خانه
خوردن این نوشیدنی در زمان امتحانات ممنوع!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سردرد گرسنگی را برطرف کنیم؟
خون شود و خطر دیابت را افزایش دهد. 5- برای کاهش اثرات منفی گرسنگی، مقدار زیادی آب بنوشید. 6- همیشه میوه ای مانند سیب یا پرتقال یا یک جعبه آجیل را در دسترس شما باشد. 7- ماست یا آب میوه نخورید. مشاوره با پزشک متخصصان می گویند وقتی معده خالی است، سردرد های گرسنگی شایع است و معمولاً بعد از خوردن غذا از بین می رود اما این بدان معنا نیست که گرسنگی تنها علت سردرد است، بنابراین اگر سردرد های مکرر بدون گرسنگی مشاهده شود، ممکن است دلیل دیگری وجود داشته باشد که برای تشخیص صحیح و درمان درست نیاز به مراقبت های پزشکی فوری دارد. انتهای پیام/ ...
7 نشانه که زنگ خطر مشکلات روده است
. هضم نکردن غذا دستگاه گوارش وظیفه تجزیه غذا و دفع سموم از بد را دارد؛ هنگامی که روده ما بیمار است، بدن نمی تواند سموم را به درستی از بین ببرد و باعث می شود که نسبت به غذا های خاص واکنش نشان دهیم. 4. ولع خوردن برخی غذا ها روده ای که قادر به پردازش غذا نباشد، می تواند عدم تعادل ایجاد کند و همین عامل باعث افزایش ولع مصرف در گروه غذایی ناسالم از قند ها و چربی ها شود. ...
ارتباط بیماری های گوارشی با استرس و اضطراب
جامعه بیهوده است. چاقی، نوع خوردن غذا، فست فود و میوه های ترش برای افرادی که ریفلاکس معده دارند ممنوع است و با تغییر شیوه زندگی به راحتی بیماری درمان می شود. بیماری ریفلاکس معده یک بیماری طولانی مدت است و بعد از تغییرات در زندگی افراد با دارو قابل درمان است و فرد باید برای از بین بردن این بیماری صبور باشد. کاهش بی دلیل وزن، استفراغ های مکرر، کم خون شدن و بی اشتهایی علائم های هشدار دهنده بیماری های گوارشی هستند که باید به پزشک مراجعه شود. بیماران گوارشی با کمی دور کردن استرس از خود به راحتی می توانند در درمان خود کمک کنند. ...
چه غذا هایی برای سلامت ریه مصرف کنیم؟
هوایی را بهبود بخشد و در صورت داشتن بیماری انسداد ریوی مزمن احتمال مرگ را کاهش دهد. به گفته وی، هویج و کدوحلوایی و سبزی های سبز تیره مثل اسفناج، برگ چغندر و برگ های تیره رنگ کاهو هم از منابع خوب ویتامین A هستند و توصیه می شود روزانه این سبزیجات برای حفظ ریه ها از ابتلا به کرونا مصرف شود و خوردن پیاز به دلیل داشتن ویتامین C همراه با غذا نیز مفید است. جعفری تاکید کرد: افراد بهتر ...
تغذیه و جوش زدن
به ویژه در صورت، روبه رو می شوند که به ازای تغییرات هورمونی اتفاق می افتد و امروزه به آن جوش زمان بلوغ یا آکنه گفته می شود. به طور کلی اغلب جوش ها در بدن و بویژه جوش های صورت (یا همان آکنه)، نتیجه تولید بیش از حد چربی توسط غدد چربی زیر پوست است. این تولید بیش از حد ممکن است در اثر پرکاری این غدد و یا تکثیر بیش از حد سلول های تولید کنده چربی باشد. ضمناً فعالیت هورمون ها نیز در تشدید ترشح چربی غدد ...
برای حفظ سلامت ریه ها این غذاها را بخورید
به گزارش بهداشت نیوز ، مینا جعفری متخصص تغذیه اظهار داشت: ریه ها نقشی اساسی در سیستم ایمنی بدن دارند و مصرف مواد غذایی مفید به تقویت ریه ها در برابر بیماری های عفونی و ویروسی مانند کرونا کمک می کند. وی افزود: تغذیه مناسب برای پاکسازی ریه ها مهم است زیرا وقتی که ریه پاکسازی شود، فشار کمتری به آن وارد می شود، بعضی از آنزیم ها، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی، اثر مثبتی بر عملکرد ...
