خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
قوی ترین بمب چربی سوز خانگی
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بیان کرد: امروزه چاقی از بزرگترین مشکلات جوامع پیشرفته محسوب می شود و افراد همواره در جستجوی سریع ترین و کم عارضه ترین روش های مبارزه با چاقی هستند. وی با اشاره به اینکه شناسایی علل چاقی گام مهمی در درمان آن است، اظهار داشت: عوامل متعددی مانند خواب روزانه، خوب نجویدن ...
خواص درمانی شگفت انگیز این ماده خوشمزه
تیرنگ رضا نیستانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ درباره خواص شکلات اظهار کرد: شکلات یکی از محبوب ترین خوراکی های جهان است که خوردن منظم و به اندازه آن می تواند تاثیر بسزایی در سلامتی داشته باشد که این اثربخشی نیازمند پیروی از رژیم غذایی سالم و فعالیت منظم روزانه است. وی ادامه داد: این ماده غذایی به دلیل اینکه ...
ارتباط یک ویتامین در بدنِ مادر با خطر اگزما در نوزادان
. نیکوتینامید نوعی از ویتامین B3 است که می توان با مصرف خوراکی هایی همچون ماهی، گوشت قرمز، مرغ، قارچ، آجیل و قهوه آن را تامین کرد. نیکوتینامید با بهبود وضعیت کلی، رطوبت و انعطاف پذیری پوست می تواند فرآیندهای بیماری مرتبط با اگزما را تغییر دهد. به گزارش خبرگزاری شینهوا، اگرچه پماد نیکوتینامید در درمان اگزمای پوستی مورد استفاده است اما پیش از این ارتباط بین سطح نیکوتینامید بدن مادر در دوران بارداری و احتمال ابتلای نوزاد به اگزما پیش از این مورد مطالعه قرار نگرفته بود. ...
اثرات جانبی زیاده روی در خوردن آلوخشک
یبوست مداوم رنج می برند نباید به طور کامل به آلوخشک اعتماد کنند. چون این مسئله ممکن است وابستگی به ملین ایجاد کند و بعد از یک دوره استفاده علائم اعتیاد به آن بروز کند. اگر از این مشکل رنج می برید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. در طول روز آب بیشتری مصرف کنید و از بی تحرکی دور باشید. بهتر است بدانید که مصرف برخی داروها نیز باعث بروز یبوست می شود. حرف آخر حرف آخر اینکه آلوخشک بسیار مفید است و عوارض جانبی آن صرفاً در زمان زیاده روی بروز خواهد کرد. شما می توانید روزانه یک تا دو عدد آلوخشک را با خیال راحت میل کنید و به خوبی از انرژی و خواص آن بهره مند شوید. ...
بخور نخور های قبل از خواب
متابولیسم بدن کمک می کنند، اما خوردن این مواد غذایی در اواخر شب ممکن است در برخی افراد باعث سوزش سر دل شود. خواص ترموژنیک این مواد غذایی باعث افزایش درجه حرارت بدن می شود. از آنجایی که دمای بدن در اواخر شب به طور طبیعی کاهش می یابد، افزایش ناگهانی آن می تواند شما را از خواب شبانه باز دارد. سس های تند و فلفلی نیز از جمله خوراکی هایی هستند که می توانند شما را از خواب راحت شبانه محروم کنند. سس های ...
مردم ایران هرسال چقدر نان می خورند؟
، اثرات تغذیه ای بیشتری در مقایسه با کشورهای اروپایی و آمریکایی دارد، از این رو باید تولید نان با کیفیت بالا در اولویت برنامه ریزی در کشور قرار گیرد. براساس اعلام رستگار، هدف اصلی از پخت درست نان، به دست آوردن محصولی است که دارای ظاهری جذاب، حجم و شکل مناسب و با قابلیت هضم بالا باشد که در نتیجه ریزمغذی ها و درشت مغذی های محتوی آن بتواند توسط بدن جذب و مصرف شود. نان هایی که با مواد شیمیایی ...
