سایر خبرها
از مصرف قندهای مصنوعی فراوری شده یا تصفیه شده بپرهیزید. استویا، عسل و شربت افرا جایگزین های مناسب برای شکر هستند. کافئین مطالعات نشان داده اند که کافئین می تواند بر تعادل هورمونی اثر بگذارد، خطر سقط را افزایش دهد و تخمک گذاری را متوقف کند. بنابراین در خوردن نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه حد اعتدال را رعایت کنید. غذاهای حاوی سویا ثابت شده است که این مواد غذایی دارای ویژگی ...
با خوردن آن اسهالشان بدتر می شود، ولی بیماران IBD هم هستند که با خوردن هندوانه مشکلی ندارند. وی با اشاره به اینکه در مورد لبنیات باور غلطی وجود دارد، ادامه داد: بسیاری از افراد مصرف لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف می کنند ولی70 تا 80 درصد بیماران ماست و پنیر با لاکتوز کم را می توانند تحمل کنند. اگر فردی ماست و پنیر را تحمل نمی کند باید حتما مکمل کلسیم دریافت کند و ویتامین دی در این ...
. یکی از آن ها تقویت سیستم دفاعی است. ماست ماست نیز باعث تقویت سیستم دفاعی می شود. سرشار از باکتری های مفید برای بدن است. نوعی از باکتری های مفید در سیستم گوارشی وجود دارند. هرچه این باکتری ها بیشتر شوند، سیستم دفاعی بدن نیز قوی تر می شود. سالمون ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. این نوع از چربی ها نه تنها برای تقویت هوش و حافظه مفیدند بلکه باعث کاهش التهاب ...