خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا موی بد نشانه سلامتی بد است؟
به گزارش 9صبح به نقل از سیمرغ، برخی از شرایط و داروها همان طور که روی بدن تاثیر می گذارند روی موهای شما هم تاثیر گذار هستند. اما در موارد دیگر ، ممکن است شما فقط نیاز به مراقبت بهتر از پوست و موی سر خود داشته باشید. با استفاده از این راهنما برای جدا کردن داستان از واقعیت در مورد سلامتی موهایتان تلاش کنید. شوره سر شوره ی سر مسری نیست . پس چگونه به آن مبتلا می شوید ؟ پزشکان در ...
افت فشار یا قند خون؟
منجر می شود. درمان افت فشار خون کسانی که افت فشار خون خفیف دارند اگر در وضعیت ایستاده طولانی قرار بگیرند، می توانند با تغییر وضعیت از حالت ایستاده به نشسته یا خوابیده و بالا آوردن پاها به طوری که بالاتر از سطح بدن قرار گیرد، سبب بازگشت خون بیشتر به قلب شوند و افت فشار خون را جبران کنند. به گفته دکتر خوشکار، نوشیدن آب و جبران مایعات از دست رفته در ورزشکاران و افراد ...
سانتوس،بارسا را به پنهان کاری متهم کرد
به گزارش"بولتن نیوز"، باشگاه سانتوس اتهامات جدیدی به باشگاه بارسلونا وارد آورده و ماجرای انتقال جنجالی نیمار را به فاز تازه ای کشانده است. باشگاه سانتوس مدعی است که بندی در قرارداد نیمار وجود دارد مبنی بر اینکه اگر نیمار در جمع سه نامزد نهایی توپ طلا قرار گیرد، باشگاه بارسلونا موظف خواهد بود تا مبلغ دو میلیون یورو به باشگاه سانتوس پرداخت کند. ملی پوش برزیلی در سال 2013 به ...
ورزش های کارمندی!
شوند و این موضوع بر خلق وخوی شما در محیط کاری تاثیرات مثبتی دارد. ضمن اینکه از ابتلا به بیماری های ناشی از کم تحرکی و اضافه وزن دور می مانید. همه اینها بهانه خوبی است تا برای انجام تمرینات مختلف دست به کار شوید و البته از امکانات اطراف تان استفاده کنید. چه کار کنید که زندگی کارمندی شما را چاق نکند؟ تغذیه خوب میزان بهره وری شما را بالا می برد و در طول روز خستگی و کلافگی کمتری ...
دانستنیهایی درباره گرفتگی عضلات
این مشکل هستند. همچنین استفاده از گرما در ناحیه دچار گرفتگی عضلانی یا استفاده از گرما و سرما به صورت متناوب می تواند به کاهش درد فرد مبتلا کمک کند. به علاوه باید دقت داشت، برای جلوگیری از ایجاد دوباره کرامپ عضلانی از بروز کم آبی در طول شبانه روز جلوگیری شود و همچنین تکنیک های استرچینگ (تمرین های کششی) عضلات را در طول روز اجرا کرد. این متخصص فیزیوتراپی با اشاره به این که این عارضه در ...
چطور وزن کم کنیم بدون اینکه پوستمان آویزان شود؟
...، دستگاه یا وزن خود بدن استفاده کنید. اما حتماً هدفگذاری کنید که در طول هفته چهار جلسه تمرین قدرتی انجام دهید. دو یا سه روز را هم به تمرینهای شدید اختصاص دهید تا هم متابولیسمتان را به کار بیاندازید و هم جرم ماهیچه ای بیشتری بسازید. همراه این تمرینات، پروتئین کافی را هم به همراه وعده ها و میان وعده هایتان مصرف کنید تا از داخل و بیرون قوی تر، مستحکمتر و سفت تر شوید. از پوستتان در مقابل نور ...
