سایر منابع:
سایر خبرها
مراقبت از پوست در بارداری، راهش را میدانید؟
لوازم آرایشی شان را به طور خاص برای خانم های باردار تولید می کنند که در صورت استفاده از آن ها چندان جای نگرانی نیست ولی اگر از محصولات دیگر استفاده می کنید لازم است قبلا مطمئن شوید که ضرری برای نوزادتان ندارند. باید مراقب چند ترکیب باشید و از آن ها دوری کنید. یکی از آن ها اسید سالسیلیک است که یکی از عوامل اصلی ناهنجاری های مادرزادی است و به صورت خوراکی و همینطور برای مصرف موضعی مورد ...
کفش مناسب دوران بارداری، چه مشخصاتی دارد؟
زنان باردار اغلب در ماههای آخر که وزن جنین زیاد می شود ، با کمر درد مواجه می شوند . با به کارگیری توصیه های زیر می توان کمردرد دوران بارداری را تسکین داد و دوران راحتی را تجربه کرد. در این مواقع به مادران باردار توصیه می شود: در طول دوران بارداری کفش های مناسب و طبی بپوشید. کفش های با کفی مناسب و پاشنه های کوتاه انتخاب کنید تا فشار وارد شده بر ستون فقرات و پاها در حین راه رفتن کم شود و ...
چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟
محبوب ترین مواد غذایی حاوی لیکوپن که برای تقویت قلب و کاهش فشار خون مفید هستند. مصرف گوجه به صورت خام می تواند تاثیرات مثبت فراوانی در بدن داشته باشد. 11 – سیب زمینی بنفش اطمینان حاصل کنید که همیشه رنگ های متنوع زیادی را در رژیم غذایی خود دارید. شما نیز احتمالا از خوردن سیب زمینی های بنفش های خوش طعم و رنگ لذت برده اید. این خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان به کاهش فشار خون ...
اضافه وزن در دوران بارداری، ضروریه یا خطرناک؟
. البته هر برنامه ورزشی که انتخاب می کنید باید مناسب با شرایط بارداری تان باشد ، پس پیش از انتخاب و شروع ورزش با پزشک تان صحبت کنید . ورزش های سنگین و شدید که کالری زیادی از شما می سوزاند و دمای بدن تان را خیلی بالا می برد برای زنان باردار مناسب نیست. - نباید در این دوران به خودتان گرسنگی دهید زیرا با گرسنگی دادن به خود ، به نوزادتان گرسنگی داده اید . میزان مواد مغذی در بدن نوزاد بستگی به ...
ایا ام ار ای برای جنین ضرر دارد؟
... محققان توصیه کرده اند برای تشخیص نقص ها و ناهنجاری ای مادرزادی در جنین، در زمان بارداری علاوه بر امواج فراصوت یا سونوگرافی، انجام اسکن های ام آر آی دقیق این نواقص را بهتر نشان می دهند. همیشه از امواج فراصوت در سونوگرافی و برای بررسی وضعیت جنین در حال رشد در داخل رحم استفاده می شود اما محققان با مطالعه روی 570 زن دریافتند که با استفاده از اسکن های ام آر آی می توان تشخیص دقیق تری از برخی ...
فشار خون بالا در بارداری، شایعترین بیماری حاملگی
لازم و مواد مغذی به بدن شان برسد. حتما این افراد باید مشاوره پزشکی با متخصص تغذیه داشته باشند تا دچار عارضه نشوند. توصیه می شود در طول بارداری روزی 5 بار قند خون کنترل شود و حتما فرد تحت نظر متخصص غدد باشد. فشار خون فشار خون در بارداری هم یکی از بیماری هایی است که در کشور ما شایع است. بعد از تشخیص این بیماری در فرد باردار باید حتما برای فشار خون هم غربالگری انجام شود. فشار خون باید ...
