خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عدس سطح یادگیری کودکان را بالا می برد
باعث می شود که آنها اکسیژن بیشتری را حمل کنند و به سلول ها برسانند. این ویتامین همچنین به عملکرد خوب سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند.کلا جمع خانواده B در این ماده غذایی جمع است. این ویتامین که پیریدوکسین نیز نامیده می شود در سوخت و ساز پروتئین ها و اسید های چرب و همچنین سنتز ناقل های عصبی نقش دارد. غفارزاده نصریح کرد: عدس به دلیل داشتن ویتامین B از جمله موادی است که استفاده از آن برای ...
معرفی خوردنی های مفید برای ریه
مزمن انسدادی ریه (COPD) و آمفیزم کمک کنند. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین دارای خاصیت ضد التهابی هستند که نشان داده شده به طور موثر با احتمال ابتلا به بیماری ریه مبارزه می کنند. امگا 3 موجود در ماهی عملکرد ضد التهابی بدن و قلب و عروق را نیز بهبود می بخشد. این بدان معنی است که برای هرگونه التهاب در ریه ها یا دستگاه تنفسی مفید واقع می شود. ماهی های چرب همچنین سرشار از ویتامین D هستند ...
اگر اضافه وزن دارید مراقب کمبود این ویتامین باشید!
تنقلات و نوشیدنی های شیرین به طور معمول مقدار دریافت سبزی ها و لبنیات کم چرب هم کافی نیست و افرادی دارای چنین رژیم های غذایی اغلب با کمبود ریز مغذی ها هم مواجه هستند. او بیان کرد: اگر افراد انواع روغن ها و منابع قند های ساده و حتی پیچیده را بیش از نیاز بدنشان مصرف کنند، در معرض ابتلا به اضافه وزن و چاقی قرار می گیرند. به طور کلی چاقی یک بیماری التهابی مزمن بوده و شاخص های التهابی در بدن ...
این میوه طلای تابستانی است ، از آن غافل نشوید
...> زردآلو حاوی فیبرهای محلول در آب است. مطالعات نشان می دهد مصرف فیبرهای محلول باعث حفظ قند خون در مقدار طبیعی و کاهش کلسترول خون می شود. فیبر موجود در زردآلو از بروز یبوست و بیماری های روده ای جلوگیری می کند. برگه زردآلو سرشار از پتاسیم است. مصرف مواد غنی از پتاسیم باعث تنظیم فشارخون می شود. زردآلوی رسیده به علت دارا بودن ویتامین های گروه B برای درمان بیماری های عصبی ...
رول کدو گوشتی یک پیش غذای ایتالیایی + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، رول کدو گوشتی یک پیش غذای ایتالیایی است. اما شما می توانید این غذا را به عنوان یک شام سبک نیز سرو کنید. کدو سبز با وجود خواص فوق العاده ای که داره مورد پسند بعضی ها نیست. اما از ما بپذیرید که با درست کردن این غذا عاشق کدو سبز می شوید. کدو سبز آبرسان قوی و شاداب کننده پوست است. کدو سرشار از ویتامین C است. مصرف این ماده می تواند سلامت زنان ...
بهترین ویتامین ها برای چربی سوزی و ساختن ماهیچه
گلبول های قرمز و تبدیل مواد غذایی به انرژی نقش دارد. همچنن تضمین می کند که مغز و ماهیچه ها با هم ارتباط برقرار کنند، که بر رشد و هماهنگی ماهیچه ها تأثیر می گذارد. منابع خوب ویتامین B12: تخم مرغ، گوشت، شیر و مواد معدنی فلز مس به عنوان سومین ماده معدنی موجود در بدن، مس به محافظت از سیستم قلبی و عروقی، عصبی و اسکلتی کمک می کند. همچنین تاندون های مورد نیاز برای بلند ...
با این غذا ها علائم کهیر را کاهش دهید
خوردن غذا، روی پوست ایجاد می شود؛ ولی اگر ناشی از مصرف دارو باشد، ممکن است حتی تا یک هفته پس از مصرف دارو بروز نکند. * یکی دیگر از دلایل کهیر که تمامی ما به نوعی با آن درگیر هستیم، استرس است. در زندگی مدرن امروزی استرس بخشی از زندگی شده که ممکن است برای برخی افراد تغییر و یا حذف آن از زندگی کاری بس دشوار باشد. بدن ما به صورت معجزه واری خلق شده است و نه تنها به عوامل خارجی واکنش نشان می ...
