خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نگاهی به مهمترین رویدادهای همدان در هفته گذشته
سالجاری تاکنون نسبت به مدت زمان مشابه سال گذشته 14 درصد افزایش یافته است. سید محمد مهدی مهدوی شامگاه چهارشنبه گذشته در شورای هماهنگی مدیریت بحران استان همدان افزود: مصرف گاز در استان همدان در روزهای عادی حدود شش میلی متر مکعب است که این رقم در روزهای سرد زمستان به 12 تا 13 میلی متر مکعب نیز می رسد که این نشانگر افزایش 70 درصدی مصرف گاز در فصل سرما است. *** کارشناس اداره کل هواشناسی ...
راهکارساده برای درمان کمر درد
محافظت کرده و از اسپاسم و درد عضلات جلوگیری می کند. - تقویت استخوان ها؛ تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان، یکی از مهمترین روش های حفاظت از کمر و ستون فقرات است، پس تا می تواند مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D مصرف کنید. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ، انواع پنیر، خاویار، زرده تخم مرغ و جگر گوساله مهمترین منابع ویتامین D هستند. - در انتخاب کفش ...
8 خطری که مد با خود می آورد
پا و حتی مشکلات اساسی مانند آسیب تاندون، آسیب عصبی و مرگ استخوان نیز است. متخصصان سلامت پا می گویند هر چه پاشنه کفش بزرگتر باشد وزن بیشتری روی قوزک پا وارد می شود و در نتیجه احساس درد در فرد شکل می گیرد. در یک نقد و بررسی انجام گرفته در سال 2014 محققان به این نتیجه رسیده اند که کفش های پاشنه بلند حالت طبیعی پا و مچ پا را تغییر می دهد، به طوری که منجر به واکنش های زنجیری در بافت های بدن ...
اگر پاهای بی قراری دارید بخوانید
از چه نشأت گرفته باشد، چه شدتی داشته باشد و چقدر تکرار شود درمان نیز متفاوت خواهد بود. به عنوان مثال کافی است که با مصرف مکمل ها یا غذاهای حاوی آهن، کمبود بدن در این زمینه رفع و در نتیجه مشکل برطرف شود. البته پیش از مصرف مکمل یا دارو باید سطح آهن خون اندازه گیری شود. در اغلب کسانی که هنگام حاملگی دچار چنین وضعیتی در پاها شده اند، نتایج تحقیقات حاکی از آن است که پس از زایمان مشکلات مذکور رفع شده است ...
جذابیت در دوران یائسگی
صورت می گیرد، سلول های فیبروبلاست را که نوعی از سلول های بنیادی هستند تحریک می کند. در این تکنولوژی کلاژن و الاستین موجود در پوست تحریک و منقبض می شود که در ادامه روند درمان، موجب برگشت استحکام و انعطاف پذیری پوست می گردد. پوستی زیبا در دوران یائسگی با همه اینها، این روش های درمانی بسیار پرهزینه هستند؛ بنابراین بهتر است که قبل از یائسگی و از سنین جوانی از پوست خود مراقبت کنیم. در نهایت حتی اگر پیش از این وارد دوران یائسگی شده اید، نگران نباشید، داشتن شیوه زندگی سالم همواره می تواند اثرات پیری را به تاخیر بیندازد. ...
کشف روش درمان آرتروز
جراحی توصیه می شود. * آرتریت روماتویید دومین نوع رایج آرتریت، آرتریت روماتویید نام دارد. این شکل از آرتریت نوعی اختلال خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول های سالم حمله می کند. این اختلال اغلب از میانسالی آغاز می شود و با درد، تورم، سفتی عضلات و مفاصل و اختلال حرکتی همراه است. آرتریت روماتویید معمولا به مچ دست و انگشتان حمله می کند. التهاب ناشی از آرتریت ...
همه ی نکات بهداشتی برای زائران اربعین
یک مرکز فعال دارند، مراجعه کنند. * افرادی که دچار نقص سیستم ایمنی هستند و به هر علتی داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی مصرف می کنند، مثلا دیابت پیشرفته دارند و انسولین مصرف می کنند، بهتر است در این فصل سفر نکنند و اگر هم سفر می کنند، مراقبت های لازم را انجام دهند. * تزریق واکسن آنفلوانزا و مننژیت فراموش نشود. * با توجه به تراکم جمعیت در اربعین، استفاده از ماسک در ...
