خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلولیت چیست؟
به سلولیت می باشند زیرا تجمع چربی در نواحی مستعد سلولیت در زنان بیشتر است. همچنین با افزایش سن، که خاصیت الاستیسیته پوست کم می شود، احتمال بروز سلولیت افزایش می یابد. افزایش وزن می تواند موجب مشهودتر شدن سلولیت شود. البته افراد لاغر هم ممکن است سلولیت داشته باشند. معمولاً سلولیت ریشه وراثتی دارد. وراثت مهمترین نقش را در استعداد ابتلاء به سلولیت ایفا می کند. سبک زندگی غیرفعال و بی تحرک و ...
چی بخوریم تا شب خوب بخوابیم؟
در شب، خواب خوبی نداشته باشید، این مسئله هورمون گرسنگی طبیعی شما را بهم می ریزد و احساس می کنید که نیاز به خوردن دارید. کسانی که بخوبی نمی خوابند، تمایل بیشتری به مصرف میان وعده دارند، و در طول روز اغلب به شیرینی و کافئین روی می آورند. مشکل این است که کافئین می تواند با توانایی شما برای خوابیدن در شب، تداخل داشته باشد و اگرچه غذاهای شیرین ممکن است سطح انرژی شما را برای مدت کمی بالا ...
در بیان ساده ترین موضوعاتِ با سانسور مواجهیم
– مثلن عین القضات همدانی – را زنده زنده پوست می کردند. در تمام این دوران هم بهانه هایی شبیه به همین چهار اصل – گیرم با استفاده از کلماتی دیگر – برای ممیزی داشته اند. مشکل ما ذاتِ ممیزی ست نه دسته بندی کردن بهانه های اعمال آن به دو، یا چهار اصل که با توسل به هرکدامشان می شود چهل متمم دیگر برایشان تراشید. در ضمن من نمی دانم ایشان از کدام کتابِ هندسه در عرایض شان بهره برده اند اما تا آن جا ...
تغذیه مناسب قبل از شروع خانه تکانی
برخی مواد غذایی کالری خوبی به بدن می رسانند، قند خون را تنظیم و باعث ترشح برخی هورمون ها در مغز می شوند که سطح انرژی را افزایش داده، خلق و خوی تان را بهتر می کنند و در عین حال باعث بهبود متابولیسم بدن نیز می شوند. اگر این روزها آستین ها را بالا زده اید تا خانه را با تمام ابعادش بتکانید فکر باک انرژی تان هم باشید. صبحانه را توپ بزنید بدون نای کار کردن نخواهید داشت. پروتئین ها ...
10 رازی که همه آقایان باید درمورد مغز خانم ها بدانند
در زیر به 10 نکته ای اشاره می کنیم که هر مردی باید درمورد زنان بداند. 1) براساس چرخه عادت ماهیانه اش، هر روز تغییر می کند. مشکلات قبل از عادت ماهیانه، بیشتر از 80 درصد از خانم ها را تحت تاثیر قرار می دهد. اما خانم ها هر روز ماه تحت تاثیر این چرخه ماهیانه هستند. سطح هورمون ها به طور منظم در مغز و بدن خانم ها تغییر می کند، ظاهرشان، سطح انرژی شان و حساسیت شان را نیز دستخوش ...
ریشه های سردمزاجی زنان
اضطراب هستند، به علت بیماری های بدخیم، شیمی درمانی یا پرتودرمانی می شوند، دچار بیماری های قلبی-عروقی هستند، داروی خاصی مصرف می کنند، تجربه ناخوشایندی از رابطه زناشویی با همسرشان دارند، رابطه عاطفی خوبی با همسر ندارند یا مورد سوء استفاده جنسی قرار گرفته اند، اعتماد به نفس پایینی دارند، مثلا فکر می کنند سطح اجتماعی شان خیلی پایین تر از همسر است، تصویر ذهنی بدی از اندام خود دارند و در نهایت انسانی ...
