سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید کدو تنبل بخوریم؟
سبزی هایی است که به مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد که به خاطر فیبرهای موجود در آن است. 2- شاداب کننده پوست: کدوتنبل در کنار دیگر سبزی ها مانند هویج و سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و پوست را در برابر آسیب مقاوم و سرعت درمان را سریع تر می کند. مصرف سبزی های نارنجی رنگ مانند کدو در آش و سوپ در فصل زمستان یا در کنار فلفل، پیاز قرمز و چغندر به ...
میوه های ضد ویروس را بشناسید
. افراد به دلیل کم تحرکی، افراط در مصرف گوشت های فرآوری شده و نخوردن میوه ها و سبزیجات دچار بیماری های کلیوی، کبدی و حتی نقرس می شوند. اگر خدای ناکرده شما هم در میان این بیماران قرار دارید، خوردن خرمالو را فراموش نکنید. البته خرمالو حاوی مقدار زیادی پکتین (یکی از فیبرهای محلول در آب) هم هست که باعث کاهش چربی خون می شود. پس خوردن این میوه پر خاصیت را فراموش نکنید. موز ...
هر آنچه درباره جوش ها باید بدانید
شفا آنلاین: جوش ها به دلایل مختلفی مانند رژیم غذایی، سبک زندگی، هورمون ها ، آب و هوا ، ژنتیک، آلودگی و بسیاری از مسائل دیگر رخ می دهند به گزارش شفا آنلاین : همچنین به دلایل مختلف داخلی و خارجی، فیزیولوژیکی یا سایکولوژیکی ایجاد می شوند. علل جوش چیست ؟ جوش ها هنگامی که مقدار زیادی چربی در منافذ پوست جمع شده باشد ایجاد می شوند. سبوم روغنی که باعث حفظ رطوبت و انعطاف پذیری ...
همه نکاتی که باید درباره آبمیوه ها بدانید
... دیابت نوع 2 شایع ترین نوع دیابت است که ارتباط تنگاتنگی با چاقی دارد. مصرف نکتارهای صنعتی که شکر زیادی دارند، باعث افزایش وزن و همچنین بیماری های قلبی – عروقی می شود. دیابت نوع 1 ارتباطی با مصرف مواد شیرین ندارد و این نوع دیابت در میان کودکان شایع تر از دیابت نوع 2 است. غده پانکراس یا لوزالمعده در مواجهه بدن با قندهای ساده و کربوهیدرات ها انسولین ترشح می کند و با دریافت بالای این مواد و ترشح ...
دیابت بارداری چیست ؟
شوم ؟ بله. تمام زنان باردار می بایست برای دیابت بارداری بررسی شوند. تمام زنان باردار می بایست در حوالی ماه های 6 یا 7 (مطابق با هفته های 24 تا 28 حاملگی) بررسی شوند، اما زنان با خطر بالاتر برای ابتلا به دیابت بارداری باید زودتر از این زمان مورد ارزیابی قرار گیرند(در اولین ویزیت) آزمایش تحمل گلوکز توسط پزشک درخواست می شود. بدین ترتیب مشخص می شود قند خون شما به دنبال مصرف یک ماده ی شیرین چقدر ...
روش پاک کردن و طبخِ میگو
اون رو طبخ کنید و فقط قبلش باید با جوشاندن بوی بدش رو از بین ببرید! میگو معمولا به شکل پفکی هم پخته میشه به غیر از روش های موجود در کتب آشپزی شما میتونید میگو رو به شیوه سنتی ایرانی با کمی آرد و زعفران مخلوط کرده و در روغن داغ و فراوان سرخ کنید و با برنج،نان یا سبزی پلو سرو کنید!
