خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خلاصی از آکنه و ریزش مو
...> ترکیب پوست پرتقال، جودوسر و ماست هم در رفع آکنه مؤثر است، پوست پرتقال را در یک کاسه آب بریزید و 24 ساعت در یخچال نگه دارید. سپس آنها را خرد کنید و داخل قوری بریزید. سه قاشق جودوسر و دو قاشق ماست اضافه کنید. این مخلوط را برای تمیز کردن صورت استفاده کنید. بگذارید پنج دقیقه روی صورت بماند، سپس بشویید.علاوه بر ترکیب یادشده برای خلاصی از آکنه پوست لیمو را رنده کنید. به آن آب اضافه کنید و ...
نکاتی که دختران تازه بالغ باید بدانند
غلات سبوس دار مصرف کنید. غذاهای غنی از آهن عبارتند از: گوشت ها، تخم مرغ ، جگر، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، نخود سبز، نان سبوس دار ، آجیل، خشکبار مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو ، توت خشک، انجیر خشک و کشمش . ویتامین B6 در نان ها و بیسکویت های سبوس دار، ماءالشعیر، جوانه گندم ، مرغ، ماهی، جگر، میوه ها مثل موز، آب پرتقال ...
برای مقابله با آنفولانزا این خوراکی ها را بخورید
به صورت خام، مقداری بخار پز شده، پوره یا رنده شده در سالاد استفاده کنید . همچنین می توانید از آنها در سوپ و پخت کیک نیز استفاده کنید. کفیر کفیر سوپر غذایی است سرشار از پروبیوتیک . تحقیقات نشان داده پروبیوتیک می تواند علائم و مدت زمان بهبودی را کاهش دهد . پروبیوتیک به بهبود قدرت سیستم ایمنی کمک می کند . پروبیوتیک ها هضم کننده های ضروری و مناسب هستند، بدون آنها بدنمان نمی تواند ...
انواع مختلف آلرژی ها
چتری مانند رازیانه، هویج، زیره، جعفری، فلفل سبز ، عامل بروز 90 درصد حساسیتها هستند. از دیگر مواد غذایی که موجب 10 درصد آلرژیها می شوند، می توان به میوه های غیر بومی ( آناناس، موز، کیوی، خرمالو، انبه، نارگیل )، انواع سبزیها مانند لوبیا، باقلا، نخود، نخود فرنگی و سویا، آردگندم، صدف، گوشت گاو، سیب زمینی، گوشت مرغ و خردل اشاره کرد.سیر، گوشت بره، مارچوبه، قهوه، شاه بلوط، شکلات، کلم قرمز ...
توصیه های کارشناس استاندارد درباره میوه و سبزیجات سالم
های قرمز، گوشت قرمز، ماهی ، تخم مرغ، حبوبات و آجیل وجود دارد. مصرف روزانه این مواد مناسب ترین شیوه مبارزه با رادیکال آزاد است. در پایان کارشناس اداره استاندارد در مورد نحوه خرید میوه و سبزیجات سالم به توصیه هایی اشاره کردند: 1-میوه های خراب و لک دار نخرید؛ چون خرابی و لک این میوه ها می توانند به تمام سطح خود میوه و حتی سایر میوه ها هم منتقل و باعث غیرقابل استفاده شدن آنها ...
غذاهای کلاژن ساز برای جوان سازی پوست
و پرولین برای تبدیل شدن به کلاژن را دارند. آنتی اکسیدان ویتامین C همچنین در کمک به خنثی کردن رادیکال های آزاد که سبب شکستن کلاژن و الاستین در پوست است بسیار مهم می باشند. پروتئین علاوه بر اینکه شما باید نیاز روزانه به پروتئین را مصرف کنید سفیده تخم مرغ هر دو لیزین و پرولین را دارد بنابراین اضافه کردن سفیده تخم مرغ به رژیم غذایی خود می تواند از تولید طبیعی کلاژن در بدن حمایت کند و ...
