سایر منابع:
سایر خبرها
برای یبوست نوزاد چه باید کرد؟
باشند و بر مدفوع اثر می گذارند. غذاهای غنی از فیبر مانند آلو و هلو باعث کاهش یبوست می شوند. 8- از حرکت دوچرخه پا استفاده کنید: ورزش منظم باعث کاهش حرکات روده میشود و یبوست را کاهش می دهد. اگر نوزاد نمی تواند بدود، شنا کند و پیاده روی کند، از ورزش های مناسب سن او استفاده کنید. از ورزش دوچرخه پا استفاده کنید؛ این حرکات باعث حرکات راحت تر روده می شود. نوزاد را به پشت بخوابانید ...
علائم پوکی استخوان در مردان، جدی بگیرید
...، ورزش، مصرف کافی کلسیم وویتامین D و پیشگیری از زمین خوردن ضروری است. هورمون های غده پاراتیروئید (غدد تنظیم کننده کلسیم) و میزان تیروئید می تواند بر سلامت استخوان تأثیر بگذارد. تراکم پایین استخوان به معنای شکستگی استخوان نیست: اگرچه تراکم استخوان با خطر شکستگی ارتباط ندارد، اما باعث افزایش 20 تا 60درصدی خطر شکستگی می شود و عوامل متعددی در آن نقش دارد. مصرف ...
علت قاعدگی نامنظم در زنان
) باعث بیش فعالی هورمون های چربی شما می شود. همچنین آندروژن می تواند بر سلول های پوستی شما در اطراف پیاز مو هم اثر بگذارد. گیجی محققان هنوز مطمئن نیستند که هورمون ها چطور بر مغز انسان تأثیر می گذارند. چیزی که آنها می دانند این است که تغییر در میزان استروژن و پروژسترون باعث می شود احساس گیجی داشته و به خاطر آوردن چیزها برای تان دشوار خواهد شد. برخی متخصصان معتقدند استروژن می تواند بر ...
با ورزش از بروز دیابت پیشگیری کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: فعالیت ورزشی و تمرینات منظم بدنی باعث می شود سلامت بدن حفظ شود و خطر ابتلا به بیماری های مختلف کاهش یابد.دیابت که یک بیماری شایع در میان مردم است نیز با انجام فعالیت های ورزشی قابل کنترل خواهد شد. دیابت یا بیماری قند یک اختلال سوخت و سازی (متابولیک) در بدن است. در این بیماری توانایی تولید هورمون انسولین در بدن از بین می رود یا بدن ...
بهترین زمان ورزش کردن؟
دارد؟ بسیار خب، وقتی از همان ابتدای صبح سوخت و سازتان فعال شود در ادامه روز نیز کالری بیشتری خواهید سوزاند، حتی وقتی پشت میز خود نشسته باشید. این موضوع خوب نیست؟ بدنتان تبدیل به کارخانه چربی سوزی می شود. 2- ورزش کردن باعث ترشح اندورفین می شود. اندورفین را معمولا با نام هورمون شادی می شناسند و اگر هنگام صبح، این هورمون در بدنتان ترشح شود در ادامه روز نیز پیوسته شاد و سرحال ...
ریزش مو در بارداری، کچل شدم چیکار کنم؟
ی عادی رشد مو می شود که به ریزش بیش ازحد مو یا تلوژن افلوویوم منجر می شود. این وضعیت پس از چند ماه برطرف خواهد شد. 4. عوامل ژنتیکی ریزش مو ممکن است دلایل ژنتیکی داشته باشد. داروها می توانند با ریزش ژنتیکی مو مقابله کنند. 5. کمبود هورمون تیروئید کم کاری تیروئید، با کاهش تولید هورمون تیروئید در بدن مشخص می شود و امروزه در میان زنان رایج است. هورمون ...
اقدامات پیش از بارداری، بیست کار ضروری
روزانه و یوگا انجام دهید. در این صورت، برنامه تناسب اندام بسیار خوبی خواهید داشت. به یاد داشته باشید، در هنگام بارداری نیز می توانید – و حتی توصیه می شود – به ورزش خود ادامه دهید. اگر منظور شما از برنامه ورزشی عوض کردن کانال های تلویزیون است، احتیاج دارید که یک برنامه ورزشی ساده (مثل 20 دقیقه پیاده روی روزانه) را شروع کنید و سپس فعالیت های بیشتری را به این برنامه روزانه بیافزایید. برای ...
کاهش استرس در زنان باردار، چگونه؟
زیرکانه چک کنید و و چند تا از آنها را برای زمان لازم دم دست داشته باشید: 1. من تحت نظر دکتر هستم و همه چی روبراه است . 2. اگر تمایلی به لمس شکم خود توسط دیگران ندارید خیلی راحت احساستان را بیان کنید بطورمثال بگویید (من معذب هستم یا خجالت میکشم ) 4 – انرژی خود را تخلیه کنید هر نوع فعالیت فیزیکی موجب ترشح هورمون اندروفین می شود که شادی آور است. اگر پزشک شما ...
