خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزه دار کردن مرغ با این روش جدید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در این مطلب سراغ لیمو و زیتون رفته ایم و می خواهیم دستور تهیه غذای گوشتی و طعم دار بسیار لذیذ برایتان بیاوریم در این غذا از گوشت مرغ و لیمو ترش و زیتون استفاده شده است امیدواریم تهیه کنید و لذت ببرید مرغ یکی از غذاهایی است که به خاطر بوی خاصی که دارد حتما باید در حین پختن مزه دار هم شود. امروز برای شما طرز تهیه مرغ با لیمو و زیتون ...
نادرترین بیماری ها در آمریکای لاتین
چیگونگویا است اما این بار علائم بیماری افزایش می یابند؛ از علائم این بیماری می توان به سردرد، ضعف، درد ماهیچه ها، درد مفاصل، بروز التهاب و ورم در دست ها و پاها، ورم ملتهب چرکی، تورم اندام های تحتانی، خارش پوست که عموما از پوست صورت آغاز می شود و به تدریج به بخش های دیگر بدن نیز انتقال می یابد. این ویروس برای اولین بار ر دهه 1940 میلادی در بین مردم ساکن در جنگل های زیکا واقع در اوگاندا ...
کاهش سن ابتلا به فشار خون
...، حذف روغن جامد و نیمه جامد، استفاده بیشتر از گوشت سفید به جای قرمز و محدود کردن سوسیس و کالباس که خطر سرطان زایی دارند را به عنوان رهنمودهای غذایی ایران عنوان کرد. وی همچنین توصیه کرد که مردم از غذاهای کنسرو شده، سس کچاپ، غذاهای نمک سود و دودی کمتر استفاده کنند و اگر فشار خون بالا دارند مصرف زیتون را حذف کنند. همچنین آجیل را به صورت خام و بدون نمک استفاده کنند. ...
طرز تهیه رولت مرغ پنیری با کلم بروکلی
...، آلزایمر ( فراموشی دوران پیری )، بیماری های قلبی، آرتریت (التهاب مفاصل) پیشگیری کرده و فرآیند پیری را به تاخیر می اندازد. 3. کلسیم موجود در کلم بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامین D نیز می باشد، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. منابع: ...
در زمان آلودگی هوا ماهی نخورید
سیستم ایمنی بدن شان ضعیف باشد مقامت کمتری در برابر آلودگی دارند همچنین کسانی که به صورت مداوم ماهی مصرف کنند و طبع شان با این مسئله سازگاری نداشته باشد بیشتر آسیب پذیر هستند. متخصص طب سنتی ایران افزود: پایتخت نشینان و سایر مردمانی که در مرکز ایران زندگی می کنند نسبت به ساکنان شمال و جنوب کشور طبع شان سازگاری کمتری با مصرف ماهی دارد. بنابراین با مصرف مداوم این ماده غذایی احتمال تأثیر ...
ویتامینی علیه آلودگی هوا
افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن شده و همین مساله باعث حفظ سلامت بدن در زمان آلودگی هوا می شود. در نتیجه فرد هنگام آلودگی هوا به انواع بیماری ها از سرماخوردگی ساده تا بیماری های سخت دچار نمی شود. 6 قرنیه و ویتامین E : در زمان آلودگی هوا یکی از اندام هایی که بشدت در معرض آسیب قرار دارد، چشم بویژه قرنیه آن است. مصرف ویتامین E باعث محافظت از قرنیه در مقابل آسیب های ناشی از آلودگی هوا می شود. ...
رژیم غذایی برای افرادی که دچار بیماری سیروز کبد هستند
...، در ادامه چند نوع ماده غذایی را به شما معرفی می کنیم که در صورت ابتلا به سیروز، باید در مصرف آن ها جانب احتیاط را نگه دارید. خمیرهایی که سرشار از چربی و روغن هستند خمیرها، تلیت ها و کلاً تمام نان هایی که غنی از روغن و نمک هستند، در این دسته، طبقه بندی می شوند. وقتی چربی زیادی وارد بدن می شود، کبد وارد میدان می شود و در مواجهه با این زیاده روی، چربی ها را در سلول های خود ...