سموم میوه و سبزیجات را این گونه از بین ببرید
...> مواد لازم عصاره روغنی گریپ فروت: 20 گرم آب: 1 لیوان (250 میلی لیتر) جوش شیرین: 1 قاشق (10 گرم) سرکه سیب: 1 لیوان (250 میلی لیتر) روش تهیه داخل یک اسپری آب سرکه و آب را مخلوط کنید. سپس جوش شیرین و در نهایت عصاره روغنی گریپ فروت را اضافه کنید. مواد را هم بزنید و برای ضدعفونی کردن میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. ضدعفونی کننده ...
راه هایی برای داشتن چشمان جذاب
پزشک مراجعه کنید و بفهمید که چرا زیر چشمانتان کبود است؟ بعد مناسب با وضعیتتان از یک کرم رفع کبودی چشم استفاده کنید، لازم به تذکر است اگر از جوانی اقدام به رفع کبودی زیر چشم کنید می توانید تا حدی موفق شوید، اما در سنین بالا، درمان این کبودی با موفقیت کمتری همراه است. در قدم بعد از ماسک سیب زمینی خام رنده شده، هم می توانید برای رفع کبودی استفاده کنید. آرایشتان را حتما پاک کنید ...
طرز تهیه تخم مرغ سوخاری!
شفا آنلاین: این غذا برای عصرانه، صبحانه یا میان وعده گزینه مناسبی به شمار می رود. با درست کردن این پیش غذا، خلاقیت خود را به رخ همه بکشید. به گزارش :مواد لازم: 12 عدد تخم مرغ آبپز سفت 1 پیمانه آرد 3 عدد تخم مرغ 1 پیمانه آرد سوخاری روغن سرخ کردنی 4 قاشق غذاخوری سس مایونز 2 قاشق غذاخوری خیارشور رنده شده 2 قاشق چایخوری خردل 1 قاشق چایخوری سس فلفلی نمک و فلفل سیاه طرز ...
نان زیتون و ژامبون فرانسوی بپزید
راهنمای سفر من : طرز تهیه نان زیتون و ژامبون فرانسوی که یکی از نان های سنتی فرانسه و از محبوب ترین پیش غذاها در فرانسه است، را در ادامه ببینید ، این نان خوشمزه علاوه بر ظاهر زیبایی که دارد طعم بسیار خوبی نیز دارد. در این نان می توانید به دلخواه از مواد دیگر مثل پیاز،پنیر چدار ، فلفل، سالمون و ... نیز استفاده کنید. مواد لازم: تخم مرغ 3 عدد آرد 250 گرم پنیر گرویر (یا ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 23 تا 28 دی ماه / کشاورزان کدام استان، کدام عملیات مراقبتی و پیشگیری را ...
بازدید و توجیه لازم در خصوص سموم علف کش مصرفی انجام فرمایند. از وجین، مصرف کود سرک در مزارع باقلا و نخود فرنگی قبل از بارندگی خودداری شود . و نسبت به خاکدهی پای بوته ها اقدام نمایید. سیب زمین کاران می توانند با توجه به شرایط مناسب جوی در روزهای آتی نسبت به کشت اقدام نمایند و از کودهای پایه فسفات و سولفات پتاسیم استفاده نمایید. حفظ نباتات : کشاورزان محترم ...
آشپزی برای نوپا، پخت پنکیک سبزیجات
پنکیک سبزیجات، مناسب 2 تا 3 سال مخلوط سبزیجات را 2 دقیقه در ظرف حاوی آب جوش و نمک بپزید. سپس آب را خالی کنید و پیاز را اضافه کنید و آن را کنار بگذارید. آنگاه تخم مرغ ها را همراه آب، با همزن بزنید. مواد لازم: مخلوط سبزیجات 2 پیمانه پیاز خرد کرده 1 عدد تخم مرغ 4 عدد آب 2 قاشق سوپخوری پنیر موزارلا یک چهارم پیمانه روش تهیه: مخلوط سبزیجات ...