انار را با پیه آن بخورید
بهترین نوع انار معرفی کرد و با اشاره به اینکه مزاج انار ملس، سرد و تر است گفت: در برخی افراد به خصوص سرد مزاجان، انار می تواند باعث ایجاد نفخ شود که این خاصیت درگرم مزاجان منجر به تقویت حالت نعوظ در آلت تناسلی می شود و در افراد گرم مزاجی که دچار غلظت و پر فشاری خون هستند و جوش و دمل های پوستی زیادی می زنند و همواره احساس گرمی و حرارت در بدن و پاها احساس می کنند بسیار مفید است. این عضو هیئت ...
بیماری کلیه چه نشانه هایی دارد؟
...> تجربه بیماران: این وضعیت، یه خارش عادی در بخشی از پوست نیست. احساس می کنید تمام بخش های سطحی و زیرین پوست، می خارند! برای رفع خارش، ممکن است حتی از برس نیز استفاده کنید و به سبب خاراندن بسیار، به پوست خود صدمه بزنید. حس کردن طعم آهن در دهان تجمع اوره و سایر مواد زائد در بدن، باعث می شود که طعم مواد غذایی را متفاوت حس کنید. ممکن است این مساله حتی علاقه ...
خطر افزایش کلسترول برای زندگی امروز
افراد را به همراه دارد. وی با اشاره به ضروری بودن کلسترول در بعضی نواحی بدن گفت: به دلیل اهمیت کلسترول در جذب ویتامین D، وجود این ماده در بعضی از اعضای بدن همچون مغز، کبد و نخاع ضروری است. سماتی با اشاره به سندرم متابولیک، اظهار داشت: سندرم متابولیک، با افزایش فشارخون، چربی در اطراف شکم، سطوح افزایش یافته انسولین و چربی خون ایجاد می شود که عوامل ایجاد این بیماری، چاقی دور شکم، تغییر میزان چربی خون، ایجاد التهاب و مقاومت دربرابر انسولین است. وی افزود: با کاهش مواد غذایی حاوی چربی و کلسترول می توان از بروز بیماری، حملات قلبی و مغزی و سندرم متابولیک پیشگیری کرد. ...
از ابتدای مهر هندوانه نخورید
ناصر رضایی پور در ارتباط با تدابیر تندرستی در فصل پاییز اظهار داشت: در این فصل باید تا جایی که ممکن است تری یا رطوبت بدن را افزایش دهیم و از رفتارهایی که موجب خشک تر و سردتر شدن بدن می شود، پرهیز کنیم. وی افزود: توصیه شده است که در این فصل با دقت و وسواس بیشتری از غذاهایی همچون غذاهای مانده، گوشت گوساله، گاو، کنسروجات، کمپوت، سوسیس و کالباس، فست فود، ادویه های تند و تیز، بادمجان، قارچ، دوغ ترش و چاپ پررنگ پرهیز کنیم. متخصص طب سنتی اضافه کرد: در فصل پاییز باید از زیاده روی در مصرف میوه های سرد و تر ... ...
نوشیدن قهوه قبل از ورزش،چرا؟
.... در تحقیقی تازه در اسپانیا که در مجله ی تغذیه ورزشی و متابولیسم تمرینات ورزشی انتشار یافته، معلوم شده ورزشکارانی که پیش از تمرینات بدنی کافئین مصرف می کردند تا سه ساعت بعد از اتمام تمرین، 15 درصد بیشتر از گروه کنترلی که دارونما مصرف کرده بودند، کالری سوزاندند. مقدار کافئینی که این اثر را ایجاد می کرد 4.5 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن بود. این مقدار در مورد یک زن 68 کیلوگرمی ...
بهترین خوراکی ها برای مقابله با چروک دور چشم
استفاده کرد. این گیاه نه تنها برای کبد بلکه برای عملکرد خوب کلیه ها نیز مفید است. زردچوبه زردچوبه یک ادویه با خاصیت درمانی فوق العاده است که خواص ضدالتهابی، مسکنی و ضدسرطانی دارد. توصیه می شود که روزانه حداقل از یکی از مواد غذایی ذکر شده استفاده کنید. می توانید هر روز از یک تا دو مورد اشاره شده مصرف کرده و آن ها را جایگزین هم کنید. مواد غذایی سبزرنگ ...