تکنیک های شیردهی به نوزاد، بهترین حالتش چیست؟
یا آرتریت استفاده می کنید. بهتر است بدانید: -قبل از شروع تغذیه با شیر مادر اگر هر نوعی از داروهای تجویزی را استفاده می کنید، با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما می تواند به شما در تصمیم گیری آگاهانه بر اساس داروی خاصی که مصرف می کنید کمک کند. -داشتن سرما خوردگی یا آنفولانزا نباید مانع از تغذیه با شیر مادر شود. شیر مادر به نوزاد شما بیماری منتقل نمی کند و حتی ممکن است به ...
سوپر غذایی که معجزه می کند!
احساس سیری و رفع گرسنگی می شود به همین دلیل در رژیم غذایی یک از روش های کاهش وزن است. از طرف دیگر کمک به کارکرد بهتر دستگاه گوارش و رفع یبوست از دیگر مزایای تغذیه ای دیری است. مراقبت از مو آهن، کلسیم و ویتامین C موجود در دیری آن قدر کافی است که مو را سالم و از ریزش آن جلوگیری کند. از آن جا که بعضی از انواع ریزش مو به دلیل بروز التهابات در بدن بوجود می آید مصرف دیری باعث رفع ریزش ...
فلج کوله ای در کمین دانش آموزان
دانش آموزان می شود؛ البته کوله پشتی از کیف خیلی بهتر است زیرا کیف یک طرفه به بدن فشار می آورد اما کوله پشتی سنگین خود را به طور متوازن به بدن وارد می کند. معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش، کمردرد و انحنای ستون فقرات را از عوارض حمل کوله پشتی با وزن نامناسب در دانش آموزان برشمرد و خاطرنشان کرد: در مدارس، دانش آموزانی را مشاهده می کنیم که با فلج کوله ای مواجه هستند ؛ وقتی دانش ...
هرگز زبان و مغز گوسفند را نخورید!
گرم کلسترول دارد، این درحالی است که 100 گرم تخم مرغ 250 تا 300 میلی گرم کلسترول داشته و ترکیبات مفید دیگری همچون اسید چرب ضروری بدن و پروتئین را داراست و در واقع ارزش پروتئینی آن صد درصد تلقی می شود. این متخصص تغذیه بیان داشت: سن، جنس، وضعیت فیزیولوژی از جمله عواملی است که در برنامه غذایی افراد مورد توجه قرار می گیرد، گفت: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از ...
مصرف بیش ازاندازه ویتامین C خطرناک است
به گزارش پیک نکا ،ویتامین C از ویتامین هایی است که محلول در آب است و باعث رشد و نمو طبیعی بدن می شود. همچنین کمک می کند تا بدن آهن را جذب کند اما با وجود این که این ویتامین یک ماده بسیار ضروری و حیاتی برای بدن است نباید به مقدار زیاد مصرف شود. به دلیل این که بدن نمی تواند ویتامین C را تولید یا ذخیره کند بسیار مهم است که این ویتامین در برنامه غذایی قرار بگیرد. در اغلب افراد نوشیدن یک ...
میوه های چاق کننده را می شناسید؟
...> بیشتر میوه های تابستانی، نسبت به میوه های سایر فصل ها آب بیشتری دارند و از بهترین تامین کننده های آب بدن و سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی هستند. می توان به روش های گوناگون، در رژیم غذایی از این میوه ها استفاده کرد. علاوه بر خوردن این میوه ها به صورت خام می توان آنها در سالادهای فصل یا به صورت مخلوط با شیر و ماست مصرف کرد. البته به خاطر داشته باشید. مصرف بیش از حد میوه های تابستانی ...
چگونه از دردمیگیرن خلاص شویم؟
Ambiguus) برای سالهای زیادی است که توسط استرالیایی های بومی به عنوان طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد و بومی ها به خواص درمانی آن ایمان دارند و از آن برای خلاصی از چنین دردهایی بهره فراوانی می برند. آنها می گویند اثرات درمانی این گیاه می تواند به عنوان یک داروی ضد سر درد کارایی داشته باشد. استفاده از عصاره این گیاه می تواند یک روش موثر برای درمان سردرد بدون داشتن کمترین عوارض برای بدن باشد ...