چه عواملی خطر بیماری های کبد را افزایش می دهند؟
، مسدود شدن جریان صفرا مانند کُلستاسیس، تجمع کلسترول یا تری گلیسرید مانند تغییر چرب یا استئاتوز اختلال در جریان خون به کبد، مواد شیمیایی و مواد معدنی آسیب زا به بافت کبد از جمله بیماری های کبدی هستند. مصرف بیش از اندازه الکل شایع ترین علت بیماری های کبدی در آمریکای شمالی مصرف بیش از اندازه الکل است که می تواند باعث تجمع چربی در سلول های کبدی شود و نقش کبد را از وظیفه اصلی خود باز ...
سیاهی دور چشم را با این روش ها درمان کنید
گلاب خیس کرده و آن را مستقیم روی پلک های بسته ی خود قرار دهید و استراحت کنید. کمپرس سرد گذاشتن کمپرس سرد بر روی چشم ها می تواند عروق خونی را منقبض کرده و ظهور حلقه های تیره را کاهش دهد. برای کمپرس سرد می توانید از شیر خنک نیز استفاده کنید. اسیدلاکتیک موجود در شیر به از بین بردن چین و چروک، تمیز کردن منافذ و ترمیم پوست به عنوان لایه بردار کمک می کند. چای های کیسه ای ...
نشانه هایی که می گوید شما خواب کافی ندارید
کنترل هورمنی که در مراحل خواب باید انجام دهد، کم کاری کند و در نتیجه مسائلی را برای چشم و پوست شما بوجود آورد. وزنتان بالا رفته است وقتی که استراحت می کنید، بدن گرلین و لپتین را به درستی کنترل می کند و هورمون هایی ترشح می کند که بر گرسنگی اثر می گذارد. بدون این هورمون ها شما بیش از حد نیازتان می توانید بخورید که می تواند موجب اضافه وزنتان شود. مطالعاتی نشان داده ...
سویا برای زنان، مفید یا مضر؟
...> مزایای سلامتی زیادی دارد و منبع ایده آل به عنوان مکمل برای گیاه خواران محسوب میشود. سویا پر از مزایا برای کل بدن است که پوست هم شامل میشود. 1. سویا مرطوب کننده پوست یک پوست سالم باید هیدراته شود و مرطوب بماند. سویا به عنوان یک مرطوب کننده برای پوست های ترکیبی استفاده میشود و همچنین به پوست برای خلاص شدن از خشکی و پوسته پوسته شدن کمک میکند. اگر پوست چرب دارید، میتوانید ...
چطور با کشمش قند خون مان را کنترل کنیم؟
خشک باعث عملکرد صحیح رگ های بدن می شود. دیگر خواص کشمش کشمش، برای درمان بی نظمی معده و یبوست مصرف می شود. برای جلوگیری از این ناخوشی ها می توانید، 6-5 عدد کشمش را خیس کنید و بعد از چند ساعت، آب آن را بنوشید. تحقیقات نشان داده است که ورزشکارانی که قبل و در حین ورزش، حدود یک فنجان کشمش مصرف می کنند، بهتر از بقیه سلول های بدن را از آسیب حفظ می کنند. کشمش به علت داشتن ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن هندوانه بخورید
و منیزیوم است، اظهارکرد: لیکوپن یکی از انواع کاروتنوئید است که قابلیت تبدیل شدن به ویتامین آ را داشته و مسئول رنگ قرمز هندوانه است، بنابراین در تقویت سیستم ایمنی تاثیر به سزایی دارد. توپچیان اضافه کرد: لیکوپن موجود در هندوانه به عنوان یک آنتی اکسیدان از بدن در مقابل بسیاری از سرطان ها محافظت می کند و تثیر آن در سلامت پروستات ثابت شده است. دکتر توپچیان به اثرات مفید این میوه ...
مضرات و خواص هسته زردآلو
امتحان کرده بود، اما این ثابت شد که سمی است. برخی از افراد مبتلا به سرطان ممکن است لوترین را مصرف کنند به امید اینکه باعث شود : سطح انرژی آنها را تقویت کند سلامتی و حس رفاه آنها را بهبود ببخشد "سم زدایی" و بدن را پاک کند طولانی شدن عمر آن ها مصرف لوتریل (Laetrile) به صورت زیر موجود است : لوسیون پوست قرص خوراکی ...
