سایر منابع:
سایر خبرها
زیره پلو با نخود فرنگی؛ غذایی انرژی زا که لاغرتان می کند
آفتاب نیوز : طرز تهیه غذایی انرژی زا که لاغرتان می کندبه گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ زیره پلو با نخود فرنگی حاوی انواع ویتامین های A ، C ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، پروتئین، منیزیم، کلسیم، آهن، منگنز، کربوهیدرات مانند نشاسته، قند، فیبر، پتاسیم و اسید فولیک است. برای بررسی خواص زیره پلو با نخود فرنگی و اینکه مصرف این غذا برای چه ...
آیا پیاده روی سبب لاغری می شود؟
(Curtin University) نشان داده است برای حفظ سلامت افراد باید به انجام ورزش هایی هوازی مانند دویدن، دوچرخه سواری، شنا، وزنه برداری یا کاربا وزنه و مواردی از این دست بپردازند و پیاده روی تنها کافی نیست. همزمان با افزایش سن در افراد مشکل هایی مانند از دست دادن بافت عضلانی، کاهش چگالی استخوان ها و نیز افت توان ماهیچه ای به وجود می آید و به همین دلیل سالمندان بیشتر از سایرین درمعرض خطر سقوط و ...
عسل موم دار بخریم یا بدون موم؟
را نجوید گاهی توصیه می شود که جویدن موم موجب تقویت دستگاه گوارش و لثه ها می شود. اما باید بدانید داروها و سمومی که علیه بیماری های زنبور استفاده می شود می تواند در لایه های موم رسوب کرده و با جویدن وارد بدن شود. عسل طبیعی قند کمتری دارد اغلب عسل های موجود در بازار یا از نوع تغذیه ای هستند یعنی زنبور علاوه بر شهد گل ها و گیاهان از شربت و شکری که در مجاورت کندو قرار داده می ...
پیشگیری از 40 درصد سرطان ها با رعایت الگوی تغذیه
چه در اقشار فقیر و چه اقشار غنی مهمترین عامل خطر و فاکتور اصلی برای ابتلا به بیماری های غیرواگیر است. وی افزود: بیماری های غیرواگیر نه تنها در ایران بلکه در همه جهان شایع است و این مساله ثابت می کند که الگوی غذایی مردم و نحوه تغذیه یک عامل بسیار مهم در بروز این بیماری ها است. عبداللهی تصریح کرد: بیماری های غیرواگیر همچون دیابت، چاقی و اضافه وزن، فشار خون بالا، چربی خون بالا ...
مکمل های طبیعی بهاری که از داروها قوی ترند
آمینواسید مورد نیاز بدن برای ساخت هورمون سروتونین است. بسیاری از تحقیقات نشان داده که کمبود سروتونین ممکن است بر خلق و خو تاثیر داشته و منجر به بروز افسردگی، وسواس، اضطراب، هراس و خشم بیش از حد می گردد. مارچوبه ویتامین B9 که بیشتر تحت عنوان فولات یا فولیک اسید شناخته می شود در بسیاری از مواد غذایی مثل سبزیجات، غلات، گوشت و میوه یافت می شود. مارچوبه منبع غنی این ویتامین است. فولات ...
درشتی جنین زنگ خطری برای مادران باردار
شفاآنلاین سلامت درشتی جنین برای متخصصان زنگ خطر محسوب می شود؛ ریسک ابتلا به دیابت بارداری بین هفته 24 تا 26 آغاز می شود به همین دلیل متخصصان بر تست قند خون تأکید و دقت بیشتری دارند به گزارش شفاآنلاین ، نیلا طبسی، متخصص زنان و زایمان درباره دلایل وزن بالا یا پایین جنین در دوران بارداری و مراقبت های مربوط به این مادران، نکات مهمی را برای شما خوانندگان عزیز بیان می کند. وزن ...
سوپرفودها کدام مزایای سلامتی را دارند؟
ایمنی بدن می شوند و به جلوگیری و درمان سرطان، بیماری های ویروسی، کلسترول و فشار خون بالا کمک می کنند. مصرف منظم قارچ اثرات منفی پرتو درمانی و شیمی درمانی را نیز کاهش می دهد. بادام: سرشار از فیبر و چربی های مفید برای پایین آوردن سطح کلسترول بد خون است. مطالعات نشان می دهد که خوردن منظم بادام به طور موثر منجر به کاهش وزن می شود. بذر کتان: برای قرن ها به دلایل دارویی و بهداشتی ...
