خانه
چگونه بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص آب اسفناج | خواص آب اسفناج برای پوست و مو | طرز تهیه نوشیدنی اسفناج
اسفناج برای سلامتی شما مناسب است. متعلق به همان خانواده چغندر و کلم می باشد، اسفناج نه تنها خوشمزه است، بلکه به بدن شما مواد مغذی ضروری را نیز می دهد. علاوه بر این، حتی آب اسفناج به عنوان عنصری جادویی پر از خواص است اسفناج خام یا فرآوری شده حاوی: کاروتن پتاسیم اسید آمینه منیزیم آهن ویتامین A، C، K، E و B ید مواد معدنی موجود در این
خواص شگفت انگیز عسل سیاه برای سلامتی
کلسترول خون را کاهش می دهد خوردن عسل سیاه به طور منظم از خطرات کلسترول خون که باعث بسیاری از بیماری ها از جمله حملات قلبی، سکته های مغزی، فشار خون بالا یا حتی سرطان می شود، جلوگیری می کند. 8- زخم معده را درمان کنید استفاده از دارو های حاوی مواد شیمیایی ممکن است برای شما مشکلات گوارشی به وجود آورد. خوردن منظم عسل سیاه به اشکال مختلف درد معده را تسکین داده و قدرت معده
واکنش های بدن بعد از طلاق و جدا شدن
شما در طول این مدت کمتر از خودتان مراقبت می کنید و به همین ترتیب ، هورمون استرس در واقع سلامت پوست شما را تهدید میکند و میتواند منجر به جوش و حتی ریزش مو شود. یکی از عوارض بعد از طلاق ، درد های عضلانی است عوارض و عواقب جسمانی بعد از طلاق درد عضلانی وقتی استرس را تجربه می کنید، آسیب بیشتری میبینید ، در این شرایط حتی ممکن است متحمل اسپاسم عضلانی شوید ؛ این مسئله موجب
برای بهره مندی از خواص کندر آن را چطور مصرف کنیم؟
کندر برای تقویت سیستم ایمنی بدن اگر سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشید، باعث بیمار شدن مکرر شما می شود.مصرف کپسول کندر و یا قرار دادن این روغن در کف پا، سیستم ایمنی را تقویت می کند و به فرد برای داشتن زندگی سالم تر کمک می کند. 18. روغن کندر برای رفع و کاهش مشکلات بینایی روغن کندر را در اطراف چشم ها، گونه ها و استخوانهای ابرو به مدت چند ماه بمالید. البته ممکن است باعث
خواص پای مرغ | خواص پای مرغ برای پوست | خواص پای مرغ برای پوکی استخوان
، زیرا دارای مواد مغذی زیادی مانند کلسیم، پروتئین، غضروف و کلاژن است که باعث تقویت مفصل و جلوگیری از شکننده شدن استخوان در پیری می شود. 5) ناخن ها را سالم نگه دارید بدن ما نیاز به کلاژن برای حفظ قدرت ساختار ناخن دارد. کلاژن را می توان در پای مرغ پیدا کرد، به طوری که کسانی که اغلب هر روز مرغ را مصرف می کنند، تمایل به داشتن ناخن سالم و قوی دارند. 6) حفظ لثه سالم پا مرغ
ویتامینهای کلیدی برای رشد مو
دهید. به خاطر داشته باشید که زیبایی موهای شما از درون بدن آغاز می شود. شما باید به میزان کافی مواد مغذی که برای حفظ سلامت، درخشش، زیبایی و رشد مناسب موی نیاز هستند را دریافت کنید. شما می توانید از برخی ماسک های موی خانگی که با استفاده از مواد طبیعی تهیه می شوند نیز استفاده کنید. از این طریق، مو مواد مغذی مورد نیاز خود را به صورت از بیرون به درون بدن نیز دریافت خواهد کرد. برای تحریک رشد
تفاوت اسید اسکوربیک و سدیم آسکوربات
پوست، رگ های خونی، استخوان ها و غضروف و بهبود زخم ها بسیار مفید و لازم بوده و از ابتلا به برخی بیماری ها چون انواع سرطان جلوگیری می کند. همچنین مانند روی و ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. این ماده در صنایع گوشتی و تولید فرآورده های گوشتی کاربرد داشته و به عنوان ماده نگهدارنده عمل کرده و موجب کاهش نیتریت و حفظ رنگ و بوی محصولات می شود. از مزیت ها و فواید ویتامین C می توان به نقش آن در
کلاژن چیست و چه فوایدی دارد؟
تحریک می کنند و در نهایت منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفاصل و کاهش درد می شوند. مصرف مکمل های کلاژن باعث کاهش التهاب و تحریک سنتز کلاژن در بدن می شوند. بین 1 تا 10٪ از بافت عضلانی از کلاژن ساخته شده است. این پروتئین برای تقویت و عملکرد صحیح عضلات ضروری است. مطالعات نشان می دهند که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی کمک می کنند. مصرف پودر کلاژن باعث
ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟
اتحادخبر: ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن شماست. مقادیر کم این ویتامین شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می دهد. نقش مهم ویتامین دی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها ثابت شده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه 1200 واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری های ویروسی بخصوص آنفلوآنزا
درد استخوان دنبالچه؛ چه علائمی دارد؟
ضربه را ماه ها یا حتی سال ها قبل عنوان می کنند. زایمان در حین زایمان کرد، سر نوزاد از بالای استخوان دنبالچه عبور می کند و گاهی اوقات این موضوع می تواند موجب آسیب دیدگی دنبالچه یا اجزای متصل به آن شود. فشار انجام دادن کار هایی که موجب فشار به دنبالچه می شود، مانند اسب سواری یا نشستن روی یک سطح سفت برای مدت طولانی، می تواند موجب بروز درد حاد دنبالچه شود
موزی که میخورید ، موزه یا پلانتین ؟
دهد. این ماده به تنظیم فشار خون ، جلوگیری از پوکی استخوان و همچنین سلامت بدن کمک می کند. پلانتین با کنترل سطح گلوکز خون ، تنظیم انسولین و متابولیسم کربوهیدرات ، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد و در درمان افسردگی ، بی خوابی و سردردهای میگرنی مفید است. افرادی که از داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی برای دردهای مزمن و روماتیسم مفصلی استفاده می کنند، به شدت مستعد ابتلا به زخم معده
معجزه عسل و دارچین در درمان 20 بیماری
بیماری که قبل از صرف صبحانه از این مخلوط استفاده کردند نشان داد، 73 نفر از آنان در عرض یک هفته کاملا از درد رهایی پیدا کردند و پس از یک ماه بیشتر افرادی که قادر به راه رفتن یا حرکت نبودند،بدون احساس هیچ دردی توانایی راه رفتن و تحرک خود را به دست آوردند. 4 . جلوگیری از ریزش مو قبل از دوش گرفتن مخلوطی از مقداری روغن زیتون داغ،یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق پودر دارچین را به مدت 5
7 نشانه هشداردهنده کمبود ویتامین دی را جدی بگیرید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، بسیاری از افراد در معرض خطر کمبود ویتامین دی قرار دارند و اما خودشان علائم آن را نمی دانند، در این مطلب با 7 علامت آشنا می شویم که نشان می دهند شما در معرض کمبود ویتامین D هستید. 1. بیماری لثه اگر پس از مسواک زدن و کشیدن نخ دندان لثه تان دچار قرمزی یا خونریزی می شود، ممکن است در معرض کمبود ویتامین D باشید
گیاه معجزه گر و مهمترین خواص درمانی بابونه
بیشتری لازم است. 4. کاهش التهاب التهاب یک واکنش سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت است. چای بابونه حاوی ترکیبات شیمیایی است که ممکن است التهاب را کاهش دهد. با این حال ، التهاب طولانی مدت با طیف گسترده ای از مشکلات سلامتی ، از جمله بواسیر ، درد دستگاه گوارش ، آرتروز ، اختلالات خود ایمنی و حتی افسردگی در ارتباط است . 5. درمان و پیشگیری از سرطان برخی مطالعات نشان می دهد که چای
استرس چه بلایی سر سلامتیتان می آورد
، سلامت روان تحت تأثیر قرار می گیرد. اگر یک لحظه احساس خوشبختی می کنید، و لحظه ای بعد گریه می کنید یا عصبانی می شوید، ممکن است هورمون های شما تحت فشار زیاد نامتعادل شده باشند. 7. ریزش مو استرس زیاد ممکن است باعث تغییر در عملکرد های فیزیولوژیک معمول بدن شود و دچار ریزش موی شدید شوید. این اثر می تواند نگران کننده باشد. مختل شدن چرخه طبیعی مو، می تواند ناشی از فشار های فیزیولوژیکی قابل توجه بر بدن شما باشد. بنابراین، اگر در حال تجربه چنین چیزی هستید، وقت آن است که ببینید از نظر احساسی چه عواملی باعث این تغییرات فیزیکی شده است. منبع: بهداشت نیوز ...
