خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای درمان آکنه رژیم بگیرید
....حبوبات، سبزیجات برگ سبز و برگ تیره، غلات کامل و سبوس دار، گوشت بدون چربی، پر میوه هایی مانند زردآلو و هلو، ساقه کرفس تازه، هویج و میوه ها به تعداد چهار تا پنج عدد در روز، مصرف آب و مایعات سالم و چای سبز می تواند برای شما مفید باشد. ضمنا بهتر است غذاها را به جای سرخ کردن، به صورت آب پز یا کبابی بدل کنید. نوع چربی مصرفی هم می تواند مهم باشد. در این رژیم با تاکید بر کم چرب بودن غذاها به شما توصیه می ...
نان سفید روسیاه شد!
لیلا کهلانی سفره قلمکار پهن شد و یکی یکی بشقاب و قاشق ها با قرص هایی از نان غنی و سبوس دار خانگی کنار هم قرار گرفت. بعد از آن ظرف ها پر از آش شد، آن هم چه آشی؛ آش جو با سبزی های تازه و حبوبات مرغوب. راستی آبغوره خانگی هم داخل سفره گذاشته شد و... .حتما دهانت آب افتاد، به خصوص اگر بدانید طعم آن عالی و به اصطلاح باب طبعت بود؛ خوراکی که اصیل ایرانی هاست و در قدیم خیلی بیشتر از حالا پخته می ...
دستبندی که پوست تان را در برابر اشعه UV در امان نگه می دارد
دستبندی که پوست تان را در برابر اشعه UV در امان نگه می دارد به گزارش پایگاه خبری فناوری اطلاعات برسام و به نقل از تک شات ، این دستبند که SunZee نام دارد در واقع نقش یک کرم ضد آفتاب در دسترس را برای شما ایفا می کند به خصوص زمانی که با توجه به ورزش مورد علاقه خود برای مثال کوهنوردی یا ورزش های آبی، تمدید کردن کرم در طول روز برای شما دشوار است و پوست بسیار حساسی نیز دارید. این گجت به صورت ...
چرا باید هر روز زیتون بخوریم؟
سرشار از مواد مغذی هستند که به درد بدنتان می خورد. البته این را انکار نمی کنم که برخی از انواع زیتون ممکن است مزایای بیشتری داشته باشد. اینجا می خواهم به شما بگویم چرا باید زیتون یکی از غذاهای روزانه تان باشد و چطور می تواند از سرتاپا برایتان مفید باشد. 1- پادزهر التهابی بیماری های مدرن است هر کاری که در جهت کاهش التهاب انجام می دهید، گامی در جهت درست است و زیتون می تواند در این ...
مصرف این سبزیجات برای شما عوارض دارد!
همه ما کم و بیش از خواص سبزیجات و تأثیر آن ها بر بهبود سلامتی آگاه هستیم. همان طور که می دانید رژیم غذایی سرشار از سبزیجات تازه، ریسک ابتلا به انواع مختلف سرطان ها را کاهش می دهد و از سیستم قلبی و عروقی محافظت می نماید. ولی در شرایط خاص، زیاده روی در مصرف برخی از سبزیجات نه تنها برای شما مفید نیست بلکه عوارض زیادی خواهد داشت و ممکن است در تشدید بیماری تان نقش زیادی داشته باشد. در زیر به نمونه ای ...
کلانه، بهانه ای برای دور هم بودن
مورد نیاز تهیه کلانه است . آتش زیر ساج معمولا از تنه و شاخ و برگ درخت تامین می شود ولی اداره منابع طبیعی سردشت چند سالی است اقدام به توزیع سوخت فسیلی و ابزارهای لازم در بین روستاییان جنگل نشین کرده است تا با اصلاح الگوی مصرف انرژی، به حفاظت از عرصه های جنگلی منطقه بپردازد . خمیر کلانه متشکل از آرد و آب را یکی از زنان از قبل آماده می کند که در اصطلاح محلی به آن شیلین می گویند ...
