خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیان 7 اصل مهم برای خانه تکانی نوروز 94
بخاطر تهیه مواد شوینده و سایر مایحتاج منزل را ترک کنید، دراین صورت خانه تکانی برایتان سخت می شود و زمان بیشتری از شما را می گیرد. پیشنهاد می کنیم فهرست کاملی را از تمام مواد و لوازم مورد نیاز بنویسید از سطل و نردبان و دستمال گرفته تا مواد شوینده. قبل از شروع کار، همه مواد مورد نیاز را اماده و یا خریداری نمائید، در دسترس تان بگذارید تا به وقت نیاز به راحتی آنها را پیدا کرده و استفاده کنید. ...
حتما این صبحانه ها را امتحان کنید (2)
ویتامین ها و املاح مختلفی است که مصرف آن مقداری از نیاز بدن به ویتامین E، کلسیم، منیزیم، روی، پروتئین و فسفر را تأمین کند. اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در آن هم به کاهش چربی بد و افزایش چربی خوب خون کمک می کند. تعداد: 1نفر مواد لازم • 2عدد نان تست،1 • عدد تخم مرغ کوچک • 2تا 3قاشق غذا خوری کنجد • نمک، پودر فلفل سیاه و دارچین به میزان لازم • روغن ...
نقش تغذیه در بیماری پرفشاری خون
و حیاتی بدن (قلب، عروق، مغز، کلیه و چشم) را درگیر می سازد و عوارض جبران ناپذیری برجای می گذارد. فشارخون بالا بر دو نوع اولیه (در اغلب موارد علت های ناشناخته دارد) و فشارخون ثانویه (که اغلب علت بروز آن به سبک زندگی، بیماری ها و یا مصرف برخی از داروها بستگی دارد) است. به طورکلی برخی عوامل خطرساز که ارتباط با سبک زندگی فرد دارند و قابل تغییر هستند مانند اضافه وزن، فعالیت بدنی کم ...
7عارضه ناخوشایند در روزهای بارداری
چنین عفونت هایی که به دلیل نوسان هورمون ها اتفاق می افتد، احساس بدبویی کنید. کم تحملی شما در برابر گرما که یکی از عوارض باردار شدن تان است، قطعا باعث تعریق بیشترتان هم می شود و از آنجا که بوی شدید عطر و استفاده از مواد شیمیایی می تواند تان را تهدید کند زیاد هم نمی توانید روی کمک این محصولات برای از بین بردن بوی بد بدن تان حساب کنید. چه کنید؟ حسابی آب بنوشید تا بوی ...
از امیر قادری و بهروز افخمی، تا کمال تبریزی و گاردین/ گزارش یک رسانه از اعتراض های پرشمار، به محصولات ...
آثار جوان تر ها گفت: حضور جوانان بسیار خوب است اما من از آنان گله دارم. جوانان دانش سینمایی و استعداد زیادی دارند، اما مسیر خود را اشتباه طی می کنند. آنها یک حرکت ضدقصه ای را شروع کرده اند، جوانان به سینمای قصه گو توجهی ندارند و در فیلم هایشان داستان های دراماتیک دیده نمی شود. به نظر من اصل پیکره ی یک فیلم را قصه ی آن می سازد و دور شدن از این ساختار به ضرر سینما است، من از نوع کارگردان و میزانسن ...
چی بخوریم تا شب خوب بخوابیم؟
مایعات در شب، بیشتر مایعات را در طول روز بنوشید. قبل از خواب، یک میان وعده بخورید. اینکه آیا میان وعده ی قبل از خواب به خوابیدن شما کمک می کند یا نه، بستگی به الگوهای غذا خوردن معمول شما دارد. اگر در اوایل شب، شام نسبتا کم و سبکی می خورید، شاید احساس کنید که قبل از خواب به یک میان وعده ی کوچک نیاز دارید. غذاهایی که حاوی کلسیم، منیزیم، و پتاسیم هستند می توانند انتخاب های خوبی باشند، زیرا این مواد معدنی به عملکرد سالم عضله و عصب کمک می کنند و باعث شل شدن عضلات می شوند. یک میان وعده ی پیشنهادی: یک کاسه ی کوچک از غلات کامل با شیر کم چرب و میوه، یا کمی ماست با یک تکه موز روی آن! ...
