سرویس سبک زندگانی فردا: گل کلم مقدار بسیاری ویتامین B. و فیبر دارد. به نقل از بازده گل کلم بعنوان عضوی از خانواده براسیکا که زیادتر به سبزیجات کروسیفر معروفند، دارای فیبر که به احساس سیری، کاهش وزن و تندرستی دستگاه گوارش مساعدت می کند، آنتی اکسیدان و فیتونوترینت ها که می توانند جلوی سرطان را دریافت کنند، کولین که برای یادگیری و حافظه ارزشمند هست و بسیاری مواد مغذی دیگر هست. طبق شاخصه ...
خانه