بیماری هایی که ظاهر و باطن شان فرق دارد
ولی امکان ندارد از کسی به شما سرایت کنند. پسوریازیس پسوریازیس یک بیماری خودایمنی است که باعث ایجاد لکه های قرمز و پوسته های خارش آور می شود. اگر بدن به سلول های سالم پوست حمله کند و باعث شود رشد کنند و بیش از اندازه زود به سطح رویی پوست برسند، بیماری بروز می کند. بیش از اندازه زود، یعنی اتفاقی که قرار بوده ظرف چند هفته بیفتد، ظرف چند روز می افتد. در این شرایط بدن بیمار نمی ...
چرا غش می کنیم؟!
کردن افزایش می یابد. برخاستن سریع هنگام کم آبی بدن نیز می تواند فرد را وارد مرحله غش سازد. در شرایطی که با مصرف کافی آب می توانید از کم آبی بدن پیشگیری کنید، اما این شرایط می تواند در نتیجه یک بیماری مانند دیابت، اعتیاد به الکل، یا آنفلوآنزا نیز رخ دهد. اگر به طور مرتب غش می کنید، در شرایطی که آب کافی مصرف کرده اید، این حالت می تواند در نتیجه یک شرایط سلامت جدی تر شکل گرفته باشد. سرفه کردن ...
آنتی اکسیدان را بشناسید!
وجود دارد که می توانند مانند آنتی اکسیدان عمل کنند. با مصرف مقدار مناسبی میوه و سبزیجات در هر روز، می توانید برای مبارزه با رادیکال های آزاد آسیب رسان در بدن تان به اندازه ی کافی آنتی اکسیدان داشته باشید. اگر رادیکال های آزاد به حال خودشان رها شوند اگر بدن نتواند خودش آنتی اکسیدان تولید کند، رادیکال های آزاد می توانند به سرعت از کنترل خارج شوند و تمام سلول های بدن تان را از ...
25 روش علمی برای شادتر بودن+دستورالعمل
است باعث شادی تان نشود، اما قطعا به آن کمک می کند. فعالیت فیزیکی به بدن ما در تولید پروتئین هایی – به اسم آنتی بادی- که با بیماری ها مقابله می کنند و به مغز ما در تولید اندورفین ها کمک می کند. آنتی بادی ها با دور نگه داشتن بیماری ها موجب افزایش شادی می شوند، در حالی که اندورفین ها مواد شیمیایی هستند که حال شما را بهتر و احساس سرخوشی را بیشتر می کنند. مهم تر آن که، تحقیقات نشان می دهند فعالیت فیزیکی ...
با این آجیل ها استرس و افسردگی را از خود دور کنید!
سکنجبین توصیه می شود. وی عنوان کرد: افرادی که ناراحتی حاد گوارشی مانند مشکلات کبدی یا زخم شدید معده دارند باید در مصرف گردو احتیاط کنند. مصرف یک قاشق مرباخوری قبل از هر وعده غذایی ترکیب چهارمغز همراه با عسل و تخم زردک، شاهی و پیاز و ادویه جات گرم مانند زنجبیل، دارچین سبب تقویت هورمون های جنسی مردانه و کاهش درد و التهابات مفاصل می شود، همچنین از آنجایی که پنیر برای جذب احتیاج به پروتئین و فسفر دارد بنابراین افراد باید پنیر را همراه با گردو که سرشار از این مواد مغذی است، مصرف کنند. ---------------------------------- ( منبع : سلامت نیوز ) ---------------------------------- ...
جای خالی غربالگری سرطان در ایران
زندگی باید همواره به یاد داشته باشیم که اصلاح زندگی بهتر، باعث کاهش بروز سرطان می شود. مصرف دخانیات، مواد مخدر، الکل و تغذیه ناسالم به راحتی می تواند سرطان را تشدید کند که در کنار آن مصرف میوه و سبزی ها، پرهیز از پرخوری، ورزش کردن حداقل 3 بار در هفته و کنترل چاقی عوامل موثری در کنترل و پیشگیری از سرطان هستند. بیماری سرطان نه تنها جسم و روح بیمار را درگیر می کند بلکه این بیماری می ...