بخورنخورهای 40 تا 60 سالگی
تاخیر انداخت و نگرانی در مورد تامین غذا را کم کرد، سن یائسگی و سلامت خانم ها در دوره میانسالی بیشتر خواهدشد. مطالعه ای که اخیرا در دانشکده تغذیه تهران در رابطه با سن یائسگی انجام شده، نشان داد خانم هایی که در جوانی دچار ناامنی غذایی یا نگرانی از اینکه غذای کافی ندارند، بوده اند و گاهی حتی گرسنگی کشیده اند، زودتر از افرادی که امنیت کامل غذایی داشته اند، یائسه شده اند. لازم به ذکر است حتی ...
چند تصمیم مهم که مادران جدید باید بگیرند
، کمبود خواب است که بر روی دو هورمون شما تأثیر گذاشته و اشتهای شما را تغییر می دهد. زمانی که دچار کمبود خواب هستید، بدن هورمون گرسنگی ( ghrelin ) بیشتری ترشح می کند که به بدن می گوید باید غذا بخورد. در این زمان بدن هورمون leptin کمتری تولید می کند و این موضوع باعث کاهش اشتها می شود. همچنین تحقیقات نشان دادند زمانی که احساس خوبی نداریم، بیشتر به دنبال غذاهای پرچرب و پرشکر هستیم. پس اگر قصد دارید ...
کرفس، سلطان سبزی ها
موجود در کرفس، پوست شما را شفاف و لکه های کدر سطح پوست تان را کمرنگ می کند. آب کرفس برای مبتلایان به فشار خون هم توصیه می شود. کافی است نوشیدن آب کرفس چند بار در هفته را از یا دنبرید. این سبزی شگفت انگیز با کاهش فشار خون شما، آن را به حد متعادل می رساند و باعث افت فشار و ضعف نخواهد شد. بی خواب هستید؟ آب کرفس بنوشید جالب است بدانید خوردن کرفس به اعصاب شما آرامش می دهد. شب هایی که به خاطر ...
تا چه اندازه می توان بی خوابی را تحمل کرد؟
. راننده کامیون های آمریکایی که مسافت خیلی طولانی را بدون خواب رانندگی می کنند برای این پدیده یک اصطلاح دارند: آن یک سگ سیاه بود. زمانی که سایه ای خیالی را بر روی سطح جاده می بینند، ترجیح می دهند که کامیون را در کنار جاده نگه دارند. برخی پژوهش ها واکنش زیستی بدن به بی خوابی را اثبات کرده اند. هورمون های استرسی مانند آدرنالین و کورتیزول در خون افزایش پیدا کرده و آن ها نیز فشار خون را بیشتر می ...
شعر ولادت حضرت زینب (س)
... هر کس غلام عمه سادات می شود یک نسخه ی برابرِ اصلِ ز فاطمه است آنجا که سخت گرم مناجات می شود مبهوت مانده دهر از این صبر بی نظیر نه، بلکه صبر هم به خدا مات می شود آن حالتی که عاشق زینب گرفته است شک هم نکن که افضل حالات می شود یک دم اگر نگاه کند بر دل حقیر دل صاحب تمام کرامات می شود در باب فضل زینب ...
شاید چاق شدنتان تقصیر شما نباشد!
روز نو : مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد اگر به اندازه ی کافی آب و فیبر مصرف نکنید سیستم گوارشتان بهم می ریزد. به گزارش روزنو،همانطور که همه می دانیم، متداول ترین دلایل افزاش وزن این ها هستند: غذاهای پر چرب، نادیده گرفتن صبحانه، زیاد خوردن، استرس، کمبود خواب، نوشیدن الکل و آخرین مورد که کم اهمیت هم نیست، نداشتن فعالیت فیزیکی. اما برخی اوقات، با وجود اینکه ما سبک زندگی سالمی را پیش ...