خیبر خرم آباد پارسه را در انتهای جدول نگه داشت/ تقسیم امتیاز بین قعرنشینان + تصاویر
: پنالتی برای پارسه: توپ ارسالی بازیکنان پارسه به دست بازیکنان خیبر خورد دقیقه 38: مسعود روزبهانی بازیکن شماره 17 پارسه پنالتی را به سمت چپ خودش زد و به گل مساوی تبدیل کرد. دروازه بان خیبر جهت توپ را تشخیص داد اما به توپ نرسید دقیقه 40: داور به مربیان و نفرات روی نیمکت ذخیره خیبر تذکر داد که آرامش خود را حفظ کنند. آن ها به پنالتی معترض بودند دقیقه 43: ضربه ایستگاهی علی صدرا را ...
باشگاه سانتوس: بارسلونا برای فرار از دادن حق ما جو را غبار آلود کرده است
وانانیوز-مسئولان باشگاه سانتوس مدعی هستند بارسایی ها سه سال پیش زمانی که نیمار را جذب کردند، بندی در قرارداد مهاجم برزیلی شان درج کردند که به موجب آن در صورت پیشرفت نیمار و قرار گرفتن او در میان سه نامزد نهایی توپ طلا، باشگاه سانتوس دو میلیون یورو پاداش می گرفت. این اتفاق امسال رخ داده و نیمار در میان سه نامزد نهایی کسب توپ طلا قرار گرفته است اما طبق ادعای باشگاه سانتوس بارسایی ها قصد ندارند به ...
با خواص شگفت انگیز زنجبیل آشنا شوید
اسپاسم ها و گرفتگی عضلات از سوی درمانگران طب مکمل و جایگزین توصیه می شود. این تونیک علاوه بر آنکه به صورت صنعتی از سوی کارخانه های تولید محصولات گیاهی تولید می شود، به صورت سنتی نیز توسط درمانگران طب سنتی و مکمل در شیوه های مختلف درمان های طبیعی مورد استفاده قرار می گیرد. شیوه استفاده از این تونیک اینگونه است که با چند قطره از تونیک زنجبیل می توان موضع مورد نظر را که دچار گرفتگی یا اسپاسم شده ماساژ ...
3روش ساده برای بهتر کردن حرکت شنا
زمین باشد و شنا بروید(مثلا نیمکت و جعبه و ..). 2- برای بهتر انجام دادن شنا از تکیه گاه استفاده کنید یکی از تکنیک های مورد علاقه من برای اینکه شنای بیشتری بروم، استفاده از Bosu (توپ گنبدی شکل) یا چیزی شبیه پایه است. حرکت را با سطح صاف Bosu شروع کنید، با دست ها دو طرفش را نگه دارید و پاهارا به سمت بیرون ببرید و روی پنجه حالت شنا رفتن داشته باشید، سپس سینه را آنقدر پایین می آوریم که به ...
اکران پاییز به ظاهر موفق است
کامل سینما هستند دست به آثاری می زند که به دلیل لحن تلخ و گاه مغایرت با سیاست های کلی نظام توقیف می شوند و یا با ساخت کمدی های سخیف سطح سلیقه مردم را پایین می آورد. جالب اینکه هر کس دیگری را مقصر می داند و به اصطلاح توپ را در زمین دیگری می اندازد. فیلم سینمایی "محمد رسول الله" با توجه به هزینه تولید و تعداد سینماهای نمایش دهنده و چند ماه اکران فیلم پر فروشی نیست. فیلم حتی نیمی از هزینه ...
یادمانه ی عملیات کربلا به قلم حجت الاسلام زراعتی
... پس از جلسه ی توجیه مرا خواستند و سوالات مرا خواستند و من هم گفتم... آن اطمینان دادند که کارها همه رو به راه است!! و قرار است حمله ی نهایی برای فتح بصره باشد!!. ماموریت گروهان من جنوب غربی بصره، قرارگاه سپاه هفتم دشمن بود که می بایست سعی می کردم فرمانده هان آنان را اسیر کنم....!!!! اما اکنون در هم آمیخته بودن اوضاع مزاحم نگران کرده بود. هوا سرد و سوز ناک بود و باد ...
