خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به پایتخت ایرلند، شهر ادبیات خوش آمدید
بستر اتفاقات ناخوشایندی مثل طاعون و قحطی بود و همین باعث می شد غذا چیزی جز یک ضرورت زیستی نباشد اما امروز مواد غذایی و اینکه چگونه و کجا بهترین ها را بیابیم پای ثابت صحبت های مردم دوبلین است. امروز در پایتخت ایرلند اینکه شما غذایتان را کجا می خورید به اندازه اینکه چه می خورید اهمیت دارد. تقریبا در تمام شهر می توان رستوران های متعددی با طعم و مزه های گوناگون و البته قیمت های مختلف پیدا
آیا مصرف شیرینی جات باعث ابتلا به دیابت می شود؟
خلاصه شود . در علم تغذیه هر ماده غذایی که بیش از حد مصرف شود مضر است، و ما باید سعی کنیم به جای مصرف شیرینی ها یا همان قندهای ساده از قندهای پیچیده استفاده کنیم؛ منظور از قندهای ساده همان کیکها و کلوچه ها و شیرینی ها است و منظور از قند های پیچیده همان شیرینی های طبیعی مانند خرما و کشمش و عسل است. فرایند هضم این قندها بیشتر طول می کشد و ما دیرتر احساس گرسنگی و افت قند خون می کنیم. البته
7 گام برای غلبه بر نفخ
بین ببرید شاید به نظرتان مضحک بیاید ولی مصرف یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل در میان وعده بعد از ظهر تمایل شما را به خوردن قند کاهش می دهد در نتیجه شما دیگر سراغ بیسکویت و آبنبات و چیپس و خوراکی های نفاخ نمی روید. با حالت نیمه جامدی که روغن نارگیل دارد در روده نیز می تواند تولید گاز مدفوع را کنترل نماید. از آنجایی که روغن نارگیل یک روغن اشباع سالم است کمی بعد از مصرف آن احساس
7 گام برای تقویت بدن در 7 روز
گوارش در بدن انسان نقش مهمی ایفا می کند به طوری که می توان آن را مغز دوم نامید. گوارش عملی است که به انرژی بالایی نیاز دارد و در این میان از یک سو عادات غذایی اشتباه و از سوی دیگر استرس زیاد، معده را بیش از حد نیاز تحریک می کند. اگر از دستگاه گوارش خود مراقب نکنید، حتی مصرف ویتامین ها و مواد معدنی نیز فایده ای برایتان نخواهد داشت. پس به شکل و روش غذا خوردن خود اهمیت بدهید. همواره سعی کنید از مواد
چرا نباید از کربوهیدرات سالم بترسید؟
است اما یک چیز که تقریباً همه کارشناسان بر آن توافق دارند این است که خوردن فیبر برای سلامت شما خوب است. فیبر محلول، به ویژه، برای سلامت قلب و کنترل وزن به خوبی شناخته شده است. فیبرهای محلول غلیظ و چسبناک هستند که در غذاهای با کربوهیدرات بالا مثل حبوبات، سیب زمینی و جو به کم کردن سرعت هضم کمک می کند فیبر همچنین مدت زمان لازم برای هضم و جذب مواد مغذی را افزایش می دهد.
دلایل اختلالات هورمونی زنان چیست؟
برنامه هایتان اضافه کنید. 8- مشکلات گوارشی نفخ و مشکل در هضم غذا می تواند نشان از اختلالات هورمونی باشد. البته غذاهای نامناسب و درست نجویدن غذا یا زیاد خوردن هم می تواند سبب این مشکلات شود. 9- تمایل شدید به خوردن غذای بیشتر زیاد خوردن، عدم سیری و تمایل مداوم برای خوردن می تواند نشانه هایی از اختلالات هورمونی همچون مقاومت در برابر انسولین باشد. برای جلوگیری
در باره سوء تغذیه خردسالان چه می دانید؟
می گیرند. بنابراین خانواده بخصوص مادران در ایجاد رفتارهای صحیح غذایی در سال های قبل از مدرسه، نقش اساسی دارند. وی گفت: باید کودکانی که اشتها و میلی به غذا خوردن ندارند را تشویق کرد و این کار با غذاهائی که کودک دوست دارد، آسانتر انجام می شود . وی اظهار داشت: متاسفانه گاهی مادران به خاطر حساسیت کودکشان به برخی مواد غذایی آنها را قطع می کنند که این اصلا خوب نیست بدون تجویز پزشک
این غذاها برای بچه ها مناسب نیست!
