سایر منابع:
سایر خبرها
آب گوجه فرنگی بنوشید!
فیبر است و مانند یک ملین مناسب عمل می کند. در نتیجه مصرف روزانه آن به رفع مشکل یبوست به ویژه در خانم ها کمک زیادی می کند. مفید برای پوست نوشیدن روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی بهترین درمان و زیباکننده پوست است. به خاطر اینکه سرشار از لیکوپن است. این ترکیب آنتی اکسیدانی با رادیکال های آزاد مقابله کرده و پیری پوست و چین و چروک را به تعویق می اندازد. آب گوجه فرنگی باعث سلامت و نرمی ...
لاغری به سرعت برق و باد با چای سبز+ دستورالعمل
.... میزان مصرف این نوشیدنی روزانه یک یا 2 لیوان است. مواد تشکیل دهنده : 2 فنجان آب یک عدد چای کیسه ای سبز 2 تا 3 قاشق چای خوری عسل یک عدد لیمو یک سانتی متر چوب دارچین روش آماده سازی: 1. 2 فنجان آب را در یک ظرف ریخته و آن را روی حرارت قرار دهید. 2. به آرامی پوست یک عدد لیمو شسته را رنده کرده کرده و آن را به آب داغ اضافه کنید. ...
سه ورزش مفید برای استخوان سازی/ نوشیدنی های که پوکی استخوان می آورد
گرم است. خانم های باردار و شیرده باید 1000 میلی گرم استفاده کنند. اندازه مصرف ویتامین D در سنین 70 19 ساله 600 واحد است و بالای 70 سال، 800 واحد و در خانم های باردار و شیرده نیز 600 واحد باید مصرف شود. البته نیاز به کلسیم و ویتامین D با توجه به تغذیه فرد، نوع داروی مصرفی و شرایط خاص او و با نظر پزشک، تعیین می شود. پناهی در پایان در پاسخ به این پرسش که آیا پیشگیری از پوکی استخوان در ...
خواص نمک هیمالیا
کلیه می شود. بدن انسان روزانه مقدار اندکی نمک نیاز دارد (حدود 1/0 گرم)، ولی اغلب اوقات با وجود مصرف زیاد نمک، بدن همچنان کمبود نمک دارد. زیرا بدن انسان نمک آشپزخانه را به عنوان یک سم سلولی می شناسد و قادر به متابولیز آن نیست و اندام هایی مثل کلیه باید تلاش بسیاری برای متابولیز آن کنند. نمک یک نگهدارنده و طعم دهنده است. بدن، مولکول های کلرید سدیم را احاطه می کند تا بتواند آنها را یونیزه و ...
ساعت خشم چه ساعتی است؟
صبحگاهی نیز تا حد زیادی در پیشگیری از عصبانیت های به جامانده از اتفاقات روز قبل و بی خوابی شبانه موثر خواهد بود. ساعت 7 صبح: نباید فراموش کنیم در صورت کاهش قند خون و نزدیک شدن به ساعت صرف صبحانه احتمال بروز عصبانیت شدت می گیرد و می تواند به بروز خشم منتهی شود. بنابراین خوردن صبحانه اولین قدم برای کنترل خشم و عصبانیت در طول روز خواهد بود. پس سر مسایل کوچک مثل گرم کردن نان با همسر یا فرزندتان ...