نه مجیزگو هستیم و نه اپوزیسیون دولت
.... اما در حال حاضر واردات، توسعه پیدا کرده و توسعه بی رویه واردات باعث شده تولید داخلی زمینگیر شود. وقتی با قیمت ارز ، کالای وارداتی آماده را مصرف می کنیم، به واقع به کارگر آن کشور سوبسید می دهیم؛ می خواهیم آن کارگر کار کند و اجازه می دهیم کارگر ایرانی بیکار باشد. منظور من این است که باید از بسترهای موجود استفاده کرد نه اینکه یک مورد نوین ایجاد کنیم. چون هزینه بر خواهد بود. دانشمند ...
سر بطری هایی که ویلچر شد
تبریز به او پیوستند، در ادامه کار به شبکه های اجتماعی رسید و سرانجام فراگیر شد و بیشتر جوانان و خانواده های تبریزی به کارزار پیوستند. حاصل کار هم درنهایت گردآوری یک تن پلاستیک از سر بطری های مصرف شده در این شهر بود. در همین رابطه با او به عنوان ایده پرداز این کارزار گفت وگو کردیم که در ادامه آمده است. در ایده شما برای این کار از مردم خواسته شد سر بطری جمع کنند، چرا سر بطری؟ دلیل خاصی داشت که سر ...
جوانه ها، جوان تان می کنند!
طبیعی هستند و انرژی و نیروی زیادی را به بدن وارد می کنند. * مصرف جوانه گندم برای رفع شوره سر و انواع جوش صورت و همچنین برای کاهش ریزش مو و التیام ناراحتی های پوستی، درمان موثری به شمار می آید. * نشاسته موجود در دانه ها زمانی که جوانه می زنند به قند تبدیل می شود و طعمی شیرین و خوشمزه دارند؛ به همین دلیل می تواند میان وعده ای مناسب برای بچه ها و دانش آموزان باشد. ...
رعایت این 4 نکته، پوستتان را زیبا می کند
، نه تنها برای پوست بلکه برای کل بدن مضر است. - شیوه پخت غذا: شیوه کلی پخت غذا استفاده از حرارت است و همانطوری که می دانید و کلیه شیمی دان ها اظهار کرده اند که افزایش حرارت موجب تغییر محتوایی در مواد غذایی می شود. این بدین معنا است که هر دفعه گرم کردن غذا، فرایندهای تخریبی اکسیداسیون به سرعت بالا می رود؛ به عبارت دیگر حرارت، مواد مغذی و آنتی اکسیدان های موجود در غذا را کاهش و رادیکال ...
روایتی از نقش رهبری در مذاکرات هسته ای
حذف فیزیکی و مقابله فیزیکی با آنها شد و این نشان می دهد که ما در این عرصه چقدر خوب کار کرده ایم. در حال حاضر ما در تربیت نیروی انسانی ، تولید مواد لازم برای تأسیسات هسته ای ، ساخت تجهیزات مورد نیاز برای تاسیسات ، و در دانش و تکنولوژی که چهار پایه اصلی برای هر صنعتی هستند، به آن چیزی که می خواستیم عمدتا رسیده ایم.لذا اکنون با دست پر در مذاکرات شرکت می کنیم تا داشته ها و دستاوردهای خود را در زمینه ...
7 خوراکی چرب که لاغرتان می کند
مواد آنتی اکسیدان، می توانند نقش بسیار مهمی در کنترل قند خون ایفا کنند که اولین گام در راه چربی سوزی است. همچنین مغزها می توانند کمک کنند تا سطوح هورمونهای چربیسوز بدن بالا بماند چرا که چربی های مفید باعث بالانس هورمونهای بدن می شوند. البته باید به خاطر داشته باشید که از آجیل خام استفاده کنید و نه از نوع شور آن، تا بتوانید از کیفیت چربی های سالم و میزان زیاد ریزمغذی های موجود در آن استفاده کنید. اگر 20 دقیقه قبل از ناهار یا شام یک مشت آجیل میل کنید، می توانید مطمئن باشید که هنگام صرف غذای اصلی کالری اضافی مصرف نخواهید کرد و دچار پرخوری نخواهید شد. ...
