خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالم ترین خوراکی های کره زمین کدامند؟
/> ماهی سالمون ماهی سالمون منبع بزرگی از اسیدهای چرب امگا 3 است که با کاهش خطر ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی و سرطان ارتباط دارد. یک وعده سه انسی (85٫04 گرم) سالمون حاوی تقریبا 50 درصد از دوز روزانه انسان به نیاسین است که از ابتلا به بیماری آلزایمر و کاهش حافظه پیشگیری می کند. گردو گردو در میان همه آجیل ها حاوی بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا 3 است که به
لاغری و کاهش وزن، این بار با سریع ترین و بهترین روش!!
. شاید ندانید چقدر باید آب بخورید و کی باید آب بخورید یا اینکه چه کفشی باید به پا کنید یا اینکه دست های تان را چطور تکان بدهید. اگر دلتان می خواهد از پیاده روی های تان نتیجه بگیرید با ما همراه باشید تا به شما بگوییم چگونه می توانید با رعایت نکات کوچک هم از پیاده روی لذت بیشتری ببرید و هم از فواید آن بهره مند شوید. برای پیاده روی برای لاغر شدن، به میزان کافی آب بنوشید در طول
با این مواد مغز خود را جوان کنید
خود حافظه را تقویت کرده و با از دست دادن حافظه مبارزه می کند. مطالعات نشان داده است که گردو به علت داشتن مقادیری از اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین E، آنتی اکسیدان ها و ملاتونین عملکرد مغز را تقویت می کند. منیزیم محققان نشان داده اند که کمبود منیزیم منجر به زوال شناختی، پیری مغز و در نهایت منجر به زوال عقلی می شود. پس مصرف مکمل هایی از منیزیم یا خوردن مواد غذایی مانند برگ چغندر
مراقبت از مو و ناخن در سرما
ضرورت بیشتری در حفظ شادابی و سلامت شان دارند. ویتامین E خونرسانی به پیازچه را قوت می بخشد. کار خونرسانی به پیازچه را مویرگ هایی به عهده دارند که املاح مورد نیاز برای رشد مو را با خود حمل می کنند. اگر دقت کرده باشید در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی مخصوص پوست و مو نیز اثر و نشانی از این ویتامین خواهید دید. بنابراین خیلی خوب است که در رژیم غذایی خود مواد و خوراکی هایی را
مهمترین خواص میوه ها و سبزیجات پرمصرف
مالته (پرتقال): یک میوۀ سرشار از انواع ویتامین است به خصوص ویتامین A و ویتامین C که از همه بالاتر است که باعث خروج سموم از بدن می شود یک لیوان آب مالته 1/25 گرم ازت ،1/5 گرم چربی و هیدرات کربن وجود دارد و مواد قندی آن نیز زیاد است. بادرنگ (خیا)ر: خیار دارای مواد معدنی ، پتاسیم ،سدیم، منیزیم، کلر و فسفر بوده و برای بیماران دبابتی بسیار مفید است خیار اگر با پوست مصرف شود بهتر خواهد بود زبرا
قطاب یزدی را اینگونه درست کنید + آموزش تهیه
قاشق غذاخوری طرز تهیه قطاب یزدی : ابتدا روغن جامد و پودر شکر را مخلوط کنید و با همزن برقی بزنید تا کرم رنگ شود. سپس زرده های تخم مرغ را بیفزایید و مخلوط را با همزن بزنید. بعد پودر هل را با ماست و بیکینگ پودر به مواد اضافه کنید. در این مرحله همزن را کنار بگذارید و آرد را کم کم به مواد بیفزایید و این کار را به آرامی انجام دهید تا خمیر به دست نچسبد. توجه داشته باشید
چند اسموتی برای لاغری و ضد سرطان
. برای مصرف به میزان دلخواه آب به آن اضافه کنید تا به اندازه مورد نطرتان رقیق شود . ماست یونانی در این اسموتی آن را به منبع خوب پروتیین برای بازیافتن انرژی تبدیل می کند . این نوشیدنی شکلاتی حاوی کره بادام زمینی و موز را می توانید به عنوان یک میان وعده در طول روز برای افزایش میزان انرژی و کارایی خود میل نمایید . مواد لازم : 2قاشق غذاخوری پودر کاکایو 2قاشق
بیانات مقام معظم رهبری در دیدار مسئولان و فعالان محیط زیست، منابع طبیعی و فضای سبز
بسم الله الرّحمن الرّحیم خوشامد عرض میکنیم به آقایان محترم، خانمهای محترم. از مشاهده ی این جمعیّتِ بحمدالله بزرگ در ارتباط با مسائل زیست محیطی، هم انسان خوشحال میشود، هم نگران میشود؛ خوشحال از این جهت که بحمدالله این همه نیروی انسانیِ شاداب و گرم و علاقه مند و وارد در کار، متوجّه این مسئولیّت بزرگ و مهمّند؛ لکن نگرانی ای هم وجود دارد و آن اینکه آیا این مجموعه ای که شما هستید که از
چگونه سلامت قلبتان را تضمین کنید
موجود است که می تواند نسبت به دیگر داروها، عروق خونی را تا بیش از 53 درصد از گرفتگی نجات دهد. گردو: این ماده مغذی سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا3 است که می تواند تا حد قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. حملات و سکته های قلبی سالانه جان حدود 600 هزار آمریکایی را می گیرد. آزمایش های بالینی روی مصرف دانه های خوراکی و ارتباط آن با بیماری های قلبی و عروقی نشان می دهد، مصرف 28 گرم گردو در هفته خطر بروز بیماری های قلبی را تا 40 درصد کاهش می دهد.