آمادگی برای بارداری، شرایط جیبتان را مهیا کنید
جدیدی سوق می دهد. دیگر برای خودتان نگران نیستید بلکه حالا همه دلواپسی های تان خلاصه می شود در موجود کوچکی که در حال پرورش دادن او هستید. می خواهید سالم باشد. می خواهید همه چیز بر وفق مرادش باشد. می خواهید دنیا به کامش باشد. می خواهید خم به ابرویش نیاید. اگر قرار است پدر و مادر شوید و همه این نگرانی ها را دارید بدانید که شرایط شما کاملا طبیعی است و اتفاق عجیبی نیفتاده. به عنوان پدر و مادر پا به دنیای ...
تکنیک نگهداری میوه و سزیجات برای چندین هفته
آیا می دانید بیشترین هدررفت مواد غذایی متعلق به کدام دسته است؛ تولیدات تازه. تنها 48درصد از مواد غذایی تولید شده خورده می شود و باقی آن هدر می رود. به گزارش سازمان ملل متحد، فروشگاه های مواد غذایی در بسیاری از کشورهای توسعه یافته، فرصت هایی در اختیار مصرف کنندگان قرار می دهند که آنها را به خرید مواد بیشتر از آنچه نیاز دارند، تشویق می کنند. تنها راه حل این مشکل این است که محصولات تازه کمتری بخرید یا حین خرید، هوشمندانه تر عمل کنید. ...
تغذیه قبل از بارداری، چی بخورم تا بچم باهوش بشه؟
مصرف کنند به خصوص انواعی را که پتاسیم بالایی دارند. 3- تخم مرغ خام تخم مرغ منبع ارزان و مفیدی از مواد مغذی با ارزش است. مصرف تخم مرغ علاوه بر حفظ سلامت بدن، برای هوش و عملکرد ذهنی مفید است . در این مورد تخم مرغ خام فواید بیشتری نسبت به تخم مرغ پخته دارد. شاید بپرسید چگونه تخم مرغ خام را مصرف کنیم؟ برای مصرف تخم مرغ به صورت خام می توانید آن را با یک قاشق ...
ورزش های قبل از بارداری
هایی مانند:اسکی،سوارکاری،مسابقات رالی،دو میدانی،ژیمیناستیک. ورزش هایی که در دوران بارداری به آنها توصیه می شود ورزش هایی نظیر : پیاده روی : پیاده روی ساده ترین و بی ضرر ترین ورزش برای تمام مادران در تمام سنین می باشد.حتی تا ماه های آخر بارداری نیز شما می توانید پیاده روی کنید بدون اینکه حتی مشکلی برای تان پیش آید . شنا : مادران باردار باید توجه داشته باشند منظور از ...
تست حاملگی، برای به دنیا آوردن فرزندتان چقدر آمادگی دارید؟
پاسخ شماره 2 یا 3 را انتخاب کرده اید یعنی هنوز آماده باردارشدن نیستید. کم وزنی و پروزنی هر دو دشمنان باروری اند، حتی در طول بارداری نیز حفظ وزن متعادل اهمیت بالایی دارد. بهتر است زمانی اقدام به بارداری کنید که وزنتان در حد متعادل باشد. در طول بارداری هم مراقب میزان اضافه وزن تان باشید تا بعد از زایمان راحت تر به وزن قبل از بارداری بازگردید. 2. اگر پاسخ شما به این سوال بله است، یعنی آماده ...
7 راه حل طبیعی برای 7 مشکل زیبایی
با یک جوش سرسفید روی پیشانی تان درگیر هستید؟ یا پوستی خشک؟ قبل از اینکه به دنبال راه چاره به داروخانه بروید، کابینت داروها و مواد غذایی تان را چک کنید؛ ممکن است همه آن چیز هایی که برای راه حل های طبیعی برطرف کردن این مشکلات شایع و دیگر مسائل نیاز دارید داشته باشید. مشکل : خشکی و پوست پوست شدن لب درمان طبیعی : یک راه راحت این است که از شکر قهوه ای و یک پارچه یا حوله خیس ...