حرف زدن با جنین، آموزش مهارت های ارتباطی
- اگر مادری هستید که خیلی زود دچار استرس و عصبانیت می شوید، روش های کنترل عصبانیت و استرس را یاد بگیرید و تا محیطی آرام را برای پرورش جنین خود فراهم کنید، زیرا استرس و عصبانیت، ارتباط موثر و مفید مادر را با جنین تحت تاثیر قرار می دهد. 9- به مادران باردار توصیه می شود که در صورت اجازه پزشک متخصص خود، ورزش های دوران بارداری را انجام دهند تا نه تنها استرس آن ها کاهش یابد، بلکه گردش خون بدن ...
احتمال زنده ماندن نوزاد نارس چقدر است؟
برند و این ولادت زودهنگام نوزاد و تکامل نیافتن اندام های او من جمله مهم ترین عوامل بروز این نگرانی هست، زیرا مقاومت و امنیت بدن نوزاد را در مقابل بیماری ها و عفونت های احتمالی به دست کم می رساند و در شرایطی خاص خطر فوت را نیز برای نوزاد بهمراه دارد. طبق پژوهش ها درصدی از نوزادان به جای ولادت در زمان طبیعی، پیش از موعد طبیعی متولد می شوند. این نوزادان که در گروه نوزادان نارس قرار می گیرند در ...
عقب افتادن زایمان، علت و عوارض
سلامت مادر و جنین بود و گفته می شود دوران بارداری بیش از اندازه طول کشیده است . بر طبق مطالعات مواردی ممکن است باعث طولانی شدن زمان بارداری شود : - سابقه طولانی شدن بارداری در فرد وجود دارد - وقتی جنین پسر باشد - وقتی خانم باردار دارای اضافه وزن باشد - سابقه طولانی شدن بارداری در خانواده و فامیل وجود دارد - اولین بارداری باشد - از زمان دقیق آخرین دوره ...
کمردرد ،هشداری درباره سرطان خطرناک
، انجام ورزش های استاندارد، استفاده از تشک و صندلی با آرگونومی مناسب، حمل اشیا با رعایت قوانین سلامت در حین کار و اهتمام بر کاهش وزن پس از بارداری می توانند سلامت خود را حفظ کنند و دچار کمردرد نشوند. در کنار انجام درمان های شیمیایی و دارویی، مصرف مواد غذایی سالم، انجام ورزش و فعالیت های فیزیکی و نیز مثبت اندیشی در بهبود بیماری نقش به سزایی دارد. ...
نزدیکی در دوران بارداری، تغییرات حسی
آیا میل جنسی در دوران بارداری تغییر می کند؟ عموماً تمایل جنسی زنان باردار از یکی از دو الگوی زیر پیروی می کند: 1- کاهش میل جنسی در سه ماهه اول و سوم بارداری و افزایش آن در سه ماهه دوم : طی سه ماهه اول ممکن است دچار تهوع و ضعف باشید. طی سه ماهه سوم ممکن است افزایش وزن، بزرگ شدن شکم و حساسیت سینه ها و سایر مشکلات باعث شوند کمتر میل به تماس جنسی داشته باشید. این حالت ...
منابع غنی از فیبر، مناسب دوران بارداری
با این وجود مصرف میوه های خشک در دوران بارداری نه تنها هیچ ضرری ندارد ،بلکه بهتر است آنها را در برنامه غذایی خود بگنجانید ، چرا که میوه های خشک سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی بوده و برای سلامت خود و نوزادی که در راه دارید بسیار مفید و موثرند. منبع غنی از فیبر بی تردید شما هم مثل بسیاری دیگر از خانم های باردار از مشکل یبوست در این دوران رنج می برید . تغییرات هورمونی و مصرف مکمل ...
