خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه انرژی خود را بعد از خانه تکانی باز یابیم
زیست بوم- بهداشت و سلامت: اصغر حیدری متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در اسفند ماه به علت خانه تکانی، فعالیت خانم ها بیش از سایر روزهای عادی است، اظهار داشت: انجام بیش از حد فعالیت های روزانه باعث صرف انرژی بیشتر، افزایش خستگی و تشنگی افراد می شود. با مصرف موز انرژی خود را چند برابر کنید وی با بیان اینکه مصرف بعضی میوه جات بعد از انجام خانه تکانی باعث برگشت انرژی های از دست رفته ...
شکستگی استخوان را در خانه درمان کنید + دستورالعمل
برای درمان سریع شکستگی وجود ندارد و باید به تدریج استخوان سازی انجام شود و محل شکستگی ترمیم شود، اما انجام برخی از کار ها می تواند روند درمان را تسریع کند. مصرف پروتئین می تواند برای التیام استخوان ها مورد استفاده قرارگیرد. این ماده باعث تقویت بدن و کمک به جذب بیشتر کلسیم در بدن و نیز خونرسانی بهتر به بافت آسیب دیده می شود. مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان نیز برای کاهش التهاب ...
پیامدهای مصرف بیش از حد پروتئین
اید افت ذهنی عصرها واقعا وجود دارد. احساس خستگی که با گذشت روز به سراغتان می آید ممکن است باعث شود دلتان بخواهد قهوه میل کنید و یا به سراغ یک میان وعده بروید اما ممکن است مقدار پروتئین موجود در برنامه غذایی تان باشد که باعث خستگی چشم ها و درهم شدن افکارتان شده باشد. همانطور که قبلا هم گفته شد زیاده روی در مصرف پروتئین می تواند باعث کاهش مصرف کربوهیدرات شود. این کار خطرناک است چون ...
ساده ترین ترفندها برای خوش اندامی تا عید!
، برای هضم بهتر شام می توانید یک الی دو ساعت پس از صرف آن مقداری پیاده روی سبک انجام دهید و به این ترتیب علاوه بر تناسب اندام، خوابی عمیق هم خواهید داشت. سبزیجات از جمله اسفناج، کرفس، سیب زمینی شیرین، هویج ، فلفل و گوجه فرنگی را به رژیم غذایی خود اضافه و به همراه وعده اصلی غذا میل کنید زیرا سبزیجات باعث هضم بهتر مواد غذایی و دفع سریع تر سموم می شوند. هر روز خود را وزن کنید و ...
این غذاها را هر روز بخورید
زند این مهم است که شما خود را در مورد ارزش غذایی غذاهای مختلف آموزش دهید و پس از آن مطمئن شوید که خوردن چه چیزی به طور منظم سبب به بهبود سلامت کلی شما می شود در اینجا برخی از بهترین مواد غذایی که شما می توانید هر روز از خوردن آنها لذت ببرید آورده می شود. 1. اسفناج شک و تردیدی وجود ندارد در حقیقت اسفناج غذایی بسیار پرقدرت است این یک منبع بزرگ گیاهی از امگا 3S و فولات است مصرف منظم ...
مواد غذایی مفید قبل از بارداری
فولیک دکتر وید پلانسکی گفت:" اگر برای باردار شدن در سال آینده برنامه ریزی می کنید، باید رژیم غذایی تان سرشار از اسید فولیک باشد. " برای تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن تان می توانید مکمل یا مواد غذایی - سبزیجات، غلات سبوس دار، غلات غنی شده و مرکبات - حاوی این ماده مغذی را مصرف کنید. بدن تان باید پیش از باردار شدن روزانه 400 تا 600 میلی گرم و در دوران بارداری 800 میلی گرم دریافت ...
چگونه یبوست کودکان را درمان کنیم؟
یبوست یبوست در کودکان موجب ناراحتی خود کودک و صد البته ناراحتی والدین می شود. خوشبختانه درمان های زیر برای مشکل یبوست به درد می خورد، ولی بهتر است پزشک کودک را از این مسئله با خبر کنید. مواد غذایی که در هر محصول موجود است را بخوانید و آن را که دارای فیبر بیشتری است، انتخاب کرده و برای کودک بخرید. اگر تغییر در رژیم غذایی، مشکل را برطرف نکرد، از داروهای مسهل زیر نظر پزشک ...
در بارداری چی بخوریم، تست بزنید
... پاسخ: گزینه ب - چهار وعده بدن زنان باردار برای رشد جنین و حفظ تندرستی استخوان ها به روزانه هزار و 200 میلی گرم ماده معدنی کلسیم نیاز دارد. اگر دستگاه گوارش بدن تان به لاکتوز حساسیت دارد، باید محصولات لبنی عاری از این ماده مغذی را مصرف کنید. در صورت مصرف نکردن لبنیات می توانید مواد غذایی سرشار از کلسیم - سبزیجات برگ سبز، توفو، آب پرتقال غنی شده با کلسیم و ... - را به رژیم غذایی تان ...