راه هایی برای پیشرفت در پیاده روی
ها راحت تر هستند و در گردن کمتر احساس انقباضی خواهید کرد. دست ها باید به آرامی در کنار بدن جلو و عقب بروند. این حرکت نیز نباید به شدت و با اغراق انجام شود. استفاده از چوب دستی می تواند سرعت پیاده روی را افزایش دهد. همچنین وجود چوب دستی باعث می شود که فشار کمتری به زانوها وارد شود و 46 درصد انرژی بیشتری سوزانده شود. می توان از چوب دستی بر روی زمین صاف یا بر روی زمین شیب دار استفاده کرد. راهی آسان برای افزایش فواید هوازی پیاده روی حمل کوله پشتی است که کمی وزن داشته باشد. برای افزایش حجم عضلات بهتر است حرکاتی همچون لانژ انجام دهید. ...
مصرف ویتامین و کاهش کوفتگی عضلانی
در دفع رادیکال های آزاد مؤثر باشد ، از این رو برای بدن به عنوان یک آنتی اکسیدان مهم و بسیار مطلوب به شمار می رود. در واقع به زبان ساده می توان گفت که مصرف ویتامین ث در کاهش کوفتگی عضلانی ورزشکاران موثر است و پیشنهاد می شود که در پس از مشورت با پزشک از این مکمل استفاده کنند و در غیر این صورت سعی کنند از میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین در زمان ریکاوری مصرف کنند. توصیه مصرف ویتامین ث به ...
90/ استقلال از بازی زمینی نتیجه می گیرد
با سرعت بالا و پا به توپ حرکت کنند. استفاده از بازیکنانی که توپ را حفظ می کنند و بازی با حوصله انجام می دهند یعنی هدر دادن زحمات نفرات مدافع درتوپ گیری. مظلومی با این عمل بیشتر به خودش ضربه زد و در صورتی که از تبریز موفق برنگردد، حاشیه ها و دردسرهای زیادی برایش به وجود می آید که خودش باعث و بانی آنها بوده است. در پست مهاجم نوک هم حضور شهباززاده تغییرناپذیر است. او در فضای فشرده محوطه جریمه و ...
10 نکته اساسی برای موفقیت کسانی که در خانه کار می کنند
شرکت ها و سازمان های بزرگ و کوچک هم از تمایل بسیاری افراد خلاق برای کار در خانه آگاهند و حداکثر استفاده از آن را می کنند. چرا که لازم نیست برای این دسته از کارکنان، ساختمان، فضای کار، میز و سیستم کامپیوتری، لوازم جانبی و نرم افزار فراهم کنند و مشکلات و درگیری های معمول بین کارکنان را هم ندارند و هزینه های مربوط به بیمه و عیدی سنوات و... نیز به طور معمول شامل حال آن ها نمی شود. دولت ها هم مشغول سرمایه گذاری روی این نوع کار کردن هستند. دورکاری واژه ای است که مدتی است که در فضای سازمان های دولتی ما زیاد به گوش می خورد.کار در خانه می تواند مشکلاتی هم داشته باشد. برآورده کردن انتظارات مشتریان سخت است. همه کسانی که در ...
ویروس آنفلوآنزا چگونه بیمار را از پای در می آورد؟
سلول میزبان به حالت غیر زنده باقی می مانند اما از بین نمی روند. در واقع با توجه به اینکه چیزی جز چند رشته DNA یا RNA نیستند، زندگی خاصی ندارند اما در عین حال کاملا صحیح و سلامت سر جای خود قرار دارند. شیوع ویروس ها از این راه ها صورت می پذیرد: حاملین زنده – پشه ها و کک ها هوا انتقال مستقیم مایعات بدن از شخصی به شخص دیگر – بزاق، عرق، ترشحات بینی، خون، ترشحات دستگاه تناسلی مرد و زن سطوحی که ...
90/ غرور داربی استقلال را از صدر انداخت، پر سپولیس برگشت!
47 امتیازی شد. کیا هم که در این فصل نتوانسته نماینده شایسته ای برای موسس خود باشد با باخت در این دیدار به مکان دوازدهم جدول رده بندی سقوط کرد. برد شیرین بعد از داربی تلخ پرسپولیس و شاگردان جمشید شاه محمدی که هفته گذشته با باخت سنگین در داربی امیدها به شدت از سوی پیشکسوتان این باشگاه مورد مواخذه قرار گرفته بود توانستند دارایی نوین را در خانه این تیم با دو گل از پیش رو بردارند. نوید ...
