شما هم اشکتون دم مشکتونه ؟ - میهن نوین
سایر خبرها
وقتی قلبتان می شکند چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش ایلنا ، از زمان های قدیم وقتی فردی از موضوعی بسیار ناراحت می شد، به اصلاح می گفتند قلبش شکسته. شاید تابه حال گمان می کردید شکستن قلب صرفا یک اصطلاح است. اما جالب است بدانید شکستن قلب حقیقت دارد. امروز در این مطلب، قصد داریم به این موضوع بپردازیم. با ما همراه باشید. سندروم قلب شکسته یا broken heart یک بیماری موقتی قلبی است که غالباً توسط اوضاع استرس زا و احساسات شدید به وجود می ...
خوراکی های مفید برای کاهش استرس
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، مواد غذایی مختلف می توانند سطح استرس را افزایش یا کاهش داده و به همین دلیل توجه به نوع خوراکی مصرفی در زمان احساس خستگی اهمیت دارد. در مقاله ای که آگوست 2015 در مجله استرس منتشر شد، آمده است که مقدار و کیفیت مواد مغذی می تواند در طول زمان بر مدارهای عصبی بدن که احساسات، انگیزه و خلق و خو را کنترل می کنند، تاثیر بگذارد. همچنین در مطالعه ...
شایع ترین علائم افسردگی چیست؟
افسرده از جمله احساس غم یا پوچی در اکثر روزها – از دست دادن لذت در فعالیت هایی که پیش تر برای فرد لذت بخش بوده اند – خواب بیش از حد یا کمتر از میزان لازم – کاهش یا افزایش وزن ناخواسته یا تغییر در اشتها – آشفتگی جسمی یا احساسی و کرختی – کاهش انرژی یا خستگی – احساس بی اهمیت یا گناهکار بودن – مشکلات در تمرکز یا تصمیم گیری – افکار ناخوانده ی مرگ یا خودکشی ...
خوردن این نوشیدنی در زمان امتحانات ممنوع!
انرژی بیشتری برای مقابله با شرایط استرس داشته باشد. وی بیان کرد: مواد کافئین دار مانند قهوه و چای و حتی برخی کاکائو ها در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می شوند، اما خواص آن در مدت چند دقیقه برعکس شده و باعث برهم خوردن تمرکز و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می شود. علیزاده بیان کرد: آب میوه های صنعتی به دلیل داشتن شکر و مواد افزودنی، نامناسب هستند ...
آزمایش تیروئید در منزل با آزمایش آنلاین
، قلب، مغز و غیره نیز بضاعت محدودی دارند. شک نداریم که شما هم این ادعا را تایید می کنید: هیچ چیز مهمتر از سلامتی نیست. زمانی که این غده دچار اختلال شود علائم مختلفی نشان می دهد که نمی توان آن را نادیده گرفت. شکل یک – نمایی از غده تیروئید سالم و طبیعی قبل از اینکه بگوییم تیروئید روی چه بخش هایی از بدن تاثیر می گذارد، بهتر است بدانید که تیروئید بزرگ ترین ...
قهوه و چای پُررنگ در زمان امتحانات ممنوع!
مقابله با شرایط استرس داشته باشد. وی بیان کرد: مواد کافئین دار مانند قهوه و چای و حتی برخی کاکائو ها در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می شوند، اما خواص آن در مدت چند دقیقه برعکس شده و باعث برهم خوردن تمرکز و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می شود. علیزاده بیان کرد: آب میوه های صنعتی به دلیل داشتن شکر و مواد افزودنی، نامناسب هستند و به دلیل این که ...
چند توجیه پزشکی درباره ریزش دائمی موها
ریزش مو به علت پایین افتادن استروژن خون باشد این موقتی است و موها مجددا به حالت اول برخواهند گشت. یک خانم در سن 40 سالگی یا بالاتر نباید انتظار داشته باشد موهایش به اندازه سنین 20 سالگی رشد کنند. مشکلات تیروئید: تیروئید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند چرخه قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن است. وقتی غده تیروئید کم کار باشد سبب کاهش سرعت متابولیزم بدن، خشک، نازک و شکننده شدن موها شده و در نهایت ...