بایدها و نبایدهای صبحگاهی
.... 7- نوشیدن قهوه و چای تیره صبح ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می دهد، اما چای تیره و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در ترشح کورتیزول می شود. اما کارهایی هم می توانید انجام دهید که صبح ها سرحال تر از رختخواب جدا شوید و انرژی بیشتری برای فعالیت روزانه داشته باشید: 1- صبح بعد از بیدار ...
افزایش میل جنسی با روش های ساده
سرشار از ویتامین سی است که بر تحرک اسپرم ها موثر است. تحقیقی نشان می دهد افراد ناباروری که بیشتر عمر خودرا سیگار کشیده اند اما ویتامین سی به میزان کافی مصرف کرده اند، در نهایت بارور شدند. ویتامین سی هورمون استرس کورتیزول را کاهش میدهد. هورمون کورتیزول و تستوسترون به سرعت تعادل خودرا از دست می دهند. هر چه سطح هورمون کورتیزول بالاتر رود، تستوسترون پایین تر می آبد. به بیانی این ...
کوچک کردن شکم با 15 روش بدون رژیم و ورزش
یک خانواده متفاوت است. یکی از راه های افزایش تعداد باکتری های خوب روده، مصرف غذاهایی است که باکتریهای خوب روده را تقویت می کنند (مثل ماست و پنیر). 2. خداحافظ نمکدان نمک زیاد سبب احتباس آب می شود و مانند یک بادکنک نفخ خواهید کرد. بنابراین با نمکدان روی میز خداحافظی کنید تا شکم تخت داشته باشید. احتباس آب با این 6 نشانه خود را نشان می دهد. 3. آدامس ممنوع ...
6 مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق
.... تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول روز حداقل 2 تا 3 بار به مدت 10 دقیقه تنفس عمیق داشته باشید تا سموم به طور کامل از بدنتان خارج شوند. کاهش درد: اکثر ما هنگام درد شدید نفسمان را حبس می کنیم و البته این مکانیسم طبیعی مغز است. با این حال اگر هنگام دردهای مزمن ناشی از آرتریت، لوپوس ...
قهوه و چای پُررنگ در زمان امتحانات ممنوع!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: از خوردن قهوه و چای پر رنگ در زمان امتحانات خودداری کنید، ولی چای کم رنگ مفید است. نسرین علیزاده با اشاره به استرس و اضطراب دانش آموزان و دانشجویان در زمان امتحانات گفت: در اثر اضطراب و استرس، میزان ترشح هورمون آدرنالین و کورتیزول در بدن افزایش می یابد و به بدن کمک می ...
این خوراکی ها را پیش از خواب بخورید
اضطراب و افسردگی است که دمنوش بابونه این علایم را کاهش می دهد و فرد به راحتی به خواب می رود. 4. کیوی کیوی میوه ای کم کالری و بسیار مغذی است. این میوه حاوی ویتامین های C و K است و مقدار قابل توجهی فولات (ویتامین B9) و پتاسیم دارد. مصرف این میوه می تواند وضعیت هضم غذا را بهبود بخشیده و از التهاب و کلسترول بد بدن بکاهد. علاوه بر اینها، کیوی مقدار بسیار بالایی فیبر و آنتی اکسیدان ...
3 دلیلی که باید همین حالا جویدن ناخن را ترک کنید
. 3 - خراب شدن دندان ها دندان پزشکان همواره تاکید دارند از دندان های خود به جز برای خوردن غذا، به عنوان ابزار دیگری در زندگی استفاده نکنید. جویدن ناخن ها باعث کج شدن دندان ها می شود. همچنین مداومت در عمل جویدن ناخن ها باعث ترک خوردن، شکستگی و آسیب به بافت دندان می شود. باکتری های موجود در ناخن های شما می توانند به مدت بیشتری در دهان زنده بمانند، از همین رو این امر منجر به بوی ...
این همه برنج میخوریم خاصیتی هم دارد ؟
برای نیاز روزانه انسان داشته باشد. کنترل تعادل مایعات بدن در تنظیم تعادل مایعات بدن، سدیم با پتاسیم همکاری می کند. سدیم محرکی برای مغز برای مصرف آب فراهم می کند. توضیح اینکه وقتی سدیم بیش از حد مجاز در بدن باشد، احساس تشنگی خواهیم کرد. سپس عطش به دنبال مصرف آب و کلیه ها و دفع سدیم بیشتر از بین برود تا حجم خون کاهش یابد و سطح سدیم متعادل تر شود. جلوگیری از کم خونی ...
چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟
آگوست 2015 در مجله استرس منتشر شد، آمده است که مقدار و کیفیت مواد مغذی می تواند در طول زمان بر مدارهای عصبی بدن که احساسات، انگیزه و خلق و خو را کنترل می کنند، تأثیر بگذارد. همچنین در مطالعه دیگری که سال 2017 منتشر شد به میکروبیوم روده که متشکل از باکتری های خوب و بد است به عنوان یک پیوند اساسی در ارتباط بین آنچه مصرف می شود و چگونگی احساس فرد، اشاره شده است. امروزه سلامت میکروبیوم به ...
مواد غذایی مفید برای کاهش استرس
همراه غذا و چه به عنوان سالاد توصیه می شود. این میوه حاوی اسید های چرب امگا 3 است که تاثیر آن در کاهش استرس و اضطراب، تقویت تمرکز و بهبود خلق و خو شناخته شده است. شکلات تلخ نیز حاوی آنتی اکسیدان است که با کاهش سطح هورمون های استرس در بدن میزان استرس را کاهش می دهد. هرچند پزشکان زیاده روی در مصرف آن را توصیه نمی کنند. ...
آزمایش تیروئید در منزل با آزمایش آنلاین
.... عملکرد تیروئید توسط غده دیگری در بدن به نام هیپوفیز تنظیم می شود. هیپوفیز در مغز قرار دارد و با ترشح هورمون محرک تیروئید، باعث افزایش ترشح هورمون های تیروئید می شود. مهم ترین محل مصرف ید در بدن، غده تیروئید است و کمبود این عنصر، عملکرد غده تیروئید را مختل می کند. ید با غذا وارد بدن می شود و توسط دستگاه گوارش به داخل جریان خون منتقل می شود. وظیفه اصلی هورمون های تیروئیدی، کنترل فعالیت ...
خوراکی هایی که سردردتان را درمان می کنند
...> قهوه: اما به شرطی که به مقدار کم استفاده شود، زیرا نوشیدن آن می تواند برای برخی افراد سردرد ایجاد کند، در حالی که برخی از قهوه ها می توانند فوراً درد ضربان ضربان دار را درمان کنند. از آنجا که قهوه ادرار آور است، در صورت مصرف زیاد، باعث کمبود آب بدن می شود و ممکن است سردرد را افزایش دهد. بادام: انواع بادام یکی از غذا های سالم برای سردرد هستند، زیرا سرشار از منیزیم بوده و با آرام کردن عروق ...
عوارض رابطه زناشویی بیش از اندازه
که در طول ماه تنها یک مرتبه ارگاسم را تجربه می کنند. 15- رابطه جنسی باعث افزایش سطح هورمون استروژن در زنان میگردد: این هورمون باعث انعطاف پذیری و لغزندگی بیشتر مهبل شده و زنان را در برابر بیماری های قلبی محافظت میکند. 16- رابطه جنسی در کاهش استرس و اضطراب بسیار موثر است: همچنین رابطه جنسی باعث التیام کیفیت خواب میگردد. 17- رابطه جنسی چنانچه ...
کدام مواد غذایی برای کم خونی مفید است؟
...، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم و فلفل سبز) قرار دادن گوشت قرمز، ماهی و یا مرغ در وعده های غذایی پرهیز از مصرف نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه بلافاصله بعد از خوردن غذا رفع مشکلات گوارشی و یبوست تصحیح عادات غذایی غلط همچون خوردن یخ، خاک و ... که خود از علائم کم خونی ناشی از فقر آهن می باشند. مشورت با پزشک و متخصص تغذیه به منظور جلوگیری به موقع از ...
شما هم اشکتون دم مشکتونه ؟
و گریه کردن درگیر می شود و بنابراین افراد با استرس و حساسیت بیشتر از لحاظ ژنتیکی بیش از بقیه گریه می کنند. هرچقدر فرد احساس بیشتری داشته باشد، به محیط خود حساس تر می شود و تقریبا 15 تا 20 درصداز مردم دنیا در دسته انسان های حساس قرار می گیرند که این افراد در برابر نظرات دیگران ضعیفتر نیز می باشند. پیش از این هم در بخش سلامت اشاره داشتیم که هورمون ها در بدن هرکس نقش بسیار مهمی در جسم و ...
