خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالم ترین خوراکی های سیاره زمین
/> **اسفناج اسفناج حاوی لوتئین و زیگزانتین، دو آنتی اکسیدان تقویت کننده سیستم ایمنی است که برای سلامت چشم مهم است. تحقیقات اخیر نشان داده است که اسفناج در میان میوه ها و سبزیجاتی که با سرطان مبارزه می کنند، موثرترین است. **انواع لوبیا مصرف یک وعده حبوبات (لوبیا، نخودفرنگی و عدس) چهار بار در هفته خطر ابتلا به بیماری قلبی را 22 درصد کاهش می دهد. این رویه خطر ابتلا به سرطان سینه را نیز کاهش می دهد.
10توصیه برای وعده های غذایی سالم
/> پروتئین بدون چربی را انتخاب کنید غذاهای پروتئینی مانند گوشت بدون چربی گاو، مرغ یا بوقلمون، حبوبات یا سویا انتخاب کنید. دو بار در هفته پروتئین بشقاب خود را از غذاهای دریایی تأمین کنید. غلات سبوس دار مصرف کنید دریافت حداقل نیمی از غلات مصرفی، به صورت غلات سبوس دار را هدف قرار دهید. روی برچسب غذاها به دنبال عبارت 100 درصد غلات کامل یا 100 درصد گندم کامل، باشید. غلات سبوس دار در
درمان و پیشگیری از آنفلوآنزا به روش سنتی
واقع این بیماری را می توان به عنوان ترشحات ته حلق نام برد و علایم آن مشابه سینوزیت است. وی افزود: از نظر طب سنتی عامل بسیاری از بیماری ها از جمله مشکلات استخوانی، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا ناشی از نزله بوده و در واقع برای درمان آن باید خلط عروق و معده را رفع کرد و به طریقی به حرارت مغز افزود. در واقع نیاز به ماده ای بوده که بدن را پاکسازی کرده و در واقع حرارتی به آن بیفزاید.
چگونگی پیشگیری از ریزش مو در دوران بارداری
های بدن به حالت قبل از بارداری است. وی با اشاره به اینکه روی، کلسیم و منیزیم برای گذر از دوران شیردهی و ریزش موی دوره ای بعد از زایمان بسیار مفید است، افزود: مصرف شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات مختلف، میوه های تازه و مکمل های غذایی در دوران بارداری توصیه می شود. این کارشناس مامایی، خاطر نشان کرد: با مصرف غذای کافی و مکمل های مورد نیاز تحت نظر پزشک این مواد را برای بدن تان تامین کنید.
درمان آنفلوآنزا به روش سنتی
، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا ناشی از نزله بوده و در واقع برای درمان آن باید خلط عروق و معده را رفع کرد و به طریقی به حرارت مغز افزود. در واقع نیاز به ماده ای بوده که بدن را پاکسازی کرده و در واقع حرارتی به آن بیفزاید. متخصص طب سنتی ادامه داد: مصرف روزانه 2 استکان عرق نعنا همراه با عسل و آبلیمو جهت پیشگیری از سرماخوردگی و درمان آنفلوآنزا توصیه می شود همچنین این راهکار طب سنتی مدت سرماخوردگی
اثرات درمانی عسل در سرفه کودکان بالای یک سال
به گزارش کرج رسا ، درباره اثرات درمانی عسل در سرفه کودکان اظهار داشت: سرفه یکی از علائم شایع عفونت های دستگاه تنفسی در کودکان است که باعث آزار کودک و خانواده به خصوص در شب ها شده و مانع از تغذیه مناسب، استراحت و خواب کودکان و خانواده می شود. به گفته وی داروهای زیادی برای کاهش سرفه کودکان استفاده می شوند که هر کدام با عوارض متعددی همراه هستند. عسل از مهم ترین مواد قندی طبیعی است که از
چگونگی پیشگیری از ریزش مو در دوران بارداری
شیمیایی دوری کنند. درایتی افزود: مهم ترین علت ریزش مو در دوران نقاهت بعد از زایمان، شروع شیردهی و بازگشت هورمون های بدن به حالت قبل از بارداری است. وی با اشاره به اینکه روی، کلسیم و منیزیم برای گذر از دوران شیردهی و ریزش موی دوره ای بعد از زایمان بسیار مفید است، افزود: مصرف شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات مختلف، میوه های تازه و مکمل های غذایی در دوران بارداری توصیه می شود. این کارشناس مامایی، خاطر نشان کرد: با مصرف غذای کافی و مکمل های مورد نیاز تحت نظر پزشک این مواد را برای بدن تان تامین کنید. ...