راز افزایش هوش جنین را بدانید
باعث افزایش هوش جنین می شود، در طول دوران بارداری کاهش پیدا می کند. از این رو دریافت مقدار کافی از این ماده بسیار حائز اهمیت است. خوشبختانه نیمرو یکی از در دسترس ترین مواد خوراکی است که بسیار آسان آماده می شود و نیز مهمترین منبع کولین است. تخم مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط سفیده آن را بپزید که تنها 4 گرم پروتئین دارد زیرا کولین در زرده تخم مرغ قرار دارد. همچنین آن را به صورت متعادل مصرف کنید. برای نمونه، روزی یک عدد تخم مرغ آب پز یا املتی که با سه عدد سفیده و یک عدد زرده درست شده بخورید. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
نگاهی به بهترین دستاوردهای علمی مربوط به کاهش وزن در سال 2016
... در یکی تحقیقات انجام شده در کشور کانادا، از برحی شرکت کنندگان خواسته شد تا در کنار رژیم غذایی DASH (رویکردهای تغذیه ای جهت توقف فشار خون بالا) که معمولا برای افراد با فشار خون بالا پیشنهاد می شود، پروبیوتیک ها را نیز مصرف کنند. پس از گذشت 3 ماه، سطح قند خون افرادی که از این مواد در کنار رژیم DASH نیز استفاده می کردند، نسبت به گروهی که فقط رژیم غذایی DASH را دنبال می کردند، به شکل قابل توجهی ...
مفسدان اقتصادی چطور مجازات می شوند؟
تعزیرات حکومتی و نهایتاً مواد 588 تا 597 قانون مجازات اسلامی (مصوب 75) قوانین احصاء کننده جرایم اقتصادی است. با نگاه به این قوانین می توان دید که برخی مفاسد مانند رانت های اطلاعاتی یا پول شویی با قوانین جزایی موجود قابل تعقیب کیفری نیستند و با توجه به اصل حقوقی قانونی بودن جرم و جنایت دست مردان قانون برای برخورد با مفسدان اقتصادی بسته است. در ایران و بر اساس ماده 286 مقرر داشته اگر فساد اقتصادی به ...
شانس گیاهخواران در بچه دار شدن
...> کارشناسان اعتقاد دارند این افزایش حس علاقه و احساس به دلیل تاثیر خوردن مواد غذایی بر هورمون های بدن و ایجاد رایحه ای خوشبو در تعریق بدن است که باعث جذاب شدن خانم ها و علاقه مندی آقایان برای ازدواج با آنها می شود، همچنین افرادی که از غذاهای سالم در رژیم غذایی خود استفاده می کنند چهره باز و روشن تری دارند و باعث القای حس سلامت جسم و روح به نامزد یاخواستگار می شوند. این نظریه درباره آقایان نیز ...
ره آورد سیاه آلودگی هوا برای مادران
برای سلامتی جنین مادران بارداری که در شهرهای آلوده زندگی می کنند، روزانه هوای آلوده زیادی را تنفس می کنند که ذرات این آلودگی به اندازه استعمال سیگار بر سلامت جنین و به ویژه سیستم تنفسی او، تأثیر منفی می گذارد. بنابر این متخصصان به خانم های باردار به ویژه خانم های بارداری که 3 ماهه دوم بارداری شان را می گذرانند، توصیه می کنند تا جایی که امکان دارد در معرض هوای آلوده قرار ...
مادران باردار معتاد، دیگر هنگام زایمان رها نمی شوند +جزییات
بیمارانی که در این فرآیند حمایت می شوند، سرپناهی ندارند و این موضوع، روند درمان را دچار مشکل می کند. فتحی با تاکید بر لزوم خدمات رسانی به گروه های پرخطر و هدف برنامه مانند مادران باردار، کودکان و نوزادان متاثر از مصرف مواد، افراد بی بضاعت و بی خانمان و بیمارن اچ آی وی مثبت و افراد ترخیص شده از مراکز اقامتی ماده 16، ادامه داد: وزارت بهداشت بر اساس تکالیف ذاتی، خود را مکلف به بهبود فرایندها ...
فواید سلامت نوشیدن منظم آب گرم
معنای پرهیز از خوردن غذاهای چرب و ناسالم باشد. سم زدایی بدن نوشیدن آب گرم می تواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر می شود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می کند. مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این ...