مراقبت های دوران بارداری، ویژگیهای کفش مناسب
حتماً به هنگام خرید کفش از انواع کفش های پهن تر استفاده کنید چرا که پاها، ابعاد بزرگ تری پیدا می کنند. آیاکفشهای شما برای دوران بارداری تان مناسب و راحت هستند؟ وقتی که باردار هستید، پاها بیشتر از قبل نیاز به راحتی دارند و باید به حفظ سلامت آنها اهمیت ویژه ای دهید. در طول دوران بارداری پاها کمی بزرگتر می شوند (حدود نیم سایز) و به همین علت کفش های همیشگی تان کمی کوچک و ناراحت به نظر می رسند. ...
تماس با گربه در بارداری، خطرش جدی است؟
روزانه تا 10 میلیون انگل دفع می کند. یکی از خطرناک ترین انگل ها که مادران باردار را تهدید می کند، انگلی به نام توکسوپلاسما است، که باعث بروز یک بیماری به نام توکسوپلاسموز در انسان می شود. حدود یک سوم زنانی که طی بارداری به این انگل مبتلا می شوند، آن را به جنین خود منتقل می کنند. در میان عواملی که جنین را تحت تاثیر قرار می دهد، سن بارداری (چه موقع از دوران بارداری) از مهم ترین ...
به جای گرانی بنزین، مسکن را رونق دهید/ 3 نگرانی از حذف 30 میلیون ایرانی از دریافت یارانه نقدی/ رای ...
از شهرهای ایران، شباهت های بسیار زیادی به حواشی انتخابات سال 88 دارد. بدون شک امنیت، آرامش و ثبات روانی در سطح جامعه یکی از مهم ترین عوامل ثبات اقتصادی در کشور محسوب می شود، اما این شاخص مهم در روزهای اخیر مانند سال 88 به ورطه بی ثباتی کشیده شده و ممکن است در صورت ادامه دار بودن آن، برخی دستاوردهای اقتصادی دولت حاکم را در ماه های آینده تحت تاثیر خود قرار دهد. اردوکشی خیابانی شاخص جهانی ...
ماساژ جنین در بارداری، راهش را میدانید؟
کمک می کند. تکنیک های ماساژ بارداری ماساژ در این دوران تکنیک های خاص خود را دارد. متخصصان تکنیک ها را بر اساس تحولات در بدن فرد باردار به کار می برند. حجم خون، در دوران بارداری به طور چشمگیری افزایش پیدا می کند و جریان خون در ساق پاها اغلب به کندی صورت می گیرد. این تغییرات در گردش خون، خطر انعقاد خون در آن قسمت ها را افزایش می دهد. به همین دلیل متخصصان ماساژ بارداری، از انجام ...
افزایش وزن در دوران بارداری، چقدرش طبیعیه؟
عادات غذایی قبل از اقدام به بارداری است اما توجه کنید که اگر قصد بارداری دارید، گرفتن رژیم های سخت غذایی که گاهی خطرناک هم هست به شما توصیه نمی شود. تمامی زنان باردار از ماه 6 بارداری به بعد، یعنی در پایان سه ماهه دوم حدود 6 کیلوگرم وزن اضافه می کنند. البته این رقم برای همه یکسان نیست. از این رقم حدود 6/2 وزن جنین و 6/4 اضافه وزن مادر است. وزنی که مادر اضافه می کند بعد از زایمان به شرطی که به ...
حسن روحانی : ملت پاسخ آشوب گران را می دهند/ برخی معترضین خواسته های به حق دارند
. امروز هم برای صلح، آینده سوریه، ثبات بیشتر عراق، ثبات بیشتر در لبنان و برای دفاع از مظلومین، همه جا ایران نقش مثبت دارد. وضع اقتصادی ما از وضع اقتصادی متوسط دنیا بهتر است روحانی با بیان اینکه مجموعه این ها برای دشمنان ایران سخت بود، تصریح کرد: می گفتند که شاید همه این ها هست، ولی کشور از لحاظ اقتصادی و اجتماعی دچار شکست می شود. شما نمایندگان و روسای کمیسیون های مجلس مطلع ...