خبرهای خودروساز ایرانی از آمدن بنز و پژو تا اتومبیل زیر 50 میلیون
مراحل مذاکره است که به موقع اعلام می شود. اینکه برجام باعث می شود رقبا وارد ایران شوند، نه تنها در صنعت خودرو، بلکه در هر صنعت و بخشی باعث پیشرفت و اعتلا می شود. به هرحال ورود رقبای خوب و با کلاس بالا می تواند باعث شود ما هم رشد کنیم. در سخنانتان به قرارداد با شرکت های پژو و بنز اشاره کردید. شما با پژو قرارداد سه خودروی 208، 301 و 2008 را امضا کردید. پیش از این آقای روحانی وعده دادند خودروی ...
با لذیذترین غذاهای ترکیه آشنا شوید
استفاده می شود آرد، تخم مرغ، پیاز و رب گوجه می باشد. 3 ) پیده | Pide پیده که با نام پیتزای ترکی هم شناخته می شود، پیترایی است مخصوص کشور ترکیه، پیده در لفظ به معنای اسکله می باشد و این نام با شکل ظاهری این پیتزا عجین شده است، در پیده خمیر پیتزا به صورت مربع برش داده می شود و دو سمتش جمع می شوند و مواد پیترا داخل خمیر ریخته می شود، پیده را مانند دیگر پیترا ها می توانید در طعم و ...
خدا باید به انسان عزت بدهد/بهای محبوبیتم را پرداخته ام
دکتری فیزیک در دانشگاه تبریز است . مدیرکل تدارکات منزل شما کیست؟ من در خانه هم مدیرکل تدارکات هستم . نظرتان درباره برنامه مهمان هفته چیست و چه پیشنهادی برای بهبود آن دارید؟ اول تشکر می کنم که افتخار دادید و من را دعوت کردید و البته من هم با کمال میل استقبال کردم. من همه گفتگوهای این برنامه را با مدیران دعوت شده، خوانده ام و به شخصه اعتقاد دارم که خوب است ...
همه درمان های خانگی هم مفید نیستند
جریان در این منطقه شده و دمای بدن را کاهش می دهد. یخ را داخل یک دستمال یا کیسه ی پارچه ای قرار داده و به مدت حداکثر بیست دقیقه زیر بغل ها قرار دهید تا تب فروکش کند. نادرست است تا کنون هیچ یافته ی علمی نشان نداده است که قرار دادن سکه روی جای نیش زنبور باعث کاهش درد و التهاب شود. بهتر است به آلوئه ورا اعتماد کنید. نتایج پژوهشی که در سال 2012 در Australas Medical ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
تُن صدا، نارسایی کلام، تشدید آشکار فعالیت جسمانی یا هر یک از نشانه های دیگرِ مرتبط با مصرفِ سایر مواد مخدر در بدن ایجاد شود. شکر ظاهراً لذت را به قیمتی به وجود می آورد که بلافاصله قابل تشخیص نیست و، سال ها و دهه ها بعد، این بها به طور سنگینی پرداخت می شود. وقتی به قول مینتس پیامدهای آشکار و مستقیماً قابل تشخیصی وجود نداشت، سؤالاتِ مربوط به پیامدهای بلندمدتِ تغذیه ای یا پزشکیِ آن ناپرسیده یا بی ...
دندان عقل را بکشیم یا نکشیم؟
دندان های عقل در سنین سالمندی با افزایش سن، ریشه ها قطورتر شده و ممکن است کشیدن دندان را سخت تر کند. التیام ضعیف تر بعد از کشیدن دندان پوسیدگی دندان های مجاور احتمال فک جوش شدن دندان احتمال شکسته شدن استخوان در افراد پیر در حین جراحی و درآوردن دندان، کاهش تحمل بیمار به دلیل شرایط سنی و درمان های پزشکی از قبیل مصرف داروهای قلبی، ریوی و... ...
درمان های خانگی برای دردِ مفاصل
مصرف خانواده بادنجانیان: پرهیز از مصرف گیاهان خانواده بادنجانیان برای تسکین درد التهاب مفاصل توصیه می شود. این خوراکی ها شامل فلفل، گوجه فرنگی، سیب زمینی و بادنجان می شوند. بررسی ها حاکی از آن است که آلکالوئید موجود در این مواد خوراکی خود عامل بروز التهاب مفاصل است. البته مشاهده تاثیر حذف این خوردنی ها از رژیم غذایی و کاهش التهاب، مدتی طول می کشد. به علاوه برخی دیگر از مواد خوراکی مانند گلوتن و مواد ...
