سایر منابع:
سایر خبرها
رابطه زناشویی سالم با طب سنتی
سردمزاجی یا بی میلی جنسی وجود دارد. مواد غذایی و نوشیدنی های گیاهی وجود دارند که می توانند به بهبود روابط زناشویی کمک کنند. علم ثابت کرده سلامت، تازگی و مغذی بودن مواد غذایی و نوشیدنی های طبیعی تاثیر مستقیمی بر کیفیت و چگونگی رابطه میان همسران دارد و حتی در مواردی به پیشگیری از بروز برخی اختلال ها کمک می کند. این نوشیدنی های گیاهی به افزایش سطح هورمون ها، بهبود جریان گردش خون در بدن ...
ضررهای ورزش کردن در شب
غلظت دی اکسیدکربن را اندازه گیری کرد. توزیع متوسط دی اکسید کربن در جو، در حدود320 قسمت در میلیون است. با طلوع خورشید، عمل فتوسنتز آغاز می شود و دی اکسید کربن موجود را درختان مصرف و به ترکیبات آلی تبدیل می کنند و مقدار آن شدیدا کاهش می یابد. در اواسط روز، شدت تنفس بالا می رود و مصرف دی اکسید کربن کاهش می یابد و به 10 تا 15 قسمت در میلیون، کمتر از متوسط روزانه اندازه گیری شده در ناحیه تاج درخت، می ...
خواص درمانی چلتوک برنج
. – ویتامین E و اسیدهای چرب اشباع شده و نشده موجود در دمنوش چلتوک برنج، آن را به یکی از مواد غذایی بسیار ارزشمند و مفید برای افزایش توازن هموستاز خون و ضد سرطان تبدیل کرده اند. – باعث توازن قند خون می شود. – نقش ویتامین B1 موجود در دمنوش چلتوک برای عملکرد صحیح قلب بسیار مفید است و ضربان قلب را تنظیم می کند. تاثیر روی دستگاه عصبی – نقش ویتامین ...
با مزیت های چلغوز آشنا شوید
و به جهت فیبر و چربی بالا، کور کننده ی خوب اشتهاست. پتاسیم و منگنز آن به تعادل فشار خون کمک کرده ، منیزیم این دانه از بی خوابی های شبانه می کاهد و دردهای عضلانی، خستگی مفرط، تنش و اضطراب را بر طرف می کند. چلغوز به دلیل دارا بودن ویتامین های A، E و K برای شادابی و سلامت پوست و تقویت چشم نافع است. نیاسین یا همان ویتامین B3 آن برای تقویت حافظه و حفظ شادابی روح و روان موثر است و آهن گیاهی آن به ...
چگونه بفهمیم غلظت خون داریم؟+ راه درمان
پوست صورت، سستی و خستگی مفرط بدن، سر گیجه، تنگی نفس، احساس گزگز در انگشتان دست و پا و خواب رفتگی اندام ها در اثر تحت فشار بودن را از علایم بالینی افزایش غلظت خون دانست و توصیه کرد: بهترین درمان برای مبتلایان به این عارضه، اهدای خون در فاصله زمانی هر چهار ماه یکبار است همچنین این افراد باید از مصرف مواد غذایی خونساز مانند گوشت قرمز، جگر، پسته و اسفناج خودداری کنند و به میزان کافی مایعات بنوشند. انتهای پیام/ ...
سونا بروید تا آلزایمر نگیرید
به گزارش تنگستان نما، به نقل از فارس، چندی پیش گفته شد که تقویت نوعی آنزیم در بدن و مصرف مواد غذایی تازه می تواند جلوی بروز آلزایمر را بگیرد. هم اکنون محققان دانشگاه فنلاند شرقی می گویند که می توان سونا را هم به این لیست اضافه کرد. در مطالعه جدید محققان این دانشگاه بیش از 2 هزار مرد سالم بین سنین 42 تا 60 سال در که در منطقه شرق فنلاند زندگی می کردند، حضور داشتند. در ابتدای این مطالعه ...
درمان های طبیعی کلیه درد
... گیاه قاصدک خاصیت ادرارآوری دارد به این معنی که میزان ادرار را افزایش می دهد. بنابراین استفاده از آن می تواند سنگ کلیه را دفع و درد کلیه را تسکین بخشد. علاوه براین قاصدک باعث افزایش جریان خون در کلیه می شود. به این منظور 1 تا 2 قاشق چایخوری برگ قاصدک را در یک فنجان آب داغ بریزید و ده دقیقه با حرارت ملایم بجوشانید. سپس محلول را صاف کنید و بنوشید. هر روز 2 تا 3 فنجان چای قاصدک می توانید بنوشید ...