. تولیدکنندگان مواد غذایی در کارخانه به دو صورت غذای سالم بچه ها را تبدیل به غذای ناسالم می کنند. اول اینکه به مواد غذایی سالم، افزودنی می زنند که ماندگاری بیشتری پیدا کنند؛ و دوم اینکه کارخانه ها مواد غذایی تولید می کنند که بسیار وسوسه انگیز هستند تا با دیدن شان نتوانید به راحتی از خیر خریدن و خوردن آنها بگذرید. در این نوع غذاها مقدار زیادی شکر، چربی های مضر و مواد شیمیایی
این غذاها جایگزنی برای گوشت قرمز
ها به ویژه در زمان یائسگی موثر باشد. قارچ در برابر تشکیل لخته های خون اضافی در بدن مقاومت می کند، برای همین در کاهش گرفتگی عروق و بیماری های قلبی- عروقی بسیار موثر عمل می کند. قارچ و قند تره هالوز قند تره هالوز موجود در قارچ باعث تحریک سیستم ایمنی و تقویت آن می شود، اما در برخی افراد وجود این ترکیب عوارضی مانند نفخ به وجود می آورد؛ البته تحقیقات ثابت کرده اگر قارچ به جای خام
با حذف این غذاها سلولیت را درمان کنید
فروش می رسد. 11. سس سویا آیا تا به حال توجه کرده اید که بعد از خوردن غذاهای شور مانند سوشی آغشته به سس سویا، شکم تان کمی بزرگتر می شود؟ این امر به این دلیل اتفاق می افتد که بدن شما بعد از یک وعده غذایی سرشار از سدیم، آب خود را حفظ کرده است. درحالیکه شلوار جین خود را تنگ تراحساس می کنید، جریان خون نیز کاهش یافته و سلولیت بیشتر قابل مشاهده می شود. جایگزین:
پوکی استخوان را اینگونه شکست دهید
افزود: پیاده روی قبل از غذا خوردن موجب افزایش اشتها می شود و اگر پس از غذا خوردن هم پیاده روی آهسته صورت گیرد، عمل هضم غذا در معده راحت تر انجام می شود، همچنین پیاده روی پس از صرف غذا علاوه بر کاهش احساس سنگینی و برطرف کردن مشکلات تنفسی، احتمال ابتلا به پوکی استخوان را به ویژه در بین زنان کاهش می دهد. این متخصص مفاصل و استخوان بیان کرد: یکی از عادات نامناسب غذایی، نوشیدن آب قبل، حین و بعد
بایدها و نبایدهای درمان یبوست
زیر برطرف گردد. توصیه هایی که با پیشگیری از مشکلات آتی، به شما آرامش خاطر می دهد. به هیچ وجه وعده های غذایی را حذف نکنید به گفته جوانا ای.پی.ویلسون، متخصص بیماری های معده و روده و استاد دانشگاه پزشکی دوک در دورهام، غذا خوردن واکنش هایی که موجب حرکت مواد غذایی به سمت روده می شود را تحریک می کند. تا زمانیکه چیزی حرکت نکند، شما پیش نخواهید رفت. با خوردن صبحانه نیازهای اولیه بدن
تغییرات بدن در دوران بارداری را بشناسید
می شود و تا اواخر سه ماهگی ادامه دارد که برای رفع این حالت فرد می تواند علاوه بر مصرف B6 ، هر روز قبل از برخاستن از خواب چند عدد بیسکویت خشک یا اگر فشار خون بالا ندارد، بیسکویت شور یا چند تکه نان خشک مصرف کند. شجاعی افزود: همچنین در دوران بارداری تغییرات هورمونی و فشار رحم به معده باعث ایجاد سوزش سر دل و نفخ شکم می شود که برای برطرف کردن آن توصیه می شود مادر باردار حجم کمی از غذا را در
راه های ساده اما طلایی کاهش وزن، بدون رژیم غذایی!