باقلا در دوران بارداری، بخوریم یا نه؟
به مدت ده دقیقه در آب جوش و نمک بجوشانید. پس از سرد شدن می توانید آن را مصرف کنید. این ماده غذایی سرشار از فیبر است. می توانید باقلا خام یا پخته شده را به سالاد، سوپ، پاستا یا برنج بیفزایید. می توانید خمیری از باقلای خام تهیه کنید و آن را با آواکادو، گوجه فرنگی یا نعناع مخلوط کنید و مصرف نمایید. می توانید باقلا را به تخم مرغ بیفزایید و با سبزیجاتی مانند اسفناج، پیاز ...
بادمجان زغالی با سس چرمولا، یک شام رژیمی و خوشمزه
به کار رفته، آن را تبدیل به غذایی سالم و خوش طعم می کند. مواد لازم برای تهیه بادمجان زغالی دانه زیره سبز : 2 قاشق چای خوری بذر گشنیز : 1 قاشق چای خوری پوسته لیموی رنده شده : 1 قاشق چای خوری نمک : یک دوم قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز : یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه : یک هشتم قاشق چای خوری 2 حبه سیر که به خوبی ریز ریز شده باشند ...
هشدارهای پزشکی زمان آلودگی هوا
هایی مثل طالبی، انبه کدو تنبل، فلفل، اسفناج، کلم و زرد آلو وجود دارد. صادقی ادامه داد: غذاهای دریایی، مرغ، نان، آجیل و غلات سبوی دار هم دارای سلنیوم هستند که مصرف آنها در زمان آلودگی هوا موثر است. وی درباره مصرف دیگر مواد لازم برای کاهش تأثیرات آلودگی هوا، گفت: مصرف موادی چون کرفس، اسفناج، گوچه فرنگی، لیمو شیرین، نارنگی، پرتقال و برگه سبز کاهو دارای ویتامین C هستند در زمان ...
رژیم غذایی در بارداری، نکات مهم تغذیه ای
خانم هایی که به تازگی باردار شده اند ویا قصد بارداری دارند مکرر سوالاتی راجع به رژیم غذایی مناسب در دوران قبل بارداری وحین بارداری دارند در اینجا به نکاتی مهم تغذیه ای اشاره ای می کنیم : 1)از خوردن تخم مرغ خام و نیمه خام ونیمه پز در دوران حاملگی باید اجتناب کنید چرا که ممکن است حاوی سالمونلا باشد که با پخته شدن کامل تخم مرغ ازبین می رود. به گزارش شفا آنلاین:هرچند سالمونلا به ...
خودتان مارشمالو درست کنید
...: 3 قاشق غذاخوری ژلاتین 1 فنجان (240 میلی لیتر ) آب سرد 2 فنجان (425 گرم ) شکر دانه ریز 1/2 پیمانه شربت غلیظ شده یا عسل ( 120 میلی لیتر ) 1/4 قاشق چای خوری ( 1 گرم ) نمک عدد2 سفیده تخم مرغ بزرگ 1 قاشق غذا خوری عصاره وانیل 1/3 فنجان (40 گرم ) پودر قند 3 قاشق غذا خوری ( 25 گرم) نشاسته ذرت طرز تهیه: 1. ژلاتین را با ...
این براونی شکلاتی خوشمزه را امتحان کنید
با قاشق به آرامی داخل یک فنجان اندازه گیری بریزید و یا وزنش کنید. با یک چاقو روی آرد را صاف کنید. آرد و پنج مورد بعدی از لیست مواد لازم را با یکدیگر در کاسه ای بزرگ ترکیب کنید ( تا نمک ). یک دوم فنجان شکلات را با شیر درون ظرفی مخصوص مایکروفر ترکیب کنید و درون مایکروفر به مدت یک دقیقه با بالاترین قدرت گرم کنید. بعد از 30 ثانیه محتوای ظرف را بهم بزنید. داخل ظرف کره، وانیل و تخم مرغ را بریزید. میکس ...