مجموعه گزارش های وقایع استان به مناسبت هفته ملی دیابت/ تلخ مثل قند زیاد
دلیل که ممکن است روی جنین تاثیر نامطلوب بگذارد. اگر یک خانم در دوران بارداری قند خون اش را کنترل کند می تواند مانند یک فرد طبیعی زایمان طبیعی و بدون عارضه داشته باشد. بارداری انسولین بیشتری را در بدن نسبت به شرایط نرمال می طلبد چون در این دوران هورمون هایی تولید می شوند که در مقابل انسولین مقاوم هستند. برای زنان مبتلا به دیابت کنترل دقیق قند خون قبل از آبستنی و در طی دوران بارداری برای سلامت ...
تغذیه مناسب کودک، خصوصیات یک سفره کامل
...: دختری 2 ساله دارم می خواهم بدانم چند کالری در روز باید مصرف کند و مواد غذایی ضروری برای او چیست؟ ضمنا دخترم دارای تالاسمی مینور و کم خونی است و خوب قد نمی کشد. پاسخ: یک کودک دو ساله در روز به چیزی حدود 1300 کالری نیاز دارد. بچه ها از بزرگترهایشان یاد می گیرند که چگونه تغذیه سالمی داشته باشند. اگر روزانه از تمام گروه های غذایی استفاده کنند، انرژی، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ...
تغذیه کودکان مبتلا به صرع، چگونه باید باشد؟
...: دخترم 3 سال سن دارد و از یک سال پیش تا کنون متوجه بیماری صرع در او شده ام و زیر نظر پزشک است و دارو مصرف می کند (فنوباربیتال60 و شربت فنی توئین و...) همچنین مدت 6 ماه است متوجه وجود سوراخ ریزی در قلب او شده ام که طبق نظر پزشک فعلا نیاز به دارو یا جراحی ندارد. تغذیه کوکم چگونه باید باشد؟ پاسخ: دوست عزیز قد و وزن دخترتان تقریبا مناسب و روی خط استاندارد است. در مورد تغذیه خاص و ...
علائم اولیه بارداری، زودتر خبردار شوید
تغییراتی در نوک و بافت سینه به وجود می آید. ترشح هورمون های جدید سینه های شما را بزرگ تر می کند. هاله ی سینه هم ممکن است تغییر کند، به این ترتیب رنگ آن تیره تر و اندازه ی آن بزرگ تر می شود. در صورتی که قبل از بارداری سابقه ی آکنه داشته اید احتمالا دوباره به آن مبتلا می شوید. اقدامات احتیاطی -می توانید برای تسکین حساسیت سینه ها سوتین بارداری بخرید و در این دوره از آن استفاده ...
چگونه اشتهای نوزاد را زیاد کنیم؟
سوال مخاطب نی نی بان: دخترم 6 ماهشه. وزن موقع تولد3280 و قدش 50 . فقط از شیر خودم تغذیه می کنه و به هیچ غذایی علاقه نداره. در حال حاضر وزنش 6150 و قدش62. آیا قد و وزنش مناسبه؟ چکار کنم که به غذا خوردن علاقمند بشه؟ همراه عزیز؛ با تشکر از ارسال سوال، پاسخ تان را می توانید از اینجا و اینجا و اینجا و اینجا بخوانید. ...
اگر چاق هستید، حتما این مطلب را بخوانید
مشهد تأثیر این گونه فعالیت ها را بر سطوح لپتین سرم خون، شاخص های آنتروپومتریک نظیر قد و وزن و بالاخره حداکثر اکسیژن مصرفی در مردان چاق غیرفعال مورد بررسی قرار داده اند. در این تحقیق نیمه تجربی، 20 نفر مرد چاق با دامنه سنی 20 تا 24 سال شرکت داشته اند. این افراد به طور تصادفی در دو گروه آزمایش (10 نفر) و شاهد (10 نفر) دسته بندی شدند. سپس سطح فعالیت جسمانی آن ها با استفاده از پرسشنامه ارزیابی ...
هرآنچه درباره عوارض مصرف استروئیدها باید بدانید
دوران قبل از بلوغ و یا اول نوجوانی)، بسته شدن زودرس صفحات رشد استخوان های دراز است، به طوری که قد شخص در بزرگسالی کوتاه تر از حد مورد انتظار خواهد بود. 2- آسیب های وارده به عضله و استخوان آسیب هایی که در اثر مصرف استروئید به عضلات و استخوان ها وارد می شود، دقیقا به همان صورتی است که در ورزشکاران قدرتی به دنبال فعالیت جسمی شدید و تمرینات سنگین ایجاد می شود، مثلا در مصرف ...
برای چاق شدن نوزاد چکار کنیم؟
سالمی داشته باشید نه چاق. وزن نوزاد در 4 تا 6 ماهگی باید حدود دو برابر وزن تولد و در یک سالگی سه برابر وزن نولدش باشد.قد نوزاد نیز 50 درصد در طول سال اول زندگی اضافه می شود و در 4 سالگی دو برابر قد تولد می شود. فیزیولوژی شیردهی غدد پستانی در دوران بلوغ و بارداری طی مراحل رشد و نمو آماده شیردهی می شوند. تغییرات هورمونی اندازه پستان هاله ونوک پستان به طور قابل توجهی افزایش می ...