از هم کمی فاصله داشته و پای جلویی درست زیر زانو و کف پا کاملاً روی زمین باشد، پای عقبی هم جوری باشد که پنجه روی زمین و پاشنه بالا باشد. پای عقبی نباید کاملا صاف قرار بگیرد. 2. زانوی عقب را به آرامی خم کرده و آن را تا جایی پایین بیاورید که تقریبا زمین را لمس کند یا دست کم پای جلویی زاویه 90 درجه بگیرد. 3. با استفاده از پاشنه پای جلویی، کمرتان را بالا بکشید. با این کار عضلات ...
گزارشی درباره روش شناسایی کفش های نایکی، جین های دیزل، تی شرت های لاگوست، لباس های مانگو و تی شرت های هواداری آدیداس. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از روزنامه هفت صبح، در ایران با توجه به حجم گسترده قاچاق همیشه مسئله اصل و یا تقلبی بودن اجناس وجود داشته است. این اتفاق به خصوص در مورد برندهای محبوب ایرانیان بسیار شایع است و با توجه به تلاش خستگی ناپذیر دوستان آسیایی و البته داخلی، تشخیص ...
کوک معمولی محسوب می شود، اما کوک های دیگری نیز وجود دارند مانند دوخت فرانسوی و درز کور. لازم نیست بیش از حد وارد جزئیات شوید، چون در کل فرقی نمی کند : کمی مدرن تر و کم تجملاتی تر از نوار دوزی است. اگر می خواهید یک قسمت کمتر دیده شود، کوک های ساده ایده آل هستند. فلنج ها فلنج، پارچه ای روی قسمت پشتی مبل است که در امتداد درز ادامه می یابد. فلنج کناره یک پارچه صاف را ایجاد می ...
نمی توانستیم ادامه دهیم. مثل خیلی های دیگر که به گفته عابدی کاربلد نیستند و همین هم حرفه شان را تحت تاثیر قرار داده. آن هم برای شغلی که همه به کنار خیابانی و زیرپله ای می شناسندش و حالا روزی نیست عابدی مشتریان شاکی نداشته باشد که کفش های شان را تعمیرکاری درست کرده که کاربلد نبوده. این شغل سروسامان درستی ندارد. شاگردان زیادی داشتم که تا دو چکش روی کفش زدند، فکر کردند کار یاد گرفته اند و رفتند برای ...
دادن عضلات پا، خم کردن مچ پا و تکان دادن انگشتان پا را به طور متناوب انجام دهید. از جوراب های کشی مناسب یا بانداژهای کشی استفاده کنید، ولی از بند جوراب یا جوراب کشباف بلند استفاده نکنید. در هنگام نشستن به مدت طولانی، پاها را بالاتر از باسن قرار دهید. پاها را از بستر بلند کنید. درمان خانگی ورم پاها جعفری یکی از بهترین مواد ادرارآور می باشد. 2 قاشق غذاخوری برگ جعفری خشک را در یک فنجان آب ...
پوست یکی از آسیب پذیر ترین قسمت های بدن دانست، زیرا این اندام به صورت مستقیم با عوامل بیرونی در ارتباط است و هرگونه آسیبی ابتدا متوجه پوست شماست. نبض ما – همین امور سبب می شوند تا مراقبت از پوست اهمیتی دوچندان داشته باشد؛ یکی از مهم ترین اعمالی که موجب می شود تا پوست سالم تری داشته باشید لایه برداری پوست است؛ لایه برداری از پوست به روش های مختلفی انجام می شود که در این مطلب به 4مورد از ...
خانه