مزاج تان را می شناسید؟
افراد بیشتر است. او گفت: بنا بر توصیه طب سنتی افراد دارای این نوع مزاج به علت ضعف دستگاه گوارش بهتر است در هر وعده حجم غذایی مصرفی زیادی نداشته باشند و به عنوان میان وعده نیز بهتر است از مقداری میوه مانند سیب، گلابی و یا به استفاده کنند. این متخصص داروسازی سنتی گفت: همچنین این افراد بهتر است از مواد غذایی مانند تخم مرغ و جگر به همراه ادویه، دارچین و زیره استفاده کنند. او از ...
مراقبت نوروزی از پوست
پوست بسیار تاثیر دارد. این متخصص پوست و مو تأکید می کند: از نظر علمی ثابت نشده است که غذا یا دانه روغنی خاصی در جوش زدن تاثیر داشته باشد، اما ممکن است سیستم بدن افراد نسبت به مصرف ماده ای خاص واکنش نشان بدهد. بنابراین افرادی که می گویند در ایام عید جوش صورتشان بیشتر و بدتر می شود، بهتر است از مصرف هر ماده غذایی که باعث جوش زدن صورت یا بدن می شود، امتناع کنند و از صابون ضدباکتری روزی یک تا ...
شب فرهنگ و هنر با طعم اقتصاد، انرژی هسته ای و محیط زیست
داستان غم انگیزی بود که جدای از ناهنجاری اجتماعی، امروز خودش را به این صورت نشان می دهد که یک میلیون و 200 هزار نفر در سال وارد بازار کار می شوند که پیش از سال 1383 این تعداد به کمتر از 60 هزار نفر می رسید. نیلی بیان کرد: شما هنرمندان با عمق عواطف تان و تولید موضوعات هنری خیلی خوب است بدانید اتفاقاتی که در یک بازه زمانی افتاده چه بوده که ما امروز با برخی چیزها مواجه شدیم. مشاور ...
گیاهانی برای درمان نفخ و دل درد
سلامانه : یک پژوهشگر طب سنتی گفت: افرادی که دستگاه گوارش آن ها بسیار حساس است و دچار نفخ و درد شکم می شوند، در صورتی که مشکل خاصی نداشته باشند می توانند علاوه بر پیروی از برنامه غذایی مناسب، از برخی گیاهان نیز برای التیام مشکلشان بهره ببرند. دکتر عین اله ولی زاده در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: تصور عامه افراد بر این است که مصرف حبوبات نقش زیادی در ایجاد درد شکم و نفخ آن اثر دارد اما ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
بیماری اگر سرما خورده اید و یا گلو درد دارید، سعی کنید در منزل بمانید و به اندازه کافی استراحت نمایید. با این کار علاوه بر اینکه باعث سرایت بیماری به دیگران نمی شوید، قدرت سیستم دفاعی بدن تان را هم بهبود می دهید و سریع تر علائم بیماری از بین خواهند رفت. پر آب نگه داشتن بدن نوشیدنی های کافئین دار آب بدن را کم می کنند، پس مصرف آنها را قطع کرده و روزانه 8 لیوان آب ...
خوراکی های چربی سوز شکم؛ 27 خوردنی خوشمزه و متنوع
اتاق خبر 24 : . مصرف برخی مواد غذایی در واقع به کاهش این چربی های سمج کمک می کنند و به شما ظاهری متناسب می بخشند. در این نوشته قصد داریم خوراکی های چربی سوز شکم برای لاغری شکم را معرفی کنیم. لبنیات بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند ...
طرز تهیه ماست موسیر تازه خانگی
تسکین دهنده التهاب طحال و کبد تاثیر مثبت بر دستگاه اعصاب مرکزی کاهش سردردهای میگرنی کمک به سیستم قلبی- عروقی کمک به کاهش چربی های خون و پیشگیری از تصلب شرائین و تنظیم فشار خون اشاره نمود. طرز تهیه ماست موسیر: برای تهیه ماست موسیر در صورتی که از موسیر تازه استفاده می کنید، ابتدا باید موسیرها را کاملا تمیز کرده و بعد خرد کنید و به مدت 1ساعت درون آب سرد خیس کنید. در این 1 ساعت، چند بار ...
7 نوشیدنی چربی سوز عالی برای کاهش وزن
آب نارگیل سرشار از مواد مغذی است. این نوشیدنی برای ورزشکاران فوق العاده است چون 5 برابر پتاسیم بیشتری نسبت به نوشیدنی های معروف ورزشکاران دارد. بنابراین مانع از بروز گرفتگی های عضلانی بعد از ورزش می شود. افرادی که فعالیت های بدنی شدید ندارند نیز می توانند با مصرف آب نارگیل سموم بدن را دفع کنند. این نوشیدنی خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و باعث بهبود عملکرد گوارشی و تأمین آب بدن می شود. شما می توانید با مصرف این نوشیدنی به هدف لاغری تان نزدیک تر شوید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ Seemorgh.com/lifestyle منبع : tebyan. ...