شیره انگور و خرما خشک، آنفلوانزا و طاسی
بخش تغذیه و آشپزی تبیان 13 ماده غذایی مفید برای روماتیسم مفصلی اگر از آرتریت روماتوئید رنج می برید، در برنامه غذایی خود ماهی، لبنیات، چای سبز، مرکبات، روغن زیتون، سیر، گردو، گیلاس و حبوبات را بگنجانید. این سبزی پیری را از شما دور می کند محققان آمریکایی گزارش جالبی از تأثیر یک سبزی پرخاصیت داده اند. این سبزی حاوی ترکیباتی است که می تواند بدن را جوان نگه دارد و ...
10 ترفند برای لاغر شدن با ماست!
کالری موجود در این مواد را نیز مد نظر داشته باشید. از ماست به جای سس مایونز استفاده کنید: اگر قصد کاهش وزن دارید بهتر است مصرف سس مایونز را کنار بگذارید و به دنبال یک جایگزین سالم تر و تازه تر همچون ماست بروید. این گزینه به نظر بسیار ساده می رسد اما شما می توانید با اضافه کردن خیار یا ترب به ماست یونانی طعم بهتری به آن ببخشید. همچنین می توانید روغن زیتون، دانه کنجد، شوید خشک و سایر گیاهان را به ماست خود بیفزایید. زمانی که می خواهید سالاد مرغ، سالاد ماهی، سالاد سیب زمینی تهیه کنید به جای سس مایونز از ماست استفاده نمایید. منبع:majalesalamat. ...
کبد چرب به سراغ چه کسانی میرود؟
عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است و این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. به نقل از چاردیواری ضمیمه روزنامه جام جم، منظور از کبد چرب، رسوب چربی و بیشتر چربی های خنثی مثل تری گلیسیرید است. طبق آمار، مشخص شده مرحله اول این بیماری در 30 درصد و مرحله ...
آیا لوازم آرایشی مواد سمی دارند؟
...، چنل بلک channel black، furnace black، lamp black و thermal black درج شده بود؛ بهتر است که از خرید آن پرهیز کنید یا میزان مصرف آن را به حداقل برسانید. این نوع ترکیبات شیمیایی سرطان زا هستند و می توانند به رشته های DNA آسیب جدی بزنند. تحقیقات نشان می دهد که این مواد اغلب باعث سرطان های پوست یا سرطان ریه می شوند. ظاهراً همه اقشار سنی نسبت به کربن سیاه آسیب پذیر هستند اما میزان آسیب پذیری زنان ...
رانندگی در بارداری، نکات ایمنی
شدن است. هورمون هایی که در این دوران ترشح می شوند، بیشتر از قبل در بدن پخش می شوند لذا شرایطی را در بدن مادر فراهم می سازند که احتمال خطر تصادف را در او بالا می برند. این خطرات در سه ماه دوم بارداری افزایش می یابد. خستگی، کم خوابی و حالت تهوع و ترشح بیشتر هورمون استرس همگی از عواملی هستند که دست به دست هم می دهند و باعث بالا رفتن خطرات تصادف جاده ای می شوند. بنابراین آیا نباید ...
مشکلات خطرناک در بارداری، موارد مهم
بارداری نتیجه ی مقاومت انسولین است که زمانی ایجاد می شود که هورمون های جفت باعث مسدود شدن نقش اصلی انسولین در بدن می شوند. جفت سرراهی جفت مسئول غذارسانی به کودک متولد نشده است و باید با مشکلات مربوط به جفت که باعث نگرانی می شوند آشنا باشید. در زنان دارای جفت سرراهی جفت در پایین رحم قرار می گیرد و کامل یا نیمه دهانه ی رحم را می پوشاند. در طول زایمان ممکن است جفت از دیواره ی رحم جدا شود ...
