سایر منابع:
سایر خبرها
تیروئید دارم یا نه؟
... خشکی پوست خشک شدن پوست و خارش از جمله علائم کم کاری تیروئید است. تغییر در بافت و ظاهر پوست ممکن است به دلیل افت سوخت و ساز بدن باشد که با کاهش ترشح هورمون های تیروئیدی رخ می دهد و باعث کاهش تعریق می شود. از این رو، پوست رطوبت خود را از دست داده و سریع خشک و فلسی می شود. فشار خون بالا فشار خون بالا نیز یکی از علائم ابتلا به اختلال تیروئید به شمار می رود. در ...
شما هم آب می خورید چاق می شوید؟راهکار را بخوانید
پایین نمی آید دوست عزیز! پیاده روی که نه با قصد پیاده روی بلکه برای خرید، تفریح و... انجام شود، هیچ فایده خاصی برای کاهش وزن شما نخواهد داشت. پیاده روی اگر قرار باشد اثر لاغرکننده ای روی بدن شما بگذارد، باید شدت و زمان و سرعت متناسبی داشته باشد. اگر فکر می کنید با عرق کردن یعنی به شدت مناسب ورزش برای چربی سوزی رسیده اید، صددرصد دچار سوءتفاهم شده اید. عرق کردن ربطی به چربی ...
بیماری های قلبی- عروقی عامل 30درصد مرگ و میرها
تصریح می کند: تصلب شرایین برخلاف تصور عموم ویژه بزرگسال نیست و از سنین زیر پنج سال آغاز می شود، بنابراین برای پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی، باید از سنین پایین تر اقدام کرد. وی به عوامل مؤثر در بروز بیماری های قلبی – عروقی اشاره می کند و اظهار می دارد: کم تحرکی، تغذیه نامناسب، استفاده از چربی های حیوانی، مصرف غذاهای آماده، فست فودها و سیگار در بروز بیماری های قلبی – عروقی تأثیر زیادی ...
گیاهان دارویی که باعث خواب راحت می شوند
به این مشکل مبتلا هستند نیز مناسب است. این گیاه مناسب افراد سوداوی و صفراوی مزاج می تواند باشد. 5 گرم از گیاه را باید در یک لیوان آب جوش ریخت و به مدت 15 دقیقه دم کرد، سپس آن را صاف کرد و نوشید. مصرف چای بابونه برای همه گروه های سنی می تواند مفید باشد. گل گاوزبان گل گاوزبان آرام بخش است و می تواند به درمان بی خوابی به ویژه در افرادی که صفراوی مزاج هستند، کمک کند افرادی که فشار ...
قبل از انجام بوتاکس حتما بخوانید
تزریق نباشد و فقط مقدار کمی از دارو به عضلات مجاور نشت کرده باشد، علائم حاصل از آن ظرف یک تا دو هفته برطرف می شوند. بوتاکس تقریبا عارضه دائمی و طولانی مدت ندارد، مگر اینکه استاندارد های لازم را نداشته باشد و ایجاد حساسیت های شدید کند. در این صورت آثار آلرژیک ممکن است مدت طولانی تری در بدن باقی بماند. چه کسانی نباید بوتاکس تزریق کنند؟ گروهی از افراد مجاز به مصرف بوتاکس نیستند ...
نوشیدنی های ممنوعه برای جوانان
وارد می کند و این افزایش قند خون تقریبا 1 ساعت طول می کشد تا فروکش کند. البته از این فروکشی، فرد احساس خستگی می کند و به 12 ساعت زمان برای اینکه خونش بطور کامل از کافئین پاک شود احتیاج دارد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان خاطر نشان کرد: مصرف روزانه یک عدد نوشابه انرژی زا برای ورزشکاران بلامانع است زیرا ورزشکاران با انجام ورزش روزانه قند اضافه وارد شده به خون را می سوزانند. به این دلیل که نوشابه های انرژی زا برای فرد عادت و وابستگی می آورد و اثرات سوء ذکر شده را به همراه دارد لذا توصیه می شود از مصرف این نوشابه ها حدالامکان خودداری شود. ...