آمادگی بارداری، از تغذیه تا واکسن های ضروری
، هپاتیت B، سفلیس، و HIVآزمایش خون بدهید. • رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرید که سرشار از آهن، کلسیم، اسید فولیک و مقداری روغن ماهی باشد. • در بهداشتی بودن غذایتان دقت کنید. دست های تان را پس از تماس با گوشت خام، گربه یا حیوانات خانگی بشویید. • هنگام باغبانی دستکش بپوشید تا دستتان با خاک تماس مستقیم نداشته باشد. • ویتامین A زیاد مصرف نکنید. جگر یا فرآورده های ...
راهنمای خرید قهوه ساز
coffee machines) برای تجربه طعم منحصربفرد قهوه در منزل، قهوه سازهای دارای آسیاب ( دستگاههای با قابلیت سرو دانه قهوه به فنجان) برایتان اسپرسویی حرفه ایی درست می کنند. البته کار با این دستگاه فوق العاده آسان است.دانه های تازه آسیاب شده قهوه، برای تهیه اسپرسو مورد نیاز استفاده می شود و به شما قهوه ای کاملا تازه می دهد . بعضی از این نوع دستگاه ها کاملا اتوماتیک هستند: آب را درون ...
چگونه پسردار شویم؟
...: کسانی که فرزند پسر می خواهند می توانند با توکل به خدا کارهایی را که در جهت پسر دار شدن می توانند انجام دهند. اما به یاد داشته باشیم که قبل از هر چیزی سلامتی فرزند مهم می باشد. پس اول آنرا از خداوند مسئلت کنید. و در درجه بعدی به پسر شدن یا دختر شدن بچه و نوزادتان توجه کنید. اگر پسر می خواهید این کارها را انجام دهید : 1- از 3 ماه پیش از بارداری مصرف قرص های جلوگیری از ...
بارداری اول چه تفاوتی با بارداری های بعدی دارد؟
. این به این معنی نیست که شما نیروی جسمی خود را به صورت جدی از دست داده اید، بلکه مسلما به این دلیل است که شما نیازمند گذراندن وقت با فرزند اول خود هستید و زمان کمتری برای استراحت پیدا می کنید. به طور کلی غذا دادن به کودک، بازی کردن با او، نگه داری از کودک و توجه و حتی صحبت کردن با او از شما انرژی می برد و این مسایلی هستند که شما در دوران بارداری اول تجربه نکردید و به همین دلیل در آن ...
تغیه بارداری، برای مادر شدن چقدر باید به خود برسید؟
بزنیم اما ویار به مواد غیرخوراکی مانند مواد شوینده، گچ دیوار، خاک یا رس نشان دهنده کمبود ریزمغذی های بدن است و باید حتما با متخصص معالج مشورت شود. 2. الف. مطالعه ها نشان داده کودک پس از تولد با طعم غذاهایی که مادرش در دوران بارداری زیاد مصرف کرده، آشنایی بیشتری دارد و بهتر آنها را می خورد. خوردن ادویه ها و سبزی های معطر چون کاری و سیر مایع آمنیوتیک را معطر می کند و جنین هنگام بلع این ...
جنسیت جنین، از کی مشخص می شود؟
...: مادران باردار فرزند خود را نمی بینند. فقط او را در وجود خودشان حس می کنند. برای همه آن ها جالب است که بدانند فرزندشان چه تغییراتی می کند. جنین به سرعت رشد می کند و در هر هفته شکل تازه ای به خود می گیرد. با این رشد آشنا شوید: هفته اول بارداری- سومین هفته بارداری تخم کوچک درون رحم رشد خود را شروع کرده است. سلول ها تقسیم وظایف را آغاز کرده اند. برخی مسئول رشد رویان می ...