نشانه هایی که حکایت از هک شدن کامپیوتر دارند
زمینه کامپیوتر قربانیان، منابع را در اختیار می گیرند و باعث کاهش سرعت همه چیز می شوند . البته در اینجا به جز هک شدن کامپیوتر شما، دلایل دیگری نیز می تواند برای این کاهش سرعت وجود داشته باشد. کامپیوترها بعضا به خاطر قدیمی بودن نیز با کاهش سرعت مواجه می شوند؛ به همین دلیل ما تنها افت ناگهانی را می توانیم ملاک هک شدن کامپیوتر قرار دهیم. اگر در طول روز این اتفاق برای شما افتاد، بدان معناست که ...
گیاهان دارویی برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر
بیماریها و اختلالات عصبی و مغزی از جمله افسردگی ، میگرن عصبی و استرس و ضعف قوای فکری و فراموشی باشد . برا یتهیه شربت از این گیاه کافی است که مقدار 30 گرم اکلیل کوهی خشک را به همراه یک لیتر اب گرم و مقداری عسل بجوشانید و مقداری بهار نارنج هم به ان اضافه کرده و هر 8 ساعت یک لیوان میل نمایید . انجیر وجود در صد بالایی از مواد قندی به طور ی که در صد گرم انجیر حدود 6/ ...
تغذیه در دوران بارداری؛ آنچه کودک شما به آن نیاز دارد
به نقل از چطور بخوانید. مواد مغذی مورد نیاز در دوران بارداری بر اساس اعلام انجمن متخصصین زنان و مامایان آمریکا (ACOG) زنان باردار نسبت به سایر زنان به مقدار بیشتری کلسیم، اسید فولیک و آهن در رژیم غذایی خود نیاز دارند. اسید فولیک این ماده که با عنوان فولات نیز شناخته می شود از خانواده ی ویتامین B است و از نقص مادرزادی مغز و ستون فقرات جنین تا حد زیاد جلوگیری می کند ...
فلج خواب یا همان بختک چیست؟
. روش های جلوگیری از بروز بختک: بختک یک اختلال خواب بی خطر است بنابراین می توان با رعایت برخی موارد آن را از بین برد یا تکرارش را به حداقل رساند. 1- سعی کنید که به پشت نخوابید 2- تا حد امکان استرس روزانه خود را کاهش دهید 3- همیشه به اندازه کافی بخوابید 4- انجام ورزش های منظم می تواند به شما کمک کند 5- زیاد غذا خوردن در شب ها می تواند موجب تشدید این حالت شود 6- سعی کنید با کاهش مقدار مصرف چای، قهوه و ... مصرف کافئین را کاهش دهید ...
دارو های پرمصرف گوارشی، عوارض و توصیه ها
...، مکمل کلسیم و ویتامین دی مصرف شود. 2.مصرف بعضی از این داروها (خصوصا مصرف طولانی مدت) با افزایش احتمال بروز وقوع اسهال کلستریدیوم خصوصا در بیماران بستری همراه است. 3. استفاده طولانی مدت بیشتر از 3 سال بعضی آنها مانند پنتوپرازول و رانیتیدین می تواند سبب سوءجذب و کاهش سطح ویتامین B12 شود. به ندرت با استفاده طولانی مدت بیشتر از 3 ماه (اکثر موارد بالای یک سال درمان) کاهش ...
پیشگیری از بیماری های سالمندان در فصل سرما
مشکلات دندان مواجه هستند، تهیه شود تا مانعی برای مصرف این گروه نباشد. وی ادامه می دهد: مصرف شیر و لبنیات برای سلامت استخوان، عضلات و پیشگیری از استئوپروز (پوکی استخوان) بسیار مفید است. مصرف انواع گوشت، دانه ها و غلات که سرشار از فیبر هستند نیز مانع از سوء تغذیه سالمندان مخصوصا در فصول سرد می شود. صرف غذا در کنار خانواده، مصرف روزانه سوپ، پیاده روی و انجام فعالیت فیزیکی، مصرف ...