203 عادت خوب برای زندگی بهتر
آن رو می کنند! تصویر فهرست 203 عادت خوب برای داشتن زندگی بهتر! این لیست را به شیوه های مختلفی می توان مورد استفاده قرار داد. می توانید چندتایی از آن ها را بنویسید و در طول روز به کار ببندید یا می توانید یکی از آن ها را به برنامه ای 30 روزی تبدیل کنید. مهم نیست تصمیم می گیرید چه بکنید ، سعی کنید بعضی از این هدف ها را در برنامه ی زندگیتان جای بدهید. اگر می خواهید بعد از ...
میگرن را با این روش های غیردارویی درمان کنید
به گزارش 9صبح به نقل از سیمرغ، در طب سوزنی چینی، سوزن های کوچکی درون نقاط خاصی از بدن شما قرار می گیرند. مطالعات نشان می دهند که این امر می تواند باعث تسکین درد میگرن شود و حتی ممکن است برای بهبود سردردهای دیگر نیز کاربرد داشته باشد. بیوفیدبک و میگرن بدن شما به درد و تغییرات فیزیکی نظیر ضربان قلب تند، کشیدگی عضلات، یا سرد شدن دست ها پاسخ نشان می دهد. در بیوفیدبک، گیرنده ها ...
خوردنی های ممنوعه در نارسایی کبدی
غذایی را به شما معرفی می کنیم که در صورت ابتلا به سیروز، باید در مصرف آن ها جانب احتیاط را نگه دارید. خمیرهایی که سرشار از چربی و روغن هستند خمیرها، تلیت ها و کلاً تمام نان هایی که غنی از روغن و نمک هستند، در این دسته، طبقه بندی می شوند. وقتی چربی زیادی وارد بدن می شود، کبد وارد میدان می شود و در مواجهه با این زیاده روی، چربی ها را در سلول های خود ذخیره می کند. انبارسازی چربی در سلول های ...
10 راهی که دیگر دچار یبوست نشوید
معرض خطر بواسیر پیشرفته یا پیش رفتگی بافت مقعدی قرار می دهید که بعنوان افتادگی مقعد نیز شناخته می شود. پاها را بالا نگه دارید به گفته ژاکلین ولف متخصص بیماری های روده و معده و استاد طب هاروارد، اگر مبتلا به یبوست هستید هنگامیکه در توالت نشسته اید پاهای خود را به کمک یک صندلی بالا نگه دارید بطوریکه زانوها خم باشند و زاویه مستقیمی با شکم داشته باشند، این حالت به شما کمک می کند تا ...
دکتر دیوانه لنگرودی کیست؟
به دنبال جستجو درباره این شخص به شهرستان لنگرود رفتم و طی پرس و جوهای انجام شده معلوم شد که دکتر عبدالله دیوانه پزشکی که نسخه های مجانی نوشته شده در کاغذ سیگارش جان خیلی ها را نجات داده، سال ها پیش بر اثر سوختگی در آتش فوت کرده و عکسی که در تلگرام می چرخد، مربوط به دهه 60 بوده که توسط صاحب عکاسی ایلک در لنگرود گرفته شده است. دکتر دیوانه که بود؟ وقتی برای پرس و جو به لنگرود می ...
صحبت های مربی استقلال در خصوص فحاشی هواداران تراکتور! + جزئیات
عده ای حضور من را نقد کردند ولی آقای مظلومی با صبر خودشان تمام این مشکلات را تحمل کردند و فشار اصلی بر روی ایشان بود. ما تمام این انتقادات در مدتی که گذشت شنیدیم و تمام آنها را بررسی کردیم و سعی کردیم با انجام تمرینات و تذکر به بازیکنان مشکلات را برطرف کنیم و از این صحبتها دستاوردی داشته باشیم. به طور مثال ما در سه بازی زمانی که از حریف خود پیش بودیم، نتوانستیم نتیجه را حفظ کنیم و بازی را از دست ...