12 اشتباهی که شما را پیر خواهد کرد
...> 12. استفاده از صابون درست است که مادربزرگ های ما به قدرت پاک کنندگی صابون ایمان دارند، اما صابون دارای مواد پاک کننده قوی است که روغن طبیعی پوست را از بین می برند. با وجود اینکه داشتن پوست خشک باعث ایجاد چین و چروک نمی شود، اما چروک های موجود را نمایان تر می سازد و پوست خشک نمی تواند از خود در مقابل مواد آلرژی زا و انواع ویروس و باکتری محافظت کند. پوستی که آبرسانی شده است ...
امیدواریم نظام خرید تضمینی به بورس منتقل شود
.... رضاپور توسعه فضای سبز، مصرف بهینه حامل های انرژی و افزایش بهره وری در مصرف انرژی، مدیریت بازیافت مواد زائد، نصب و راه اندازی و اصلاح سیستم تصفیه فاضلاب، دفع و دفن اصولی و بهداشتی زباله، سازگاری با فرآیند تولید پاک، بهبود سیستم های پالایش و کنترل آلاینده ها، جایگزینی انرژی های پاک، ارتقای سطح دانش و فرهنگ زیست محیطی مدیران و کارکنان واحد وکاستن اثرات منفی و ضایعات صنعت بر محیط زیست را از رویکردهای این واحد صنعتی سبز در راستای محیط زیست برشمرد. ...
گروه صنعتی درپاد تبریز نشان صنعت سبز گرفت
الزامات زیست محیطی همسو نماید و تعارض بین هزینه و محیط زیست برای گذر از کیفیت گرایی تا رویکرد سبز را حل کند. رضاپور توسعه فضای سبز، مصرف بهینه حامل های انرژی و افزایش بهره وری در مصرف انرژی، مدیریت بازیافت مواد زائد، نصب و راه اندازی و اصلاح سیستم تصفیه فاضلاب، دفع و دفن اصولی و بهداشتی زباله، سازگاری با فرآیند تولید پاک، بهبود سیستم های پالایش و کنترل آلاینده ها، جایگزینی انرژی های پاک، ارتقای سطح ...
5دهک ایرانی ها سوءتغذیه دارند
در بخش کشاورزی تأثیرگذار خواهد بود که برای رفع این کمبود ناچار به افزایش واردات محصولات کشاورزی هستیم. اما این که خشکسالی بیشتر به وضع تولید کدام محصولات اثر می گذارد باید بگویم که بیشتر ما را از نظر تولید کالاهای اساسی سبد غذایی مانند غلات، گندم، ذرت، جو، برنج، شکر و گوشت دچار مضیقه خواهد کرد. در زمینه واردات روغن هم که از گذشته تاکنون بیشتر از 90 درصد از نیاز داخلی از طریق واردات تأمین می شده است و این موضوع همچنان در سال آینده نیز ادامه خواهد داشت./ الف ...
فرماندار دزفول خواستار برخورد قاطع با متخلفان بهداشتی شد
در این شهرستان خبر داد و گفت:این طرح که از یکم اسفند ماه آغاز شده تا 15 فروردین ماه سال آینده ادامه دارد. بیتا چاییده افزود: در این طرح که با هدف امنیت غذایی مسافران توسط بازرسان بهداشت محیط آغاز شده ،مراکز عرضه و تولید مواد غذایی و نیز پایانه های مسافری از نظر بهداشتی مورد بازرسی قرار می گیرد. وی همچنین بر نظافت و ساماندهی کمپ نوروزی و نیز بوستان های شهری محل استقرار مسافران ...
سمینار"بهداشت عمومی ، خود مراقبتی و ارتقا سلامت" در اهواز برگزار شد
شاغل باید قبل از هر چیز به سلامتی خود اهمیت دهند چرا که زنان سالم درساختن جامعه ای سالم و پویا بسیار موثر هستند. شهناز احمدی روزبهانی افزود: این سمینار با دعوت از کوهی کارشناس ارشد مرکز بهداشت شرق اهواز با هدف آگاهی بخشی ، بالا بردن اطلاعات بهداشتی و ارتقا سلامتی بانوان برگزارشده است. وی ادامه داد: معمول ترین بعد سلامتی ، سلامتی جسمی است که نسبت به ابعاد دیگر سلامتی ساده تر ...