علائم و نشانه های سرطان ریه
صورت دوره ای بوده به گونه ای که فرد بیمار حدود هر سه هفته به مدت 48 ساعت در بیمارستان بستری خواهد شد.تصورات غلطی در مورد شیمی درمانی در میان مردم شایع است که موجب نگرانی هایی نسبت به مشکلات و فواید این روش درمانی شده است.با این حال هیچ شکی نسبت به تأثیر مثبت شیمی درمانی روی مدت زمان و کیفیت زندگی افراد مبتلابه سرطان ریه، از نوع سلول های کوچک وجود ندارد. همچنین تعداد دوره های درمانی موردنیاز به میزان واکنش بدن بیمار به درمان بستگی دارد. ...
تاثیر متفاوت دارو درزنان و مردان
گوارشی در مردان و زنان متفاوت عمل می کند، بنابراین مصرف داروی خوراکی می تواند واکنش متفاوتی روی هر 2 جنس بگذارد. در زنان، اسیدیته معده نسبت به مردان پایین تر است، در نتیجه روند تخلیه کندتر است. این امر روند جذب ماده فعال در دارو را طولانی تر می کند. داروهایی که تاثیر متفاوتی دارد 1 - ضد افسردگی: سروتونین، نوعی ماده ضد افسردگی است اما در بدن زنان نسبت به مردان سروتونین کمتری تولید ...
بهترین جایگزین های گوشت قرمز و مرغ
، توفو (معمولا در غذاهای آسیایی به خصوص در شرق و جنوب شرق آسیا یافت می شود که جایگزین گوشت است؛ به عنوان مثال سوسیس سویا، همبرگر توفو و....)، سس سویا و روغن سویا مورداستفاده قرار می گیرد. این خوراکی حاوی مواد مغذی مانند پروتئین، ترکیب اسیدهای چرب غیراشباع و ایزوفلاون ها (مواد گیاهی هستند که ساختار شیمیایی آنها شبیه استروژن انسان است. این مواد گیاهی در بدن مانند استروژن ها عمل می کنند) است؛ به همین ...
تبعات غذاهای شور و شیرین ایرانی ها
تناسب در مصرف مواد غذایی، برنامه روزانه پیاده روی تند هر بار 30 دقیقه به صورت مرتب، حفظ وزن مطلوب، افزایش دریافت فیبر با مصرف غلات، نان های سبوس دار، سبزیجات، میوه ها و حبوبات، مصرف روزانه 2 تا 3 لیوان شیر، ماست و پنیر کم چرب، مصرف روزانه 400 گرم میوه و سبزی، مصرف گوشت سفید یعنی مرغ و ماهی و پرهیز ار مصرف بخش های پرچربی مرغ مثل پوست و بال مرغ، کاهش مصرف گوشت قرمز یعنی مصرف دوبار در هفته ...
تفاوت سرماخوردگی با آنفلوانزا
از شروع فصل سرما واکسن بزنند. تفاوت سرماخوردگی با آنفلوانزا آنفلوانزا بیماری ویروسی است که علائم آن بسیار شدیدتر از سرماخوردگی است. این بیماری اغلب با تب بالای 37.8 همراه است. بیماران دچار کوفتگی عضلانی، خستگی مفرط، خشکی و درد گلو و درد بدن می شوند. افراد جوان و سالم معمولا دوره بیماری را بدون مشکل طی می کنند ولی اگر آنفلوانزا با عفونت باکتریایی همراه شود شرایط بیمار بسیار ...
مراقب رادیکال های آزاد و فرصت طلب در روزهای آلوده تهران باشیم
رساند و باعث افزایش بیماری های مزمن می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره تغذیه در روزهای آلوده گفت: به توصیه وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی در روزهای آلوده و در شرایط آلودگی هوا، شیر کم چرب مصرف کنید، زیرا کلسیم موجود در شیر از جذب سرب و فلزات سنگین موجود در هوای آلوده جلوگیری می کند. وی ادامه داد:مصرف لبنیات و شیر پرچرب به دلیل کاهش کارایی سیستم ایمنی و ...