علت کبودی های ناگهانی بدن
ناطقان: کبودی هنگامی رخ می دهد که خون در زیر پوست گیر می کند ، معمولاً به دنبال آسیب دیدگی که به رگ های خونی کوچک آسیب می رساند. با این حال ، همه کبودی ها یک توضیح ساده ندارند. • این مشکل می تواند در خانواده ها وجود داشته باشد. اختلالات ارثی ، مانند بیماری فون ویلبراند ، می تواند توانایی لخته شدن خون شما را تحت تأثیر قرار دهد و باعث کبودی آسان شود. • زنها راحت تر از مردان
نیمی از افراد بالای 50 سال دچار پوکی استخوان هستند/ مصرف زیاد چای و قهوه از عوامل ابتلا به این بیماری
و یا شکستی مهره کمر باشد، لذا نشانه شناسی علل رخداد این بیماری و اینکه فردی که پوکی استخوان می گیرد چه علائمی می تواند داشته باشد بسیار مهم است، چون این بیماری است که نه درد دارد و نه علامت. وی ادامه داد: افرادی که بیشتر در معرض این بیماری هستند باید مرتب چک شوند، چون وقتی فردی دچار شکستگی می شود علاوه بر اینکه حجم بالایی از آسیب به فرد وارد می شود بار مالی بسیاری هم برای سیستم سلامت
چربی و 5 نشانه کمبود آن در رژیم غذایی
نکنند. در ادامه با چند نشانه مصرف ناکافی چربی بیشتر آشنا می شویم. کمبود ویتامین بدن انسان به چربی رژیم غذایی برای کمک به جذب ویتامین های محلول در چربی مانند A، D، E و K نیاز دارد. مصرف ناکافی این مواد مغذی می تواند خطر موارد زیر را افزایش دهد: - شب کوری - ناباروری - لثه های متورم - کبودی اسان - خشکی مو
بدن تان این پنج ویتامین را دارد؟
های گروه ب را در زمستان به میزان کافی مصرف کنید. این ویتامین ها کربوهیدرات را به انرژی تبدیل می کند تا چربی ها و پروتئین ها برای سوخت، مصرف شود. به همین دلیل است که با مصرف ویتامین ب به ویژه ویتامین ب 12 افسردگی و اضطراب ناشی از کوتاه شدن روز ها در زمستان را کاهش می یابد. امگا 3: این یک ویتامین نیست، اما نقش مهمی در فصل زمستان برای سلامت شما دارد. اسید های چرب امگا 3 سطح چربی خوب خون یا اچ دی ال را حفظ می کنند. بسیاری از افراد در طول زمستان دچار بیماری های مفصلی می شوند و این در حالی است که مصرف امگا 3 منجر به کاهش درد و سفتی مفصلی که از نشانه های آرتروز و آرتریت روماتوئید است می شود. ...
مساله موی دست آریانا گرانده و اِما واتسون!