7 نشانه که زنگ خطر مشکلات روده است
می خوانیم که نشان می دهد این اندام به توجه بیشتری نیاز دارند. 1. ریزش مو اگرچه ریزش مو به طور روزمره طبیعی است اما ریزش بیش از حد مو و ظاهر شدن لکه های طاسی بسیار هشدار دهنده است. ریزش مو اغلب با استرس همراه است. متخصصان پزشکی دریافته اند که فراتر از استرس، روده ممکن است مسئول ریزش مو ها باشد. به این دلیل که این ارگان وظیفه تولید ویتامین B7 یا بیوتین را دارد که از ریزش مو و ...
مواد غذایی که باعث سلامت روانی می شود
مثبت به زندگی کمک می کند. دوپامین که به هورمون رضایت معروف است یک ماده شیمیایی بسیار قوی است که باعث ایجاد احساسات شدید در فرد می شود. ترکیبات برای ساخت این هورمون به وفور در بادام، آجیل ها، کنجد، و لبنیات موجود است. از سوی دیگر، فقدان گاما اسید آمینوبوتیریک در بدن نیز منجر به ایجاد حس نگرانی و اضطراب در فرد می شود. بهترین منابع برای تامین نیاز های ساخت این انتقال دهنده عصبی ...
دوپامین چیست که کمبودش بلا سرتان می آورد؟
از گزارشات حاکی از آن است که چربی بالای بدن و یا اضافه وزن می تواند با کمبود دوپامین مرتبط باشد و در نتیجه اختلالات متابولیسمی در فرد به وجود می آید که این اختلالات می تواند عاملی برای ابتلا به دیابت نوع 2 باشد. این وضعیت در گروهی از افراد مورد آزمایش قرار داده شده و متاسفانه نتایج نشان می دهد که افراد مبتلا به کمبود دوپامین بیش از بقیه با اختلال عملکرد مغزی مثل پارکینسون مواجه خواهند شد ...
رابطه نوع زایمان با هورمون های مورد نیاز نوزاد
به گزارش ایسنا، نقش حیاتی هورمون های تیروئید در مراحل مختلف تکامل سیستم عصبی مرکزی در دوران قبل و بعد از تولد، امری شناخته شده است. مطالعات انجام شده نشان می دهند که هورمون های تیروئید برای بلوغ بسیاری از بافت ها از جمله مغز، اسکلت، ریه ها، قلب و روده ضروری هستند. این هورمون های مهم، رشد و تکامل سیستم عصبی در طول زندگی را از مراحل اولیه تشکیل سیستم عصبی در جنین تا نورون زایی در مغز بزرگسالان تحت ...
آنچه باید درباره ریزش دائمی موی سر بدانید
.... استرس شدید: یکی از پیامدهای موقتی استرس ریزش مو است که البته به گفته محققان کلینیک مایو، با کنترل استرس، ریزش موها متوقف و رشد موها آغاز می شود. تغییرات هورمونی: تغییرات قابل توجه در سطح هورمون ها به ویژه در زنان می تواند موجب ریزش مو شود. ریزش مو در زمان یائسگی و همچنین به دنبال تولد نوزاد به خاطر پایین افتادن سطح استروژن خون شایع است. وقتی ریزش مو به علت پایین افتادن ...
شب ها کنار تخت لیمو بگذارید تا ...
.... جالب است بدانید که با قرار دادن یک یا چند قاچ لیمو کنار تختخواب هنگام شب؛ وضعیت تنفسی شما، کیفیت هوای اطراف و خوابتان بهبود پیدا خواهد کرد. در بحث خواص لیمو به اثرات آرام بخش آن اشاره کردیم و دانستید که این پرخاصیت زرد رنگ به دلیل داشتن ویتامین های مختلف، قابلیت کاهش استرس و به همین واسطه افزایش قدرت تمرکز را دارد. جالب است بدانید که بررسی نشان می دهد استشمام عطر لیمو در محل کار و ...
