شکستن انحصار علمی هلند در پرورش گل و گیاه توسط کارآفرین بسیجی

با خوردن خوش اخلاق شوید

آفتاب کمتر است بیشتر بروز پیدا می کند اما مصرف ویتامین دی به آنها کمک می کند با این مشکل مقابله کنند. مواد غذایی حاوی ویتامین دی می توان به ماهی های سالمون، ساردین، شیر، زرده تخم مرغ، قارچ و کره مارگارین اشاره کرد. ضمن اینکه قرار گرفتن در معرض نور خورشید بیش از هر ماده غذایی دیگر در تأمین ویتامین دی مؤثر است. ویتامین های خانواده ب دو عضو از خانواده ویتامین ب در رابطه با خلق و خو ...