. همچنین در سال 2015 محققان هلندی به این نتیجه رسیدند که یک دوره ورزش آبی 45 دقیقه ای به کاهش درد استئوآرتریت زانو کمک می کند. تندش کنید کپسایسین، ماده ای است در فلفل که باعث تندی آن است، این ماده در کرم و پمادهای تسکین دهنده درد نیز به کار می رود. کپسایسین به صورت موقت باعث تغییر مسیر اعصاب می شود بنابراین در مفاصل احساس درد نمی کنید. تحقیقات نشان داد 80 درصد از کسانی که مبتلا به ...
انجام دهد؟ یک ماشین بیش از حد سنگین، باعث می شود که لاستیک ها دچار برامدگی شده و فرسوده شوند. به همین ترتیب، معلوم شده که سنگینی اضافی روی ستون فقرات، باعث می شود که دیسک ها بیشتر متورم شوند. مقداری تمرین تحمل کننده وزن (پیاده روی) برای سلامت دیسک ضروری است، زیرا دیسک ها هیچ جریان خونی ندارند. آنها مواد مغذی را از استخوان و غضروف مجاور دریافت می کنند که مواد مغذی را به داخل، و مواد زائد را ...
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : شاید گاهی طرز نشست و برخاست و راه رفتن روزمره ما به چشم نیاید، اما در درازمدت این کارهای ساده سلامت استخوان ها و مفاصل را به خطر می اندازد. زانو و مفصل آن از جمله اعضای مهم اسکلت بدن است که با کمترین اختلالی، راه رفتن را مختل می کند. افزایش وزن باعث شده تا فشار زیادی به زانو وارد شود و از طرفی با ورزش نکردن و آپارتمان نشینی به مرور عضلات ...
... آب کمک می کند تا غضروف های جذب کننده ضربه، خود را بازسازی کنند. از این رو مفصل ها حرکت روان تری خواهند داشت و کمتر دچار فشار خواهند شد. شواهد نشان داده است که انعطاف پذیری مفاصل با نوشیدن آب افزایش پیدا می کند. چربی اضافه را از دست خواهید داد وقتی که به مدت 30 روز تنها آب را به عنوان نوشیدنی مصرف کنید، بدن شما سموم مضر و مواد زاید را از اندام های حیاتی خود دفع می کند ...
خانه