خواص و مضرات فلفل چیلی
...: فلفل چیلی از اول به عنوان ادویه و یا ماده های جزیی در غذاهای گوناگون، ادویه ها و سس ها استفاده می شده است که آنها معمولاً پخته، خشک و پودر می شوند. کپسایسین یک ترکیب گیاهی فعال در فلفل چیلی است که مسئول مزه تند و بسیاری از فواید تندرستی آنها هستند. فلفل قرمز مملو از ویتامین c بوده و خواص آنتی اکسیدانی داشته و اثر شیمیایی موادی که به بافت های بدن ضرر می رسانند را بی اثر می کند ...
ارتباط بین سطح کورتیزول و خطر مرگ کووید -19
این هورمون موجب افزایش ترشح کورتیزول توسط غده فوق کلیوی می شود. در بیماری های گوناگونی مانند سندرم کوشینگ و بیماری آدیسون ترشح گلوکوکورتیکوئیدها افزایش یا اختلال پیدا می کند. کورتیزول به وسیلهٔ هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک (ACTH)، تولید شده توسط هیپوفیز در پاسخ به استرس، سنتز می شود. مکانیسم اصلی آن این است که باعث افزایش قند خون یا هیپرگلیسمی می گردد. این افزایش با تحریک ...
با نوشیدن این چای آرامش را برای خودتان بخرید
بهار نارنج که غلظت های بسیار کم دارند موجب کاهش وزن می شوند. همچنین تحقیقات نشان داده که آلکالوئید سینافین موجود در بهار نارنج باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها شده و در کنار ورزش می تواند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود. عوارض مصرف بهارنارنج عصاره بهار نارنج سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش ضربان قلب می شود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند ...
درمان دیابت و قند خون بالا با عرق بوقناق
و تولید انسولین می کنند در نتیجه مصرف آن منجر به درمان مرض قند خواهد شد. عرق بوقناق دارای خاصیت سم زدایی است و برای پاک سازی کبد از سموم موثر است همچنین مصرف آن برای باز کردن مجاری کبد به علت تاثیر مستقیمی که بر فعالیت های آنزیمی کبد دارد مفید است. جوش صورت را به دلیل پاکسازی کبد و تصفیه خون از بین می برد و به علت باز کردن عروق پوست باعث شفاف شدن پوست می شود. این گیاه به دلیل ...
آنچه درباره سفیده تخم مرغ نمی دانیم
سفیده تخم مرغ همیشه به عنوان یک ماده غذایی سالم و مفید در رژیم غذایی ورزشکاران جای ثابتی داشته و بسیاری هم سفیده تخم مرغ را به عنوان ماده ای مغذی در رژیم های لاغری پیشنهاد می کنند. علت این موضوع پروتئین سرشار موجود در سفیده است؛ اما آیا واقعا سفیده تخم مرغ کامل ترین منبع پروتئین طبیعی است؟ بر چه اساسی از دیرباز تخم مرغ را به عنوان یک ماده مفید برای پوست و مو مورد استفاده قرار می دهیم ...
آنچه که باید درباره سرطان غدد لنفاوی بدانیم
سفید را ذخیره می کنند. آنها باکتری ها یا دیگر مواد مضری را که ممکن است وارد لنف شده باشند گرفتار کرده و از بین می برند. بخش های دیگری از دستگاه لنفاوی نیز شامل لوزه ها، غده تیموس و طحال است؛ همچنین می توان بافت های لنفاوی را در بخش های دیگر بدن از جمله معده، پوست و ... نیز یافت. از آنجاکه بافت های لنفاوی در بسیاری از قسمت های بدن وجود دارند، لنفوم هوچکین می تواند تقریبا در هر قسمتی از بدن ...
راهکارهایی برای تقویت رشد موها + برنامه غذایی
به گزارش بهداشت نیوز: مجید حسن قمی در مورد علت اصلی ریز مو در افرادی که رژیم غذایی می گیرند، گفت: در برخی تحقیقات عنوان شده است که پوست 7 تا 13 درصد از وزن بدن را به خود اختصاص می دهد. پوست با دارا بودن سطح متوسطی حدود 2 متر مربع یکی از بزرگ ترین اعضا بدن به شمار می آید که یک سد محافظتی بین محیط اطراف با عضلات، اعضای درونی و رگ های خونی و اعصاب بدن تشکیل می دهد. وی افزود: مو و ناخن ها ...