مکث طبیعی بین غذا خوردن خود را تشخیص دهید. این زمانی اتفاق می افتد که شما چنگال را برای چند دقیقه زمین می گذارید. وقتی این حرکت را انجام می دهید، مکث کرده و بشقاب خود را تمیز کنید. اکثر مردم از وجود این سیگنال آگاه نیستند اما این سیگنال به شما می گوید که کاملا سیر شده اید. • آدامس نعنایی بجوید. شام پختن بعد از کار، مهمانی رفتن، تماشای تلویزیون، گشت و گذار در اینترنت همگی زمان های
دانشمندان: هرگز نیمه شب غذا نخورید
تازه ترین تحقیق نشان می دهد که مصرف شبانگاهی مواد غذایی و فعال شدن سیستم هضم غذا در زمانی که انسان باید در خواب باشد، به منطقه هیپوتالاموس مغز آسیب می زند. ناخنک زدن های گاه و بیگاه به غذای باقی مانده در یخچال در نیمه های شب احتمالا ضرر چندانی ندارد، اما اگر به یک عادت بدل شود، می تواند فیزیولوژی مغز را تغییر دهد. تازه ترین تحقیق نشان می دهد که مصرف شبانگاهی مواد غذایی و فعال شدن سیستم
آیا فشار خون تان پایین است؟
افت فشار خون هستند، می توانند این کار را انجام دهند. همچنین توصیه می کنم خانم ها در طی دوران عادت ماهیانه شان، علاوه بر خوردن قرص آهن، از مقدار بیشتری نمک در غذا هم استفاده کنند، به عنوان مثال می توانند همراه غذا، خیار شور بخورند، زیرا خون ریزی در این مدت سبب می شود حجم خون کم شده و فشار خون پایین بیاید. یکی از راهکارهای موثر در بهبود افت فشار خون این است که فرد به صورت طاقباز خوابیده و پاهایش را کمی بالاتر از سطح زمین قرار دهد. در انتها یادآور می شوم نکته ای که خیلی مهم است، این است که فشارخون درمان کردنی نیست، کنترل کردنی است. ...
خوراکی های زندگی خراب کن!
/> ریشه شیرین بیان که از پس درمان بسیاری از مشکلات معده و دستگاه گوارش برمی آید، یکی از خوراکی هایی است که نباید سراغش بروید. گیاه شیرین بیان سطح تستسترون و میل جنسی را کاهش می دهد. پس درصورتی که برای درمان مشکلات معده تان مصرف شیرین بیان به شما توصیه شده، مراقب علایم بعدش باشید و درصورتی که احساس کردید از زمان مصرف آن، میل جنسی تان کاهش پیدا کرده، داروی جایگزینی برای درمان مشکلات معده تان پیدا
منافع ومضرات مصرف آب
وقتی یخ ذوب می شود و جرم آن در آب حل می شود؛ به شدت برای اعصاب مضر است و حکما نوشیدن چنین آبی را نهی کرده اند. زیاد خوردن آب خیلی گرم (آب جوش ولرم شده) خوب نیست و معده را ضعیف می کند؛ اما می توان از آن برای شست و شوی معده و دستگاه گوارش (مثلا در رفع یبوست بصورت ناشتا)، تحلیل نفخ و باد دستگاه گوارش، تصفیه ریه و باز شدن صدا بهره برد. آب نیم گرم مضرات بیش تری داشته و نوشیدن آن بعد از غذا باعث