سم زدایی بدن با کشمش
کبد در بدن انسان یکی از پیچیده ترین وظایف را بر عهده دارد. مصرف برخی مواد غذایی، دارو یا حمله ویروسی یا میکروبی، باعث تولید مواد سمی در خون می شود که مخلوط شدن آن ها با خون می تواند در بدن مسمومیت ایجاد کند. کبد وظیفه پاکسازی خون و سالم نگه داشتن سایر اندام ها را دارد. کارکرد خوب کبد می تواند تقریبا همه مشکلات بدن از مشکل پوست گرفته تا مشکل معده را برطرف کند. سوالی که پیش می آید این ...
نکاتی مهم درمورد یک بیماری شایع زنانه
. درمان هایی که پزشک متخصص زنان در نظر می گیرد با توجه به عامل به وجود آورنده عفونت متفاوت است و داروها می توانند به صورت موضعی، خوراکی یا هر دو باشند. نحوه مصرف دارو مهم است و خانم ها (و در برخی عفونت ها، همسر) باید دارو را طبق دستور پزشک مصرف کنند تا دوره درمان تکمیل شود و اثری از عفونت در بدن باقی نماند. معمولا درمان 7 تا 8 روز به طول می انجامد. سرکه می تواند به درمان عفونت کمک ...
ویتامین هایی برای داشتن پوست سالم
و سلامت پوست وجود دارد. ویتامین ها را باید به صورت روزانه مصرف کنید. برای این منظور می توانید از مولتی ویتامین استفاده کنید. البته بهتر است نیاز بدن خود را با خوردن میوه و سبزیجات تازه که غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند تامین کنید. و به جای اینکه مقدار زیادی از یک میوه میل نمایید بهتر است به اندازه کافی از میوه های مختلف استفاده کنید. بیشتر مردمی که سالم به نظر می رسند دچار کمبود ویتامین و ...
رژه آلرژی چیست؟
کیفیت زندگی دکتر خیاط زاده می گوید: در شیرخوارگی آلرژی اغلب به صورت اگزمای پوستی و حساسیت غذایی بروز می کند. در اگزما، پوست دچار خشکی و خارش و قرمزی شده، کودک بی قرار و کم خواب می شود. فرد مبتلا به آلرژی غذایی بر اثر مصرف غذایی که به آن حساسیت دارد، ممکن است دچار علائمی مثل دل درد، تهوع، استفراغ و حتی علائم پوستی و تنفسی و در موارد شدید دچار شوک آنافیلاکسیک شود. در این صورت ...
بجای محرومیت از خوردن برنج کالری آن را نصف کنید
تکنیک های کاهش کالری برنج برنج یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی دنیا است؛ بخصوص در کشورهای آسیایی زیاد مصرف می شود. این ماده ی غذایی خواص و فواید زیادی دارد و نباید خود را از آن محروم کرد. اما برنج همیشه به پرکالری بودن شهرت داشته است و افرادی که قصد لاغری و یا حفظ تناسب اندام دارند از این مسئله شاکی و ناراضی هستند. برنج سرشار از نشاسته است و 200 گرم برنج تا حدود 250 کیلوکالری ...
دختران معتاد زیر آوار تنهایی و درد/هویت ترک خورده پایتخت و چشمان منتظر محبت+عکس
دندان های خرابش شروع به صحبت می ند، طلبکارانه می گوید: ( برای چه اینجا آمده اید؟ چه کار دارید؟ ) ابتدا می گوییم برای ساخت یک مستند آمده ایم و می خواهیم مشکلات شما را بشنویم. چند نفر غذا به دست دور ما حلقه می زنند، می گویند: ما مشکلی نداریم، کار داریم ( ضایعات فروش و زباله فروش) هستیم و غذا هم که داریم، فرد دیگری که خود را میثم معرفی می کند، جلو می آید و یک دسته اسکناس از جیبش در می آورد و می گوید ...