مسافرت رفتن در بارداری، چه زمانی اشکال نداره؟
... مشورت با پزشک قبل از مسافرت با پزشک خود مشورت کنید تا چنانچه لازم است داروهای لازم و یا در صورت لزوم اقدامات ضروری پزشکی در طول سفر را برای شما فراهم کند. مدارک بارداری و تمام عکسها و اسکن های خود را نیز همراه داشته باشید. سفر با هواپیما در 3 ماه سوم تا قبل از هفته 36 کاملا بی خطر است. در بارداری های دوقلو یا چندقلو یا بارداری های پرخطری که خانم های باردار با فشار خون بالا ...
افزایش وزن مادر در بارداری، تفاوت لاغرها و چاق ها
وجود دارد. در این دوران وزن مادر به صورت فیزیولوژیک در حال کم شدن است. به صورت طبیعی پس از طی این مدت حدود 5/1 کیلوگرم اضافه وزن می ماند. متاسفانه در این مدت به دلیل باورهای و عادات اشتباه به مادر مواد چرب و شیرین و پرکالری بسیاری داده می شود و از کاهش وزن او جلوگیری می شود. باید بدانیم که با خوردن این مواد چرب کاهش وزنی که به صورت فیزیولوژیک قرار بود اتفاق بیفتد، از بین می رود. همچنین پس از زایمان مقدار آبی که سلول های بدن در طول دوران بارداری در خود نگه داشته اند به صورت ادرار و عرق از بدن فرد دفع می شود. ...
لگد زدن جنین به شکم، باید ضربات را شمرد؟
در اینجا فهرستی از دردها و نشانه هایی را برای شما نام برده ایم که باید حتما به آنها توجه کنید. البته باید توجه داشته باشید، درجه اهمیت رسیدگی فوری به این نشانه ها به مدت زمان آنها در بارداری، شرایط ویژه یا سابقه سلامت شخص بستگی دارد. - ضربه های جنین به شکم مادر کمتر یا بیشتر از همیشه شده است. از پزشک خود بپرسید آیا لازم است حرکات جنین را به طور روزانه مورد شمارش قرار دهید. او در این ...
تمایل تحصیلکرده های پولدار به مرگبارترین غذاها
شفا آنلاین سلامت یک مشاور تغذیه گفت: افرادی که بیش از یک بار در هفته از برخی غذاهای خاص استفاده می کنند، 60 تا 70 درصد بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری های مرگبار هستند. به گزارش شفا آنلاین ،با وجود آنکه دانشگاه ها سعی می کنند غذاهایی با قیمت مناسب به دانشجویان خود ارائه کنند اما به دلایلی همچون استفاده نکردن از مواد اولیه مرغوب برای پخت، بی کیفیت بودن غذا، رعایت نکردن مسائل ...
کدام داروها نباید با چای سبز مصرف شوند؟
خون و پیشگیری از افزایش قندخون و افزایش ایمنی بدن می باشد. مدیرگروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد در مورد منع مصرف چای سبز در افراد مختلف گفت: افرادی که داروهای ضدانعقاد مثل وارفارین استفاده می کنند و یا افرادی که عادت به مصرف آسپرین دارند باید از مصرف این نوشیدنی خودداری کنند. همچنین مصرف آن در دوره بارداری و شیردهی طبق نظر و توصیه پزشک و با احتیاط مصرف شود. کشور چین به عنوان یکی از تولیدکنندگان و صادرکنندگان چای سبز محسوب می شود و انتظار می رود تا سال 2024 بخشم قابل توجهی از بازار چای سبز دنیا را در اختیار داشته باشد. منبع: سلامت نیوز ...