هشدارهای پزشکی زمان آلودگی هوا
داشته باشند. وی گفت: هر فرد روزانه نزدیک به 22 هزار بار تنفس می کند از این رو تقریبا به 15 کیلوگرم هوا در روز نیازمند است. کارشناس ارشد محیط زیست ادامه داد: بنابراین هنگام آلودگی هوا از بینی تنفس کنید نه از دهان و در هنگام تردد در فضای خارج از منزل از ماسک m3 استفاده کنید. صادقی درباره چگونگی مصرف مواد خوراکی، بیان داشت: در هنگام مواجهه با آلودگی هوا از خوردن ...
لثه های خود را تقویت کنید
که با تقسیم آن به عدد 3 به 23.33 گرم (10.5 گرم) در هر وعده می رسیم. ویتامین C مصرف کنید برای پیشگیری از خونریزی و مشکلات لثه مصرف روزانه ویتامین C از اهمیت ویژه ای برخوردار است. حداقل مقدار توصیه شده مصرف روزانه این ماده مغذی 65 تا 90 میلی گرم است و میانگین دوز مصرفی روزانه 1,000 میلی گرم است که برای برخی افراد می تواند تا 2,000 میلی گرم نیز برسد. در حقیقت دوز 2000 میلی گرم سقف مصرف روزانه ویتامین C محسوب می شود. ...
معرفی یک چربی سوز گیاهی فوق العاده برای خلاص شدن از شر چاقی و اضافه وزن + روش تهیه
آنتی اکسیدانی و تأثیر آن در لاغری شهرت زیادی دارد. مصرف منظم چای سبز مانع از تجمع چربی شده و میزان کلسترول خون را کنترل می کند. این چای باعث بهبود روند هضم غذا می شود. تهیه چای سبز با اندکی ریشه زنجبیل تأثیر باورنکردنی در بهبود سلامتی و حفظ تناسب اندام در کوتاه ترین زمان دارد. مواد لازم چای سبز: 1 قاشق (10 گرم) زنجبیل تازه: 1 حلقه آب: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر ...
خرید فروش نوزاد با همکاری رفقای بهداشتی
قرار می گیرند و به حکم قاضی به مراکز بهزیستی سپرده می شوند. به گفته شمسی، جمع آوری زنان معتاد اگر از نوع مراکز ماده 16 قانون مبارزه با مواد مخدر باشد، این زنان به مراکز زنان بهزیستی آورده می شوند که اغلب آنها کارتن خواب هستند. بنابراین تعداد مادران معتادی که باردار باشند یا به همراه کودک خود در خیابان ها باشند، بسیار کم است و آنهایی که نیروی انتظامی جمع آوری می کند در مراکز ما نگهداری می شوند. انتهای پیام/ ...
این دمنوش ها اثرات منفی آلودگی هوا را از بین می برند
کردن درد سیاتیک موثر است، سکسکه مداوم را از بین می برد، درد سینه و استفراغ را برطرف می کند، در معالجه افراد دیابتی موثر است، توصیه می شود که زنان باردار و افرادی که مشکل کلیه دارند از مصرف سنبل الطیب خودداری کنند. لازم به ذکر است که دمنوش سنبل الطیب را با مقدار کم از این گیاه درست کنید زیرا مصرف بیش از حد با مقدار زیاد خطرناک است. گیاه سنبل الطیب جزو گیاهان مورد علاقه گربه ها هم محسوب ...
با عقرب بیشتر آشناشویم
به گزارش تیترشهر: کژدم یا عقرب و یا دراز دم نام یکی از گونه های بندپایان رده عنکبوتیان است که دارای 8 پا و نیشی با زهر کشنده می باشد. نیش عقرب در نوک دم آن قرار دارد. عقرب ها شب ها به آرامی به فعالیت های زیستی خود می پردازند و بیشتر در آب و هوایی گرم فعال هستند. این جانوران چنگال های خارداری دارند که در واقع قسمتی از دهان آن ها محسوب می شوند. آنها قادرند که مادهٔ سمی خطرناکی از قسمت ...
مقابله با تَرَک های زمستانی!
