سایر منابع:
سایر خبرها
گروه خونی شما پیش بینی کننده سلامتی و برنامه غذایی شماست
...، سیستم ایمنی بدن با تولید موادی با آن ها مقابله می کند. گروه خونی و رژیم غذایی غذاهای خاص مانند برخی حبوبات حاوی لکتین، ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین هستند که گروهی از ترکیبات غیر مغذی پروتئینی محسوب می شوند. این ماده باعث التهاب در بدن می شود اما در برخی از گروه های خونی واکنش های شدیدتری را به همراه خواهد داشت. بنابراین مصرف این ماده ممکن است شما را در خطر ابتلا به ...
رژیم غذایی بر اساس گروه خونی!
، سیستم ایمنی بدن با تولید موادی با آن ها مقابله می کند. گروه خونی و رژیم غذایی غذاهای خاص مانند برخی حبوبات حاوی لکتین، ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین هستند که گروهی از ترکیبات غیر مغذی پروتئینی محسوب می شوند. این ماده باعث التهاب در بدن می شود اما در برخی از گروه های خونی واکنش های شدیدتری را به همراه خواهد داشت. بنابراین مصرف این ماده ممکن است شما را در خطر ابتلا به بیماری ...
10 راهی که دیگر هرگز دچار یبوست نشوید
دورهام ، غذا خوردن واکنش هایی که موجب حرکت مواد غذایی به سمت روده می شود را تحریک می کند. تا زمانیکه چیزی حرکت نکند، شما پیش نخواهید رفت. باخوردن صبحانه نیازهای اولیه بدن خود را تامین کنید. تحقیقات نشان می دهند که خوردن صبحانه ای که دارای پروتئین است می تواند از مصرف قند که موجب افزایش وزن می شود جلوگیری کند. مصرف فیبر را آرام آرام افزایش دهید مصرف بیش از حد فیبر به یکباره ...
غذاهایی که باعث نفخ شکم می شوند
بالایی هستند، از علل اصلی نفخ شکم محسوب می شوند. این مواد علاوه بر این که منجر به اضافه وزن می شوند، فرآیند گوارش را با مشکل مواجه می سازند و سطح کلسترول خون را افزایش می دهند. به عنوان مثال، مصرف سیب زمینی سرخ کرده که ممکن است برای هر کسی وسوسه انگیز باشد، همچون انفجار بمبی در معده خواهد بود چون نشاسته و چربی بالایی دارد. نوشیدنی های گازدار نوشیدنی های گازدار مورد توجه و ...
آلودگی هوا چه بر سر کودکان می آورد؟
اطلاعات روز# تحقیقات نشان می دهد آلودگی هوا ضمن تشدید عوارض تنفسی و قلبی در مبتلایان به این بیماری ها، یک عامل اصلی در بروز بیماری های تنفسی و قلبی در افراد سالم نیز محسوب می شود.هر فرد روزانه نزدیک به 22 هزار بار تنفس می کند و تقریباً به 15 کیلوگرم هوا در روز نیاز دارد. سیستم تنفسی اولین بخش از بدن انسان است که در تماس مستقیم با آلودگی هوا قرار می گیرد و ریه، مسئول جذب اکسیژن هوا و ...
تزریق درس در خوابگاه های دانشجویی!
، خراسان، کرمان و... که بعضا به دلیل نزدیکی به مرزها، مهد موادمخدر در کشور هستند. در تحقیقاتی که پژوهشگران حوزه اعتیاد داشته اند، دانشجویان پزشکی به خاطر آشنایی نسبی شان با ماده های اصلی و پایه ای قرص ها، مخدرها و محرک ها و همچنین در دسترس بودن قرص هایی مانند ریتالین بیشتر در معرض مصرف مواد قرار می گیرند. بعد از این گروه به ترتیب دانشجویان رشته های هنر، مهندسی و رشته های علوم انسانی به ...