خواص باورنکردنی انواع توت و تمشک
.... افرادی که مستعد دیابت هستند یا دیابت نوع دوم دارند معمولا قند خون و انسولین خون شان خیلی بالا می رود و قند و انسولین به مدت طولانی تری در جریان خون باقی می ماند. به مرور زمان این اتفاق می تواند به دیواره ی رگهای خونی و ارگان های بدن آسیب بزند. مطالعات نشان داده توت ها می توانند افزایش قند خون ناشی از خوردن غذا را کاهش داده و ترشح انسولین را کمتر کنند. در تحقیقی، زنانی که همراه ...
8 دلیل که مانع کاهش وزن شما می شوند
شفاآنلاین سلامت بسیاری از ما قبل از خواب خوراکی می خوریم یا شبانه سری به یخچال می زنیم بلعیدن سریع خوراکی، چه در وعده های اصلی و چه میان وعده ها، به مغز ما زمان کافی برای هماهنگ شدن با معده را نمی دهد. به گزارش شفاآنلاین ،هر عادت اشتباهی به آسانی می تواند مانع کاهش وزن شده یا دلیل برگشت اضافه وزنی باشد که با مرارت از دست داده اید. در ادامه به تعدادی از این عادات اشتباه غذایی و راه حل ...
چرا سوزش ادرار بیشتر به سراغ خانم ها می آید؟
های ناشی از قارچ کاندیدا (واژینال). بهداشت ضعیف و کمبود مایعات نیز ممکن است سبب بروز این مشکل شود. علائم سوزش ادرار – احساس سوزش در زمان ادرار کردن – درد شدید معده ی – احساس گرمای شدید در بدن درمان خانگی سوزش ادرار سرکه سیب سرکه سیب طبیعی دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچ است که از مبارزه با عفونت ایجادکننده ی سوزش ادرار پشتیبانی می کند. علاوه ...
چه کنیم تا اسیر سرطان تخمدان نشویم؟
معمولا بسیار مخفیانه رشد پیدا می کند. این بیماری در بعضی مواقع علائم معمولی دارد که اکثر افراد به آنها توجه نمی کنند چرا که مانند علائم بیماری های دیگر است. از جمله این نشانه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد. 1) نفخ شکم، احساس درد و فشار 2) احساس سیری غیرطبیعی بعد از خوردن غذا 3) مشکل در بلع غذا 4) مشکلات دستگاه ادراری از جمله احساس فوریت و تکرر ادرار 5) خستگی زیاد ...
علل ابتلا به کلسترول بالا و راه های پیشگیری
به گزارش جی پلاس ، گزارش جدید محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد اکثر افراد مبتلا به کلسترول بالا درمان نمی شوند و داروهای استاتین مصرف نمی کنند؛ داروهای استاتین موجب کاهش تولید کلسترول از طریق کبد می شوند. میزان عادی کلسترول که توسط بدن و همچنین در قالب مصرف برخی مواد خوراکی تولید می شود، برای عملکرد سالم بدن نیاز است. اما در صورت افزایش غلظت کلسترول در خون، رسوبات چربی در رگ های خونی ...
ارتباط سیستم ایمنی جنین و زایمان زودهنگام مادر
نوزادان در سراسر جهان است. کودکانی هم که بعد از این نوع زایمان زنده می مانند با مشکلات متعددی در طول سلامت روبرو هستند. در این مطالعه، محققان خون بندناف و خون مادر باردار بدست آمده از 89 زن دارای بارداری سالم و 70 زن دارای زایمان زودهنگام را بررسی کردند. هیچ نشانه ای از واکنش ایمنی در خون مادر یافت نشد. اما محققان دریافتند خون بندناف نوزادان زودهنگام متولدشده دارای مقادیر ...
روش هایی آسان برای در امان ماندن از حمله قلبی
وزن مناسب، رژیم غذایی را با سطح فعالیت بدنی خود هماهنگ کنید تا از کالری بیشتری استفاده کنید. فعالیت جسمی روزانه خود را حفظ کنید تحقیقات نشان داده است، انجام فعالیت بدنی و ورزش کردن برای سه تا چهار جلسه در هفته و به طور متوسط 40 دقیقه در هر جلسه می تواند به کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و کنترل وزن شما کمک کند. به گفته این موسسه، داشتن فعالیت هر چند به میزان بسیار کم ...
همه چیز درباره کبد چرب
اگر چربی ذخیره شده در کبد حدود 5 الی 10 درصد وزن اندام های بدن را تشکیل داده باشد، مبتلا به کبد چرب خواهید بود. بیماری کبد چربدو نوع است یک نوع آن با نام کبد الکلی و دیگری با نام کبد چرب غیر الکلی شناخته می شود. کبد چرب حاملگی شرایط نادر دیگری است که به هنگام تجمع چربی در کبد در زنان باردار رخ می دهد. کبد یکی از اندام هایی است که به سختی در بدن کار می کند . این اندام بدون خستگی بدن را ...