خواص رزماری
...، روی آن را بپوشانید و بعد از 5 دقیقه میل کنید. تحریک جریان خون رزماری یک گیاه عالی برای بهبود گردش خون است. اینکار به نوبه خود، به تأمین مواد مغذی حیاتی در تمام اندام های حیاتی بدن ( مغز، قلب، کلیه ها، کبد و ریه ها ) کمک می کند و باعث بالا بردن فعالیت های متابولیک در بدن می شود. *برای تقویت گردش خون، به طور منظم چای رزماری بنوشید. *اگر به خاطر گردش ...
برترین غذاهای سالم
کنند ، در صورتی که قند موجود در هندوانه قند طبیعی است . یک متخصص تغذیه بیان می کند که هندوانه باید در رژیم غذایی همه افراد گنجانده شود . هندوانه یک میوه آبدار ، شیرین ، کم کالری و پر از ویتامین آ و ث است . از آن جایی که حاوی مقدار زیادی مایع است در تامین آب بدن بسیار کمک می کند . سیب زمینی شیرین سیب زمینی حاوی مقادیر زیادی کالری و کربوهیدرات است زیرا به طور طبیعی ...
فواید و مضرات مصرف گوشت قرمز
بدن می شود، به ندرت در مقایسه با تولید خود بدن، قابل ملاحظه است. بنابراین استدلال چندان قوی و محکمی به نفع یا در محکومیت گوشت وجود ندارد. بنابراین، فقط معیارهای مذهبی، فلسفی، خوراکی یا فرهنگی هستند که باعث انتخاب یا عدم انتخاب گوشت می شوند نه معیارهای علمی. فواید کلی گوشت قرمز: مصرف گوشت برای ارتقای سلامتی، افزایش سطح ایمنی و رشد و نمو مناسب لازم است. اخیراً متخصصان، موارد روز ...
ماهی سرشار از چربی های مفید
. حتی می توان از انواع دیگر ماهی مثل کیلکا و ساردین که خواص مفید فراوان تری داشته و نسبت به سایر ما هی ها ارزان تر بوده استفاده نمود. مصرف ماهی باعث چاقی نمی شود. چون چربی کمی همراه آن دارد. در حالیکه گوشت قرمز به دلیل چربی زیاد آن در صورت مصرف فراوان، می تواند سبب چاقی شود. مصرف ماهی اسیداوریک خون را بالا نمی برد و این در افراد نقرسی کمتر مشکل ساز می باشد. زیرا در افرادی که بیماری نقرس دارند مصرف ...
چای آلبالو
...> این 2 ماده با خنثی سازی اکسیدان مضر موجود در بدن به مقابله با مواد سرطان زا، آلرژی زا و ویروس ها می پردازد. این میوه میزان قند خون در بیماران دیابتی را کاهش می دهد. مصرف منظم این میوه، کلسترول خون را کاهش می دهد. درد آرتروز و نقرس را تسکین می دهد و مانع بروز بیماری های مربوط به سالمندان مانند پیر چشمی و حتی پیری زودرس می شود. خوردن روزی یک لیوان آب آلبالو، آسیب های عضلانی بر اثر ورزش ...
افزایش وزن با رعایت این نکات
.... کربوهیدرات در غذاهایی چون: میوه جات، سبزیجات و تمامی غلات یافت می شود. نان کامل مصرف کنید مصرف نان کامل راه مناسبی برای افزایش وزن است. مصرف روزانه افراد بیشتر به صورت نان سفید است که برای سلامتی مناسب نیست و تنها کربوهیدرات را برای افراد تامین می کند. زیرا تصفیه کردن نان باعث از دست رفتن مواد مغذی موجود در آن مانند فیبر، منیزیم، فولات، ویتامین های گروه B و ... می ...
بهترین فرمول گیاهی برای جذب آهن
شاید خیلی از افراد با مشکل کمبود آهن در بدنشان مواجه هستند، از این رو خیلی از مواد غذایی نظیر گوشت قرمز را نمی توان به طور کامل از رژیم غذایی حذف کرد و مصرف مداوم آن هم برای بدن مشکلات جدی تری بوجود می آورد. همانطور که می دانیم خوراکی های گیاهی از آهن کمتری نسبت به گوشت قرمز برخور دار هستند، ادامه مطلب به راهکار بسیار مفید برای جذب آهن با ترکیب گیاهان دارویی خواهیم پرداخت. با ماه همراه باشید. ...
زالزالک ، دارویی کهن
و عصاره زالزالک مصرف کرده بودند، نسبت به گروه دیگر، از کاهش وزن بیشتر، چربی کم تر ، قند خون و تر ی گلیسیرید پلاسمای پایین تر و چربی LDL کم تری برخوردار بودند. این تغییرات در انسان ها باعث کاهش احتمال ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی می شود و مشکلات التهابی را کاهش می دهد. یکی از مواد مفید موجود در زالزالک فلاونوییدهایی می باشند که نسبت به رنگ میوه شدت اثرات آنتی ...