ظرفیت تولید انرژی های نو در کشور به 2 برابر افزایش می یابد
...، انتقال تکنولوژی را نیز انجام دهیم. مدیرعامل شرکت توانیر گفت: برای ایجاد 50 مگاوات نیروگاه انرژی خورشیدی، قرارداد منعقد شده و این روند رو به افزایش است. انرژی های نو معمولا با استفاده از خورشید و مواد غیرفسیلی تولید می شود و محیط زیست را آلوده نمی کنند. حائری همچنین برلزوم نوسازی برخی از نیروگاه های قدیمی تاکید کرد و گفت: بیش از سه هزار مگاوات ظرفیت تولید نیروگاه های قدیمی در ...
عصبانیت فشارخون را افزایش می دهد/ هشدار نسبت به مصرف بی رویه فست فودها
تیروئید و غدد فوق کلیوی است و اگر کنترل نشود عوارض چشمی، تنگی عروق، خون رسانی ناکافی و سکته های قلبی و مغزی را به دنبال دارد. این پزشک مصرف منظم دارو، مصرف به اندازه نمک، کنترل در زمان عصبانیت و مراجعه ماهانه به پزشک را برای کنترل فشارخون توصیه کرد. مسیب زاده تجمع بیش از نیاز چربی در بدن را چاقی تعریف و بی.ام.آی را شاخص و معیار چاقی برشمرد و گفت: ناهماهنگی بین قد و وزن نشانه چاقی ...
تغییر ذائقه اعتیاد در جوانان
سایر کشورها نقش مهمی را ایفاء کند. وی، نقش برنامه های صدا و سیما را در امر آگاهی بخشی جامعه مهم دانست و گفت: با توجه به اینکه یک درصد از دانش آموزان مقطع دوم متوسطه مصرف مواد مخدر دارند لذا توسعه آموزش و آگاهی بخشی در آموزش و پرورش باید مورد توجه ویژه قرار گیرد. این مسئول، در ادامه یاد آور شد: 67درصد از دانشجویانی که مصرف کننده مواد هستند می گویند اولین تجربه مصرف را در دوران ...
آغاز گشت های نوروزی تعزیرات از 16 اسفند
، سازمان حمایت مصرف کنندگان، استانداری ها، پایانه های حمل و نقل و دانشگاه های علوم پزشکی صورت گرفته است. وی با بیان اینکه تعزیرات حکومتی از حداکثر زمان خود برای اجرای این طرح استفاده خواهد کرد گفت: قانون مداری و سرعت همراه با دقت در استیفای حقوق شاکیان از جمله اهداف این طرح است. در این طرح 200 شعبه ثابت و 220 شعبه سیار حضور خواهند داشت. جواهری گفت: مرغ، تخم مرغ، گوشت، برنج، روغن، شکر ...
ساعت چند شام بخوریم؟
تا دمای بدن نیز به این ترتیب بالا رود. کمی فلفل در پاستا مشکلی ایجاد نمی کند، ولی استفاده بیش از حد ادویه های هندی در برنج و گوشت، مخل خواب خواهد شد. تغذیه ای مناسب برای خوابی مناسب پژوهشی که بتازگی گروهی از دانشمندان آمریکایی انجام داده اند، نشان می دهد تغذیه اثر مهمی بر کیفیت خواب دارد. مقدار اندکی نشاسته جات به اضافه گوشت قرمز یا سفید، تغذیه ای متعادل برای وعده شام است ...
شربت متادون یک کودک را به کام مرگ کشاند
اعتیادآوری کمتر از مرفین و هرویین است که غالباً به عنوان یک داروی نگهدارنده برای مهار اعتیاد در افراد معتاد به مواد مخدر طی روند ترک استفاده می شود. استفاده از این دارو برای کودکان با خطر مرگ همراه است.
