به گزارش نخست نیوز، غلات منبع فیبر، چندین ویتامین گروه B، و مواد معدنی نظیر آهن، منیزیم و سلنیوم هستند. محققان تاکید می کنند افزودن غلات کامل به رژیم غذایی دارای فواید احتمالی زیر هستند: -کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی. - کاهش مشکل یبوست. - کمک به کنترل بهتر وزن. ... ... ادامه خبر