معرفی 6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری برای صبحانه
... بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر ...
50 دردی که می توانید با حجامت تسکین دهید
، باز کردن قاعدگی ، درمان آکنه و جوش بدن ، میگرن و سر درد های مزمن . حجامت اختدعین (کتف ها ): محل آن در دو طرف پشت کتف ها و بر روی استخوان های اسکاپولا (برابر با کتف) می باشد و نتیجه عمل آن شبیه فصد ورید قیفال می باشد به معنی درمان و رفع سنگینی سر ، صورت ، چشم ها ، گوش ها و شروع درد دندان ها (خصوصا دندان های آسیاب) بر طرف کردن حالت لرزش در سر ، باز کردن رنگ رخسار، رفع درد در دست ها و درمان ...
افزایش 36 درصدی دیابت با مصرف نوشیدنی رژیمی
...، سکته مغزی، آلزایمر و دیابت را افزایش می دهد. دکتر رزا سانچو، رئیس پژوهش تحقیقات آلزایمر در انگلیس، می گوید: با افزایش آگاهی مردم نسبت به قند نوشابه های گازدار و روی آوردن آنها به استفاده از نوشیدنی های رژیمی، باید عواقب آن را نظیر افزایش ابتلا به آلزایمر در نظر گرفت . دانشمندان توصیه می کنند، مصرف آب به عنوان مهم ترین و سالم ترین نوشیدنی می تواند علاوه بر جلوگیری از بروز سکته، دیابت و بیماری فراموشی، بدن را در حالت تعادل نگه دارد و برای هر کسی بهترین انتخاب باشد. ...
7 علامت که کمبود ویتامین c را در بدن شما هشدار می دهند
.... کمبود ویتامین سی یک بیماری جدی است و می تواند گاهی مرگبار باشد. در اینجا نشانه های عجیب کمبود این ویتامین در بدن را دنبال کنید: کمبود آهن: بدن شما دو نوع آهن را جذب می کند: آهن هم و غیر هم. آهن هم معمولا از طریق منابع حیوانی جذب می شود و منابع گیاهی آهن غیر هم را به بدن می رسانند که البته جذب آن ها ضعیفتر از نوع اول است. مصرف ویتامین سی باعث جذب موثرتر آهن غیر هم در ...
میوه های مفید برای کلیه و کبد/ مواد غذایی که نیمی از انرژی بدنتان را تامین می کنند/ مضرات مصرف ساقه ...
و داشتن رژیم های غذایی نامناسب در میان افراد بسیار شایع است. پزشکان مهم ترین عارضه فشار خون بالا را مشکلات قلبی می دانند، با این وجود این عارضه خطر سکته مغزی و نارسایی کلیه را هم افزایش داده و در دراز مدت ممکن است به اختلال بینایی منجر شود. بهترین راهکار برای درمان فشارخون بالا تغییر در رژیم غذایی و خودداری از غذا های پرچرب، آماده و پرنمک است، بهتر است بدانید برخی مواد غذایی ...
نحوه تنظیم خواب نوزاد + میزان خواب نوزاد در ماه های مختلف
نوزاد قادر به دیدن نمی باشد، تماس فیزیکی بسیار مهم است. اماکنی برای ماساژ کودک و همچنین فیلم های آموزشی وجود دارند که می توانید از آن ها استفاده کنید. برای ماساژ کودک می توانید از لوسیون بدن کودک یا روغن های طبیعی مانند روغن بادام یا روغن گیاهی استفاده کنید، ولی از این روغن ها برای ماساژ سر و صورت کودک استفاده نکنید. نحوه صحیح انجام ماساژ کودک 1 ساعت بعد از غذا دادن می توانید ...
چه عواملی خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،ترومبوز عمیق وریدی (DVT) یک نوع لختگی است که در رگهای اصلی پا تشکیل می شود، اگر چه ممکن است در سایر قسمت های بدن نیز تشکیل شود.این نوع لختگی در نهایت از طریق قلب به سمت ریه ها حرکت می کند و می تواند موجب شرایط خطرناکی موسوم به آمبولی ریه شود. محققان عنوان می کنند برخی عوامل موجب افزایش ریسک ابتلا به لختگی خون می شوند: - چاقی. ...
آیا خوردن پوست کیوی مفید است؟
برای کل بدن را ارائه می کند. خوردن پوست کیوی برای برخی افراد ناخوشایند است پوست کیوی سرشار از مواد مغذی است، اما خوردن آن می تواند برای برخی افراد ناخوشایند باشد. مردم اغلب پوست کیوی را به دلیل بافت کرکی و احساس عجیبی که در دهان ایجاد می کند، دور می ریزند. با این وجود، کرک های پوست کیوی را می توان با مالش یک حوله تمیز به میوه، استفاده از یک برس سبزیجات یا یک قاشق از ...
