دیگران است. دانشمندان در همین راستا تأکید می کنند که خواب کافی یکی از راه های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. آن ها همچنین توصیه می کنند که افراد هر شب در ساعت مشخصی بخوابند و عادات خواب خود را تغییر ندهند. دانشمندان می گویند حتی چهار شب کم خوابی سبب تغییر سوخت وساز چربی ها و افزایش وزن می شود. سطح ویتامین D بدن برخی از پژوهش ها نشان می دهد ...
خانه
