...> تاول زدن یا پوسته پوسته شدن تاری دید تغییر در الگو و ریتم گفتار لرز گیجی سرفه ادرار تیره کاهش دفعات ادرار کاهش حجم ادرار مشکل در دفع ادرار دلسردی سرگیجه، ضعف یا سبکی سر در زمان بلند شدن ناگهانی باورهای غلطی که با واقعیت تغییر نمی کنند ضربان قلب سریع تنفس سریع یا نامنظم احساس ناراحتی یا پوچی حس اینکه ...
همان روشی است که همسترینگ تان را می کشید. متأسفانه این پوزیشن که در آن قفسه ی سینه به سمت ران ها فشار داده می شود، فشار قابل توجهی روی ستون فقرات کمری قرار می دهد و می تواند درواقع روی رباط ها و دیسک ها در پشت شما نیز فشار وارد کند و باعث ایجاد کمر درد مزمن یا بدتر شدن آن شود. حتی ممکن است به آسیب عصب منجر شود. اجتناب از این کشش خاص به این معنا نیست که شما نمی توانید همسترینگ ...
یک متخصص طب فیزیکی گفت: موقع برداشتن جسم از زمین، از ناحیه کمر خم نشوید و در حالی که یک پا جلو و یک پا عقب باشد، از زانو خم شده و با فشار زانو جسم را بلند کنید. به گزارش جام جم، علی پناهی، متخصص طب فیزیکی گفت: عضله چهار سر ران روی زانو تاثیر زیادی دارد که ضعف آن، درد زانو را تشدید می کند. از طرف دیگر، سر دیگر این عضله به لگن متصل می شود و اگر این عضله کوتاه شود، باعث کمر درد، زانو درد ...
وارد کند که گاهی حتی با جراحی نیز نمی توان آسیب وارده را برطرف کرد و فرد باید سال های باقی مانده عمر را با بیماری طی کند. لازم است از بلند کردن و کشیدن اجسام سنگین به تنهایی و بدون کمک دیگران اجتناب کرد و برای نظافت قسمت های خارج از دسترس، از چهارپایه یا نردبان استفاده نمود تا از کشیده شدن زیاد دست ها و گرفتگی عضلات و تاندون ها پیشگیری شود. همچنین افراد باید ب رای بلند کردن و ...
هضم طبیعی است. ولی غرغر شکم با علائم همراه ممکن است به علت وجود یک بیماری زمینه ای جدی تر و یا استفاده از داروهای خاص باشد. صدای غرغر شکم صداهای ساخته شده در داخل روده کوچک و بزرگ است. این صداها معمولا در طول هضم غذا شنیده می شوند. صدای داخل شکم، شبیه صداهای توخالی و یا صدایی چیزی است که در داخل آب در حال حرکت است. در حالی که صداهای روده اغلب یک اتفاق عادی و مکرر است، اما صداهای غیر ...
خون مشکل ایجاد کرده و خود را به صورت افت فشار خون نشان می دهد. درمان خواب رفتن دست و پا انجام تمرینات ورزشی مناسب زیر نظر پزشک معالج، رعایت رژیم غذایی سالم و حفظ وزن متعادل بدن، قرار نگرفتن در معرض سموم مختلف و اجتناب از مصرف الکل می تواند در عدم پیشرفت یا درمان این اختلال مؤثر باشد. از طرفی پزشکان توصیه می کنند که افراد سیگاری مبتلا به نوروپاتی، کشیدن سیگار را ترک کنند، چون مصرف ...
پستانک مناسب استفاده کنید. بنا به سلیقه خودتان اندازه پستانک را زیاد نکنید. -حتما از خارج شدن گاز معده نوزاد بعد از هربار خوردن شیر مطمئن شوید. برای اطمینان از این موضوع می توانید نوزاد را در حالت صاف روی شانه خود قرار دهید به طوری که شکم نوزاد روی شانه شما قرار گیرد و بعد ضربات آهسته ای را بر پشت نوزاد بزنید تا اینکه صدای تعدادی آروق و خارج شدن باد معده شنیده شود. -اگر اقدامات ...
بلند می کنید در ستون فقرات و مهره های انتهای کمری موجب فتق دیسک می شود. هشدار شکستگی استخوان برای افراد بالای 60 سال وی تصریح کرد: بلند کردن و هل دادن اجسام سنگین در افراد بالای 60 که مبتلا به پوکی استخوان هستند٬ منجر به شکستگی استخوان خواهد شد. متخصص طب فیزیکی و توان بخشی دانشگاه علوم پزشکی همدان اظهار داشت: پس از استخوان٬ خطرات و آسیب ها متوجه عضلات است٬ به طوری که اگر ...
ضعف دیواره واژن، انجام ورزش های شدید بدنسازی، انجام زایمان های طبیعی متعدد، بلند کردن اجسام سنگین از عوامل ایجاد کننده گشادی واژن هستند. در برخی از موارد نسچ واژن سبب ایجاد شدن گشادی واژن است، اما شایع ترین علت ایجاد گشادی واژن زایمان طبیعی می باشد، هم چنین بانوان جهت جلوگیری و پیشگیری از گشادی واژن می توانند به انجام ورزش های کف لگن بپردازند. بر اثر چندین زایمان طبیعی ممکن ...
می شود. در این حالت، اجابت مزاج تا آنجا سخت می شود که ممکن است به داخل واژن فشار آورید تا روده تخلیه شود. شرایط زیر می تواند منجر به افتادگی رحم شود: • بارداری/چندقلوزایی با زایمان پیچیده یا طبیعی از طریق واژن • ضعف عضلات لگن با افزایش سن • ضعیف شدن یا از دست رفتن حجم بافت بعد از یائسگی و از دست رفتن استروژن طبیعی • شرایطی که منجر به افزایش فشار در ...
خانه
