خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه استرس بر قلب تاثیر می گذارد
از افراد به دلیل شخصیت یا موقعیت های تجربه شده، بیشتر از دیگران مستعد بروز علائم استرس هستند. یکی از علائم کلاسیک استرس که بر قلب تاثیر می گذارد، تپش قلب است و این شتاب های ضربان قلب همراه با تاکی کاردی است که احساس می شود در سینه می کوبد. درد قفسه سینه نیز می تواند مظهر این مشکل باشد. نکاتی برای مبارزه با استرس در قلب شناخت اثر متقابل عوامل عوامل استرس زا و بیماری ...
عوارض رابطه زناشویی بیش از اندازه
. پس در جماع رعایت حد اعتدال باید کرد. کثرت جماع باعث کاهش طول عمر و سستی بدن می شود. افراط در جماع در هرحال مضرترین چیز هاست، خصوصا هنگامی که پی در پی باشد چرا که باعث ضعف مغز، قلب، کبد، قوا، اعصاب، بینایی، معده، کلیه، مثانه و تپش قلب و درد کمر و باسن، سیاتیک، نقرس و امثال این ها میگردد. همچنین سبب کاهش توان و ضعف اعصاب و حدوث امراضی مانند ام اس، فلج، رعشه، لقوه، تشنّج، ضعف ...
عوارض خطرناک کمبود پتاسیم در بدن
ایجاد اختلال در ارتباط بین سلول های عضلانی و دستگاه عصبی، قلب و دیگر عضلات می شود. سبزیجات برگ سبزدار اسفناج حاوی میزان قابل توجهی از این ماده معدنی است به طوری که در هر 100 گرم از آن حدود 460 میلی گرم پتاسیم دارد. این سبزی مورد علاقه ملوان زبل همچنین منبع خوب آهن و کلروفیل است که دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کنند. شما می توانید از اسفناج در تهیه انواع غذا ها و سالاد ها استفاده ...
6 مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق
نفس خود را یک تا دو ثانیه نگه دارید. سپس عمل بازدم را به آرامی انجام داده و اجازه دهید معده پایین برود. این تکنیک را تکرار کنید تا کم کم آرامش بر شما غلبه کند. حذف سموم از بدن: دی اکسید کربن در اقع همامن سمومی است که در فرایند متابولیسم از بدن بیرون می آید و باید به طور منظم خارج شود. با این حال زمانی که ریه ها عادت به تنفس سریع داشته باشند، این سموم و ضایعات به طور کامل از بدن خارج نمی ...
انجام حرکات کششی برای پایین آوردن فشار خون بالا مؤثرتر از پیاده روی است
گروه پنج بار در هفته هر بار به مدت 30 دقیقه به حرکات کششی مشغول می شدند و گروه دیگر، همین مدت با سرعتی پیاده روی می کردند که ضربان قلب آن ها را بالا ببرد. پژوهشگران قبل و پس از برنامه 8 هفته ای، فشار خون شرکت کنندگان را به سه روش اندازه گیری کردند: نشسته (مانند اینکه در مطب پزشک باشید)، دراز کشیده در موقعیت طاق باز (که ممکن است برای اندازه گیری فشار خون بالا روش دقیق تری باشد) و طی یک ...
علائم بدن قبل از سرماخوردگی
درد و گرفتگی مفصل ها، بدن خود را گرم نگه دارید برای درمان سرماخوردگی ، استراحت و خواب کافی مورد نیاز است. اما چنانچه بارها در بخش سلامت گفته ایم انجام ورزش های سبک بهترین روش برای تقویت سیستم ایمنی بدن است که موجب سلامتی می شود. البته سرماخوردگی شدت و مدت بیماری را تغییر نمی دهد اما انرژی و سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با بیماری افزایش می دهد. تمرینات ورزشی در خروج جرم های سرماخوردگی ...
اپل واچ، مهم ترین گجت برای مقابله با کووید 19
Hirten یکی از پروفسورها در Mount Sinai در این باره چنین اظهار داشته است: ما پیش از این می دانستیم که مارکرهای تغییر پذیری ضربان قلب، با ایجاد التهاب در بدن تغییر می کنند و کووید 19، یک اتفاق التهابی شدیدا زیاد است. این موضوع به ما کمک می کند تا پیش از ابتلای افراد به کرونا، این موضوع را پیش بینی کرده و از آن جلوگیری به عمل آوریم. ضربان قلب افرادی که به بیماری کرونا مبتلا شده اند، به صورت ...
