بدنی به صورت نشسته است. ورزش دان داسانا باعث ایجاد کشش در پاها، افزایش انعطاف در پایین کمر، بهبود چرخش خون در نقاط درد، و رفع فشار از روی عصب سیاتیک می شود. روش انجام: پاهای خود را کشیده جلوی بدن نگه دارید. دست ها را در راستای بدن بر روی زمین بگذارید. کمر خود را صاف نگه داشته، در ستون فقرات خود کشش ایجاد کنید. نفس های عمیقی بکشید، و به مدت 15 تا 30 ثانیه در این وضعیت قائم بمانید. کمی ...
. با بزرگ تر شدن کودک مبتلا به سندرم آنجلمن، مشکلاتی در مهارت های حرکتی، بیش فعالی، اختلال خواب و کوچک شدن سر مشاهده می شوند. همچنین افراد مبتلا به این سندرم، بی اختیار می خندند و همیشه لبخند می زنند که دلیل آن مشخص نیست. طاسی طاسی معمولا در مردان شایع است. هرچند ژن ها در بروز این بیماری نقش دارند، مادران تنها علت بروز آن در فرزند به حساب نمی آیند. طاسی معمولا بر اثر وجود ناهنجاری در چندین ژن منتقل شده از پدر و مادر یا هر دوی آنان اتفاق می افتد. ...
ها را روی بدنتان بدانید: بدن زنان حین پوشیدن کفش پاشنه بلند دایما سعی می کند تعادلش را توسط وارد عمل شدن عضلاتی که در حال عادی نباید وارد عمل شوند، حفظ کند. حین پوشیدن این کفش ها بدن به سمت جلو متمایل می شود و فرد برای ینکه ران و ستون فقراتش خم نشود مجبور است با کمک عضلات آن ها را صاف نگه دارد. به همین علت است که وقتی به خانه می آیید و کفش های پاشنه بلندتان را درمی آورید در عضلات بدن ...
این شرایط معمولاً به بازوی چاق ختم می شود.کمبود فعالیت های فیزیکی و ورزش نکردن نیز به تجمع چربی در بدن و در نتیجه بازوها منجر می شود. افزایش وزن سریع نیز یکی از دلایل اصلی بازوی چاق است. آیا در ناحیه بازو تجمع چربی دارید؟ آیا هنگام پوشیدن لباس های بدون آستین، تردید می کنید و از بازوهای شل و ول خود هراس دارید؟ باید به شما کاربرانهاو کن یو بگوییم می توانید چربی لجباز بازوی خود را با انجام ...
به گزارش بهداشت نیوز ، افزایش وزن، افتادن شکم و به تبع آن کشیدن کمر به طرف جلو ازعمده ترین علل ایجاد افزایش گودی کمر در خانم ها هست. با وجود اقدامات که در این دوران پیشرفته بصورت نشسته یا کاملا ایستاده هست موجب افزایش گودی در بدن دخترهای شده هست.گودی کمر یکی از شایع ترین اختلالات در کمر و ستون فقرات هست . افزایش وزن، افتادن شکم و به تبع آن کشیدن کمر به طرف جلو از عمده ترین علل ایجاد ...
چه چیزی باعث کمردرد می شود؟ ستون فقرات ما در طول حرکات روزمره، متحمل فشار و استرس های متنوعی می شود. در بیشتر موارد، پیدایش درد در ناحیه کمر به علت یک عارضه مکانیکی است. این درد می تواند ناشی از انقباضات ناگهانی عضلات، تنش بین دو مهره و دیسک کمر، و یا ورم مفاصل و آرتروز باشد – که این مورد آخر معمولا در افراد بالاتر از 40 سال پدید می آید. درد کمر وقتی بوجود می آید که در یک موقعیت بدنی ...
خانه