ذرت و 9 خاصیت خارق العاده
و پوستی خوب ضروری است. بتاکاروتن منبع بسیار خوبی از ویتامین A می باشد چون در داخل بدن تنها در مقادیر لازم تبدیل می شود. مصرف بیش از حد ویتامین A می تواند سمی باشد، بنابراین دریافت ویتامین A از طریق تبدیل بتاکاروتن ایده آل است. ویتامین A همچنین برای سلامت پوست و غشاءهای مخاطی و نیز تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. آن مقدار بتاکاروتنی که در بدن به ویتامین A تبدیل نمی شود نیز به ...
با علائم اولیه سرطان در بدن آشنا شوید
و در صورت مشاهده برای ارزیابی بیشتر از پزشک متخصص کمک بخواهید: خارش پوست سیستم ایمنی بدن با سرطان مانند باکتری برخورد کرده و گلبول های سفید را برای مقابله با آن اعزام می کند. در نتیجه، جریان خون در منطقه مبتلا به رشد سرطانی افزایش پیدا می کند و این منطقه گرم تر احساس می شود، قرمزرنگ شده یا تغییررنگ می دهد یا دچار سفتی و خارش می شود. بهبود نیافتن زخم اگر ...
چند راهکار ساده برای کاهش فشارخون وجود دارد
گروه سبک زندگی تیتریک محققان برای عدم ابتلا به فشار خون و حتی کاهش فشارخون راهکارهای طبیعی و غیردارویی نیز توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود. کنترل وزن کاهش چند کیلو وزن و ورزش منظم می تواند تاثیر شگرفی بر فشارخون داشته باشد. به گفته محققان کلینیک مایو آمریکا، فشارخون همراه با افزایش وزن، بالا می رود بطوریکه کاهش تنها 4.5 کیلو از وزن بدن می تواند به کاهش فشارخون ...
زیبایی و شادابی پوست با ماسک عسل
سرشار از استرس باعث می شود که صورت چروک شود و پیرتر به نظر برسد. علاوه بر این استفاده از مواد آرایشی شیمیایی، منفذهای پوست را مسدود و از وارد شدن اکسیژن تازه به پوست و خروج کربن دی اکسید از آن جلوگیری می کند. به این دلیل است که پوست جذابیت و تازگی خود را از دست می دهد. انواع ماسک های زیبایی عسل برای سلامتی پوست بسیار مناسب هستند. این ماسک ها با توجه به مواد تشکیل دهنده، ضخامت و زمانی ...
روشهای طبیعی برای رویش مو
پروتئین تشکیل شده اند؟ از همین رو لازم است مصرف این ریز مغذی ها افزایش یابد و به مقدار توصیه شده در برنامه روزانه گنجانده شود. عملکرد پروتئین ها بر بدن باعث افزایش تولید گلبول های قرمز می شود که نقش انتقال اکسیژن و دیگر ریز مغذی ها به فولیکول های مو را دارند. گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون، سویا و مشتقات آن، شیر کم چرب، ماهی های دریایی، خشکبار، عدس و تخم مرغ بهترین و سالم ترین منابع پروتئین ها ...
آشنایی با انواع لوبیا و خواص آنها
لوبیا انواع گوناگونی دارد، هر کدام خواص و فواید مختص به خود را دارند، به طور کلی لوبیا گیاه و میوه ای می باشد که در بسیاری از غذاها و حتی سالاد ها مورد استفاده قرار می گیرد. لوبیا ها از انواع ویتامین و مواد مغذی لازم برای بدن تشکیل شده است که درمان کننده بسیاری از بیماری ها نظیر : سرطان ها ، مشکلات کلیوی ، فشار خون و... می باشد، در ادامه با ما همراه باشید تا با انواع لوبیا و خواص آنها آشنا شویم ...
بیماری پیچ خوردگی تخمدان در زنان
به بیمارستان انتقال دهند، می توان از به وجود آمدن مشکلاتی از این قبیل پیشگیری کرد . از کار افتادن تخمدان چه عوارضی دارد؟ تخمدان دو فعالیت اصلی دارد یکی عمل تخمک گذاری و دیگری ترشح هورمون استروژن. اگر تخمدان در یک خانم به هر دلیلی از بین برود و عدم فعالیت داشته باشد، عوارض ناشی از کمبود هورمون استروژن در بیمار بروز پیدا می کند. در ظاهر بیمار تغییراتی ایجاد می شود و باعث از ...