نسخه طب سنتی برای درمان کیست تخمدان
به گزارش شفا آنلاین ، وی در ادامه افزود: مصرف چربی های دارای ترانس بالا و روغن های صنعتی، استفاده از مواد غذایی با طبع سرد، مصرف زیاد آب یخ و استحمام در زمان قاعدگی، می تواند در ایجاد کیست تخمدان نقش ایفا کنند . حیدری با تاکید بر تاثیر چشمگیر گیاهان با طبع گرم در درمان کیست های تخمدان تصریح کرد: ترکیب دمنوش بابونه، زیرفون و زنجبیل به مدت 45 روز قبل از خواب بسیار مفید است، البته در ...
آناناس در بارداری، مفید یا مضر؟
کننده مقدار قابل توجه آهن و اسید فولیک در بدن است. 8- بروملین بروملین موجود در آناناس به از بین بردن باکتری های مضر در روده کمک میکند. 9- خاصیت مدر بودن باعث دفع آب اضافی در بدن میشود که از تورم بارداری جلوگیری میکند. 10- درمان واریس در بارداری مصرف آناناس در بارداری باعث بهبود وضعیت واریس در بارداری میشود. 11- کاهش فشار ...
ریزش مو را با این ویتامین متوقف کنید!
ظاهر کلی آن کمک کند. در همین راستا برخی نکات درباره ویتامین B و ریزش مو را باید مد نظر قرار دهید. - کمبود ویتامین B12 در بانوانی که از ریزش مو رنج می برند نسبتا شایع است. حفظ سطوح مناسب از ویتامین B12 در بدن و حصول اطمینان از توازن خوب در مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ و گوشت می تواند به دریافت میزان کافی از این ویتامین بدون استفاده از مکمل ها کمک کند. - افزایش سطوح ویتامین B12 ...
فرآوری گیاهان دارویی از اهداف تحقق اقتصاد مقاومتی است
دیگر از سیاست های توسعه بافق گسترش کشت، افزایش بهره وری و درآمدزایی کشاورزان در بخش گیاهان دارویی است و این شهرستان با توجه به ظرفیت آب و زمین مستعد می تواند در تولید انواع این محصول گام های موثری بردارد. وی افزود: با توجه به این که شهرستان بافق یکی از مناطق مناسب برای کشت و رشد گیاهان دارویی است، برگزاری کارگاه آموزشی آشنایی با کشت این گیاهان و معرفی خواص، روش های مختلف کاشت داشت و ...
مراقب ناگت مرغ باشید!
که در ابتدای مطلب اشاره کردیم، ناگت مرغ یک غذای فرآوری شده است و مرغ تنها بخشی از مواد تشکیل دهنده ی آن است. در ادامه مطلب به ترکیبات ناگت مرغ و همینطور مضرات مصرف زیاد آن خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ناگت نصف مرغ پروتئین دارد گوشت سفید مرغ پخته شده حدود 26 درصد پروتئین دارد در حالی که ناگت های با کیفیت بین 10 تا 18 درصد و اکثر آنها بین 13 تا 14 درصد پروتئین دارند ...
3 نوشیدنی برای داشتن شکمی تخت
. مواد لازم آناناس باعث کنترل کورتیزول خون شده و در هضم راحت غذا و همچنین مقابله با ورم معده نقش دارد. چون حاوی آنزیمی قوی به نام بروملین است که می تواند به هضم پروتئین ها کمک کند زغال اخته 10 عدد آناناس 1 برش (125 گرم) گلابی 1 عدد آب 1 لیوان (200 میلی لیتر) روش تهیه در گام اول لازم است که میوه ها را به خوبی ...