تست شخصیت شناسی بر اساس سبک لباس پوشیدن
تست شخصیت شناسی بر اساس سبک لباس پوشیدن همه افراد نوع خاصی از لباس پوشیدن را دوست دارند . سلیقه شما در انتخاب لباس و رنگ آن ها برگرفته از احساسات درونی و روحیه و شخصیت شما است. پس لباس هایی که می پوشید و سبک لباس پوشیدن شما به راحتی شخصیت شما را لو می دهد. با تست زیر شخصیت خودتن را پیدا کنید. 1. استایل کلاسیک : شما فردی با سلیقه و آراسته هستید. شما محافظه کارانه تر از بقیه ...
مزایای باورنکردنی تنفس عمیق
. به گفته آنها، در تکنیک تنفس عمیق لازم است که روی یک سطح صاف به پشت دراز بکشید یک دست خود را روی معده و دست دیگر را روی قفسه سینه خود قرار دهید. در این وضعیت به آرامی نفس بکشید و مطمئن شوید که در حین تنفس معده اندکی بالا بیاید. پس از فرو بردن هوا یا عمل دم نفس خود را یک تا دو ثانیه نگه دارید. سپس عمل بازدم را به آرامی انجام داده و اجازه دهید معده پایین برود. این تکنیک را تکرار کنید تا کم کم آرامش ...
15 روش برای کنترل اضطراب
به چیزی برای تناسب اندام و کاهش استرس است و باعث کاهش احساسات بعد می شود. 4. تمرکز روی کارهای روزمره : احساسات ما به مردم اطراف ما بستگی دارد اگر خانه و آپارتمان ما مرتب باشد احساس خوبی به شما دست می دهد و اگر نباشد برعکس. 5. یادآوری اتفاقات خوب زندگی : شما با یادآوری اتفاقات خوش زندگیتان حس خوبی پیدا خواهید کرد بنابراین از تنش هایتان کم خواهد شد و آماده ...
انسان های افسرده چه شکلی هستند؟
، مشکلات گوارشی، یا کاهش انرژی بدن شود. افسردگی چیست؟ افسردگی، یک حالت خلقی شامل بی حوصلگی و گریز از فعالیت یا بی علاقگی و بی میلی است و می تواند بر روی افکار، رفتار، احساسات و خوشی و تندرستی یک فرد تأثیر بگذارد. افسردگی یکی از ویژگی های برخی از نشانگان روانی از جمله اختلال افسردگی اساسی است. اما ممکن است یک واکنش طبیعی نسبت به رویدادهای زندگی مانند مرگ اطرافیان، اثرات ...
سندرمی وحشتناک در کمین افراد با تجربه شکست عاطفی!
...> خانم ها مهمترین گروه خطر در سندرم قلب شکسته آمار ها نشان می دهد اختلال سندرم قلب شکسته بین زنان شایع تر از مردان است؛ سندرم قلب شکسته سبب ایجاد بیماری خاصی در بدن نمی شود اما در دراز مدت با تضعیف قلب و ایجاد اختلال در عملکرد پمپاژ خون به اندام های بدن می تواند منجر به آسیب های طولانی مدت در بدن انسان شود. سندرم قلب شکسته چگونه عمل می کند؟ اولین بار این سندرم به ...
چند راهکار ساده برای کاهش استرس
به گزارش پایگاه 598، به نقل از باشگاه خبرنگاران، احساس استرس می کنید؟ استرس یکی از معضلات جامعه امروز است که برای کاهش آن نیز راهکارهایی وجود دارد و کافی است ده دقیقه وقت بگذارید و یکی از فعالیت های زیر را امتحان کنید و با انجام این فعالیت ها سطح استرس خود را کاهش دهید.ورزش کردن یکی از فعالیت های کلیشه ای برای کاهش استرس ورزش کردن است چرا که ورزش باعث می شود که بدن فرد هورمون های خوبی مانند ...