طرز تهیه انواع لازانیا
...> لازانیا با مرغ و اسفناج: همان طور که گفته شد، سس لازانیا مانند مایه ماکارونی و با استفاده از گوشت چرخ کردهف رب، ادویه لازانیا و ... تهیه می شود اما لزومی ندارد که حتما به این دستور پای بند باشید و از امتحان کردن دستور پخت های جدید و متوع بهراسید. برای مثال شما می توانید برای تنوع بخشیدن به منوی غذای خانواده و همچنین گنجاندن سبزی مفیدی و پرخاصیتی مانند اسفناج در برنامه غذایی ...
طرز تطرز تهیه یک سسِ عالی برای روی ساندویچ و استیک
ماری گرم کرد. 6 – توجه داشته باشید این سس به صورت تند سرو میشود. پودر سیر نصف قاشق مرباخوری فلفل به میزان لازم نمک به میزان لازم خامه (پرچرب) نصف لیوان کره 1 قاشق غذاخوری آرد 1 قاشق غذاخوری پنیر چدار (رنده شده) 1 لیوان 3- پس از اضافه کردن همه پنیر و غلیظ شدن سس فلفل و پودر سیر را اضافه کنید و سس را از روی حرارت بردارید و سرو کنید. 5- بهتر است سس برای هر وعده طبخ شود اما میتوان آن را برای یک هفته داخل ظرف درداری نگهداری کرد و برای هربار مصرف به روش بن ماری گرم کرد. 0 0 ...
آموزش تصویریِ کاپ کیک شکلاتی و مغزدار
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : کاپ کیک شکلاتیِ مغزدار، کاپ کیکی فوق العاده خوش طعم است که به هیچ عنوان نمی توانید از آن بگذرید. ما هم طرز تهیه آن را به شکل مرحله به مرحله برایتان قرار داده ایم. مواد لازم: آرد 1 و 1 سوم لیوان شکر 3 چهارم لیوان تخم مرغ 2 عدد کره 150 گرم شیر نصف لیوان بیکینگ پودر 1قاشق چایخوری نمک 1 هشتم قاشق چایخوری پودر کاکائو 1 تا 2 قاشق سوپخوری ...
این غذا را با جایش بخورید!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : این دستور پخت، بیشتر کنار غذای اصلی یا به عنوان میان وعده سرو می شود. اما طعم خوبی دارد و توصیه می کنیم دست کم یک بار در خانه تهیه و امتحان کنید. مواد لازم: یک قرص نان سیاه 1٫5 پیمانه خامه ترش نصف یک عدد پیاز قرمز، خرد شده 3 تکه بیکن 2 تا 3 قاشق غذاخوری کره 1 پیمانه پنیر گرویر رنده شده فلفل سیاه طرز تهیه: 1- فر ...
تغذیه برای وزن گیری جنین، چی بخورم؟
. - مصرف کره بادام زمینی که سرشار از فولات، منیزیم، ویتامین E و ویتامین B3است توصیه می شود . - مصرف آجیل به صورت یک میان وعده بزرگ که سرشار از چربی و مواد مغذی و فیبر است ، توصیه می شود. - مصرف روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن بادام زمینی توصیه می شود. - نوشیدن آب فراوان( 8 لیوان روزانه) و اجتناب از خوردن نوشابه های گازدار توصیه می شود. - مصرف کربوهیدراتها شامل سیب زمینی با پوست که سرشار از کربوهیدرات و پروتئین است ، توصیه می شود. - کنترل میزان نمک غذا سفارش می شود. - از مصرف ادویه و فلفل و سس به میزان زیاد خودداری کنید. ...
شفاف کردن پوست صورت
اگر تمایل دارید پوستتان شفاف شود، بد نیست از پیشنهاداتی که کاظم کیانی، مولف اسرار زیبایی پوست و صورت با طب گیاهی ذکر کرده، امتحان کنید. شفاف کردن رنگ پوست از خوراکی های زیر میل کنید: بادمجان، تره، انجیر، والک، سیاه دانه با گردو، انار، به، گلابی، مویز، کدو، نخود، پیاز، اسفناج، روغن زیتون 100 گرم کاسنی را در چهار لیوان آب به مدت سه دقیقه جوشانده و به مدت 15 دقیقه بگذارید ...