اسید فولیک چیست؟ + لزوم مصرف اسید فولیک در دوران بارداری
دربردارنده ی میزان چشمگیری از فولیک اسید هستند: جگر، تخم مرغ، عدس، سبوس برنج، آرد سویا، نخود چشم سیاه، لوبیای مرمری، لوبیا قرمز، بادام زمینی، اسفناج، برگ شلغم، گندم، کدو تنبل (کدو حلوایی) و مارچوبه، طالبی، هندوانه، پرتقال، کیوی، عنبه. باید توجه داشت که فولیک اسید ندرتاً سمی است و مصرف زیاد آن (بیشتر از 15 میلی گرم) می تواند باعث مشکلات معده، مشکل در خواب، واکنش های پوستی و تشنج شود. مکمل های ...
شیردهی به نوزاد، این تکنیک ها فراموش نشه!
. شیر را فراموش نکنید: لبنیات از آن دسته مایعاتی است که به هیچ وجه نباید فراموش شود چون حذف آن می تواند به پوکی استخوان منجر شود و مصرف میزان کافی آن می تواند سبب افزایش شیر مادران شود. سبزی خوار شوید: خواص سبزیجات و میوه ها دیگر بر کسی پوشیده نیست و همه می دانند این گروه از مواد غذایی چه تاثیری بر سلامت می گذارد. البته اگر سبزیجات و میوه ها به صورت خام مصرف شوند، بهتر است ...
چگونه بفهمم کلیه هایم بیمار هستند؟
است این مساله حتی علاقه شما را به خوردن گوشت و سایر مواد غذایی کم کند و وزن تان به شدت کاهش یابد. تجربه بیماران: هر چقدر هم اشتها داشته باشید، علاقه ای به غذا خوردن ندارید. تهوع و استفراغ مواد زائدی که به خاطر کم کاری یا نارسایی کلیوی در بدن انباشت شده است منجر به بروز حالت تهوع و استفراغ می شود. تجربه بیماران: علاوه بر خارش شدید ...
اسهال کودک نوپا، علائم عفونت و درمان
درمان اسهال معمولا پزشک کودک را از نظر داروی مصرفی و سابقه خانوادگی بررسی میکند و سپس دمای بدن کودک، فشار خون او و علائم دهیدراسیون را چک میکند و محل درد و شدت آن را می پرسد. آزمایش خون و مدفوع نیز تجویز می شود. درمان اسهال کودکان زیر دو سال اسهال کودکان زیر دو سال اگر با درمان خانگی و تغییر رژیم غذایی دو روزه خوب نشد با پزشک مشورت کنید: 1-آنتی بیوتیک ...
جایگزین شیربرای تامین کلسیم چیست؟
...> 1 لیوان ماست، 275 میلی گرم کلسیم دارد. 30 گرم پنیر، 250 میلی گرم کلسیم دارد. 250 گرم بروکلی، 117 میلی گرم کلسیم دارد. تامین کلسیم مورد نیاز بدن با ماهی, قلم گاو و گوسفند, پای مرغ اگر کسی بتواند ماهی هایی مانند ساردین و کیلکا که جزو ماهی هایی با تیغ های ریز و نازک هستند را به خوبی بپزد و تیغ این ماهی ها را هم همراه گوشت آنها بجود، می تواند تا حد مطلوبی از کلسیم موجود در تیغ ماهی هم بهره ببرد. این کار را می توان با مصرف آب حاصل از جوشاندن قلم گاو و گوسفند یا پای مرغ هم انجام داد و با خوردن این عصاره نیز تاحدی کلسیم به بدن رساند. ...
کاهش مشکلات بارداری با طب سنتی
های حاوی زنجبیل می توانند به کاهش این حالت ها کمک کنند. ماده اصلی درون زنجبیل به نام جینجرول، یک درمان طبیعی تایید شده برای تهوع صبحگاهی است. زنجبیل به علت داشتن خاصیت ضدالتهابی، اسید معده را خنثی می کند. کنگره متخصصین زنان و زایمان امریکا (ACOG)، به زنان بارداری که دچار تهوع می شوند، توصیه می کند هر روز صبح 250 میلی گرم زنجبیل مصرف کنند و شب ها، قبل از خواب یک کپسول دیگر زنجبیل بخورند ...