حجتی: مردم مرغ 8 و 9هزار تومانی نخرند
اینکه یک میلیون تن سیب اضافه بر نیاز مردم در کشور وجود دارد، تأکید کرد: به جای ایجاد جو روانی درباره افزایش قیمت ها و کمبود محصولات شب عید باید به فکر صادرات و فاسد نشدن این میزان محصول باشیم. وی بیان کرد: در مورد کیوی باید بگوییم اضافه بر نیاز بازار تولید داشته ایم و زمینه برای صادرات وجود دارد. حجتی ادامه داد: امسال ظرفیت مازاد تولید سایر محصولات کشاورزی مانند مرغ و تخم ...
همه چیز درباره یبوست
مشخص مانند داروهای تسکین دهنده درد، دیورتیک ها و آنهایی که در درمان بیماری پارکینسون، فشار خون بالا و افسردگی استفاده می شوند • اختلالات هورمونی مانند کم کاری غده تیروئید • شکاف مربوط به مقعد و هموروئید که می تواند تشنجی را در ماهیچه اسفنکتر مقعد تولید کند. • از دست دادن نمکهای بدن در هنگام استفراغ یا اسهال • جراحت هایی در هسته نخاعی که می توانند بر اعصابی که به روده منتهی ...
همه چیز درباره ورم معده
شما بهبود یابند: - خوردن غذای کم در وعده های زیاد. اگر سوء هاضمه دارید سعی کنید به جای سه وعده ی بزرگ، چندین وعده غذایی کوچک داشته باشید. - از خوردن مواد غذایی محرک معده مثل غذاهای تند، اسیدی، سرخ شده یا چرب پرهیز کنید. - اجتناب از نوشیدن الکل، زیرا الکل می تواند پوشش مخاطی را تحریک کند. - در صورت استفاده منظم از مسکن، در مورد جایگزینی برای آن که کمتر ...
5 راز مدیترانه ای ها برای کاهش وزن
.... اسپیرز اذعان می دارد که:" ازجمله مزایای وعده غذای سنجیده و درست این است که تا پنج ساعت از گرسنگی و خستگی خبری نخواهد بود." اجتناب از کربوهیدرات های سفید اسپیرز معتقد است:" هرچه کربوهیدرات های سفید بیشتری مصرف کنید، میزان التهابات سلولی در شما افزایش می یابد. در عوض سعی کنید کربوهیدرات مورد نیاز بدن را از میوه ها و سبزیجاتِ حاوی کربوهیدرات تامین کنید. زیرا قند کمتری جذب بدن شده و منجر به ذخیره سازی کمتر انسولین می گردد." در قدم اول مطمئن شوید که رژیم غذایی درستی دارید، سپس مشتاقانه آن را دنبال کنید. در غیر این صورت، تامین کربوهیدرات بدنتان را به غلات کامل محول کنید. ...
افتخار بلوچ، مسلمان و ایرانی بودن است
در همه ابعاد، در سطح کشور پایین و در سطح کشورهای عقب مانده بود. اما با کارهایی که بعد انجام شد الان بالای نوددرصد بچه ها دانش آموز هستند. قبل از سال 6413، 5 سال ریاست سازمان آموزش وپرورش بعضی مناطق را عهده دار بودم که با 94.000 دانش آموز و 11.000 پرسنل، آموزش ابتدایی را تحویل گرفتیم؛ در سال 1382 که بازنشسته شدم، 364.000 دانش آموز با 25.000 پرسنل داشتیم و این ها چیزی نبود جز تلاش مهربانانه جمهوری ...
از پرفشاری خون چقدر می دانیم؟
شده و در شروع آبشار شیمیایی منجر شونده به افزایش فشارخون، نقش دارد. Tekturnaسبب کاهش توانایی رنین در شروع این روند می شود. به خاطر بروز عوارض جدی مثل سکته، نباید Aliskiren را با مهار کننده های آنزیم مبّدل آنژیوتانسین و بلوکرهای گیرنده آنژیوتانسین II مصرف کرد. اگر با ترکیبی از داروهای فوق، فشارخون شما به حد مورد نظر نرسید، ممکن است پزشک این داروها را تجویز کند: • آلفا بلوکرها ...