گزارش کامل همایش “ایران فرهنگی در جهان امروز”
با عمق عواطف تان و تولید موضوعات هنری خیلی خوب است بدانید اتفاقاتی که در یک بازه زمانی افتاده چه بوده که ما امروز با برخی چیزها مواجه شدیم. مشاور اقتصادی رئیس جمهور در ادامه گفت: شرایط ما به گونه ای است که بهبود وضعیت اقتصادی کشور را نسبت به سال 1391 و 1392 شاهد هستیم و البته با شرایط مطلوب فاصله داریم. ما در سال 1394 با کاهش قیمت نفت مواجه شدیم که بقیه صنایع وابسته را نیز تحت تاثیر قرار ...
علت یبوست در کودکان، اشتها ندارد
...، دیابت، و فیبروز کیستیک. چگونه می توانم یبوست فرزندم را درمان کنم؟ برخی از روش های موجود عبارتنداز: از مصرف مقادیر زیادی از مواد غذایی دارای اثر چسبندگی توسط فرزندتان جلوگیری نمایید. این مواد غذایی عبارتند از موز، هویج و یا کدوی پخته شده و مقادیر زیادی از فراورده های لبنی قبیل شیر، پنیر، ماست و بستنی. مصرف روزانه دو و نیم فنجان از فراورده های لبنی برای کودکان ...
بیماری های مردانه را بشناسید
بسیار بالاست، در این بخش به علائم، راه های تشخیص و درمان 3 مورد از این بیماری ها می پردازیم. 1. پروستاتیت پروستاتیت همان التهاب پروستات است که بیشتر در دوران جوانی دیده می شود. این اختلال عامل مراجعه 8 درصد از بیماران به متخصصان اورولوژی و 1 درصد از بیماران به مراکز بهداشتی- درمانی است، بنابراین به عنوان شایع ترین مشکل دستگاه ادراری در آقایان زیر 50 سال شناخته می شود. پروستاتیت ...
رضاییان از برانکو و هواداران عذر خواهی کرد
زیادی وجود دارد و گاهی بعضی رفتارها و واکنش ها به وجود می آید که شاید درست نباشد. دیروز اتفاقی افتاد که باعث جر و بحث شد و مربی گفت از تمرین خارج شویم. منم از تمرین خارج شدم و به هتل رفتم. هیچ کس دوست ندارد برای تیم محبوبش بازی نکند و اگر اتفاقی افتاده صرفا به این خاطر بود که پیش از بازی مصدوم نشوم. نگرانی ام بابت بازی فردا باعث بروز چنین اتفاقی شد. از تک تک شما عذرخواهی می کنم. از آقای ...
تلاش ایران خودرو برای انعقاد 5 قرارداد با بنز
سه قرارداد امضا شده و دو قرارداد دیگر در مراحل مذاکره است که به موقع اعلام می شود. اینکه برجام باعث می شود رقبا وارد ایران شوند، نه تنها در صنعت خودرو، بلکه در هر صنعت و بخشی باعث پیشرفت و اعتلا می شود. به هرحال ورود رقبای خوب و با کلاس بالا می تواند باعث شود ما هم رشد کنیم. در سخنانتان به قرارداد با شرکت های پژو و بنز اشاره کردید. شما با پژو قرارداد سه خودروی 208، 301 و 2008 را امضا ...
وقتی شوینده ها دردسرساز می شود
...> موادشیمیایی که به عنوان موادشوینده و پاک کننده در منازل مورد استفاده قرار می گیرد حاوی مواد خطرناکی است: مواد سرطان زا: این قبیل مواد خطر ابتلا به انواع سرطان ها و نیز رشد تومورهای سرطانی را افزایش می دهد. مختل کننده های غدد درون ریز: این مختل کننده ها مانند هورمون های انسانی عمل می کنند و بدن را با سیگنال های غلط به اشتباه می اندازند. قرار گرفتن در معرض مواد مختل کننده ...
گفتگوی وقایع استان با محمد صالحی قهرمان بدنسازی استان/درد و دل های آقای خوش اندام
قهرمانان به مراتب ساده تر در آسیا و جهان قهرمان می شوند دلیل آن هم نژاد و ژنتیک خوب ما ایرانی ها برای این ورزش است و در کنار آن تاسیس و تجهیز سالن های خوب با دستگاه های مجهز و پیشرفته و بروز دنیا همراه با بالا رفتن آگاهی و دانش مربیان ایرانی است. برگزاری و اعزام قهرمان های ایران بصورت منظم به مسابقات برون مرزی نیز باعث آمادگی پیوسته ورزشکاران ما در این رشته می شود. خود من سال گذشته در دو دوره ...