اجرای طرح ضربتی برخورد با جگر فروشی های سیار
پانزدهم شهریور ماه به کسب و کار غیر بهداشتی واکنش نشان داد . در بخشی از گزارش به نقل از دیبا تصاعدیان متخصص تغذیه آمده بود: امحا و احشای چهارپایانی که گوشت حلال داشته و به صورت حلال ذبح شده باشند، سرشار از مواد لازم برای بدن به ویژه پروتئین است . وی تصریح کرد: از سوی دیگر هیچ ماده غذایی را نمی توان یافت که به اندازه جگر حیوانی دارای ویتامین A باشد . این کارشناس ...
ویتامین ضروری برای زنان، کدامند؟
پروتئین و کربوهیدرات ها می شود. همچنین باعث تشکیل سلوهای جدید قرمز خون، آنتی بادی ها و انتقال دهنده های عصبی می شود. برای دریافت ویتامین B6 می توانید یا از مکمل های حاوی این ویتامین استفاده کنید و هم این ویتامین در مواد غذایی همچون ماهی، برنج، جگر و پسته یافت می شود. 3- ویتامین B9 اگر قصد باردار شدن دارید حتما از وجود مقادیر کافی ویتامین B9 در بدن تان مطمئن ...
برای پیشگیری از یک بیماری دردناک رژیم غذایی سالم داشته باشید!
می شوند این کارشناس تغذیه خاطر نشان کرد: لبنیات باعث جذب کلسیم و خوردن نمک زیاد باعث دفع کلسیم می شودکه خوردن نمک زیاد علاوه بر دفع کلسیم باعث بروز بیماری ابتلا به فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی می شود سعید گوهری بر کاهش خوردن نمک و گوشت قرمز و افزایش دریافتی ویتامین دی تاکید کرد کارشناس تغذیه به سن مصرف لبنیات اشاره کرد و گفت: کسانی که در سنین بلوغ هستند از ...
طرز تهیه انواع سوپ خوشمزه ایرانی و فرنگی
...، به مایع خوراکی و گرمی گفته می شود، که از مواد غذایی مختلف مانند آب، سبزیجات، گوشت سفید، گوشت قرمز، روغن، ادویه، نمک و دیگر افزودنی ها تهیه می شود. معمولا انواع سوپ خوشمزه به عنوان پیش غذا، برای بازشدن اشتهای افراد سرو می شوند و به طور کلی به دو نوع کلی؛ سوپ های رقیق، سوپ های غلیظ تقسیم می شوند. در گذشته، انواع سوپ ها خود غذایی کامل بوده اند که اساس آن ها برپایه، گوشت قرمز، گوشت ...
بهبود کیفیت اسپرم، سبک زندگی و باروری
مربوط به سموم محیطی از قبیل مواد شیمیایی، اشعه ها، داروها، در معرض فلزات سنگین، سیگار کشیدن، مصرف زیاد الکل است. گرما می تواند مقدار تولید اسپرم را کاهش دهد. نشستن به مدت طولانی و لباس تنگ پوشیدن نیز به بیضه ها فشار آورده و باعث کاهش تولید اسپرم میشود. داروهای زخم معده مانند سیمیتیدین و رانیتیدین هر دو تولید و مقدار اسپرم را کاهش میدهد. 2- کاهش اسپرم در معرض قرار گرفتن مواد شیمیایی ...
خواص زیره سیاه را بدانید!
خاصیت ضدگرفتگی دارد و برای رفع گرفتگی های دوران قاعدگی مفید است . مقوی بدن و چاق کننده است . معده را گرم و تقویت می کند و کرم تنیا را دفع می کند. و اثر قابل ملاحظه ای در جلوگیری از ایجاد بادهای اضافی در روده و درمان اسهال دارد. دم کرده یک قاشق مرباخوری میوه له شده زیره سیاه در نیم لیتر آب جوش برای تنبلی اعمال گوارشی 2 1 گرم ، بی اشتهایی ، باد یا درد روده مصرف می شود و دانه ...