مراقبت مادرانه از نوع آغوشی
...: همیشه و هر جا شنیده ایم که آغوش مادر برای نوزاد آرامش بخش است و به سلامت جسم و روان او کمک می کند این بار می خواهیم به نقش درمانی آ ن اشاره کنیم. مراقبت مادرانه آغوشی نوعی مراقبت از نوزادان نارس است که در آن نوزاد در تماس پوستی طولانی با مادر قرار می گیرد. این روش قابل استفاده ، آسان و موثر برای ارتقای سلامتی و بهداشت نوزادان نارس می باشد و همچنین کمک می کند تا نوزاد مورد نظر به ...
شادی منتظر شماست آنرا وارد زندگی خود کنید
...> ورزش یکی از اولویت های زندگی شان است ورزش موجب ترشح اندورفین در بدن می شود که به شادی شما کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که ورزش علائم افسردگی، اضطراب و استرس را کاهش می دهد و آن هم به خاطر تولید موادی در مغز است که احساس شادی و آرامش را تقویت می کنند. به اضافه این که ورزش باعث می شود بدنمان را بیشتر تحسین کنیم و حتی اگر وزنمان پایین نیاید یا انداممان تغییر فاحشی نکند، احساس بهترین ...
سنگ کلیه در 90 درصد موارد قابل پیشگیری است
طبیعی موادی مانند استروژن وجود دارد که به حل شدن سنگ ها کمک و به نوعی به عنوان مهار کننده عمل می کنند ولی در بدن مردان وجود موادی مانند تستوسترون موجب افزایش میزان سنگ کلیه می شود. سلیمانی یادآور شد: مشاغلی که باعث می شود افراد در محیط گرم کار کنند؛ مانند کارخانه های فولاد، مشاغلی دارای استرس، رژیم غذایی نامناسب، مصرف بیش از حد لبنیات، پروتئین، نمک و ژنتیک از جمله فاکتورهایی است که باعث ...
بررسی الگوی آرمانی سبک زندگی از دیدگاه مکتب اسلام
کرده اند. ازاین رو، در این مقاله با مبنا قرار دادن روش تحقیق کیفی از نوع تحلیلی توصیفی، و با هدف بررسی الگوی آرمانی سبک زندگی از منظر مذهب اسلام و خاصه مکتب تشیع، بر آن شدیم تا ابتدا با بررسی دقیق نظریه های مربوط، سه شاخصه اصلی سبک زندگی (الگوی رفتار، مدیریت بدن و الگوی مصرف) را برداشت کرده و در ادامه، در ارتباط با هر مقوله، گزاره هایی را که بیان کننده دیدگاه مکتب اسلام باشد بیان نماییم ...
12 رکن اساسی برای چربی سوزی کل بدن
تان حفظ کنید، مثل ماهی سالمون، انواع آجیل، کره ی بادام زمینی و آووکادو. 2. کربوهیدرات ها را بکاهید در عین اینکه کنترل کالری، یک باید است، کنترل هورمونی هم تقریبا مهم است! همراه با کالری ها، هورمون ها هم نقش تعیین کننده ای در چربی سوزی دارند. هورمون های ذخیره کننده ی چربی را متوقف کنید، آنگاه می توانید توقع داشته باشید مقدار قابل توجهی از چربی بدنتان آب شود. ایده ...
نقش ویتامین D در پیشگیری از سرطان پستان
به دلیل آنکه سرشار از ویتامین C است، شیرسویا و امگا 3 نیز بسیار توصیه شده است. البته مکمل ها نباید خودسرانه مصرف شوند و باید با تجویز پزشک باشد. این پاتولوژیست زیاد بودن هورمون های جنسی مردانه را از عوامل خطر این بیماری خواند و افزود: مصرف الکل نیز یکی از عوامل خطر جدی سرطان پستان محسوب می شود. سیگار نیز در بسیاری از سرطان ها از جمله ریه و مثانه نقش دارد. خانواده های افراد سیگاری نیز ...