50 میلیون ایرانی چاق هستند/ چاقی کشنده تر از سرطان
به بدخوری دچار شوند و زمان های غدا خوردنشان نامنظم شود.علاوه بر این در حال حاضر مردم بیشتر به غذاهای آماده روی میآورند زیرا وقت کمتری برای تهیه غذا دارند. همچنین این نوع غذاها با سرعت و حرارت بالا در کمترین زمان ممکن تهیه و آماده می شوند.در حالی که برای طبخ غذاهای سنتی زمان متناسبی لازم بود تا غذا جا بیفتد. وی ادامه داد: در غذاهای سنتی اضافه کردن به موقع مواد به غذا مورد اهمیت است زیرا
پول های کثیف در پشت پرده گیاهان تراریخته
راه درست آن استفاده کنیم و بدانیم که در تمامی دنیا با بیداری مردم و فشار وارد کردن جوامع به دولت ها قوانین قابل توجهی تصویب می شوند. آنچه مسلم است جهان امروز با بحران و امنیت غذایی و فقر درآمدی روبه رو است و تولید غذا در آینده باید افزایش پیدا کند، اما بی شک تولید محصولات تراریخته تنها راه رویارویی با این بحران نیست و تا زمانی که ترس و نگرانی عمومی در رابطه با تولید محصولات تراریخته ادامه دار باشد، تولید این محصولات و پذیرفته شدن آنها در جوامع چالش برانگیز خواهد بود و تنها با ادامه تحقیقات و اطلاع رسانی کافی و درست می توان به موضع گیری صحیح پرداخت. ...
لاغری به سبک مدرن
سطح کلسترول خون خود را بالا ببرند این نوع از رژیم غذایی مد روز همچنین می تواند سبب از دست دادن آب بدن، سردرد، بوی بد دهان، تهوع، سرگیجه و ضعف شود. کارولین بل می گوید نوجوانانی که از رژیم غذایی کم کربوهیدرات با پر پروتئین بالا پیروی می کنند ممکن است تمام مواد مغذی که آنها برای رشد نیاز دارند تامین نکند آنها بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی، کلسترول بالا، سنگ کلیه، پوکی استخوان و کنترل وزن
خصوصیات افراد بلغمی از نگاه طب سنتی
است که فقط یک نوع میوه در هر وعده مصرف کنند, زیرا مصرف چند نوع میوه با مزاج ها و سرعت هضم مختلف، باعث ضعف معده، نفخ، درد شکم و تولید مواد بیماری زا می شود. علوی در پایان یادآور شد: توصیه می شود, در زمستان، از خوردن میوه های تابستانه مانند هندوانه و خیار، پرهیز شود.
14 علامتی که زنان نباید نادیده بگیرند
تیروئید پرکار را بررسی خواهند کرد. نفخ: بسیاری از زنان تجربه نفخ را به عنوان بخشی طبیعی از چرخه ماهانه خود قلمداد می کنند. اما اگر نفخ هر روز و به مدت چند هفته ادامه یابد، باید با پزشک مشورت کرد. علائم سرطان تخمدان شامل نفخ و دیگر مسائل گوارش، و لگن است. احساس سیری به سرعت حتی اگر خیلی هم غذا نخورده باشید، و اضطرار برای تخلیه ادرار، نیاز به پیگیری از طریق آزمایش خون و سی تی اسکن دارد.
ماست قوی تر از پنی سیلین!