حفظ سلامت زنان، این علائم را نادیده نگیرید
جدی مانند عفونت، بیماری التهاب روده، کولیت اولسراتیو یا اختلالات عصبی در مدفوع خود شده اید. خونریزی زیاد در عادت ماهانه هیچ گاه اینکه مجبور باشید هر ساعت نوار خود را عوض کنید یا برای تعویض آن شب ها بیدار شوید عادی نیست. زمانی که عادت ماهانه شما منظم است اما خونریزی زیادی دارید می تواند مشکل فیروئید رحمی یا تومور در دیواره ی رحم باشد. این تومورها اغلب خوش خیم اند اما می توانند ...
علت ویار بارداری، هفت دلیل
افراد معتقدند در مورد میل به خوردن غذاهای ترش مانند لیمو یا غذاهای شور مانند خیار شور بدن مواد غذایی را دریافت می کند که کودک به آن نیاز دارد. به همین دلیل است گاه زنان باردار هوس خوردن ترکیب های غذایی عجیبی را دارند. کمبود مواد غذایی دارید برخی زنان باردار میل به خوردن مواد غیرخوراکی مانند سنگ، خاک یا کاغذ پیدا می کنند. علت این مشکل اغلب کمبود آهن است. مصرف چیزهایی مانند خاک می تواند ...
آبگوشتی لذیذ که حال و هوای شما را تابستانی می کند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: وی افزود: بافت مغز که 2 تا سه سال پس از تولد تکامل پیدا کرده و نیز جزو اعضای رئیسه بدن است، به وسیله جریان خون حرارت بدن را به تمام سلول های تشکیل دهنده بدن انتقال می دهد. این متخصص طب سنتی افزود: دیگر عضو حیاتی تامین کننده حرارت بدن بافت کبد است که تمام مواد غذایی مورد نیاز سلول ها را تامین و توسط جریان خون به بدن انسان منتقل ...
مصرف هورمون رشد بعد از 18 سالگی فقط شما را پهن می کند!
منجر به رشد طولی ورزشکاران نمی شود، بلکه باعث پهن شدن استخوان شده و به مرور زمان به علت افزایش فشار مغز، سردردهای دائمی در فرد بروز کرده و باعث پرخاشگری، بی خوابی و ضخیم شده صدا در وی می شود. کاویانی همچنین در خصوص عوارض مصرف هورمون رشد پس از 18 سالگی توسط افراد و ورزشکاران گفت: مصرف اضافه هورمون رشد ، بی شک روی فعالیت سایر هورمون های بدن تاثیر سوء می گذارد ، زیرا تحت چنین شرایطی به غده ...
تخمک سوخته چیست؟
دهد که مبتلا به تخمک سوخته هستید، احتمالا از متدهای درمانی زیر برای رفع مشکل شما استفاده خواهد کرد: درمان انتظاری: حتی اگر تخمک سوخته از طریق سونوگرافی تشخیص داده شود، پزشکان اغلب توصیه می کنند چند روز منتظر بمانید تا از واکنش بدن تان نسبت به این وضعیت مطمئن شوند. دارو یا عمل جراحی: گاهی اوقات هورمون هایی که یک جنین کاشته شده ترشح می کند، به حفظ جنین نیز کمک می نماید، حتی اگر جنین در حال رشد نباشد. در این موارد، پزشکان قرص سایتوتک (میزوپروستول) را تجویز می کنند که به خروج محتویات داخل رحم کمک می کند.کورتاژ نیز یک متد موثر است که برای خالی کردن رحم انجام می گیرد. ...
نوشیدنی معجزه آسا برای جلوگیری از طاسی
سرما و همچنین بهار بسیاری از آقایان و خانم ها از ریزش مو و آلوپسی (طاسی) موقت شکایت می کنند که باعث نگرانی آن ها می شود. با این حال روش های موثری وجود دارد که می توان به شیوه ای کاملاً طبیعی از بروز این مسئله پیشگیری کرد و تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن و موها را در اختیار آن قرار داد. در این مطلب شما را با فواید و روش تهیه یک نوشیدنی مفید و سالم آشنا می کنیم که به دلیل دارا بودن ویتامین ها و مواد ...