تعداد دفعات معمولی ادرار در روز
به این که الکل و کافئین، هردو می توانند اثرات ادرارآور داشته باشند و باعث شوند فرد، بیش از حد معمول ادرار کند خاطرنشان کرد: هنگام مصرف این مواد، احتمالا تکرار ادرار، نشانه ای از مشکل پزشکی نیست. وی با بیان این که کافئین در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها شامل؛ قهوه، چای، نوشیدنی غیر الکلی گازدار، شکلات داغ و نوشیدنی های انرژی زا یافت می شود ادامه داد: نوشیدن مقادیر زیاد آب در طول روز می ...
تضمین سلامت روان با 4 ماده غذایی
بسیار خطرناک کرده اند که باعث تولید دوپامین و سایر انتقال دهنده های عصبی در بدن می شود. این مواد شاید در کوتاه مدت باعث ایجاد حس رضایت و لذت شود، اما به شدت به ساختار مغز آسیب وارد می کند و در موارد حاد می تواند منجر به مرگ فرد شود. عوارض خطرناک رژیم های غذایی غیر علمی و خودسرانه مصرف قهوه برای کدام افراد توصیه می شود؟ انتهای پیام/ ...
آیا خوابیدن کنار گوشی موبایل خطر دارد؟
شبکه های اجتماعی و همچنین افرادی که اعتیاد کاری دارند به سختی از موبایل یا تبلت شان جدا می شوند، چون ترس از دست دادن پیام دوستان و یا ایمیل های کاری لحظه ای آنها را رها نمی کند. این دلهره و اضطراب خواب را حرام می کند. علاوه بر این نور ناشی از تلفن های هوشمند باعث می شوند که ترشح ملاتونین (هورمون طبیعی خواب) در بدن دچار اختلال شود. در نتیجه به سختی به خواب می رویم و زمانی که از خواب ...
علائم عدم هضم غذا
و هضم مواد غذایی مصرف شده، سخت تلاش کند و این امر سبب احساس خستگی شدید می شود. آروغ زدن آروغ زدن در اثر ورود هوا به معده ایجاد می شود زیرا فرد هنگام خوردن غذا و نوشیدن مایعات مقداری هوا وارد معده خود می کند و این باعث آروغ زدن می شود. باد شکم باد شکم معمولا به علت های فراوانی ایجاد شود. از علت های ایجاد باد شکم تاخیر در خالی شدن معده در اثر خوب هضم نکردن ...
وقتی قلبتان می شکند چه اتفاقی می افتد؟
...> اجرا و ارائه عمومی از دست دادن شغل شکست احساسی طلاق فشار های فیزیکی، مانند حمله آسمی، سانحه رانندگی یا یک عمل جراحی در همه مواردی که در بالا اشاره شد فرد تجربه استرس شدید را خواهد داشت. فشار عصبی شدید باعث اختلال در عملکرد قلب خواهد شد. همچنین مصرف برخی از دارو ها ممکن است باعث ترشح هورمون های استرس شود و در نهایت باعث ایجاد سندروم قلب شکسته در ...
خواص خرمالو از نگاه تغذیه
برای بدن تأمین می کند و از این نظر مانع از مصرف خوراکی های مضرر می شود، بنابراین می تواند میان وعده بسیار مناسبی به خصوص برای کودکان باشد، چراکه سبب ترشح سریع انسولین نمی شود و قند خون را در حد مناسبی نگه می دارد. وی بیان کرد: میوه خرمالو سرشار از پتاسیم و منیزیم است که در سیستم تجزیه و هضم غذا نقش مهمی را ایفا می کند. همچنین این میوه غنی از فیبر بوده و کالری کمی دارد. به همین دلیل می ...
همه چیز درباره خواص نارگیل
کاهش اشتها، کالری مصرفی را کاهش داده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند . نارگیل همچنین برای کاهش چربی شکم مفید است و مصرف روزانه 200 گرم نارگیل منجر به کاهش چشمگیر BMI و دور کمر در 12 هفته می شود . سلامت دستگاه گوارش مقادیر بالای فیبر و مواد معدنی موجود در نارگیل به بهبود هضم غذا کمک کرده و تهوع و استفراغ را کاهش می دهد. میوه نارگیل به سلامتی معده و دستگاه گوارش کمک می ...