چگونه پیر نشویم؟
، C و D این ویتامین ها به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و عملکرد سالم پوست و سایر ارگان ها را تقویت می کنند. ویتامین A مولکولهای سرگردان اکسیژن را شکار می کند و خنثی می کند. این ویتامین همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند که با بالا رفتن سن اهمیت بسزایی می یابد. منابع غذایی حاوی این ویتامین شامل گوشت، مرغ، تخم مرغ و میوه و صیفی جات رنگ روشن نظیر پرتقال، هویج و گوجه می شود. سعی کنید در
شما که لالایی بلدید چرا خوابتان نمی برد؟
گردن دولت های قبلی و دیگری گره زدن مشکلات به مذاکرات هسته ای. این 2 هنر مثل لبه های قیچی مردم را در میان خود گرفته اند و روز به روز گوشت و پوست آنها را خط خطی می کنند و دولت هم در فکر "امید و تدبیر!" است و فریاد "اعتدال!" سر می دهد. خطای بزرگی که رخ داده و ادامه دارد این است که دولت همه تخم مرغ های خود را در سبد برجام گذاشته است و مسئولیت خود را تخریب 2 دولت گذشته قرار داده
مقصران اصلی نفخ شکم تان را بشناسید!!
انواع شیرینی ها استفاده می شود. در این میان بعضی از افراد به چنین مواد غذایی حساسیت دارند، به طوری که به محض خوردن آن ها، بدنشان عکس العمل های آلرژیک از خود نشان می دهد. غذاهای تند و پرادویه باعث نفخ شکم می شود ادویه ها برای سلامتی مفید هستند، اما اگر به میزان متعادل مصرف نشوند، ممکن است در بدن تولید التهاباتی کنند. در حقیقت غذاهای تند و پر ادویه، در بدن اسیدهایی آزاد می کنند
راههای جلوگیری از ریزش مو در دوران بارداری
هورمون های بدن به حالت قبل از بارداری است. وی با اشاره به اینکه روی، کلسیم و منیزیم برای گذر از دوران شیردهی و ریزش موی دوره ای بعد از زایمان بسیار مفید است، افزود: مصرف شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات مختلف، میوه های تازه و مکمل های غذایی در دوران بارداری توصیه می شود. این کارشناس مامایی، خاطر نشان کرد: با مصرف غذای کافی و مکمل های مورد نیاز تحت نظر پزشک این مواد را برای بدن تان تامین کنید.