لاغری با چربی های سالم گیاهی و حیوانی
از مصرف این مواد غذایی، باید توجه داشته باشید که تمام مواد غذایی ازجمله آنهایی که حاوی چربی های سالم هستند باید در حد اعتدال مصرف شوند. براساس دستورالعمل های رژیمی، یک راه آسان برای تحقق این امر این است که مصرف منابع چربی های اشباع مانند پیتزا، همبرگر، گوشت و تنقلات فرآوری شده را به حداقل برسانید. گوشت قرمز گوشت قرمز حاوی چربی های سالم مانند لینولئیک اسید کونژوگه یا CLA است ...
تعیین جنسیت جنین، می خواهم فرزندم دختر باشد
... بر اساس این نظریه، احتمال شما برای دختردار شدن زمانی بیشتر می شود که هر روز تا دو یا چهار روز قبل از تخمک گذاری رابطه داشته باشید سپس برای یک تا دو روز قبل از تخمک گذاری و چند روز بعد از آن از این کار خودداری کنید. در این صورت در زمان تخمک گذاری تمام اسپرم های مردانه می میرند و تنها اسپرم های زنانه را برای بارور شدن نگه می دارند. عکس آن اگر شما در زمان تخمک گذاری با همسرتان رابطه داشته ...
برنامه ریزی برای بارداری و نکات طلایی برای زوجین
که از جداول زمانی استفاده می کنند، شانس بچه دار شدنشان کم می شود. بهترین روش برای بچه دار شدن این است که از پایان یک قاعدگی تا شروع قاعدگی بعدی، سه بار در هفته رابطه زناشویی داشته باشید. بدن شوهرتان باید خنک باشد: اگر همسر شما توی وان داغ نشسته باشد، یا مسافتی طولانی را بدون توقف رانندگی کرده باشد یا لباس زیر تنگ پوشیده باشد، نمی تواند به خوبی اسپرم تولید کند. سعی کنید وزن تان را در حد مناسبی نگه ...
پسر یا دختر دار شدن، زنان افسرده و ناراضی دختر می زایند!
به بالاتر از هشت تا هم می رسید تا سرانجام یکی از آنها پسر شود. این می شد که آمار فرزندان یک خانواده بسیار بالا می رفت، همچنین خیلی از خانواده ها به خاطر این موضوع دچار فروپاشی می شدند و این به عنوان یک معضل خیلی از خانواده ها را رنج می داد. اما امروزه با استفاده از دانش پزشکی، زیست شناسی (بیولوژی) و علم تغذیه، شما می توانید جنسیت فرزندتان را خودتان انتخاب کنید، این یک بلوف ...
اگر در فکر جراحی زیبایی هستید، حتما بخوانید
راضی خواهدبود. جراحی گونه 20-چنانچه از برش داخل دهان استفاده شود، هیچ گونه برشی روی پوست شما داده نخواهدشد، ولی بعد از عمل برای جلوگیری از ورم صورت، روی صورت شما چسب زده خواهدشد. 21- در صورتی که هم زمان نیاز به علم جراحی پلک پایین باشد، می توان از همان برش پلک پایین پروتز را قرار داد. 22- در صورتی که همزمان نیاز به عمل جراحی کشیدن پوست صورت باشد، پروتز از ...
خوراکی های ضد سرماخوردگی، غذا علیه بیماری
باش برای مقابله با حملات نگه می دارد. قارچ همچنین سرشار از ویتامین، پلی فنول، استرول و زینک است که موجب تقویت و سلامت سیستم ایمنی می شود. راه های مصرف بیشتر قارچ: قارچ بهترین ماده پیتزا است. شما می توانید انواع مختلف آن را روی پیتزای خود بپریزید و از طعم آن لذت ببرید. آن را همراه با سیب زمینی سرخ کرده مصرف کنید. آن را برای صبحانه با املت خود مخلوط کنید تا ...