مصرف داروهای آنتی کولینرژیک خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
به زوال عقل 30 درصد بیشتر از بقیه برای درمان افسردگی، نشانه های بیماری پارکینسون یا بی اختیاری (ادرار یا مدفوع) در دوره ای بین چهار تا بیست سال پیش از تشخیص از داروهای آنتی کولینرژیک استفاده می کردند. جرج ساوا (George Savva) از دانشگاه ایست آنگلیا و یکی از مسئولان این پژوهش گفت: هر چند که این تحقیق وجود ارتباط بین این دو را نشان می دهد، اما آنچه که ما با قطعیت نمی دانیم، این است که آیا ...
رژیم های لاغری معجزه آسا، اما باور نکردنی
بیان کرد که افراد در بدو ورود به عطاری از نظر طبع شناسی ، بررسی می شوند سپس براساس نوع طبع و مزاجشان دارو دریافت می کنند. وی معتقد است در درمان به شیوه طب سنتی دو عامل صبر و اعتماد بسیار موثر است. نسخه های گیاهی لاغری، در بهترین حالت از نظر اقتصادی 30 هزار تومان و در بدترین حالت اش 150 هزار تومان خرج روی دست تان می گذارند. راه میانبر دارو های گیاهی استفاده از دارو ...
9 خاصیت دارویی و فوق العاده ازگیل برای سلامتی
می شود، چون جریان خون به مویرگ های مغز را افزایش می دهد که می تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد. از دیابت پیشگیری می کند چای ازگیل اغلب به عنوان روشی برای پیشگیری یا درمان دیابت پیشنهاد می شود، چون ثابت شده است قند خون در افرادی که به طور منظم از چای ازگیل استفاده می کنند، به طور چشمگیری کاهش می یابد. ترکیبات ارگانیک منحصربه فرد موجود در چای ازگیل قادر به تنظیم سطوح گلوکز و ...
برای جلوگیری از بارداری، روش های اظطراری
کنندگان از این روش تهوع دیده می شود و ممکن است در تعدای از مصرف کنندگان استفراغ هم وجود داشته باشد. گاهی ممکن است سردرد، سرگیجه، گرفتگی شکم و یا احساس پری و درد در سینه ها نیز رخ دهد که البته همه عوارض جانبی گذرا بوده و معمولا پس از یک تا دو روز رفع می شوند. بعلاوه استفاده از این روش تاثیر در میزان باروری فرد در آینده نخواهد داشت. اگر بلافاصله بعد از خوردن قرصها، استفراغ کردم چه باید بکنم ...
ورزش قبل از بارداری، تاثیرش چگونه است؟
هستید ادامه یابد، و همیشه تاثیر مثبت خواهد داشت. این ورزش به بدن انرژی و نشاط میبخشد و بسیار سرگرم کننده است. 4. دوچرخه سواری نیز یکی دیگر از ورزش های قلبی عروقی است که سطح کلسترول شما را کنترل میکند و خطر ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. این ورزش نیز یکی از تمریناتی عالی قبل و حین حاملگی می باشد. 5. تمرینات یوگا، مدیتیشن و کنترل تنفس موجب آرامش ذهن و ...
چند نشانه هشدار دهنده تخریب عصبی
می کنید احساس نیاز زیادی به دفع ادرار دارید یا نمی توانید به اندازه کافی خود را کنترل کنید. اگر کودک خود را به طور واژینال (طبیعی) به دنیا آوردید و یا دچار بیماری دیابت هستید، در معرض بیشتر ابتلا به این مشکل قرار دارید. 6. سردرد های شدیدی مانند شوک الکتریکی را تجربه می کنید ممکن است دچار مشکلی به نام نورالژی اکیپیتال شده باشید. این وضعیت می تواند زمانی رخ دهد که عصبی در گردن ...
پیشگیری از پیری زودرس پوست با این عادت های روزانه
عادت هایی که از پیری زودرس پوست جلوگیری می کنند اگرچه برخی نشانه های پیری زودرس پوست را می توان با استفاده از آرایش پنهان کرد، اما افراد بسیاری در پی روش هایی هستند تا آنها را به حداقل رسانده و از رخ دادنشان پیشگیری کنند. شما می توانید پیشگیری از پیری زودرس پوست را در هر زمانی آغاز کنید و نیازی نیست منتظر بمانید تا چین و چروک ها روی پوست ظاهر شوند تا اقدامات پیشگیرانه و محافظتی را مد ...