هوا آلوده است، چه بخوریم؟
. روی روی از آن دسته مواد مغذی است که در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین شده و از این طریق میزان این ترکیبات زیانبار را در بدن به حداقل می رساند. از این رو، متخصصان تغذیه مصرف غذاهایی که این ماده مغذی را در حد بالایی دارند بسیار توصیه می کنند. این موادغذایی شامل انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم هستند. منیزیم منیزیم نیز به دلیل
در زمان آلودگی هوا ماهی نخورید
بدن شان ضعیف باشد مقامت کمتری در برابر آلودگی دارند همچنین کسانی که به صورت مداوم ماهی مصرف کنند و طبع شان با این مسئله سازگاری نداشته باشد بیشتر آسیب پذیر هستند. متخصص طب سنتی ایران افزود: پایتخت نشینان و سایر مردمانی که در مرکز ایران زندگی می کنند نسبت به ساکنان شمال و جنوب کشور طبع شان سازگاری کمتری با مصرف ماهی دارد. بنابراین با مصرف مداوم این ماده غذایی احتمال تأثیر آلودگی هوا در بدن
12 راز لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
روند کاهش وزن و لاغری سرعت بیشتری می گیرد زیرا عسل تاثیر شگرفی بر بدن دارد و نه تنها باعث کنترل و تنظیم میزان قند خون می شود، بلکه سرفه را درمان کرده اند. ایمنی بدن را بالا می برد. البته فراموش نکنید که نباید در مصرف هیچ ماده غذایی حتی مفیدترین آنها زیاده روی کرد. 11- به اندازه بخوابید تا لاغر شوید! میزان ساعت های خواب تاثیر مستقیمی بر حجم بدن دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند افرادی
ماسک گیاهی ورفع کک ومک پوست بسیار ساده
کک ومک عارضه ای است که بیشتر در زنان و مردان سفیدپوست و مو بور پدیدار می شود. کک ومک نتیجه طبیعی عملکرد سلول های رنگدانه ساز (ملانوسیت) است. نقاطی از بدن که در معرض تشعشع آفتاب قرار می گیرند، بیشتر دچار کک ومک می شود و این بدان علت است که در اثر تابش نور آفتاب و اشعه ماورای بنفش، ملانین (ماده رنگی پوست) که از سلول های رنگدانه ساز پوست ترشح می شود، به طور ناهماهنگ در سطح پوست جمع و باعث
به روش سنتی لاغر شوید
و فرنی ها را مصرف نکنید. - غذاهایی را که خون غلیظ ایجاد می کنند مانند هلیم و کله پاچه، خمیرها، رشته و ماکارونی، مغز، جگر، قلوه، تخم مرغ سفت شده و پنیر تازه میل نکنید. - خوردن غذاهایی که خون را رقیق و لطیف می کنند مثل انواع سبزیجات، گوشت پرندگان و سکنجبین توصیه می شود. - مصرف غذاهای تند و ترش و شور هم توصیه می شود. البته در مصرف این غذاها به خصوص تندی ها ملاحظاتی
مزایا ومعایب چای وقهوه
، ماهی، مرغ و بوقلمون می گیرید تاثیر بزرگی بگذارد. اما اگر گیاهخوار هستید، بهترین راه برای جبران، مصرف غذاهای گیاهی غنی از آهن با منبعی از ویتامین C است. منابع خوب ویتامین C، مانند فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، گل کلم، کیوی و توت فرنگی. قهوه مزایا: تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان می دهد، کسانی که بین 3 تا 5 فنجان قهوه در روز می نوشند، کمتر از کسانی که کمتر از این میزان قهوه