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران، این ماده معده را تقویت کرده و به هضم غذا کمک می کند. ضمن انکه ماست از رشد میکروبها در روده ها جلوگیری مرده و در درمان اسهال موثر است. ماستی که چربی آن گرفته شده باشد به مراتب بهتر از ماست چرب تشخیص داده شده است . ماست به انسان نشاط بخشیده عمر را طولانی و بدن را در مقابل امراض عفونی حفظ می کند. شست و شوی سر با ماست, مو را تقویت کرده و از
ماده غذایی که موجب نفخ شکم می شوند
قضیه ندارند ولی افرادی هم هستند که به این موضوع بسیار اهمیت می دهند چون حفظ ظاهر برایشان مهم است و می دانند که این قضیه تا چه حد می تواند بر ظاهرشان تأثیر بگذارد. البته ورای تأثیراتی که این موضوع بر زیبایی ظاهری افراد دارد، باید بدانید که چنین التهابات و ورم هایی حاصل تلاش زیاد دستگاه گوارش برای هضم ماده غذایی مصرف شده است؛ این ورم ها عموماً با خوردن مواد غذایی سنگین و دیر هضم شکل می گیرند
افراط در رابطه جنسی نکنید زیرا
رابطه جنسی را دارند باید حدود سه ساعت بعد از میل کردن غذا این کار را انجام دهند و در زمانی که معده آنها پر از مواد غذایی است از انجام این کار پرهیز کنند. مهم ترین دلیلی که باعث شده حکمای طب سنتی این نکته را به زوج ها گوشزد کنند این است که بعد از صرف غذا انرژی بسیار زیادی از بدن برای خونرسانی به اندام های گوارشی صرف می شود و بدن می خواهد انرژی اش را برای هضم و جذب بهتر مواد غذایی به کار
اشعار آیینی ویژه ولادت پیامبر اکرم حضرت محمد (ص)
/> با تو شد روز تر از روز شب غربت ما شده نایود غم بی کسی و غربت ما مثل هر کس که کسی هست میان عالم شد گدایی درِ خانه تو عادت ما ما نبودیم اگر که تو نبودی آقا هست زیر سر تو آمدن و خلقت ما سنگ خوردی تو که ما خدعه شیطان نخوریم خون دل خوردن تو گشت همه ثروت ما گوشه کوچکی از چشمه لطفت این است نوکری تو و
جمعیت، متهم ردیف اول آلودگی هوا/ مرگ دانش آموز پس از تنبیه در مدرسه / آمدن معین و نیامدن باهنر/ گلستان ...
این موضوع این امکان را برای من فراهم کرد تا بتوانم درزمینه جمع آوری اطلاعات و ارسال گزارش به لندن فعال باشم. من از طریق جمع آوری اطلاعات سیاسی و اقتصادی برای سازمان اطلاعات انگلستان بعد از انقلاب نیز فعال بودم . اینها نمونه های زیادی در تاریخ دارد که دیگران از این شیوه ها استفاده کردند . اما یک خبرنگار – صرف نظر از اینکه در چه جایگاهی قرار دارد - آیا اصولا در موقعیتی هست که بتواند
راز جوانی و زیبایی در دهه های مختلف زندگی
البته برای این که یک فردی در تمام دهه های زندگی خود شاداب، جوان و سالم باشد، باید به چگونگی غذا خوردن خود در هر دهه از زندگی توجه نماید. صحیح غذا خوردن در دهه بیست سالگی این دهه شاید یکی از دهه هایی است که با داشتن عادات غذایی غلطی مانند حذف وعده های غذایی یا مصرف تنقلات غذایی بتوان به راحتی به اندام ها و بافت های بدنی در دهه های بعدی زندگی آسیب رساند و مسبب بروز بیماری های مزمنی مانند دیابت، فشارخون، بیماری های قلبی و عروقی گردید. به همین دلیل متخصصان تغذیه به افرادی که در دهه 20 سالگی خود هستند، توصیه می کنند به چهار نکته مهم توجه نمایند: 1. سعی کنند عا ...
بازیگر مشهور از ازدواج سینمایی اش پرده برداشت!/عکس
کنم کنار عظمت آنها کم می آورم. لذت خوردن یک همبرگر آنهایی که مرا می شناسند خوب می دانند از تفریحات محبوب من غذا خوردن در رستوران است اما درواقع هیچ غذایی را به همبرگر ترجیح نمی دهم. یک زمانی عادت داشتم به هر غذاخوری که می روم همبرگر آنجا را امتحان کنم و حالا هم ادعا می کنم یکی از بهترین همبرگرهای دنیا را در غذاخوری من خواهید خورد. مطمئن باشید طعم همبرگر مخصوص بوراک تجربه ای