8 غذایی که فیبرشان بیشتر از سیب است
در صدر فهرست کربوهیدرات های افزایش دهنده میزان انرژی، آنتی اکسیدان های ارتقاءدهنده سطح سلامت و ویتامین C تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، معجزه سیب ها را باید از منبع دیگری دانست و آن فیبر موجود در آنهاست. درواقع فیبر مغذی علاوه بر متعادل نگه داشتن وضعیت بدن، یکی از ترکیبات سرکوب کننده گرسنگی هم هست. در واقع فیبر با اشباع نگه داشتن شما، باعث کند شدن روندی خواهد شد که به هضم سایر غذاها کمک خواهد کرد و ...
چگونه ناخن هایی سالم و زیبا داشته باشیم
فکر سلامتی و زیبایی ناخن هایشان باشند. ناخن ها از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده اند که با ویتامین ها و مواد معدنی موجود برای استحکام و سلامتی ناخن ها لازم و ضروری هستند. یادتان باشد که قبل از هر چیز ناخن سالم، زیبا دیده می شود. در این مطلب شما را با عوامل اصلی شکنندگی ناخن ها بیشتر آشنا می کنیم. ناخن ها را می جوید اگر عادت دارید ناخن هایتان را بجوید ...
مهمترین خاصیت انار کدام است؟
مطمئنا شنیده اید که می گویند انار میوه ی بهشتی است ، این جمله از دل کتاب مقدس قرآن آمده و در آن بارها به خواص بی نظیر انار اشاره شده است. این میوه سرخ رنگ سرشار از مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن انسان است و مصرف آن به شدت توصیه میشود. در این نوشتار قصد داریم شما را با 10 خاصیت انار آشنا کنیم. با گیاه یاب همراه باشید. ارزش غذایی انار نام ارزش غذایی در هر صد گرم ...
کمبود ویتامین D در کودکان کشورمان
انسولین و تکامل عضلانی در انسان می شود، گفت: افزایش آسم و آلرژی و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 از پیامدهای کمبود این ویتامین است. وی اضافه کرد: استفاده از نور مستقیم آفتاب از طریق دست، پا و صورت به مدت پنج تا 10 دقیقه در روز و غنی سازی مواد غذایی مانند آرد و استفاده از شیر و لبنیات از روش های تامین ویتامین دی در بدن است. وی ادامه داد: استفاده از روغن کبد ماهی، جگر، تن ماهی و تخم ...
بزرگ کردن آلت تناسلی مردان از نظر متخصصین
راهی برای جلوگیری از کوچک ماندن آلت تناسلی وجود دارد؟ بله، درمان فقط قبل از بلوغ موثر است. والدینی که از کوچکی آلت تناسلی پسر خود نگران هستند باید قبل از بلوغ به دکتر مراجعه و تحت بررسی قرار بگیرند و در صورت نیاز، هورمون درمانی ی مناسب جهت افزایش طول آلت تناسلی، قبل از بلوغ شروع شود. سوال: آلت دفن شده چیست؟ امروزه آلت دفن شده یکی از شایعترین علت مراجعه بیمارانی است ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "بیماری های پوستی" را اینجا بخوانید (سری دوم)
بعضی از مواد غذایی حساسیت داشته باشد و باعث ایجاد کهیر در پوست آنان شود. میوه هایی توت فرنگی، انگور، انبه، خربزه و کیوی به دلیل وجود ماده هیستامین در آنان است و در زمان مصرف این ماده سلول های بدن ماده ای ترشح می کند. هیستامین باعث ایجاد علائم پوستی، آلرژی و کهیر می شود. درمان بخیه با لیزر گستری افزود: اکثر بخیه ها اگر در جهت خطوط طبیعی پوست باشد ممکن است به مرور زمان از بین می ...