بهترین روش جلوگیری از پوسیدگی دندان
ساییده شدن سطح خارجی دندان گردد و مینای دندان را از بین ببرد. نوشیدن بیش از حد الکل با سرطان دهان نیز ارتباط نزدیک دارد. 9. چای و قهوه نیز مجرمان اصلی ایجاد لکه روی دندان ها هستند. از این رو توصیه می شود بعد از مصرف آنها مسواک مورد استفاده قرار گیرد. 10. استفاده از انواع نخ دندان و دهان شویه هایی که توسط پزشک تجویز می شوند، و همچنین فلوراید ضروری است. ...
ایران پنجمین تولیدکننده قزل آلا
اقتصاد پرس : سرانه تولید ماهی قزل آلا اگرچه در ایران بالاست و مصرف آن نیز رو به رشد است اما کشورمان در واردات تخم بچه ماهی کاملا وابسته به کشورهای اروپایی است. دغدغه وابستگی کشور در این عرصه موجب شده تا عباسعلی حاجی بیگلو آستین هایش را بالا بزند وارد عرصه تولید بچه ماهی قزل آلا شود. او دارای مدرک دکتری شیلات است و در هیات علمی دانشگاه گرگان عضویت دارد. ماهی قزل آلا از خانواده ماهیان ...
توجه به اهمیت و نقش طراحی و اجرای نور از ویژگی های مهم تئاتر امروز جهان است
آمیکو بود. اشاره بر تجربیات اروین پیسکات کارگردان شهیر آلمانی و مبدع تئاتر روایی که در یک محیط یا یک صحنه چندین صحنه مختلف را در کنار یکدیگر قرار داده و با استفاده از نور در محیط های ساخته شده یک صحنه دراماتیک را به وجود آورد. فعالیت رابرت ویلسون کارگردان آمریکایی که کلام را از مرکزیت تئاتر خارج کرد. ودر آثار او اغلب، متن نمایشی غایب است و اجرا حول محور بدن اجراگران در فضا شکل می گیرد نیز بخش دیگری ...
یک شوخی جدی با کاندیداها
...گیره ی بازوی حاجی چنان گردنم را چفت می کند که رضازاده وزنه ی سیصدکیلویی را و هنوز بعد از چند روز مهره های هفت و هشت گردنم که فکر می کنم برای همیشه هشت و هفت شده اند، تیر می کشند. خودم را با تکانی و لبخندی ساختگی مثل برخی ژست های... عقب می کشم و می خواهم با شاه کلید چشم حاجی ای صمیمانه، قفلِ بازِ دستِ احتمالیِ دیگری را ببندم که در چنگال سلام و علیک شیر دیگری گرفتار می آیم که میخ صدای حاجی حاجی اش ...
عوامل ایجاد پای دیابتی و درمان پای دیابتی و عوارض و مشکلات پای دیابتی
که دیابت به خوبی کنترل نشود، می تواند سبب سخت شدن سرخرگ ها یا آترواسکلروز شود. هنگامی که جریان خون در بافت مجروح ضعیف باشد، بهبود زخم به سختی صورت می گیرد تخریب سیستم عصبی در فرد مبتلا به دیابت ممکن است سبب بی حسی پاها گردد. این تخریب می تواند ترشح طبیعی عرق و چربی که سبب لطافت و نرمی پوست می شوند را مختل کند. این عوامل دست در دست یکدیگر می توانند منجر به ایجاد فشار غیر طبیعی روی پوست ...
افشای رازی جدید درباره پوتین
تحقیقاتی زمانی به این نتیجه دست یافتند که با یک راهنمای آموزشی KGB برخورد کردند. در این آموزش، بر نحوه دسترسی سریع به اسلحه تاکید شده است. در این راهنما آمده که هنگام حرکت، لازم است که اسلحه خود را مقابل سینه یا در دست راست نگه دارید. پوتین در حال وارسی جعبه سیاه جت روسی که توسط ترکیه هدف قرار گرفت در ادامه راهنما آمده که حرکت به سمت جلو باید با یک سمت بدن صورت گیرد که معمولا ...