این بار از سفر نانِ محلی سوغات بیاورید
از کجا و چرا آمده است؟ ماجرا از این قرار است که برای تولید نان فطیر از خمیر مایه استفاده نمی کنند. به همین دلیل هم این نان بافت خاصی داشته و حالت بیات شده دارد. در واقع خمیر این نان مانند نان های دیگر نرسیده است! به بعضی از شیرینی هایی که در بعضی شهرهای کشور پخته می شود هم فطیر می گویند. ماده اولیه نان فطیر، آرد، تخم مرغ و شکر است. این نان را هم در تنور می پزند. فطیر انواع مختلفی شامل کسمه و ...
بزهکاران زندانی و رویای مستطیل سبز
فوتبال ایران بسازد اما فوتبال روی بی رحم خود را به او نشان داد و... حالا او بهتر از هر زمانی می داند که پروازش به روزهای نیمه ابری پاییز 85 و 86 و روز با شکوه قهرمانی پرسپولیس در لیگ هفتم امکان ناپذیر است. روزهایی که وقتی توپ را اسیر خود می کرد غریو شادی سرخ ها، سکوهای آزادی را تسخیر می کرد و او با پرسپولیس در آستانه بزرگی و جاودانگی بود و اما... روزها، ماه ها و سال ها گذشته ...
برای کم کردن اشتها و لاغر شدن، بیشتر بخورید!!
انتخاب مناسبی است. برای کم کردن اشتها و کاهش وزن، میان وعده های تند میل کنید بیشتر افراد نمی توانند با غذاهای تند پرخوری کنند، پس استفاده از چنین غذاهایی به کنترل اشتها کمک می کند. حتی برخی تحقیقات نشان داده غذاهای تند می توانند به تقویت سرعت سوخت و ساز کمک کنند. حرکت کنید تصور غلط شایعی که درباره ورزش وجود دارد این است که می گویند می تواند باعث شود ...
ادویه ای برای مقابله با آلزایمر
.... بهتر است بدانید حدود 20 درصد افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند در معرض آلزایمر قرار می گیرند. دارچین قند خون را به میزان 29 درصد کاهش می دهد. برای این کار کافی است که به مدت 40 روز، روزانه دو مرتبه یک چهارم قاشق چایخوری دارچین مصرف کنید. با این حال محققان همچنان در حال انجام بررسی های تکمیلی هستند. البته نباید برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری در مصرف این ادویه نیز دچار افراط شد. کافی است ...
آشنایی با غذاهای تقویت کننده مغز
بالتبع کل بدن تأثیر به سزایی خواهد داشت. وی گفت: از دیدگاه طب سنتی علاوه بر دستورات کلی که برای سلامت جسم و روان وجود دارد برای حفظ و افزایش سطح سلامتی اعضای مهم بدن نیز دستورات خاصی داده شده است که از آن جمله می توان به توصیه به مصرف غذاها و نوشیدنی های معطر لطیف مانند مرغ پخته شده با نخود و خوشبو کرده با زعفران، گلاب، دارچین، میخک و استفاده از تنقلاتی مانند مغز بادام، فندق ، مویز ...
آب می خورم هم چاق می شوم!
نمی آید دوست عزیز! پیاده روی که نه با قصد پیاده روی بلکه برای خرید، تفریح و... انجام شود، هیچ فایده خاصی برای کاهش وزن شما نخواهد داشت. پیاده روی اگر قرار باشد اثر لاغرکننده ای روی بدن شما بگذارد، باید شدت و زمان و سرعت متناسبی داشته باشد. اگر فکر می کنید با عرق کردن یعنی به شدت مناسب ورزش برای چربی سوزی رسیده اید، صددرصد دچار سوءتفاهم شده اید. عرق کردن ربطی به چربی سوزی ندارد ...