یک جرعه هوای پاک
پدیده وارونگی دما نقش دارند، برای مثال عوامل زیر موجب می شود که هنگام شب تشعشع (از زمین) شدیدتر شود و سطح زمین به سرعت حرارت خود را از دست بدهد و خیلی زود سرد شود و وارونگی هوا پدید آید: 1- وجود هوای سرد و خشک که باعث جذب تشعشع جزئی حرارت زمین می شود. 2- آسمان صاف و بدون ابر که عمل تشعشع را سرعت می بخشد. 3- هوای آرام و بدون باد که باعث عدم تداخل هوای سرد و گرم می شود.
خلاقیت یک جوان کرمانشاهی در ارائه و عرضه روغن کنجد ارگانیک
آگاهی افراد نسبت به خواص مواد غذایی مثل کنجد مصرف روغن کنجد به عنوان یک روغن گیاهی در سراسر دنیا افزایش یافته، روغن کنجد یکی از بهترین روغن های گیاهی و حاوی اسیدهای چرب دارای چند پیوند دوگانه است. روغن کنجد به دلیل مرغوبیت بو و مزه مطبوع ملکه روغن ها شناخته شده است و این ویژگی ها به دلیل وجود ماده ای به نام سزامول در آن است. روغن کنجد روغنی مناسب برای پخت و پز و سرخ کردن در دمای پایین و روغن
روشهای حفظ و نگهداری فرش دستباف
/> لکه های اسیدی: این لکه ها که ممکن است حتی با ریختن مقداری سرکه پدید آیند به عکس العمل سریع شما نیاز دارند. فورا روی آن مقدار کمی جوش شیرین و آب بریزید و سپس مقدار بسیار کم محلول رقیق آمونیاک و آب اضافه کنید. دقایقی بعد فرش را آب بکشیدو آن را جارو بزنید. لکه خون: تا آنجا که می توانید آن را با پارچه ای جذب کنید سپس یک قاشق چایخوری از مواد شوینده را با یک قاشق همان اندازه سرکه سفید مخلوط
با این ماسک های گیاهی از شر کک و مک ها خلاص شوید
کمی گرم کردید، جو پرک آسیاب شده و عسل را اضافه کنید. حال مخلوط فوق را خوب ورز دهید تا به شکل خمیر درآید. طرز استفاده: پوست صورت و گردن و سینه را تمیز نموده و مقداری از این ماسک خمیری شکل را بر روی این نواحی بمالید (از مالیدن آن به دور چشم خودداری کنید). پس از 30 دقیقه پوست را با آب ولرم بشویید. مواد موجود در گل سرخ باعث رفع افتادگی پوست شده و به آن طراوت می بخشد. به علاوه گل سرخ توانایی برطرف کردن جوش ها و سایر اختلالات پوستی را دارد. در ضمن مواد موجود در عسل باعث ترمیم و تجدید سلول های پوستی می شود. تبیان ...