سپر تغذیه ای برای مقابله با آلودگی
موجود در میوه (به ویژه سیب) و سبزیجات، نقش بسیار مهمی در سلامت ریه ها دارند. مصرف نارنگی، پرتغال، انار، سبزیجاتی مانند سیر، پیاز، کلم بروکلی و دیگر کلم ها، گوجه فرنگی و کاهو نیز توصیه می شود. روی: روی از آن دسته مواد مغذی است که در هوای آلوده، موجب کاهش جذب فلزات سنگین می شود. از این رو متخصصان تغذیه، مصرف غذاهایی را که روی زیادی دارند (مثل انواع فراورده های دریایی، نخود سبز ...
توصیه هایی برای وعده های غذایی سالم
چربی یا کم چرب همراه کنید. آنها در مقایسه با شیر پرچرب، دارای مقادیر یکسان کلسیم و مواد مغذی ضروری دیگر اما مقادیر کمتر چربی و کالری هستند. اگر شیر نمی نوشید شیر سویا (نوشیدنی سویا) را به عنوان نوشیدنی امتحان کنید یا ماست بدون چربی یا کم چربی را در وعده غذایی خود قرار دهید. از چربی اضافه اجتناب کنید مصرف سس ها به انتخاب های غذایی، چربی و کالری اضافه می کنند. بطور مثال بروکلی ...
مصرف بیش از حد این چای ممنوع
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی خانم ها در مصرف چای سبز افراط می کنند و بیش ازحد از آن می نوشند این افراد به فکر سلامت خود نیستند و آن ار در معرض خطر قرار می دهند می خواهیم مهمترین آسیب نوشیدن زیاد چای سبز را بدانیم یک محقق طب سنتی گفت: خیلی از خانم ها به خاطر لاغر شدن به خوردن بیش از حد چای سبز روی می آورند، همین امر احتمال ابتلای آنها به کم خونی را بیشتر ...
نسخه طب سنتی برای لاغری
قدر بجوید که هنگام بلعیدن شیرابه شود؛ یعنی کاملا له و با بزاق دهان مخلوط شود. همیشه یادتان باشد که معده شما دندان ندارد. - از مصرف بیش از حد غذاهای چرب و شیرین و بی مزه مثل انواع شیرینی خامه ای، حلواها، شله زرد، چربی دنبه و انواع روغن ها پرهیز کنید؛ چراکه در بدن رطوبت ایجاد می کند. - غذاهای کثیرالغذا (پرکالری) مانند حلواها، گوشت ها، حبوب به همراه شیر مانند شیربرنج، گندم، آجیل ...
چگونه سلامت قلبتان را تضمین کنید
رژیم غذایی می توان تا حد قابل ملاحظه ای آنها را کاهش داد. کاکائوی تلخ: مطالعات زیادی حاکی از آن است که مصرف کاکائو در قالب نوشیدنی داغ یا کاکائوی تلخ تأثیر زیادی روی سلامت قلب و عروق دارد. یک تحقیق 9 ساله نشان داد زنانی که در هفته یک تا دو مرتبه کاکائوی تلخ می خوردند، نسبت به زنانی که هرگز کاکائو مصرف نمی کردند 32 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی قرار داشتند. ...
بوی بد این غذاها را اینگونه از بین ببریم
همراه است. در واقع عرق آنها بیشتر ناشی از تجزیه چربی بوده و همین مسئله زمینه ساز بوی نامطلوب بدن است. از سوی دیگر تجزیه غذاهای پرچرب در معده باعث ایجاد بوی تند و اسیدی به دلیل افزایش اسید معده می شود. علاوه بر اینکه تجزیه چربی ها به تنهایی بود و طعم نامطلوب دهان را به دنبال دارد. این بوی نامطلوب به بوی استون یا لاک ناخن شبیه است. خوراکی: مواد غذایی سرخ شده، فست فودها، انواع ...