از تازه های سلامت چه خبر؟
تواند به سلامت شان آسیب بزند. لایو ساینس نوشته است گرچه این دارو می تواند از ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها جلوگیری کند، اما در عین حال خطر خونریزی معده و دیگر مشکلات گوارشی که می تواند کار مصرف کننده ها را به بیمارستان بکشاند را هم بالا می برد. پایان سرطان خون با استروژن درمانی ابتلای بیشتر مردها به سرطان خون (لوسمی) محققان را به انجام پژوهش های بیشتر درمورد این ...
700 نفر در اردبیل به ام اس مبتلا هستند/ تعداد مبتلایان زن دو برابر مردان
و سایر بیماریها باید رد شود. این پزشک با اشاره به اینکه استرس و مصرف بیش از حد نمک باعث تشدید بیماری می شود، بیان کرد: ام اس در افراد 20 تا 40 سال شایع تر است ولی ممکن است در هر سنی دیده شود. آمار مبتلایان زن در اردبیل دو برابر مردان بوده ولی در زنان خوش خیم تر و ضعیفتر است. وی تاکید کرد: ترس از این بیماری باید در جامعه رفع شود چراکه در 80 تا 90 درصد موارد می توان جلوی پیشرفت بیماری را گرفت و فقط در 10 تا 15 درصد موارد بیماری پیش رونده می شود و تنها مشکل، طولانی بودن دوره درمان است که امکان دارد تا پنج، شش سال به طول انجامد. انتهای پیام/ ...
این داروها چاق کننده هستند
به گزارش جنوب نیوز؛ پزشک برای تان داروهای خاصی تجویز کرده و چند ماهی است که از آنها استفاده می کنید، علائم بیماری تان بهبود پیدا کرده اما نمی دانید چرا روزبه روز وزن تان بیشتر می شود، به این فکر می کنید که سبک زندگی خود را نسبت به قبل تغییری نداده اید پس علت این اضافه وزن چه می تواند باشد، چشم تان به جعبه قرص ها می افتد و با خود می گو ...
مطالعه بر روی سنجش میزان آلودگی نوری در مشهد انجام نشده است
انسان باعث بروز آسیبهای چشمی، استرس، خیرگی چشم و آسیبهای مشابه می شود. وی در ادامه با اشاره به اینکه آلودگی نوری در داخل منازل نیز وجود دارد افزود: در بدن انسان هورمونی به نام 'ملاتونین' ترشح می شود که وظیفه تنظیم ساعت خواب و بیداری را در فرد دارد. معاون پایش و نظارت اداره کل حفاظت محیط زیست خراسان رضوی ادامه داد: میزان ترشح این هورمون در شب هنگام 10 برابر حجم ترشح آن در روز است.پ ...
از پرفشاری خون چقدر می دانیم؟
بدن است و شامل افزایش دور کمر، افزایش تری-گلیسرید، کاهش HDL یا کلسترول خوب، پرفشاری خون و سطح بالای انسولین می باشد. هرچه تعداد اجزاء بیشتری داشته باشید، خطر ابتلاء به دیابت و بیماری های قلبی یا سکته در شما بیشتر می شود. • مشکلات حافظه یا درک: پرفشاری خون کنترل نشده می تواند بر توانایی شما در تفکر، یادگیری و به خاطر آوردن اثر بگذارد. مشکلات درک و حافظه در کسانی که فشارخون بالایی دارند ...
معرفی درمانهای سنتی و داروهای شیمیائی واریکوسل
خانم ها است. 2- آمپول HCG: که شامل هورمون LH و FSH بوده و لذا تزیق آنها باعث تحریک سلول های نطفه ساز جهت تولید اسپرم و تحریک تولید تستوسترون توسط هورمون LH می شود. 3- قرص بروموکریپتین: در بعضی از افراد نابارور سطح هورمون پرولاکتین بالا است که می تواند به علت ترشح بیش از حد هورمون پرولاکتین توسط مغز باشد که باعث ناباروری می شود. قرص بروموکریپتین باعث کاهش هورمون پرولاکتین شده و ...