وقتی خود را آرام می کنید، چه اتفاقی در بدن می افتد
1٫ واکنش بدن به آرامش چیست: این مسئله زمانی اتفاق می افتد که سیستم عصبی پاراسمپاتیک، وظایف بدن را انجام می دهد. زمانی که در حال استراحت هستید، این بخش از سیستم عصبی، عملکرد اندام ها و غدد را تنظیم می کند. وقتی احساس امنیت می کنید، بدن نسبت به آرامش واکنش نشان می دهد. در واقع می تواند مانع تاثیرات استرس بر بدن شود. این تغییرات برای سلامت روح و جسم فرد مفید است. 2٫ ضربان قلب ...
کاهش هورمون های استرس زا با خنده
در زمینه کنترل استرس هم خیلی به ما کمک می کند. همچنین تاثیر مثبت دیگر خندیدن، تاثیر آن روی سیستم ایمنی ماست، در واقع باعث بهبود سیستم ایمنی انسان می شود، زیرا تعداد سلول های T را افزایش می دهد بنابراین سیستم ایمنی ما بهبود پیدا می کند. تاثیرات مثبت خنده بر سیستم ایمنی وی متذکر شد: در تحقیقات مختلف و به عنوان مثال در تحقیقی که در ژاپن انجام شده بود نشان داده شد که در آن تحقیقی روی ...
7راز چربی سوزی آسان و سالم
ذخیره چربی بیشتر از زمانی است که غذا کم کم وارد بدن می شود. 5- جایگزین کردن غلات کامل با سایر غلات افرادی که در رژیم غذایی خود از غلات کامل استفاده می کنند، میزان چربی های بدن شان، به خصوص در ناحیه شکم، کمتر است. 6- داشتن خواب کافی افرادی که روزانه بین هفت تا هشت ساعت می خوابند، راحت تر از افرادی که پنج ساعت می خوابند، می توانند چربی بسوزانند. 7- پرهیز از استرس با افزایش استرس و ترشح هورمون کورتیزل (هورمون چاقی) در افراد، روند چربی سوزی آن ها کاهش می یابد. ...
چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟
ه آگوست 2015 در مجله استرس منتشر شد، آمده است که مقدار و کیفیت مواد مغذی می تواند در طول زمان بر مدارهای عصبی بدن که احساسات، انگیزه و خلق و خو را کنترل می کنند، تأثیر بگذارد. همچنین در مطالعه دیگری که سال 2017 منتشر شد به میکروبیوم روده که متشکل از باکتری های خوب و بد است به عنوان یک پیوند اساسی در ارتباط بین آنچه مصرف می شود و چگونگی احساس فرد، اشاره شده است. امروزه سلامت میکروبیوم ...
واکسن ها برای پایان همه گیری کووید 19 کافی نیستند
ویروس نیز جلوگیری می کنند یا نه. به عبارت دیگر، یک فرد واکسینه شده ممکن است ویروس را گسترش دهد، حتی اگر احساس بیماری نکند. واکسن ها از برخی افراد به طور کامل محافظت نمی کنند: افراد مبتلا به سرطان بیشتر از دیگران به ویروس کرونا آلوده و از طریق ویروس می میرند، اما ممکن است واکسن ها نیز از آنها به طور کامل محافظت نکنند. در آزمایش های بالینی مشخص شده که واکسن ها شاید تنها تا 76 درصد از این ...
عوارض رابطه زناشویی بیش از اندازه
قوة هاضمه و ضعف سایر قوا می شود. علت این امر، ان است که بدن برای تولید منی مراحل زیادی طی کرده و قوای زیادی صرف کرده است. همچنین کثرت جماع به چشم آسیب می رساند. پژوهش ها نشان می دهد افزایش فعالیت های جنسی برای قلب مردان مضر است. اگر تعداد دفعات رابطه جنسی افزایش یابد میزان اسپرم در هر بار انزال کاهش مییابد و اگر این میزان که به طور معمول بین 40 تا 60 میلیون اسپرم در ...