وقتی گرسنه می مانید، چه اتفاقی در بدن می افتد؟
از بیماری ها مبتلا می شود. تحقیقات حاکی از آن است که برخی از افراد می توانند 70 روز بدون غذا زنده بمانند. نکته جالب این است بدن انسان می تواند در صورت غذا نخوردن به مدت طولانی از خود مکانیسمی دفاعی نشان دهد اما انسان نمی تواند بیش از چند روز بدون آب دوام بیاورد.
نقش رسانه در سلامت و تربیت فرزندان(2)
خشونت آمیز و یا صحنه هایی که برای افراد زیر 18 سال نا مناسب عنوان می شود پیشگیری کنند. والدین همچنین به عادت های خودشان در مورد مشاهده رسانه ها توجه کنند. زیرا پژوهش ها نشان داده است که عادات والدین در مورد تماشای تلویزیون یک متغیر تعیین کننده عادات فرزندشان در استفاده از رسانه است. والدین باید بکوشند اطّلاعات صحیح و تکمیلی را در مورد موضوعاتی که توسط تلویزیون مطرح می شوند برای کودکانشان فراهم کنند ...
اتفاقی که پس از خوردن نوشابه انرژی زا میفتد
وارد می کند و این افزایش قند خون تقریبا 1 ساعت طول می کشد تا فروکش کند. البته از این فروکشی، فرد احساس خستگی می کند و به 12 ساعت زمان برای اینکه خونش بطور کامل از کافئین پاک شود احتیاج دارد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان خاطر نشان کرد: مصرف روزانه یک عدد نوشابه انرژی زا برای ورزشکاران بلامانع است زیرا ورزشکاران با انجام ورزش روزانه قند اضافه وارد شده به خون را می سوزانند. به این دلیل که نوشابه های انرژی زا برای فرد عادت و وابستگی می آورد و اثرات سوء ذکر شده را به همراه دارد لذا توصیه می شود از مصرف این نوشابه ها حدالامکان خودداری شود. ...
10 راهی که دیگر هرگز دچار یبوست نشوید
دورهام ، غذا خوردن واکنش هایی که موجب حرکت مواد غذایی به سمت روده می شود را تحریک می کند. تا زمانیکه چیزی حرکت نکند، شما پیش نخواهید رفت. باخوردن صبحانه نیازهای اولیه بدن خود را تامین کنید. تحقیقات نشان می دهند که خوردن صبحانه ای که دارای پروتئین است می تواند از مصرف قند که موجب افزایش وزن می شود جلوگیری کند. مصرف فیبر را آرام آرام افزایش دهید مصرف بیش از حد فیبر به یکباره ...
غذاهایی که باعث نفخ شکم می شوند
بالایی هستند، از علل اصلی نفخ شکم محسوب می شوند. این مواد علاوه بر این که منجر به اضافه وزن می شوند، فرآیند گوارش را با مشکل مواجه می سازند و سطح کلسترول خون را افزایش می دهند. به عنوان مثال، مصرف سیب زمینی سرخ کرده که ممکن است برای هر کسی وسوسه انگیز باشد، همچون انفجار بمبی در معده خواهد بود چون نشاسته و چربی بالایی دارد. نوشیدنی های گازدار نوشیدنی های گازدار مورد توجه و ...
آلودگی هوا چه بر سر کودکان می آورد؟
اطلاعات روز# تحقیقات نشان می دهد آلودگی هوا ضمن تشدید عوارض تنفسی و قلبی در مبتلایان به این بیماری ها، یک عامل اصلی در بروز بیماری های تنفسی و قلبی در افراد سالم نیز محسوب می شود.هر فرد روزانه نزدیک به 22 هزار بار تنفس می کند و تقریباً به 15 کیلوگرم هوا در روز نیاز دارد. سیستم تنفسی اولین بخش از بدن انسان است که در تماس مستقیم با آلودگی هوا قرار می گیرد و ریه، مسئول جذب اکسیژن هوا و ...