ماکارونی برای زنان ضرر دارد!
دلیل آن را اختلال در ایجاد تعادل قند خون و در نتیجه آسیب دیدن قلب می دانند. علاوه بر آن، ماکارونی موجب افزایش تجمع اسیدهای چرب و پایین آمدن سطح کلسترول خوب خون می شود که این موارد خود تحت تاثیر ترشح هورمون زنانه استروژن فعال می شود. دانشمندان اعلام کردند خطرناکترین نوع ماکارونی از آرد سفید با کیفیت تولید می شود. ...
کدام نوع از سرطان ها در ایران شایع ترند و چرا؟
تحقیقات وسیعی صورت گیرد. بنا بر اعلام پزشکان، مهم ترین عامل در ایجاد سرطان سینه، هورمون های جنسی اند، و افزایش هورمون استروژن در بدن، می تواند منجر به بروز این بیماری شود. همچنین هر چه سنین باروری یک زن طولانی تر شود، احتمال ابتلای او به این بیماری نیز بالا تر می رود. هر چند که عامل اصلی ایجاد سرطان سینه مشخص نیست، اما مواردی وجود دارند که به طور قطع می توانند خطر ابتلا به این بیماری را ...
ارتباط کمبود خواب با خطر ابتلا به دیابت
تا 30 سال بودند درخواست شد تاثیر دو الگوی خواب متفاوت را امتحان کنند. گروهی از این افراد چهار شب متوالی هر شب هشت ساعت کامل خوابیدند. هچنین از گروه دیگر درخواست شد تنها کمی بیش از چهار ساعت را در طول هر شب بخوابند. پزشکان مشاهده کردند: پس از گذشت چند شب سطح اسید چرب خون مردان در گروه دوم افزایش پیدا کرده که با بالا ماندن میزان این ماده در خون در عملکرد هورمون انسولین اختلال پیدا می شود ...
حفظ و بهبود قدرت باروری با تغذیه مناسب
. روی زینک یا روی یکی از مهم ترین موادمعدنی لازم برای باروری انسان به شمار می آید. اگرچه روی در ناباروری مردان نقش بیشتری دارد اما زنان هم باید برای بالا بردن قدرت باروری خود از منابع غنی زینک استفاده کنند. به گفته متخصصان، کمبود روی می تواند باعث ایجاد تغییرات در کروموزوم ها و در نتیجه کاهش قدرت باروری شود. علاوه بر این کمبود روی، کارایی هورمون های استروژن و ...
12 نکته درباره آرایش
آرایشگاه های زنانه و حتی مردانه از این بازار و مصرف کنندگان سودهای عجیب و غریبی می برند گاهی نیز نقش به سزایی در پخش و تبلیغ لوازم آرایشی بیماری زا دارند. 10 .مانکن های خیابانی خود ماهواره ای هستند برای ترویج بی بند و باری و استفاده از پوشش های خاص و لوازم آرایش در جامعه. مانکن هایی که گاهی برای اهداف اقتصادی و گاهی صرفا ضد فرهنگی آماده شده اند. عده ای در پازل بازی این افراد در عرصه فرهنگ ...
تعداد اسپرم شما چقدر است؟
خواهد شد و دیگر نمی توانند اسپرم بسازند. این مشکل را اغلب در مردانی می بینیم که هورمون تستوسترون اضافی وارد بدن می کنند که درباره آن توضیح دادیم (هورمون اضافی اثر مهاری روی هیپوفیز دارد و باعث کوچکی بیضه ها هم می شود). مورد بعدی بیماری هایی است که باعث کم کاری غده هیپوفیز می شود. و مورد آخر مردانی هستند که سطح پرولاکتین خون شان بالاست. - علت آزواسپرمی مربوط به بیضه اگر علت ...