عوارض آدامس های قاچاق بر سلامتی
... ازجمله علائم مسمومیت غذایی است. به علاوه در برخی افراد مصرف مواد غذایی باعث سردرد و سرگیجه می شود. اینها جزء عوارض کوتاه مدت مصرف مواد غذایی فاسد است که ممکن است سریع بروز یابد. اما برخی دیگر از عوارض هم وجود دارد که بر اثر مصرف طولانی مدت مواد غذایی تاریخ گذشته ممکن است بروز یابد. وقتی فرد ماده غذایی فاسد یا نیمه فاسد استفاده می کند، مواد سمی در بدن تجمع می یابد. تجمع مواد مضر در ...
این خوراکی های سالم را بشناسیم
ضد التهاب قوی عمل کند و مشخص شده است که این ترکیب به پایین آوردن کلسترول و سطح فشار خون کمک می کند. اسفناج: اسفناج حاوی لوتئین و زیگزانتین، دو آنتی اکسیدان تقویت کننده سیستم ایمنی است که برای سلامت چشم مهم است. تحقیقات اخیر نشان داده است که اسفناج در میان میوه ها و سبزیجاتی که با سرطان مبارزه می کنند، موثرترین است. انواع لوبیا: مصرف یک وعده حبوبات (لوبیا، نخودفرنگی و عدس) چهار بار در هفته خطر ابتلا به بیماری قلبی را 22 درصد کاهش می دهد. این رویه خطر ابتلا به سرطان سینه را نیز کاهش می دهد. ...
پیشگیری از کم آبی بدن در زمستان
نیز در آب مصرفی طعم آب را لذت بخش تر می کند و از خواص عرقیجات نیز بهره مند می شوید. -مصرف نمک را کاهش دهید: مواد غذایی شور بدن را در معرض بی آبی قرار می دهند و باعث ایجاد حالت نفخ و گاز معده هم می شوند. کاهش مصرف نمک باعث ایجاد تعادل در بدن می شود. -هنگام صبحانه بهترین زمان برای این است که بخشی از آب بدنتان را تأمین کنید سعی کنید تا هنگام صبحانه یک لیوان چای کم رنگ بنوشید. این ...
آمار کبدچرب از هپاتیت سبقت خواهد گرفت
...: کبد حدود 1500 گرم وزن دارد که کمتر از پنج درصد آن از چربی تشکیل شده و اگر چربی بیش از پنج درصد شود، آنگاه به آن کبد چرب اطلاق می شود. دکتر عباس ربانی روز سه شنبه افزود: بیماری کبد چرب در پی مصرف انرژی بیش از حد، چاقی، تنبلی و کم بودن ورزش و فعالیت، بروز پیدا می کند و درجه بندی دارد. وی اظهار کرد: کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد ...
عرضه قرص برنج باید در خراسان شمالی محدود شود
برخورد اولیه با افراد مسموم عدم شستشوی معده با آب یا سرم شست و شو است که این خود می تواند باعث بدتر شدن علائم در فرد مسموم شود. تنها کاری که شاید به فرد مسموم کمک کند رساندن سریع وی به یک مرکز مجهز مسمومیت ها است. به گفته وی متأسفانه در حال حاضر درمان مؤثر و قطعی در مسمومیت با قرص برنج وجود ندارد اما درمان های نگهدارند فعلی و اقداماتی با توجه به وضعیت فرد مسموم و نحوه و مقدار مصرف قرص برنج انجام می گیرد که می تواند گاها مؤثر باشد. سلحشور خاطرنشان کرد: با توجه به شدت سمیت بالای قرص برنج خریدوفروش این ماده سمی جرم محسوب شده و پیگرد قانونی در بر دارد. انتهای پیام/ ...
اینها قاتلان میل جنسی هستند!!
مارچوبه در گروه افزایش دهنده های میل جنسی قرار می گیرند، برخی مواد غذایی دیگر تیشه به ریشه رابطه زناشویی شما می زنند. کارشناسان می گویند مصرف موادغذایی نامناسب می تواند میل جنسی را با کاهش سطح تستسترون و افزایش تولید اسپرم های غیرطبیعی از بین ببرد. روغن های ترانس و چربی های اشباعی که در غذاهای سرخ شده به وفور وجود دارد، می تواند تولید اسپرم های غیرطبیعی را افزایش دهد. اگر یک فست فودخور حرفه ای ...
