده را کمتر کرده و از سوپ های رقیق سبزیجات استفاده کنند و بهتر است در فاز بی اشتهایی غذاهای سنگین مصرف نکنند. انتهای پیام ...
رژیم غذایی ویژه برای پیشگیری از کووید-19
مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 6 گروه اصلی غذایی (نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه ها) قرار دارند. مواد غذایی در هر گروه غذایی، دارای ارزش غذایی تقریبا" یکسان هستند و در صورت دسترسی نداشتن به برخی مواد غذایی، می توان از جایگزین آنها استفاده نمود. گروه های غذایی ...
عادات غذایی در فصل سرما تغییر می کند
آنتی بادی ها و افزایش سیستم ایمنی سلولی (گلبول های سفید) بدن نیاز به مصرف پروتئین کافی با منشا حیوانی و گیاهی دارد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه مصرف روزانه یک تخم مرغ حدود 8گرم پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می کند گفت: افرادی که مبتلا به چربی خون هستند نگران کلسترول موجود در تخم مرغ نباشند، زیرا میزان کلسترول آن به حدی است که مشکلی برای این افراد ایجاد نمی ...
رژیم کم کربوهیدرات، مناسب برای کاهش وزن افراد مسن
دریافتی در افراد مسن، روشی مناسب برای کاهش وزن است. عوامل موثر در ایجاد چاقی شامل عوامل ارثی، پرخوری، تغییر سوخت وساز بافت چربی، کاهش تولید گرما، کاهش فعالیت جسمی بدون کاهش مقدار غذای دریافتی و برخی از داروهاست. افزایش چربی شکم نیز که به چاقی شکم موسوم است با افزایش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی همراه است. محققان بر این باورند که ذخیره اصلی انرژی بدن، چربی است. برخی بیماران از ...
آیا می توان به آنتی بادی ها دل بست؟
می کند: به طور کلی بیماری زایی و عوارض عفونی کووید-19 با پاسخ ایمنی بدن و ژنتیک افراد ارتباط مستقیم دارد. به عبارت دیگر صرفا ژنتیک و سیستم ایمنی هر فردی در نحوه واکنش به بیماری می تواند در ادامه روند درمان نقش تعیین کننده ای داشته باشد. به معنای دیگر ویروس کرونا نمی تواند به تنهایی باعث مرگ و میر و عوارض شدید بیماری باشد بلکه پاسخ سیستم ایمنی فرد به بیماری می تواند عامل کشندگی این ویروس ...
بهترین تغذیه ورزشی در هوای سرد/ 2 اشتباه رایج ورزشکاران در فصل سرما
به گزارش ایسنا، ورزش در هوای سرد نیازهای تغذیه ای منحصر به فردی دارد و توجه به چند نکته تغذیه ای ساده می تواند به افزایش عملکرد ورزشی، ارتقای سلامت ورزشکاران و در نهایت دستیابی به هدف ورزشی کمک کند. همچنین هنگام ورزش در هوای سرد، دمای مرکزی بدن کاهش می یابد و میزان هزینه انرژی در آب و هوای گرم، به دلیل تلاش بدن برای گرم کردن هوای دمی، حدود 23 درصد بیشتر خواهد بود. نیاز ورزشکاران به ...
ترامپ "سیدنی پاول" را به عنوان بازرس ویژه در پرونده تقلب در انتخابات در نظر دارد
به گزارش برنا، روزنامه نیویورک تایمز در گزارشی به نقل از منابع ناشناس نوشت: دونالد ترامپ، رئیس جمهور در حال کناره گیری آمریکا روز جمعه در جریان نشستی با گروهی از مقامات ارشد دولتی و مشاوران حقوقی از جمله سیدنی پاول در کاخ سفید درباره این ایده صحبت کرد. پاول به ترویج تئوری های توطئه متهم شده است از جمله ادعاهایی دال بر اینکه سیستم های خودکار رای گیری استفاده شده در انتخابات نوامبر توسط ...
34 غذای چربی سوز برای لاغری سریع و آسان
ماده ی غذایی کلسترول زیادی دارد، اما مدرکی مبنی بر اینکه خوردن مواد غذایی حاوی کلسترول منجر به افزایش کلسترول بدن می شود، وجود ندارد. تخم مرغ همچنین منبع عالی پروتئین است و می تواند به کنترل اشتها کمک کند. یک مطالعه نشان داد که خوردن تخم مرغ در وعده ی صبحانه، تاثیر مثبتی بر کنترل گرسنگی و مصرف غذا در طول روز دارد. فلفل چیلی حاوی یک ماده ی شیمیایی به نام کپسایسین (Capsaicin ...
اگر مشکل هضم دارید، این مواد غذایی را نخورید!
را افزایش می دهد. بنابراین بهتر است به جای سرکه انگور، سرکه سیب استفاده شود که دارای آنتی اکسیدانی طبیعی است و کالری کمی دارد. سبزیجات و میوه های خام در معده حالت تخمیری پیدا می کنند. از آنجا که هضم در شب کندتر خواهد بود، بهتر است از مصرف این خوراکی ها پرهیز کرده تا معده دچار تورم و درد نشود. نان یکی از مهم ترین نیازهای غذایی است اما در انتخاب آن باید دقت کرد. به عنوان مثال ...