وقتی قلبتان می شکند چه اتفاقی می افتد؟
...، ممکن است از جراحی برای درمان استفاده شود. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر در قفسه سینه درد احساس کردید، تنگی نفس داشتید و تپش قلب شدید و نامنظم داشتید با فوریت های پزشکی تماس بگیرید. پزشک متخصص با انجام آزمایش های متنوع می تواند به طور دقیق شناسایی کند که آیا فرد دچار سندروم قلب شکسته شده است یا خیر. مراجعه به پزشک در مواردی که به عضو مهمی از بدن انسان یعنی قلب مربوط می شود یک امر مهم است. زیرا شخص نمی تواند بسیاری از موارد را به راحتی تشخیص دهد. همچنین برای درمان آن به تخصص بالایی نیاز است. منبع: برترین ها ...
آلفوزوسین؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از webmd، آلفوزوسین دارویی است که برای درمان علائم بزرگ شدن پروستات تجویز می شود. آلفوزوسین متعلق به دسته ای از داروها با عنوان آلفا بلاکر است که عملکرد آن باعث کوچک شدن پروستات نمی شود اما با شل شدن عضلات پروستات و مثانه کار می کند که به تسکین علائم BPH مانند مشکل در شروع جریان ادرار، جریان ضعیف و نیاز به ادرار کردن اغلب ...
درد مزمن و 12روش برای مدیریت آن
. کاهش استرس به واسطه تن آرامی می تواند مقداری از بار درد مزمن را کاهش دهد، در شرایطی که به خواب بهتر نیز کمک می کند. از روش های تن آرامی برای درد مزمن می توان به موارد زیر اشاره کرد: تکنیک های تنفس عمیق: روش های تنفس آرام و آهسته مانند تنفس جعبه ای به کاهش تنش کمک می کنند. تن آرامی پیشرونده عضلانی: شامل انقباض و انبساط هر گروه عضلانی به مدت 10 ثانیه از ...
چند توجیه پزشکی درباره ریزش دائمی موها
ریزش مو به علت پایین افتادن استروژن خون باشد این موقتی است و موها مجددا به حالت اول برخواهند گشت. یک خانم در سن 40 سالگی یا بالاتر نباید انتظار داشته باشد موهایش به اندازه سنین 20 سالگی رشد کنند. مشکلات تیروئید: تیروئید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند چرخه قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن است. وقتی غده تیروئید کم کار باشد سبب کاهش سرعت متابولیزم بدن، خشک، نازک و شکننده شدن موها شده و در نهایت ...
سندرمی وحشتناک در کمین افراد با تجربه شکست عاطفی
دست داده اند، بیشتر مشاهده می شود و حتی می تواند منجر به مرگ ناگهانی و زودهنگام آن ها شود. پژوهش ها نشان داده است زمانی که فرد دچار استرس وهیجان شدید به ویژه شکست های روحی می شود امکان آسیب دیدن ماهیچه قلب و حتی از کار افتادن آن وجود دارد. انجام تصویربرداری MRI از داوطلبان نشان داده است بیشتر افرادی که دچار سندرم قلب شکسته شده اند درون بدن خود پاسخ ایمنی شدیدی نسبت به التهاب داشته اند ...
سندرم قلب شکسته حقیقت دارد!
بدانید آورده شده است. سندرم قلب شکسته چیست؟ – فشار روحی و جسمی می تواند قلب شما را بشکند. – سندرم قلب شکسته شبیه حمله قلبی است و شایع ترین علائم این حالت درد قفسه سینه و تنگی نفس است. – با این وجود، سندرم قلب شکسته ناشی از استرس شدید جسمی یا عاطفی است، مانند اخبار ناراحت کننده مثل مرگ یکی از عزیزان. – سندرم قلب شکسته کوتاه مدت و قابل درمان است، اما برای جلوگیری از آسیب پایدار قلب به پزشک ...
نسخه درمان دردهای کووید چیست؟
انجام ندهند. فعالیت بدنی شدید و افت کوتاه مدت سیستم ایمنی بدن وی با تأکید بر اینکه فعالیت فیزیکی با شدت متوسط باعث افزایش ایمنی بدن می شود، گفت: این موضوع به بهبود سیستم ایمنی افراد سالم کمک می کند، درحالی که همان طور که گفته شد فعالیت فیزیکی شدید باعث افزایش زیاد ضربان قلب شده و نفس ها به شماره می افتد، تعریق زیاد می شود و باعث می شود برخلاف فعالیت بدنی متوسط، کیفیت سیستم ایمنی ...