با این ترفندهای غذایی سرطان را دور بزنید
از مواد غذایی قرار دارند. وی افزود: با توجه به مزاج و آستانه تحمل افراد باید مواد غذایی انتخاب مصرف شود. مصرف بیش از حد برخی از موادغذایی مانند قارچ، کلم، برخی از سبزی ها، گیاهان دارویی مانند زنجبیل، فلفل های تند، نمک و غیره باعث تجمع سموم در بدن و بروز سرطان در اندام های مختلف می شود. به طور کلی باید در مصرف مواد غذایی مطلق نیز توجه شود تا بیش از اندازه مصرف نشود. ...
میکروب روده سدی در برابر چاقی و دیابت
روده مقاومت کمتری نسبت به DMB نشان داده و این باکتری ها نقش مهم در سوخت و ساز بدن افراد داشته و از بروز چاقی و دیابت کمک شایانی می کند، گفتنی است این روش می تواند درمان بسیاری از بیماری های مزمن که در آن میکروب روده دخیل بوده را به سهولت انجام دهد.
راهکارهای مراقبتی در مبتلایان به آسم
به گزارش بولتن نیوز، برای کنترل این بیماری تنفسی و کاهش علائم آن، علاوه بر مصرف دارو، 8 راه ایمن دیگر نیز وجود دارد: جلوگیری از مواجهه با محرک ها: محرک های مختلفی منجر به تشدید علائم آسم می شود، از محرک های خانگی، گرده ها، عطر، حیوانات خانگی گرفته تا ذرات آلوده در هوا، مایت ها و قارچ ها، دود سیگار، استرس و تغییرات روحی شدید، فعالیت بدنی، و عفونت های تنفسی. اجتناب از سیگار ...
علت تولید صدای ناهنجار معده چیست؟
که آیا راهی برای کنترل آن وجود دارد؟ راهی که می توان پیشنهاد کرد خوردن وعده های کوچک و کم حجم به جای خوردن وعده های غذایی سنگین و حجیم است .در این صورت اگرخوراک و محتویات کم همیشه و به طور مداوم دردستگاه گوارش شما وجود داشته باشد معده و روده کوچک فرصت کمتری برای ایجاد صداهای ناهنجار دارند .همچنین، پرهیز از خوردن مواد غذایی که هوا و گاز در بدن ایجاد می کنند می تواند به کاهش صداهای ناهنجار معده کمک کند . ...
معرفی غذاهای تقویت کننده مغز
بالتبع کل بدن تأثیر به سزایی خواهد داشت. وی گفت: از دیدگاه طب سنتی علاوه بر دستورات کلی که برای سلامت جسم و روان وجود دارد برای حفظ و افزایش سطح سلامتی اعضای مهم بدن نیز دستورات خاصی داده شده است که از آن جمله می توان به توصیه به مصرف غذاها و نوشیدنی های معطر لطیف مانند مرغ پخته شده با نخود و خوشبو کرده با زعفران، گلاب، دارچین، میخک و استفاده از تنقلاتی مانند مغز بادام، فندق، مویز، انجیر ...
اصول و روش پیشگیری از تولید سنگ کلیه
حداقل روزی یک مرتبه نوشیدنی های شیرین گازدار مانند نوشابه استفاده می کنند، 23 درصد بیش از دیگران در خطر ایجاد سنگ کلیه قرار دارند، اما چرا؟ فروکتوز دفع کلسیوم، اگزالات، و اسید اوریک را افزایش می دهد، که با ساخت سنگ کلیه در ارتباط است. دریافت کلسیم خود را بالا ببرید از آنجا که کلسیم یکی از عوامل ایجاد سنگ کلیه است بعضی فکر می کنند اجتناب از این ماده معدنی از ابتلا به سنگ کلیه ...