آنفولانزا و سرماخوردگی و 10 افسانه درست و غلط
.... افراد مبتلا به آسم، مشکلات قلبی یا افراد بالای 65 سال بسیار بیشتر در معرض خطر مرگ و یا مشکلات بعد از آنفلوآنزا به دلیل ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن آنها هستند. زنان باردار نیز باید این واکسن را دریافت کنند . مردن از تب جواب منفی است! در حقیقت، آن بر خلاف آن چیزی است که بدن شما نیاز دارد. تب، واکنش طبیعی بدن به منظور تلاش برای از بین بردن ویروسی مانند سرما خوردگی و یا ...
خواص ژله
سید مرتضی صفوی با اشاره به اینکه پروتیین ژله برای کودکان و نوجوانانی که در دوران رشد هستند، مفید است، اظهار کرد: مصرف ژله برای مادران باردار و شیرده مفید و بلامانع است و تنها افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف ژله احتیاط کنند. وی ادامه داد: ژله تاثیری بر افزایش وزن ندارد، اما حاوی قند است بنابراین توصیه می شود کمتر مصرف شود و تنها ضرر آن برای کودکان کاهش اشتهای آن ها است. این ...
توصیه هایی برای وعده های غذایی سالم
این توصیه ها به این منظور ارائه شده تا مردم اجزای بشقاب غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنند که بدون دریافت مقدار زیاد کالری بیشتر، نیازهای بدن تامین شود. یک وعده غذایی سالم با سبزیجات و میوه های بیشتر و سهم کمتر پروتئین و غلات آغاز می شود. مصرف لبنیات را فراموش نکنید. لبنیات را به عنوان نوشیدنی همراه غذا مصرف کنید یا محصولات لبنی بدون چربی یا کم چرب را به غذای خود اضافه کنید. ...
چگونگی انتظار و ظهور حضرت مهدی(عج) به روایت یک نویسنده
حتی شیعیان)صورت گرفت. مستندترین گزارش در این زمینه، از طرف حکیمه عمه حضرت عسکری(ع)بوده است .اما باید توجه داشت که این پنهانکاری به آن معنا نیست که بعدها یعنی در مدت 5-6 سال آغازعمر او، که امام یازدهم در حال حیات بود، کسی آن بزرگوار را ندیده بود، بلکه افراد خاصی از شیعیان در فرصتهای مناسب و گوناگون به دیدار آن حضرت نائل می شدند تا به تولد و وجود وی یقین حاصل کنند و در موقع لزوم به ...
ماندگارترین راه از بین بردن سلولیت
غذایی به تنهایی در از بین بردن و کاهش سلولیت موثر نیست، بلکه باید در کنار ورزش مناسب رژیم غذایی صحیح را نیز رعایت کرد. -وعده های غذایی اصلی را حذف نکنید. غذای شما باید بیشتر دارای میوه ها، سبزیجات، ماهی، گوشت بدون چربی، مرغ، آجیل و غذاهای دارای فیبر باشد. -آب زیادی بنوشید. آب باعث دفع مواد سمی بدن می شود. - میوه ، آب میوه ، سبزی یا آب سبزی مصرف کنید. این مواد غذایی برای افزایش ...
نسخه طب سنتی برای لاغری
گرفتن در هوای بسیار گرم و بسیار سرد، حرکت های نفسانی به افراط، مانند رنج یا عصبانیت و فعالیت فکری زیاد، توقف طولانی در حمام و دفع بیش از حد مواد از بدن به راه های مختلف مانند اسهال، استفراغ، ادرار یا تعریق. تدابیر لاغری؛ خوردنی و نوشیدنی - از پرخوری، روی هم خوری، ریزه خواری و مخلوط خوری پرهیز کنید. بهتر است در هر وعده غذایی یک نوع غذای ساده میل شود. - غذا را آن ...