فعالیت ورزشی تمرین دیابت در قفسه کتابفروشی ها نشست
کتاب است. در افراد غیروابسته به انسولین، ورزش عامل اصلی کنترل قند خون است. عامل بعدی مصرف صحیح مواد غذایی است. مطالعات اخیر نشان داده است که اجرای برنامه ورزشی منظم، ارزش بالایی در کنترل غلظت خون دارد. پژوهش ها نشان می دهد که افزایش فعالیت بدنی، در پیشگیری از پیدایش دیابت نوع دو غیر وابسته به انسولین نیز موثر است. در بخش دیگری از این فصل کنترل بیماری دیابت، کنترل وزن، آمادگی عضلانی
سیاهی هوا به جای بودجه 95 میهمان مجلسی ها/ اعتراض انتخاباتی در روز غیاب ابتکار
، کار و رفاه اجتماعی خواستار توضیح علت عدم رسیدگی مناسب به وضعیت معلولان در حوزه اشتغال، معیشت، درمان و خدمات رسانی شد و به وزیر کشور لزوم نظارت بیشتر بر عملکرد بازرسان هیأت های اجرایی حاضر در حوزه های اخذ رأی را متذکر شد و در تذکری به رئیس جمهور خواستار توضیح علت افزایش بی رویه اقلام مورد نیاز مردم شد. ابراهیم کارخانه ای نماینده مردم همدان به وزیر امور خارجه لزوم اقدام قاطع برای حفظ عزت
چگونه بوی بد این 10 غذا را از بین ببریم؟
نامطلوب دهان و بدن خواهد شد. خوراکی: تخم مرغ و تا حدی تخم پرندگان دیگر. راهکار: مصرف آن همراه با نعنا، لیموترش تازه و گوجه فرنگی. خانواده شیرین ها برای تان اتفاق افتاده وقتی خوراکی های شیرینی مثل نان اخمه ای، کیک و ... خورده اید، طعم دهان تان طعم خاصی بدهد؟ طعمی شبیه به ترش شدن دهان یا چیزی شبیه به آن؟ دلیل آن تجزیه شیرینی غیرطبیعی این خوراکی هاست. از
راز خوشبویی برخی افراد چیست؟
/> اگر می خواهید همیشه بوی خوبی بدهید به این فکر کنید که چه چیزی وارد بدنتان می کنید. رژیم غذایی سرشار از مواد تند، پیاز و سیر باعث می شود بدنتان بوی خوبی ندهد. این مواد تا 48 ساعت بعد از مصرف نیز در بوی بدن اثر دارند. خوراکی ها نه تنها روی عطر پوست تان اثر دارند بلکه روی عطری که به پوست تان می زنید نیز اثر می گذارند و بوی آن را تغییر می دهند. همیشه غذای تازه و طبیعی بخورید. میوه و سبزی و
تقویت هوش با ترفندهای خوراکی
تاثیر قرار می دهد و برای چرخه کامل زندگی سلول های بدن لازم است. لبنیات بیشتر بخورید- خوردن شیر کم چرب همراه با غلات و آب میوه های سرشار از کلسیم و ویتامین D راه ساده ای برای تامین مواد مغذی است. تکه های پنیر هم می تواند میان وعده خوبی باشد. 10- گوشت گاو بدون چربی ( یا جایگزین های گوشت) آهن ماده معدنی است که به کودکان کمک می کند تا در مدرسه پر انرژی و با تمرکز بالا باشند
غذاهای چرب ایرانی و عوارض آن
، میوه ها و حبوبات، مصرف روزانه 2 تا 3 لیوان شیر، ماست و پنیر کم چرب، مصرف روزانه 400 گرم میوه و سبزی، مصرف گوشت سفید یعنی مرغ و ماهی و پرهیز ار مصرف بخش های پرچربی مرغ مثل پوست و بال مرغ، کاهش مصرف گوشت قرمز یعنی مصرف دوبار در هفته، محدودسازی مصرف سوسیس و کالباس (مصرف روزانه 50 گرم سوسیس و کالباس سرطانزاست)، کاهش مصرف فست فودها به دلیل اسید چرب ترانس بالایی که دارند، کاهش مصرف غذای کنسرو شده و طعم دادن به غذا با آبلیموی طبیعی، سیر، پیاز و ادویه.