این زمینه دارید به خود شما مربوط است. البته ما مخالف نظافت نیستیم و صرفا تفاوت ها را بیان کردیم. این موضوع بهانه ای شد تا امروز در این مطلب به بحث اصلاح موی بدن بپردازیم. دلیل رشد مو های زائد چیست؟ تئوری های زیادی در رابطه با رویش مو های زائد زنان وجود دارد که عبارتند از: این باور وجود دارد که در طبیعت هیچ چیزی بی استفاده آفریده نشده است، اما هر کسی این اختیار را
نورخورشید چه ساعتی از روز فواید بیشتری دارد؟
. از عینک آفتابی استفاده نکنید. این باعث می شود که نور خورشید از طریق چشمان به غدد پینه آل برسد. از غلظت ملاتونین جلوگیری می کند و شما را با طراوت و پر انرژی می سازد. مزیت ویتامین د نور خورشید صبحگاهی قرار گرفتن در معرض نور خورشید صبح ها چنانچه در مطلب خواص و فواید نور خورشید در بخش سلامت با تیتر "از فواید نور خورشید در درمان بیماری چه می دانید؟" گفته شد برای بدن کمک می کند
نشانه های پخش شدن عفونت دندان در بدن
چه تحت تاثیر قرار دادن سایر اعضای بدن توسط عفونت دندان عارضه ای نادر است اما در برخی موارد ممکن است اتفاق بیفتد و عواقبی جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. چنانچه علائم زیر را همراه با دندان درد تجربه کردید نشانگر گسترش عفونت دندان به بدن می باشد: تورم در گونه، صورت و گردن استفراغ حالت تهوع کم آبی بدن و حتی گاهی دل درد احساس گیجی حساسیت ناگهانی، شدید به گرما یا سرما حساسیت هنگام جویدن
آیا امکان معکوس کردن روند پوکی استخوان وجود دارد؟
محصولات غذایی برای بررسی میزان کلسیم موجود در آنها توجه داشته باشید. ویتامین D . این ویتامین به بدن در پردازش کلسیم کمک می کند. ماهی های چرب مانند سالمون و تن حاوی این ویتامین هستند. خوراکی های دیگر مانند شیر و آب پرتقال ممکن است با ویتامین D غنی شوند. امکان تولید این ویتامین در بدن با قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید نیز وجود دارد اما نباید در این کار زیاده روی کرد زیرا پرتوهای فرابنفش
خواص باورنکردنی معجون طلایی شیر زنجبیل
شرایطی است که بعضی اوقات اتفاق می افتد. بیماری حرکتی به دلیل عدم تعادل بین بدن و مغز ما اتفاق می افتد. شیر زنجبیل باعث آرامش بیشتر بدن شما می شود و می تواند شما را در مقابل بیماری حرکتی محافظت کند. درمان گلو درد معمولاً گلو درد ناشی از فعالیت برخی باکتری ها یا میکروب های داخل گلو است. یا بعضی اوقات گلودرد به دلیل بیماری دیگری مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و غیره است که با مصرف
خواص سیر
سال2012 منتشر شده در فارماکولوژی و سم شناسی پایه و بالینی نشان می دهد که سیر در کاهش غلظت سرب در بافت خون بسیار مؤثر است. 7. زخم ها را بهبود می بخشد به عنوان یک گیاه درمانی موثر برای زخم های آلوده نیز موثر عمل می کند. 2حبه خرد شده را روی ناحیه آلوده قرار دهید تا تسکین فوری حاصل شود. 8. افزایش سلامت استخوان گیاهانی مانند سیر و پیاز ممکن است، بر میزان
اثرات مفید خوراکی های شب یلدا چیست؟
فیبر بالاست که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده بسیار مؤثر است. آجیل دارای انواع ویتامین های گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیم، ویتامین A و پروتئین است که وجود این مواد در بدن موجب افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از ریزش مو و چین و چروک پوست، درمان افسردگی، افزایش قدرت بینایی و رفع خستگی و گرفتگی عضلات می شود.اما باید توجه کرد با اینکه چربی موجود در آجیل از نوع مضر نیست، اما دارای کالری بالایی است و برای جلوگیری از افزایش وزن در خوردن آن باید اعتدال رعایت شود. خواص سایر خوراکیهای شب یلدا ...
پیلینگ برای چه کسانی عالی و لازمه ؟
شیمیایی درک نشود؟ پیشرفت های اخیر در روش های لایه برداری مواد شیمیایی، به این معنی است که آن ها به رسوب کردن مواد شیمیایی در پوست مانند کلاژن کمک می کنند، که می تواند خطوط را کاهش داده و به بهبود کلی سلامت پوست کمک کند و بعد از این که لایه سطحی از پوست شما به دنبال پیلینگ شیمیایی برداشته شد، سلول های سازنده کلاژن را افزایش می دهند و اسید هیالورونیک بیشتری تولید می کنند که هر دو تاثیرات
ترفند بیرون کشیدن خار کاکتوس از پوست و ...
، ناحیه مورد نظر را با آب تمیز به مدت 5 تا 10 دقیقه بشویید همه آلودگی هایی که با تیغ داخل پوست شما رفتند، باید بیرون بیایند. از کرم آنتی بیوتیک روی زخم استفاده کنید و سپس روی آن را با چسب زخم بپوشانید. حتی می توانید آن قسمت کوچک را باندپیچی کنید. برای سلامت بیشتر، بهتر است که دست خود را قبل از تمیز کردن زخم؛ با صابون آنتی باکتریال شستشو دهید. اگر هم می خواهید از موچین استفاده