چگونه سلامت قلبتان را تضمین کنید
نقش آن شروع حالت گرسنگی و ذخیره چربی است که سلامت قلب را به دنبال دارد. نوشیدن یک فنجان چای روبیوس ساعت 9 شب علاوه بر این که آب شدن چربی های اضافی بدن را تسریع می کند، خواب آرام و عمیقی هم برایتان به ارمغان می آورد و به خوبی می تواند انقلابی در برنامه کاهش وزن داشته باشد. گوجه فرنگی: در آمریکا بیش از هر نوع سبزیجات دیگر، گوجه فرنگی مصرف می کنند. محققان معتقدند گوجه فرنگی سرشار ...
صحبت در مورد محاکمه فرماندهان پس از جنگ"بی اخلاقی" است/ چگونگی تشکیل حزب الله لبنان
دولت های نهم و دهم را چه می گویید دولت اول و دولت دوم؟ دهقان: احمدی نژاد دولت نهم یک شخصیت داشت دهم یک شخصیت داشت. مجری: سال 88 فردی مثل آقای دکتر دهقان که خیلی از شرایط مختلف و بحرانی را از اول انقلاب طی کرده آیا حس می کرد قرار است یک فتنه ای به این سطح و بزرگی اتفاق بیفتد؟ دهقان: این را باید گفت؟ مجری: بله به عنوان یک تحلیل گر؟ دهقان: فضا ...
هرگز نشه فراموش، برق اضافه خاموش
درمصرف برق را بشناسیم این مسئول با اشاره به برخی راه های صرفه جویی در مصرف انرژی برق گفت: اولین گام در صرفه جویی برق، خاموش کردن چراغ های اضافی است. استفاده از وسایل برقی پرمصرف در خارج از ساعاتی که اوج مصرف است، یکی دیگر از راه های صرفه جویی در مصرف برق است. همچنین با توجه به اینکه در فصل سرد سال قرار داریم از شهروندان تقاضا می شود با استفاده از درزگیرها و پرده از میزان تلفات حرارتی ...
بوی بد این غذاها را اینگونه از بین ببریم
کاملا حس می شود. بوی ماهی علاوه بر افراد مبتلا به سندروم متابولیک در افراد عادی نیز حس می شود. دلیل آن نیز ترکیب های خاص موجود در پروتئین ماهی اند همین ترکیبی است که به آن اشاره شد. خوراکی: ماهی و دیگر غذاهای دریایی راهکار: طعم دار کردن ماهی برای کاهش بوی آن و استفاده از ادویه های خوش عطر و مناسب برای پخت ماهی. در افراد مبتلا به سندرم متابولیک بهتر است این خوراکی کمتر ...
تاثیر استرس بر زیبایی
پزشک نباشد، ممکن است باعث ایجاد کمبودهایی در بدن شود. در چنین شرایطی تصور کنید که افراد خانواده درحال خوردن غذایی خاص هستند اما شخص چون از رژیم غذایی تبعیت می کند، نمی تواند آن غذا را بخورد. این نوع رژیم های غذایی یک نوع استرس جسمی به فرد انتقال می دهند که به دنبال آن باعث تشدید یا شروع برخی بیماری های پوستی ازجمله جوش، آکنه، اگزما و... می شود. چطور بیماری های پوستی ناشی از استرس را از ...
روشهای کاهش هزینه مواد غذایی
های مرغ یا گوشت، از آنها برای طبخ انواع کوکو یا غذاهای دیگر استفاده کنید. برنامه ریزی قبلی برای خرید و آشپزی شاید طبخ وعده شام از صبح اضافه کاری به نظر برسد اما این کار باعث می شود تا احتمال خرید های دقیقه نودی که بخش بیشتر آنها روانه فریزر می شود، به حداقل برسد. همچنین، می توانید فهرستی از مواد غذایی مورد نیاز خود برای هفته آینده تهیه کنید و بدین ترتیب، احتمال اینکه پول و ...