23 تن انواع فرآورده های خام دامی غیرقابل مصرف معدوم شد
به گزارش روز چهارشنبه ایرنا به نقل از روابط عمومی اداره کل دامپزشکی استان قزوین، بهمن نقیبی افزود: کارشناسان نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی اداره کل دامپزشکی استان طی سال جاری 134 هزار و 230 مورد بازدید از مراکز تولید و توزیع وعرضه فرآورده های خام دامی در سطح استان انجام داده که حاصل آن معدوم سازی این تعداد انواع فرآورده های خام دامی غیرقابل مصرف بوده است. وی اظهارکرد: فرآورده های خام ...
خلاقیت یک جوان کرمانشاهی در ارائه و عرضه روغن کنجد ارگانیک
آگاهی افراد نسبت به خواص مواد غذایی مثل کنجد مصرف روغن کنجد به عنوان یک روغن گیاهی در سراسر دنیا افزایش یافته، روغن کنجد یکی از بهترین روغن های گیاهی و حاوی اسیدهای چرب دارای چند پیوند دوگانه است. روغن کنجد به دلیل مرغوبیت بو و مزه مطبوع ملکه روغن ها شناخته شده است و این ویژگی ها به دلیل وجود ماده ای به نام سزامول در آن است. روغن کنجد روغنی مناسب برای پخت و پز و سرخ کردن در دمای پایین و روغن ...
نوزادان زودرس عضلات ضعیف تری در بزرگسالی دارند
به گزارش شفا آنلاین ، مطالعات محققان فنلاندی نشان می دهد نوزادان زودرس، در هفته های اول تولد با مشکلات تنفسی و هضم مواجه هستند. شرایط در برخی دیگر حادتر است و منجر به عوارض بلندمدت از قبیل اختلال بینایی، شنوایی، مهارت های شناختی و مشکلات رفتاری و اجتماعی می شود. این مطالعه نشان می دهد تمامی نوزادانی که پیش از موعد متولد می شوند، تناسب اندام عضلانی ضعیف تری دارند و در بزرگسالی نیز این ...
تغذیه نامناسب در کودکی، عامل بیماری در بزرگسالی
اول زندگی باشد، علاوه بر عدم رشد و تکامل مغزی، کاهش بهره هوشی و توانمندی های ذهنی کودک را به دنبال دارد. وی با بیان اینکه نقش مادر در تغذیه نوزادان بسیار مهم است گفت: معده کودک کوچک تر از معده بزرگسالان است، بنابراین او نمی تواند به اندازه بزرگسالان در یک وعده غذا بخورد و چون نیاز به انرژی فراوان دارد باید توسط مکملها این انرژی رسانده شود. دکتر خاتمی تاکید کرد: کودک تا سه سالگی ...
بیماری های گسترده بین آرایشگران خانم
و علائم آلرژی بروز کند؛ مثلا در آمریکا مردم کره بادام زمینی زیاد می خوردند. بیشتر مردم این کشور به این ماده غذایی آلرژی ندارند اما برخی بعد از چند سال مصرف به آن حس-اسیت نشان می دهند. دلیل بروز ناگهانی آلرژی این است که فرد از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به آلرژی بوده و به دلیل اینکه ترکیب های ماده حساسیت زا دائم و در طولانی مدت وارد خونش شده، بدنش به آن حساسیت نشان داده است. مواد ...
روشی که در لاغری ویراژ می دهد
شود گام سوم هم در کنار رژیم و دارو فرد به قرار دادن بالون معده متصل می شود. این متخصص تغذیه در خصوص بالون معده بیان کرد: بالون معده توسط همکاران جراح در معده افراد چاق گذاشته می شود که با قرار گرفتن بالون در داخل معده فرد احساس سیری کاذب می کند. بالون، لاغری زودگذر وی افزود: با گذاشتن بالون در داخل معده در عرض 6ماه تا یکسال فرد با کاهش وزن خود مواجه می شود ولی این روش ...