چرا بدن ایست می کند و وزن کم نمی شود؟
بپرهیزید و در طول روز مقادیر مشخصی از تمام گروه ها مثل نان و غلات، میوه و سبزیجات، لبنیات کم چرب، گوشت ها و حتی روغن ها استفاده کنید. 3. فعالیت فیزیکی با یک برنامه مشخص و تعیین شده در طول هفته داشته باشید. 4. در صورت عدم ابتلا به پرفشاری خون و بیماری کلیوی حداقل روزانه هشت لیوان آب بنوشید. 5. فکر نکنید با کاهش دریافت انرژی به وزن دلخواه تان می رسید بلکه این کار شما را ...
6ماده غذایی که بدن را مقابل سرطان سینه بیمه می کند
...> امگا 3 بسیار برای بدن ضروری است زیرا بدن خود آن را نمی سازد و باید از طریق مواد غذایی همچون ماهی، دانه ها و خشکبار آن را به بدن رساند. امگا 6 نقطه مقابل امگا 3 است. این بدان معنی است که هرچه بدن شما بیشتر امگا 6 جذب کند کمتر امگا 3 جذب می کند. پس بهتر است که مصرف امگا 6 را کاهش و مصرف امگا 3 بدن را افزایش دهید. امگا 3 به کاهش سلول های سرطانی کمک کرده و از التهاب هایی که موجب آسیب به بافت های ...
تقویت پوست و مو با زغال ؟!!!
چسبند و آن را آلوده می سازند. زغال فعال به این منافذ اتصال یافته و مانع اتصال این مواد آلوده به پوست می شود و سبب پاک شدن و درخشان ماندن پوست می شود. همچنین این ماده با لایه برداری سلول های مرده ی پوست، آن را شاداب تر می سازد. مراقبت از پوست چرب زغال فعال سبب ایجاد تعادل در چربی پوست شده و مانع جوش زدن صورت می شود. بنابراین بهتر است افرادی که پوست چرب دارند، یک یا دو بار در ...
علت سردی سر انگشتان دست و پا
.... کمبود ویتامین B12 در بدن ویتامین B12 در بسیاری از منابع حیوانی از جمله گوشت، مرغ و ماکیان، تخم مرغ و لبنیات وجود دارد. این ماده مغذی در تشکیل گلبول های قرمز در خون نقش مهمی ایفا می کند. کمبود ویتامین B12 در بدن ناشی از پیروی از رژیم های گیاهخواری محض می باشد، البته در افراد مسن تر از 50 سال نیز جذب این ویتامین در بدن به کندی صورت می گیرد و این هم می تواند دلیلی بر ...
بالا بردن انرژی بدن با این ترفندها
زمانی که به اکسیژن نیاز دارند، این ماده حیاتی را به میزان کافی دریافت نمی کنند و در نتیجه توان تولید انرژی کافی و مورد نیاز بدن را از دست می دهند. اگر از دستگاه گوارش خود مراقب نکنید، حتی مصرف ویتامین ها و مواد معدنی نیز فایده ای برایتان نخواهد داشت. پس به شکل و روش غذا خوردن خود اهمیت بدهید پس سعی کنید مصرف غذاهای اسیدی را به حداقل برسانید، یعنی موادی چون گوشت، فراورده های لبنی ...
آیا خطرات تاتو را میدانید؟
قرمز آن ممکن است واکنش آلرژی به دنبال داشته باشند. ناحیه اطراف تاتو ممکن است دچار خارش یا تورم شده و یا تحریکات پوستی و جوش ایجاد نماید. این اتفاق بلافاصله پس از تاتو و یا سالها بعد از آن ممکن است اتفاق بیفتد. اگر وضعیت خفیف باشد، ( خارش پوست و تعدادی جوش) آن را با کرم استروئید درمان کنید. اگر واکنش آلرژی شدید است، یا ظرف چند هفته رفع نشد، به پزشک مراجعه کنید. واکنش به نور برخی ...
چگونه مانع افتادگی پوست گردن شویم!