علائم و نشانه های اسپوندیلیت آنکیلوزان
مانند خشم و افسردگی شعله ور شدن اسپوندیلیت آنکیلوزان می تواند موضعی باشد، یعنی درد بیشتر یک بخش خاص از بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، اما می تواند عمومی نیز باشد و موجب علائم شبه آنفلوآنزا و ناراحتی در سراسر بدن و همچنین گرما، سوزش مفاصل، اسپاسم های عضلانی و افزایش حساسیت شود. شعله ور شدن بیماری شرایطی شایع است. بنار مطالعه ای در سال 2010، حدود 70 درصد از افراد مبتلا به ...
حرکات کششی؛ از فواید تا تکنیک مناسب
از بافت عضله خارج می کند. در صورت مواجهه با هر نوع آسیب دیدگی عضلانی، بهبود گردش خون می تواند به کوتاه ترشدن زمان ریکاوری کمک کند. پوسچر بهتر انجام منظم حرکات کششی می تواند از سفت شدن عضلات پیشگیری کرده و به حفظ پوسچر (وضع اندامی) مناسب کمک کند. پوسچر خوب می تواند ناراحتی را به حداقل رسانده و میزان درد را کاهش دهد. تسکین استرس انجام حرکات کششی موجب شل شدن ...
فشار خونتان را بدون مصرف دارو کاهش دهید
.... عمیق نفس بکشید بدن ما با ترشح هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین در خون، به استرس واکنش می دهد. این هورمون ها می توانند ضربان قلب شما را افزایش دهند و رگ های خونی را منقبض کنند و باعث افزایش فشار خون شوند اما تکنیک های تنفس عمیق می تواند به کنترل هورمون های استرس و کاهش فشار خون کمک کند. غذا های غنی از پتاسیم بخورید پتاسیم کلیه ها را ترغیب ...
15 روش برای کنترل اضطراب
تغییر یا حرکت مثبت در زندگی هستید. 6. نفس عمیق کشیدن : استرس ذهن سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند و سیگنال هایی به بدن می فرستد که موجب عکس العمل های استرسی شدید خواهند شد. هورمون های استرس در این عکس العمل آزاد می شوند و شما علائم فیزیکی مانند ضربان قلب شدید، نفس نفس زدن، سریع نفس کشیدن و گرفتگی عروق را تجربه می کنید. در این زمان با تمام توان هوا را تنفس کرده و ...
رژیم غذایی مناسب یک عمر
منیزیم درمان کنید. ممکن است در 40 سالگی میزان استرس افزایش یابد یعنی زمانی که خواسته های خانوادگی و شغلی فرد برآورده نمی شود اما منیزیم برطرف کننده تنش هاست. سطح پایین منیزیم با استرس بالا در ارتباط است. دلیل آن این است که این ماده معدنی در بیش از 300 عملکرد مختلف بدن از جمله ضعف عضلات و عملکرد مغز نقش دارد. علاوه بر این بیشتر زنان در 40 سالگی وارد دوره یائسگی می شوند، مشکلات خواب ایجاد می شود اما ...
مزایای فیزیوتراپی برای درمان سیاتیک، دیسک گردن و کمر
...> ماساژ می تواند با شل کردن عضلات و بافتی که سفت شده است (دارای "گره") است ، به بهبود تحرک شما کمک کند. همچنین می تواند درد و تورم را کاهش دهد. فیزیوتراپیست شما ممکن است از ماساژ در کنار سایر انواع فیزیوتراپی استفاده کند. به عنوان مثال ، آن ها ممکن است شما را ماساژ دهند تا ماهیچه ها و بافت های شما شل شود قبل از اینکه با شما تمرین کنند. اگر در قسمتی از بدن ، معمولاً بازو یا ...
بهترین خوراکی ها برای بهبود غلظت خون
سر به ویژه هنگامی که سریع موقعیت خود را تغییر می دهید. • افزایش ضربان قلب • سردرد • پوست رنگ پریده بیشتر بودن تعداد سلول های قرمز خونی نیز علائم زیر را دارد: • خستگی • تنگی نفس • درد مفصل • حساسیت به ناحیه کف دست یا کف پا • خارش پوست به ویژه پس از استحمام • اختلال خواب دامنه طبیعی سلول های قرمز خونی بسته به محل ...
