جلوگیری از بروز واریس است در نتیجه در انتخاب ورزش مناسب دقت کنید، در جمع بندی کلی لازم است بدانید در صورت کار با وزنه باید طوری ورزش کنید که پا یا بالاتر و یا در سطح قلب قرار گیرد. به عنوان مثال از دستگاه پشت پا برای تقویت عضلات همسترینگ استفاده کنید. به هیچ عنوان نفس تان را حبس نکنید. نحوه ی تنفس صحیح و بازدم در هنگام اعمال فشار روی وزنه را بیاموزید. احتباس اکسیژن و نرسیدن آن به ماهیچه ها باعث ...
. بیماران دیابتی باید به صورت سالیانه از نظر تشخیص گروه پر خطر معاینه شوند که این معاینه ها شامل حس محافظتی و بررسی وضعیت عروق و پوست پا می شود. زخم پا را چگونه باید درمان کرد؟ زخم پای دیابتی، باعث عفونت های پا می شود که اغلب با معاینه زخم ها از سوی پزشک و تشخیص علت آن برای درمان اقدام می شود. این زخم ها، نشانه هایی مانند ورم، سوزش، تاول، ترک پوست، بی حسی و گزگز یا سیاه شدن به همراه درد پا دارند ...
پاها شروع به ورم کردن و دردناک شدن می کنند. این پایان قضیه نیست! شاید با یکی، دو ساعت بعد از در آوردن کفش درد و ورم پای تان برطرف شود اما چندین سال بعد وقتی سن تان بالاتر می رود متوجه خواهید شد کنار شست پای تان یک برآمدگی ایجاد شده و روز به روز بزرگ تر می شود! آن وقت است که دیگر کفش های معمولی هم به پای تان نمی رود. این مشکل قوز شست پا نام دارد که البته درمان پذیر است اما درد سرهایش به این کفش های ...
خانه