در اینجا روش هایی را برای مقابله با این مشکل برای شما ارائه می دهیم. پوست گردن در مقایسه با پوست صورت، چند برابر لطیف تر و حساس تر است. به همین دلیل وقتی روزگار پیری فرا می رسد، عضلات این ناحیه، طراوت و شادابی خود را از دست می دهند، پوست آن کم کم شل و آویزان شده و گردن روز به روز خشک تر و سفت تر می شود. بخورهای مختلف، کرم های آرایشی، ماساژ و ... از راهکارهای مقابله با این ...
آنچه درباره لبنیات نمی دانید
...> نقش شیر و لبنیات در سلامت مغز و پیشگیری از کاهش توانایی این عضو مهم، به ویژه در مورد جمعیت سالمند هر جامعه از اهمیت بالایی برخوردار است. این ماده غذایی ارزشمند از اختلال عملکرد مغز و بروز برخی مشکلات روانی پیشگیری می نماید. نتایج این مطالعه بیش از پیش بر اهمیت مصرف شیر کم چرب به ویژه در وعده صبحانه تاکید دارد. ترکیب شیر با میوه ها یا غلات صبحانه یک انتخاب مناسب برای این وعده غذایی مهم است.بر اساس دستورالعمل تغذیه و رژیم غذایی امریکا در سال 2010، افراد بزرگسال باید روزانه 3 لیوان شیر کم چرب یا بدون چربی بنوشند. این میزان تامین کننده 9 ماده مغذی ضروری بدن از جمله کلسیم است. ...
رژیم غذایی نامطلوب در صدر عوامل خطر بیماری ها
به گزارش خبرگزاری پانا، علی اکبر سیاری در همایش ملی تغذیه سالم گفت: در رتبه بندی عوامل خطر بیماری ها، رژیم غذایی نامطلوب در صدر قرار دارد. معاون بهداشت ادامه داد: تغذیه ناسالم موجب بیماری های متعددی از کمر درد ناشی از چاقی تا خُروپف شبانه را شامل می شود. وی بیان داشت: باید برای مصرف مواد غذایی برنامه روزانه داشته و اطلاعات لازم درباره آنچه می خوریم را کسب کنیم. مثلا باید ...
خشکی پوست تان را ضربه فنی کنید
طور که گفته شد مصرف بعضی داروها باعث خشکی پوست می شود. برای همین بهتر است در صورت امکان و با مشورت پزشک از داروی دیگری به عنوان جایگزین استفاده شود. در غیر این صورت برای پیشگیری از خشکی استفاده از کرم های مرطوب کننده توصیه می شود. کمبود آب: بعضی ها با دیدن پوست خشک به شما پیشنهاد می دهند میزان مصرف آب روزانه تان را بیشتر کنید. خوردن آب در طول روز به مقدار کافی بسیار مفید و موثر است اما نه در زمینه خشکی پوست. خشکی پوست ناشی از کمبود آب در بدن نیست، بلکه کمبود چربی لازم روی پوست است که باعث این خشکی می شود. منبع:جام جم انتهای پیام/ ...
با مصرف این 3 ماده با شوره سرتان خداحافظی کنید
، این مواد برای سلامتی قلب، پیشگیری یا درمان سرطان و کاهش فشار خون بسیار مناسب است. ویتامین B مصرف غذاهایی که سرشار از ویتامین B است می تواند در رفع شوره سر بسیار مناسب باشد. محققان نشان داده اند که ویتامین های 6B و B12 شوره سر را کاهش می دهند. گفته می شود که سوخت وساز ناکارآمد کربوهیدرات ها و اسید های چرب در بدن یکی از دلایل مهم ایجاد شوره سر است و گروه ویتامین های B نقش بسیار مهمی در فرآیندهای متابولیکی بدن ایفا می کنند و از این طریق به رفع شوره سر کمک می کنند. ویتامین 6B در بسیاری از مواد غذایی همچون لوبیا، گوشت، حبوبات، ماهی، میوه ها و سبزیجات یافت می شود. ...