میکروب روده سدی در برابر چاقی و دیابت
بین می رود و آسیب به بدن موش نمی رسد و این رویکرد نشان می دهد که کشتن میکروب آترواسکلروز حقایق شگفت انگیزی را ایجاد می کند. دکتر استنلی هیزن رییس کلینیک کلیولند گفت: غذاهایی که حاوی DMB که اغلب در رژیم های غذایی مدیترانه ای است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد و درمان DMB با کند کردن سرعت تولید میکروب با ترکیب به نام TMA است به طوری که با هضم مواد مغذی مانند کولین، لسیتین و
آیا مساوک برای دندان های کودکان کافی است؟
مهارت های حرکتی کودکان تکامل بیشتری یافته ولی والدین هنوز باید بر مسواک زدن کودک نظارت داشته باشند. سلامت دندان های پدر و مادر نتایج تحقیقات نشان داده میکروب عامل پوسیدگی دندان به نام استرپتوکوک موتانس برای اولین بار از دهان مراقبان نوزاد به خصوص مادر به دهان کودک منتقل می شود. به همین دلیل کاهش میزان این میکروب در دهان پدر و مادر و سلامت دندان های آنها نقش مهمی در سلامت
بیماری هایی که آرایشگران را تهدید می کند
ماده دچار حساسیت می شود. مثلا شخصی که به پنی سیلین حساسیت دارد، حتی با تزریق مقدار کمی از آن، آلرژی نشان می دهد. در اگزمای مسمومیتی مسئله سمیت مطرح است. یعنی با یک بار مصرف، اتفاقی نمی افتد ولی در اثر ورود زیاد آن ماده، بدن فرد واکنش آلرژیک نشان می دهد. این خانم و تمام کسانی که اگزمای دست مشاغل دارند، به دلیل استفاده مستمر از مواد دچار اگزمای مسمومیتی می شوند نه اگزمای آلرژی.
مشکلات خواب و تاثیرات مختلف آن روی بدن
مستعد ابتلا به انواع بیماری ها شوید. مطالعات نشان داده در افرادی که کم می خوابند، سطح لپتین (ماده شیمیایی مرتبط با احساس سیری) کاهش می یابد و در مقابل سطح گرلین یعنی هورمون تحریک کننده گرسنگی بالا می رود. کمبود مزمن خواب در درازمدت منجر به اختلالات خلق و خوی مانند افسردگی و اضطراب می شود. به نظر می رسد کمبود خواب با اختلال بدن در پردازش گلوکز و ابتلا به دیابت نیز همراه
جراحی به روش بوعلی سینا!
تشخیص پزشک متخصص محل حجامت را تعیین می کند. به عبارت دیگر در هر قسمتی یا عضوی از بدن حجامت ممکن است. حجامت در واقع نوعی جراحی به خصوص است که طی آن یک نقطه از بدن را با تیغ خراش می دهند تا خون و مواد زاید دیگر بدن، خارج شود و درنتیجه بیمار بهبود یابد. اما مساله به این سادگی ها هم نیست. حجامت کار بسیار ظریف و دقیقی است که انجام آن به دانش و مهارت فوق العاده نیاز دارد. فرض کنید پوست، مثل سه
کربوهیدرات ها و این خواص بی نظیر
جدید نشان می دهد که غذاهای غنی از کربوهیدرات مثل ریشه سبزیجات، حبوبات و حتی دانه پخته شده توسط اجداد ما بیش از حد مصرف می شده است این مهم است که پخت و پز این غذاها آنها را برای خوردن بسیار ایمن تر می سازد. نه تنها کربوهیدرات پخته شده اغلب مغذی تر بوده است بلکه برای گرسنگان جذاب تر بوده است. محققان با تجزیه و تحلیل DNA استخوان می توانید ببینید که انسان های اولیه در اروپا نسخه های اضافی از
کم اشتهایی در مادران باردار لاغر و درمان آن
در دو قسمت، 20 تا 21 شب شام و بعد از شام میوه و خوردن مغز ها است. گیاهی در خصوص وزن گیری دوران بارداری اظهار کرد: با اینکه وزن گیری در دوران باردار یک شاخص مناسب برای بررسی دریافت مواد غذایی مادر است اما شاخص کافی نیست چرا که به ما اطلاع کاملی نسبت به دریافت تمام ریز مغذی ها که باید طی 24 ساعت در یک سطح مشخص از طریق جفت به جنین برسد، نمی دهد. وی خاطرنشان کرد: در واقع با هیچ سونوگرافی یا تست غربالگری هم کفایت دربافت ریز مغذی ها را متوجه نمی شویم بلکه این کمبود ها ریسک ابتلا به انواع بیماری های مزمن همچون چاقی، دیابت، نارسایی قلبی و فشار خون را در سالهای بعد زندگی افزایش می دهد. ...