نیمی از افراد بالای 50 سال دچار پوکی استخوان هستند
40 درصد استخوان از کلسیم است، اما وقتی فردی پوکی دارد این کلسیم افت می کند و باعث می شود شکنندگی استخوان زیاد شود. این پزشک متخصص همچنین در خصوص اینکه چه افرادی بیشتر مستعد پوکی استخوان هستند، یادآور شد: 50 درصد افراد بالای 50 سال دچار پوکی می شوند، منتهی ما دو نوع پوکی داریم، پوکی اولیه و پوکی ثانویه، پوکی اولیه مثل آرتروز یا سفید شدن مو یک فرآیند طبیعی در بدن است، ولی پوکی ثانویه ...
بهترین و سریعترین راه درمان حالت تهوع
صبحگاهی طول می کشد هیچ قاعده ی سخت و سریعی در مورد اینکه چه زمانی می توانیدمنتظر شروع بیماری صبحگاهی باشید، و یا چه زمانی می توانید منتظر توقف آن باشید، وجود ندارد این حالت از فرد به فردی دیگر متفاوت است، اما به طور کلی، از زمانی که شما در هفته ششم بارداری هستید، شروع و می تواند اولین نشانه بارداری برای بسیاری از افراد باشد. مدت زمانی که این نشانه وجود دارد، دوباره میتواند متفاوت باشد ...
عوامل بروز پوکی استخوان/ زنان بیشتر مراقب باشند
ورزش هایی که وزن بدن را تحمل می کند انجام بدهیم تا حدودی از بیماری پیشگیری شود. استادیار گروه تحقیقات تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به اینکه بر اساس تجربیات، عادات غذایی همراه با کاهش کلسیم به مدت طولانی، منجر به کاهش تراکم استخوان می شود و ریسک شکستگی استخوان را بالا می رود، اظهار داشت: ویتامین D نقش جذب کلسیم را دارد و توصیه می شود از سنین 50 سال به بالا ...
خواص بیوتین | مضرات بیوتین | مقدار نیاز به بیوتین
25 میکروگرم برای نوجوانان. دکتر Weil توصیه می کند 40 میکروگرم به عنوان بخشی از مولتی ویتامین روزانه کودکان باشد، اما قبل از شروع هر مکمل، همیشه باید با متخصص اطفال مشورت کنید چگونه ویتامین B7 را از مواد غذایی به اندازه کافی دریافت می کنید؟ اکثر افراد سالم که باردار نیستند مقدار کافی از بیوتین را از طریق رژیم غذایی دریافت می کنند. غذاهای غنی از بیوتین شامل: ...
چه زمان صبحانه باعث افزایش وزن می شود؟
اشباع پرهیز کنید زیرا این کار می تواند بر سلامت کبد تاثیرگذار باشد. همچنین، شما باید مواد غذایی سالم و کامل را مصرف کنید زیرا این کار به تقویت متابولیسم بدن در طول روز کمک خواهد کرد. فقط کربوهیدرات مصرف می کنید به گفته مولی کیمبال متخصص تغذیه، صبحانه ای با محوریت کربوهیدرات ها یا فقط کربوهیدرات ها می تواند خیلی زود موجب بروز احساس گرسنگی در شما شود. حتی گزینه هایی مانند غلات ...
دستور دمنوش زیره برای لاغری
نظر بگیرید. افرادی که منتظر معجزه با مصرف زیره هستند باید این دمنوش را حداقل تا 21 روز استفاده کنند تا به وزن ایده آل خود برسند. لبته باید توجه داشت که استفاده از این دمنوش به همراه رژیم غذایی و ورزش، تاثیر فوق العاده تری دارد و کاهش وزن و لاغری را تثبیت می کند. دمنوش با زیره سبز یا با زیره سیاه؟ زیره سبز و سیاه با یکدیگر متفاوت است. اگر طبع شما گرم است زیره سبز ...
چه تعداد نارنگی در روز برای بدن مفید است؟
ویتامین های گروه B و ویتامین A و همچنین کاروتن، کلسیم ، منیزیم و فسفر است - در کل حدود 10 تا 15 ویتامین و مواد معدنی در نارنگی وجود دارد. او بر لزوم خوردن رگه های سفید در مرکبات تاکید کرده است، زیرا این فیبرها به روند ساده جذب کربوهیدرات کمک می کنند و این به ویژه برای بیماران دیابتی مفید است. این پزشک تاکید کرد: افرادی که به بیماری های گوارشی همچنین بیماری های آلرژیک مبتلا هستند، به طور کل نباید نارنگی و مرکبات بخورند. بیشتر بخوانید: فواید بی نظیر نارنگی برای دیابتی ها مصرف نارنگی برای کدام افراد خطرناک است؟ انتهای پیام/ ...
اولین واکسن ایرانی کرونا با موفقیت ساخته شد / محققین کشورمان از چه روشی برای ساخت واکسن استفاده کرده اند ...
برای آن وجود نخواهد داشت و مجوز عمومی آن صادر خواهد شد. با توجه به بررسی های خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری ، روش ساخت این واکسن نیز همانند واکسن کرونای روسیه و چین می باشد یعنی از ویروس کشته شده تولید می شود و کمترین تبعات را خواهد داشت، همچنین هر فاز تزریق این واکسن نیز 28 روز طول می کشد و این فرآیند در 3 فاز انجام خواهد شد. در صورتی که واکسن کرونای ایرانی در زمینه تست ...