روغن خراطین چیست و چه خواصی و نحوه استفاده از ان چگونه است؟
...> 11. افزایش جریان خون بدن ماساژ دادن روغن خراطین روی موضع عضلات موجب افزایش خون رسانی و تغذیه بهتر می شود و در نتیجه عضلات با سرعت بیشتری حجیمم تر می شوند. از سوی دیگر به دلیل خواص افزایش گردش خون در ماساژ درمانی برای تسکین درد مفاصل و درد های روماتیسمی بسیار مفید است. نحوه استفاده و مصرف روغن خراطین 1. قبل از مصرف ناحیه مورد نظر را شتشو دهید تا روغن بتواند بر روی پوست بطور ...
نشانه شایع بیماری کبد
...، دیابت و یا قطع نمودن دارو های مسبب (نظر پزشک معالج) می توانید از پیشرفت این بیماری جلوگیری نمایید. 2- درمان وپیشگیری در طب سنتی:در طب سنتی با استفاده از خواص بعضی گیاهان و عصاره گیری از ان ها میتوان ترکیباتی بدست آورد که بوسیله آن ها براحتی و با موفقیت کامل کبد چرب درمان میشود. عوامل مهم در بیماری کبد چرب چاقی و اختلال در چربی های خون، بیماری دیابت، مصرف ...
مواد معدنی موجود در آبلیمو به کاهش سوزش معده کمک می کنند/ بهبود وضعیت پوست با مصرف آبلیمو/ آبلیمو می ...
به واسطه تضعیف ترکیبات سمی موجود در دستگاه گوارش شما انجام می شود. علاوه بر این لیمو، مملو از مواد مغذی از جمله ویتامین های گروه B، کلسیم، آهن، منیزیم و فیبر است. آبلیمو همچنین یک منبع غنی از پتاسیم است که مصرف آن به سلامتی قلب، ایجاد عضله و کمک به بدن در استفاده از کربوهیدرات ها منجر می شود. پتاسیم، برای بهبود عملکرد مغز و اعصاب نیز مفید است. مصرف آب لیمو همچنین می تواند عملکرد ورزشی ...
ریزش مویتان را با این دمنوش متوقف کنید
سبوس است که تأثیرات مختلفی روی پوست بدن دارد. عصاره سبوس برنج، رطوبت را در خود حفظ و پوست را روشن می کند و چین و چروک پوست را کاهش می دهد. همچنین اسیدهای چرب موجود در روغن سبوس برنج، به سلول های شاخی و مرده سطح پوست متصل می شود و آنها را به آرامی از روی پوست برمی دارد. این امر باعث می شود پس از ماساژ ملایم صورت با روغن برنج، پوست شما کاملا صاف، نرم و براق شود. با سبوس برنج پوستتان را ...
اسطوخودوس؛ گیاهی آرام بخش+خواص دیگر
شاید بسیاری از ما با مشکلاتی همچون کم خوابی ، دیر به خواب رفتن، پریشانی، اضطراب ، دلهره و حتی افسردگی روبرو شده باشیم؛ اما خداوند بزرگ آن قادر توانمد گیاهی معجزه بخش را به ما هدیه داده است که می توان با آن تو حدودی با این مشکلات فائق آمد، آن گیاه چیزی نیست جز اسطوخودوس . اثرات این گیاه در منابعی حتی با دیازپام برابر دانسته شده است با این تفاوت که به علت گیاهی بودن فاقد عوارض است و اثرات آن متعادل تر از درمان های شیمیایی است. گل، برگ و روغن اسطوخدوس استفاده درمانی دارد. حتی بو کردن روغن اسطوخدوس می تواند اثر ...
لاغری با خاکشیر؛ این ارزان پر خاصیت
باشگاه خبرنگاران/ مصرف شربت خاکشیر به همراه عسل و آب ولرم به صورت ناشتا فواید سلامت زیادی برای سلامت پوست و دستگاه گوارش دارد. خاکشیر گیاهی است که به صورت خودرو در باغ ها و صحرا ها می روید.خاکشیر برگ هایی با بریدگی زیاد و گل های زرد روشن از تیره شب بو دارد. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. مصرف شربت و جوشانده خاکشیر مزایای سلامتی زیادی برای بدن دارد که در ادامه می ...