سوپ گل کلم خامه ای را فقط در سرما درست کنید
کلم خوشمزه و خامه ای را بصورت گرم نوش جان کنید و از طعم فوق العاده آن لذت ببرید. مواد لازم: روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده 2 عدد متوسط برگ بو 1 عدد زیره 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه زردچوبه 1 قاشق چایخوری تخم گشنیز پودر شده 1/2 قاشق چایخوری پودر هل 1/8 قاشق چایخوری سیر ریز خرد شده 3 حبه آب مرغ یا سبزیجات 4 لیوان گل کلم خرد شده 1 بوته بزرگ خامه پرچرب ...
قبل از بچه دار شدن چه باید کرد؟ (4)
به کرات استفاده کنید؛ -بیشتر از گذشته محصولات لبنی کم چرب مصرف کنید؛ -استفاده از نان تهیه شده از انواع غلات و خود غلات را در برنامه غذایی تان بگنجانید؛ -از انواع گوشت قرمز و سفید بدون چربی و نیز جایگزین های گوشت مانند حبوبات، تخم مرغ، دانه های مغزدار (مانند انواع بادام) و آجیل استفاده کنید. دست کم دو وعده (جیره غذایی به لحاظ وزن و اندازه) ماهی در طول هفته بخورید؛ -روزانه از ...
طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم
...> 4. کلم سفید را 4 قسمت کنید و بعد آن را نازک خلالی کنید. 5. پیاز را پوست بگیرید و نازک خلالی کنید. 6. ران های مرغ باید به مدت 30 دقیقه مزه دار شوند. مواد لازم ران مرغ 4 شیشه لیمو ترش 1 عدد فلفل چیلی قرمز 1 عدد سیر 2 حبه نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم نان همبرگر 4 عدد هویج 2 عدد کلم سفید 1 عدد کوچک پیاز 1 عدد کوچک ماست 2 قاشق غذاخوری سس خردل 1 ...
مواد طبیعی مناسب برای هر نوع پوست
خواهید تاثیر آن بیشتر شود اول قبل از استفاده، پوست را با کرم یا روغن زیتون چرب کنید بعد یک قاشق چای خوری سرشیر را با یک قاشق چای خوری آب هویج مخلوط کنید و روی پوست بمالید. در نهایت هم می توانید ماسک را با جوشیده علف های گیاهی بشویید البته اگر در دسترس تان نبود آب ولرم نیز برای آبکشی مناسب است. حتی می توانید پارچه ای را در روغن نباتی (روغن زیتون یا روغن نارگیل یا... ) گرم خیس کنید و روی پوست صورت و ...
استانبولی ساده ترین غذای ایرانی ها
غذای ساده و کم خرجی محسوب می شود، اما طرفداران زیادی دارد. مواد لازم: 4 پیمانه برنج یک عدد پیاز 4 عدد گوجه فرنگی متوسط 2 عدد سیب زمینی متوسط 200 گرم گوشت چرخ شده 3 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی روغن , نمک و فلفل به میزان لازم یک قاشق غذاخوری زردچوبه طرز تهیه: 1-ابتدا پیازها را خرد و نگینی کرده و در روغن تفت می دهیم تا رنگش تغییر کند سپس زردچوبه را اضافه ...
کوفته بادمجان یک کوفته خوشمزه و متفاوت
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از آشپزی حرفه ای به شما طرز تهیه کوفته بادمجان را آموزش می دهیم. مواد اولیه برای تهیه کوفته بادنجان (4 نفر): بادمجان قلمی: 4 عدد گوشت چرخ شده: 100 گرم پیاز: 2 عدد مغز گردو: 4 عدد پودر نان باگت یا پودر نان سوخاری: یک لیوان تخم مرغ: 1 عدد سیر: 1 حبه جعفری: 4 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی: 2 عدد ...