همه چیز درباره خواص و مضرات تخم مرغ
... سفیده تخم مرغ از محتوای پروتئین بالا و کالری کم برخوردار است. در حقیقت، سفیده 67 درصد از کل پروتئین موجود در تخم مرغ را دارا است. این پروتئین از کیفیت بالایی نیز برخوردار است و حاوی تمام نه اسید آمینه ضروری به میزانی است که بدن برای ارائه بهترین عملکرد به آن نیاز دارد. به واسطه محتوای پروتئین بالا، مصرف سفیده تخم مرغ می تواند برخی فواید سلامت را به همراه داشته باشد. پروتئین می ...
با گیاهان بهاری بیشتر آشنا شوید
روستاییان جمع آوری و در بازار شهرها به بهای مناسبی عرضه می شود. کاربردهای درمانی صفرابر، کاهش دهنده ی کلسترول و قند خون و ادرارآور است و سنگ کلیه و مثانه را دفع می کند. مقدار و روش مصرف برگ و گل آن به مقدار 100 تا 300 گرم در روز قابل مصرف است. توجه: بهتر است زنان باردار، کودکان و بیماران مبتلا به بیماری شدید کبدی یا کلیوی از مصرف برگ کنگر پرهیز ...
به هیچ عنوان چای داغ ننوشید
...، به دفع سموم بدن کمک می کند. البته افرادی که اضافه وزن دارند بهتر است چای را بدون قند و مواد شیرین کننده و چاشنی های پرکالری مصرف کنند. 7) تاثیر چای بر پوست 200 میلی لیتر چای، 44 میلی گرم کافئین دارد که دریافت این مقدار کافئین می تواند در رفع خستگی بدن و به ویژه پوست به عنوان عضوی بسیار فعال کمک کند. خواص ضد سرطانی چای نیز از جمله مواردی است که می تواند در حفظ سلامت پوست موثر ...
سلامت کبد با تخمه آفتابگردان
، با تاکید بر خواصی که خوردن دانه های آفتابگردان برای بدن انسان دارد، گفت: تخمه آفتابگردان منبعی غنی از ویتامین و اولین آنتی اکسیدان حل کننده چربی است. وی افزود:ویتامین E، در طول بدن حرکت می کند و رادیکال های آزاد موجود در بدن که به مولکول ها و ساختارهایی که حاوی چربی هستند، مانند غشا سلول ها (سلول های مغز) و کلسترول آسیب می رساند را خنثی می کند. بنابراین تخمه آفتابگردان باید به صورت ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
موفق تر هستند. صبحانه ای سرشار از کربوهیدارت ها موجب می شود تا قند خون به سرعت بالا رفته و خیلی زود نیز افت کند و از این رو، حدود دو ساعت بعد از صرف صبحانه احساس گرسنگی خواهید کرد. در ادامه با مواد مغذی مفیدی که می توانید در وعده صبحانه مصرف کنید و در مسیر کاهش وزن نیز موفق تر باشید، بیشتر آشنا می شویم. پروتئین برای دریافت پروتئین در وعده غذایی صبحانه می توانید مصرف ...
حقایقی تکان دهنده درباره عوارض سیگار
سیگار در صدر جدول مواد کشنده قرار دارد که سالانه زندگی میلیون ها نفر را از بین میبرد. از عوارض سیگار میتوان به نقش پررنگ آن در بروز انواع بیماری های خطرناک و مرگبار مانند انواع سرطان ها و بیماری های قلبی اشاره کرد. در این نوشتار به بررسی حقایقی تکان دهنده درباره عوارض سیگار خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. کارشناسان در تحقیقات خود دریافتند در سیگار مواد سمی مثل دی اکسید کربن ...
همه چیز درباره شیرخشک
...، ضمن آن که با افزودن آن به محصولات مختلف لبنی و غیر لبنی می توان طعم و قوام محصول را بهتر کرد و حتی باعث افزایش ارزش تغذیه ای محصول شد. استفاده از شیرخشک در محصولاتی چون انواع کیک و کلوچه که آرد آن کمترین میزان سبوس و ارزش تغذیه ای را دارد، می تواند سبب افزایش ریزمغذی ها و ایجاد رنگ قهوه ای محصول شود یا در اسنک ها و پفک علاوه بر بهبود ارزش تغذیه ای به ایجاد عطر و طعم خوشایند منجر می ...
درمان افسردگی فصلی با طب سنتی
دارویی در جهان است که به دلیل خواص شگفت انگیز خود به اکسیر جوانی شهرت یافته است. درمانگران طب سنتی چین این گیاه را به دلیل ایجاد نشاط و سرزندگی در مصرف کننده و همین طور افزایش سطح تحریک پذیری ذهن و بهبود حافظه از جمله گیاهانی می دانند که مصرف آن در رژیم غذایی روزانه درجهان به مخاطبان شان توصیه و تجویز می کنند. علاوه بر این مصرف این گیاه موجب از بین رفتن اختلالات ناشی از کهنسالی سلول های بدن بوده و ...