پنج نوشیدنی برای لاغری، از آب زالزالک تا قهوه سیاه
.... می توانید از میوه یا سبزی یا ترکیب هر دو استفاده کنید. میوه ها خاصیت سم زدایی قوی دارند. اگر به دنبال غذاهایی هستید که تمام سموم را که ماهها در بدن تان جمع شده است خارج کنید، باید آب میوه های سم زدا مصرف کنید. غذاهایی که سرشار از فیبر هستند مانند زنجبیل، هویج یا سیب به شدت توصیه می شوند. آنها همچنین عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و آنتی اکسیدان را به بدن شما منتقل می کنند. از ...
جلوگیری از ریزش مو و موثرترین ترفندها
نی نی بان: همه مردم در بخشی از زندگی خود به مشکل ریزش مو بر می خورند. اگر چه ژنتیک نقش مهمی را در این مورد بازی می کند (آیا پدر و مادر شما موهای خوبی داشته اند؟) اما عوامل بسیاری وجود دارند که می توانند بر این روند تاثیر گذارند. رژیم غذایی، استرس، کمبود مواد معدنی، آلودگی محیط و حتی استفاده از کلاه ایمنی می تواند به ریزش مو منجر شود. برای جلوگیری از ریزش مو به نکات زیر توجه کنید. اولین ...
تجربه های مادرانه کارداشیان، ستاره یا مادر تمام وقت؟
سبزیجات و میوه ها را می پزم و با آن ها پوره درست می کنم و این برای 4 روز کودک من کافی است. مسین تمام غذاها را دوست دارد. من به او چغندر قرمز می دهم و او آن را به تمام صورت خود می مالد که یکی از خنده دار ترین عکس هایش می شود. من به او سیب زمینی شیرین و هویج نیز می دهم. گاهی هلو، گلابی، موز یا سیب را با ماست ساده مخلوط و پوره درست می کنم. من یک کتاب آشپزی به نام بهترین غذاهای کودکان دارم که پر از ایده های ...
مبارزه با پیری صورت، آنتی اکسیدان بخورید!
اسید چرب امگا 3 را به بدن شما می دهد بلکه بهترین محصول ضد پیری است که در سوپر مارکت ها وجود دارد. روغن ماهی سلامت قلب شما را بهبود می بخشد و پوست تان را هیدرات می کند. 7. افزایش مصرف آنتی اکسیدان تحقیقات نشان می دهد که با افزایش مصرف آنتی اکسیدان، سرعت آزاد کردن رادیکال های آزاد کاهش می یابد. آنتی اکسیدان به خنثی کردن رادیکال های آزاد کمک می کند که راهی برای مبارزه با نشانه های پیری است. با رژیم غذایی مناسب و مصرف مکمل ها، آنتی اکسیدان های کافی را روزانه به بدن خود راه دهید. ...
آشنایی با خواص انار، قهرمان سلامتی زنان
آنتی اکسیدان های موجود در انار ضد سرطان بوده و احتمال بروز سرطان های سینه و پوست را کاهش می دهد. آزمایش ها نشان می دهند سرعت رشد سلول های سرطان پروستات در موش ها با مصرف آب انار کاهش می یابد و نیز از بروز سرطان ریه جلوگیری می کند. همچنین مصرف آب این میوه در دوران بارداری از بروز آسیب های بعدی مغزی در جنین پیشگیری می کند. این ماده به عنوان یک قابض عمل کرده و از بروز برخی عفونت ها ...
مهم ترین خواص لیموترش، از درمان سردرد تا گلودرد
غذا و همراه با غذا، اشتها را تحریک و زیاد می کند در ضمن هضم کننده غذا نیز بوده و آهن غذا را حفظ می کند. همچنین با استفاده از آب لیموترش، چشم های شما درخشان تر شده و پوستی سرحال تر از قبل خواهید داشت. در صورت تمایل برای بهتر کردن طعم آن می توانید از شکر یا عسل استفاده کنید. لیمو دارای اثرات ضدعفونی کننده و قابض است از این رو می توان از آن برای درمان گلو درد استفاده کرد. با توجه به مقدار بسیار زیاد ...