این ورزش ها رو انجام بده تا بر استرس پیروز بشی
مقابله با استرس علی رغم باور عمومی، یوگا تنها برای خانم ها نیست. آقایان هم می توانند از تاثیرات آرام بخش یوگا استفاده کنند. به عنوان یک ورزش، یوگا در چربی سوزی و قوی کردن بدن، فوق العاده است، انعطاف پذیری را بیشتر کرده و وضعیت بدن را اصلاح می نماید. یوگا به علت قابلیت آرام کردن روح و تقویت تمرکز، مشهور است. این تمرین، به شما اجازه می دهد قدمی به عقب برداشته و به هر موقعیتی از زاویه ای ...
همه چیز در مورد درد قفسه سینه و دلایل درد قفسه سینه
دست دارید، متوقف کنید. - بنشینید یا دراز بکشید. - اگر پزشک اسپری نیتروگلسیرین به شما داده است، می توانید از سه نوبت اسپری زدن، به فاصله 5 دقیقه از یکدیگر استفاده کنید. - اگر بعد از انجام کارهای بالا، درد برطرف نشد، سریعا به پزشک مراجعه کنید. - روش و سبک زندگی تان را تغییر دهید، مانند کاهش وزن اضافی، ورزش کردن، رژیم غذایی سالم. - حجم هر وعده ...
نکات بهداشتی - درمانی زائران حسینی
تعداد روزهایی که در سفر هستند جوراب به همراه داشته باشند و هر شب جوراب های خود را از پا خارج کنند و با دقت پاهای خود را شست شو دهند، این کار انرژی بهتری به زائر می دهد. 5- زائرین اربعین حسینی شب ها در محل پاشنه پا از پماد ویتامین AD استفاده کنند و اگر امکان دارد شب پاها را 20 تا 30 سانتی متر بالاتر نگه دارند. 6- در مسیر حرکت زائران اربعین حسینی هوا سرد و یا آفتابی است، لذا ...
تمریناتی برای بهبود درد زانو
پیاده روی یک شروع خوب برای درمان شماست. پیاده روی عضلات شما را قوی تر می کند، درد مفاصل را کاهش می دهد و وضعیت بدنی شما را بهبود می بخشد(در هنگام پیاده روی صاف راه بروید). همچنین به بهبود وضعیت قلبی شما و فشار خون نیز کمک می کند. قبل از شروع هر برنامه ورزشی اگر قبلا ورزش نکرده اید با پزشکتان مشورت کنید. کمی درد خفیف در عضلاتتان بعد از ورزش طبیعی است و با استفاده از یخ یا دوش آب گرم ...
فضای مجازی چگونه سلامتتان را تهدید می کند؟
باعث این نوع سردرد شود. 4. درد پشت نشستن نادرست پشت رایانه، به ویژه اگر با چاقی، کمبود ورزش و تحرک، و سیگار کشیدن همراه باشد به درد پشت می انجامد. منشأ این درد معمولاً عضلات، اعصاب، استخوان ها و مفاصل در ستون فقرات است. نشستن نادرست و برای ساعت های طولانی پشت رایانه، این درد را تشدید می کند. 5. ترومبوز وریدی به لختگی درون رگ، ترومبوز گفته می شود. منظور از ...
روش های مقابله با خشکی پاییزی پوست
روش های مقابله با خشکی پوست پاییز با همه زیبایی و جذابیتش برای برخی شروع بیماریی های پوستی است که با سرمای هوا شایع می شوند. افراد مبتلا به این مشکل با کمی پیشگیری و استفاده از محصولات مرطوب کننده قبل از شروع فصل سرما می توانند شدت خشکی پوست را کاهش دهند. کارشناسان می گویند، فقط یادگیری چند نکته ساده شما را از شر این خشکی ها راحت می کند. بیشتر آب بنوشید به طور ...
