سایر منابع:
سایر خبرها
های بزرگ مغایر با استانداردهای سلامت دارند. به همین دلیل به دنبال رستوران هایی با پرس های کوچک یا رستوران هایی مطابق آشپزی مدرن باشید. در بعضی مواقع ناچار هستید برای خودتان اندازه پرس را تعریف کنید و همیشه به همان مقدار سفارش دهید. برای مثال یک پرس استاندارد برنج پخته، نیم فنجان برنج یا به اندازه یک توپ تنیس برنج است یا یک پرس استیک یا سینه مرغ کبابی به اندازه یک ماشین حساب کوچک است. ...
) بادکش کردن محوطه شکم در درمان یبوست و کاهش سایز شکم به همراه روغن مالی (زیتون یا کنجد) بسیار موثر است. حتما در طی روز نیم ساعت تحرک داشته باشید. از مصرف شیر همراه عسل و کمی گلاب در شب یا به همراه یک قاشق غدا خوری پودر سنجد غافل نشوید. از مصرف ماست و دوغ و نوشابه همراه برنج و بدون مصلح جداً پرهیز نمایید. از مصرف چای چه سبز چه سیاه پرهیز کنید. میوه انجیر به دلیل ...