حرکاتی ساده برای تقویت عضلات لگن
اگرچه غالبا به این مسئله توجه نمی شود اما لگن نقطه ثقل تمام حرکات در قسمت تحتانی بدن شما است. فعالیت هایی مانند نشستن طولانی مدت در محل کار و یا منزل باعث ایجاد درد در قسمت های مختلف بدن شما مانند کمر، لگن و ران هایتان می شود. علاوه بر این عضلات ضعیف باسن ممکن است منجر به راه رفتن غیر معمول، صدمات زانو، ران و یا مچ پا و در نهایت منجر به خانه نشینی و استراحت طولانی مدت شما شود. در این ...
فیزیوتراپی برای درمان دررفتگی، دیسک بین مهره ای و آرتروز
اهداف و سابقه فردی پیشنهاد شود. درمان دستی و تحرک مفصل (انگشتان پا ، زانو ، شانه ، باسن) برای کاهش درد ، تنش و سفتی و بهبود دامنه حرکتی شما. تحرک بافت نرم (عضلات ، اعصاب ، تاندون ها ، رباط ها ، مفاصل ، غضروف ها و دیسک های ستون فقرات) نوعی ماساژ برای شل شدن عضلات متشنج ، تجزیه بافت اسکار و کاهش تجمع مایع در بافت است. معمولاً برای رگ به رگ شدن ، کشیدگی ، کوفتگی ، التهاب تاندون ، بورسیت و آسیب های استرسی استفاده می شود. بازتوانی عضلات برای بهبود کنترل کمک به استفاده از وسایل کمکی ، چسب، آتل ، عصای زیر بغل، عصای دستی و صندلی های چرخدار تکنیک های پاکسازی راه هوایی و تمرینات تنفسی طب سوزنی ...
چرا سرما باعث درد مفاصل می شود؟
، تاندون ها، عضلات، مفصل ها و بافت های بدن احساس کنید؛ و در نتیجه احساس شما در فصل سرد و مرطوب تغییر پیدا می کند. این اثرات ممکن است باعث افزایش حساسیت در بدن تان شود؛ مخصوصا اگر یک زخم کهنه و یا جدید در بدن شما وجود داشته باشد. با مطالعات موجود در سال 2019 به این نتیجه رسیده اند که کاهش فشار بارومتریک که معمولاً در فصل زمستان اتفاق می افتد، می تواند درد و احساس نارضایتی را در بدن افزایش دهد ...
ماساژی ویژه دردهای عضلانی
، تقویت آرامش، از بین بردن استرس است. در طول ماساژ سنگ داغ، متخصص ماساژ درمانی سنگ های گرم و گاهی سرد را در قسمت های مختلف بدن قرار می دهد. یک ماساژ درمانگر سنگ ها را نگه می دارد و یک نفر دیگر با استفاده از تکنیک های ماساژ سوئدی فشار ملایمی، را به قسمت های مختلف بدن وارد می کند. در طول این ماساژ، نیازی به پوشیدن لباس نیست و فرد تنها با حوله ای پوشانده می شود. انجام این ...
تشخیص کرونا با ساعت هوشمند
ضربان قلب آنها را اندازه گیری می کرد، مجهز بودند. روبرت هیرتن، نویسنده این تحقیق می گوید: 7روز پیش از اینکه این افراد تست کووید-19 داده و نتیجه آن مثبت اعلام شود، این ساعت تغییرات قابل توجهی را در معیارهای متغیرهای ضربان قلب نشان داد. یک مطالعه مشابه که از سوی دانشگاه آکسفورد انجام شد نیز نشان داد که شرکت کنندگانی که انواع مختلف گجت های پوشیدنی ردیاب مانند گارمین، فیت بیت، اپل واچ و غیره ...
فشار خون بالا باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟
مانند بیماری عروق کرونر است، اما بر روی رگ های دور از قلب تاثیر می گذارد، از جمله رگ های دست، پا، سر و شکم. در این شرایط ممکن است اغلب در هنگام پیاده روی یا بالا رفتن از پله ها احساس درد و گرفتگی در پا ها داشته باشید. به علاوه زیاد احساس خستگی می کنید. این درد در زمان استراحت برطرف می شود و در زمان حرکت مجددا بروز می کند. بیماری عروق کرونر اگر درمان نشود، منجر به بروز مشکلات جدی مانند سکته مغزی ...