... یکی از مهم ترین نکاتی که معمولا به آن توجه نمی شود، مصرف آب کافی در زمستان است. از آنجا که به دلیل سرمای هوا افراد احساس تشنگی نمی کنند، در مقایسه با فصول گرم سال آب بسیار کمی می نوشند. باید بدانید اگر آب بدن شما کاهش یابد، پوست در معرض تشدید خشکی پوست قرار می گیرد. پس منتظر حس تشنگی نباشید و روزانه حداقل 2 لیتر مایعات مصرف کنید. البته کم نیستند افرادی که با وجود مراقبت های پوستی باز هم در ...
کوچک کردن شکم : 6 راه ساده برای داشتن شکمی تخت و شش تکه
استرس هایتان را کنار بگذارید و تفاوت را در بدن و زندگیتان ببینید! پروتئین بیشتر مطالعات نشان داده اند که پودرهای پروتئین به صاف شدن شکم کمک می کنند، مخصوصا پروتئین وی. حداقل چند بار در هفته یک نوشیدنی پروتئینی مصرف نمایید و ببینید که چربی هایتان می ریزد! اکتیو باشید چربی شکم شما عاشق این است که فعالیتی نداشته باشید. اشتباه نکنید، نیازی به یک ساعت ورزش روزانه ...
بهترین دستور پخت فلافل لبنانی
ترو بهتر از انواع دیگر باشد.هرچند برای این که به خوزستانی های عزیز برنخورد باید بگوییم که فلافل خوزستانی یه چیزدیگه است! مواد لازم: 300 گرم نخود – 300گرم باقلا – 1پیمانه جعفری -3حبه سیر-1عدد پیاز-5عددپیازچه – 3قاشق غذا خوری آرد-1قاشق غذا خوری بیکینگ پودر- 1قاشق مربا خوری تخم گشنیز- 1قاشقغذا خوری پودرزیره – نمک و فلفل به مقدارلازم – روغن مخصوص سرخ کردنی به میزان مورد نیاز. ...
اسیدهای چرب روغن ماهی خطر ابتلای به دیابت را افزایش می دهد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: امروزه افراد بسیاری به کمبود ویتامین D مبتلا هستند و از این موضوع رنج می برند.خانم هایی که با کمبود ویتامین D مواجه هستند،اغلب خوردن روغن ماهی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند.وجود اسیدهای چرب امگا 3 در روغن ماهی و خوردن بیش از حد آن می تواند چندان به نفع خانم ها نباشد و برای آن ها دردسر ساز شود. یک مطالعه ی بزرگ و درازمدت ...
انسان ها مدیون این تکنولوژی ها هستند!
کرده و کاربر را نسبت به خطر احتمالی آگاه می کند. این دستگاه فقط 30 دلار قیمت دارد که به نسبت سایر محصولات مشابه مبلغ بسیار کمی است. شرکت آبجوسازی Saltwater واقع در فلوریدا استفاده از حلقه های پلاستیکی را کنار گذاشته و با استفاده از مواد مورد استفاده در این کارخانه مثل گندم و جو جایگزینی برای مواد پلاستیکی درست کرده است. این نگه دارنده ی جدید توسط آبزیان قابل خوردن است. ...
گزارشی از مخاطرات داروهای بدنسازی؛ عشق هیکل ها چه بر سر خود می آورند؟/ یک فروشنده دارو و مکمل: بیشتر ...
خودمان ساخته می شوند که این مواد مملو از کورتن بوده و مشکلات زیادی را برای مصرف کننده به وجود می آورد . یک مربی بدنساز نیز در این زمینه گفت: بدنسازی به دو دسته تقسیم می شود، یکی بدنسازی برای انجام ورزش های حرفه ای مانند فوتبال، والیبال، بسکتبال، دومیدانی و... است و نوع دیگر بدنسازی زیبای اندام است که در حال حاضر، بیش از 60 درصد کسانی که به این رشته روی می آورند هدفشان سلامتی، تناسب اندام ...