، مقدارکالری روزانه است که بدن شما برای حفظ وزن فعلی به آن نیاز دارد. فرمول Mifflin - St. Jeor برای محاسبه شاخص سوخت و سازدرحالت استراحت: RMR = 10 * weight(kg) + 6.25 * height(cm) - 5 * age(y) + x وزن (کیلوگرم) ضربدر10 به اضافه 6.25 ضربدر قد(سانتی متر) منهای 5 ضربدرسن( سال) به اضافه X . که این X برای مردها 5 و برای زن ها منفی 161 است. . بدانید که این فرمول، محاسبه می کند که ...