بیماری های گسترده بین آرایشگران خانم
زیاد آن ماده، بدن فرد واکنش آلرژیک نشان می دهد. این خانم و تمام کسانی که اگزمای دست مشاغل دارند، به دلیل استفاده مستمر از مواد دچار اگزمای مسمومیتی می شوند نه اگزمای آلرژی. یک درمان علتی داریم و یک درمان علامتی. در درمان علتی باید علت ایجاد بیماری را کنار گذاشت یعنی بیمار نباید با مواد آلرژی زا تماس داشته باشد. در این شرایط تا 90 درصد بهبود می یابد ولی برای بهبود کامل لازم است به پزشک
جمع آوری 40 معتاد کارتن خواب در کاشمر
: متاسفانه کمترین سن فرد معتاد در میان دستگیر شدگان 17 سال است که به ماده مخدر شیشه اعتیاد دارد. وی با اشاره به اینکه برابر قانون دستگاه قضا به معتاد به عنوان یک مریض نگاه می کند، افزود: ما طرحی تحت عنوان جمع آوری معتاد نداریم. این طرح در راستای طرح جمع آوری معتادان متجاهر و کارتن خواب اجرا شد. باقری با بیان اینکه افراد جمع آوری شده بیشتر مواد مخدر شیمیایی مصرف می کردند
وجود 15 هزار معتاد متجاهر در پایتخت/مردم برای کمک به جمع آوری معتادان دست به کارشوند
/> هوشیاری می افزاید: ظرفیت 2 هزار و 500 نفره برای مراکز ماده 16( مراکز ترک اعتیاد اجباری ) تدارک دیده ایم که در اختیار ستاد مبارزه با مواد مخدر است، ولی هنوز راه اندازی نشده است. دلیل این مسئله را از او سوال می کنم، می گوید: این موضوع به ستاد مبارزه با مواد مخدر مربوط است و پلیس با توجه به آنکه تمام تجهیزات را در اختیار دارد اما هنوز این مرکز راه اندازی نشده است. منبع: راه دانا انتهای پیام/
روشی که در لاغری ویراژ می دهد
. که بدن برای داشتن حداکثر کارایی خود به این سطح از کالری نیاز دارد و در صورتی که بیش از این رقم کالری مصرف کنیم بدن کالری مازاد را به صورت چربی ذخیره می کند. بالون، آخرین مرحله رسیدن به رویا هایتان وی ادامه داد: اولین گام در کاهش وزن، استفاده از یک رژیم غذایی سالم است تا با این روش اضافه وزن خود را کاهش دهند و در صورت شکست رژیم درمانی گام دوم از دارو ها در کنار رژیم کمک گرفته می
آیا باران امروز تهران اسیدی است؟
حرارت زمین می شود، آسمان صاف و بدون ابر که عمل تشعشع را سرعت می بخشد و هوای آرام و بدون باد که باعث عدم تداخل هوای سرد و گرم شود، موجب می شود که هنگام شب تشعشع (از زمین) شدید شده و سطح زمین به سرعت حرارت خود را از دست دهد و خیلی زود سرد شود و وارونگی هوا پدید آید. شرکت ها، کارخانه ها، ماشین ها، کامیون ها و وسایلی که دارای دودکش هستند، از سوخت فسیلی نظیر زغال و مواد نفتی استفاده می کنند
این قصه را پایانی نیست
قهرمان داستان، به هدایت و حافظ ختم نمی شود. تا گوگول و حلاج و شبلی و... پیش می رود. این رمان، شاید آغاز ادبیات عبور از بوف کور است. البته منظور من هم از بوف کوری بودن این رمان و دیالوگ آن با بوف کور و ارجاع به آن، این نبود که رمان شما دنباله بوف کور است. منظورم بیشتر نوعی مکالمه انتقادی با بوف کور بود یا شاید به قول شما عبور از بوف کور . قبول دارم که به واسطه شاعربودن این شخصیت ها
این گیاهان را بخورید و راحت بخوابید
که عارضه ای ندارد. این گیاه برای خانم های بادار و مادران شیرده که به این مشکل مبتلا هستند نیز مناسب است. این گیاه مناسب افراد سوداوی و صفراوی مزاج می تواند باشد. 5 گرم از گیاه را باید در یک لیوان آب جوش ریخت و به مدت 15 دقیقه دم کرد، سپس آن را صاف کرد و نوشید. مصرف چای بابونه برای همه گروه های سنی می تواند مفید باشد. رفع اختلالات خواب با کمک گیاهان دارویی گل گاوزبان
غذاهای ایرانی در عصر صفوی
الوجوه از ابتدا تا انتها از کار خود غافل نشود و به امید هیچ کس نگذارد و ظاهر و باطن خود را پاک و پاکیزه نگه دارد که لذت طعام و لذت دست از تقوا و طهارت پیدا میشود. در زبان عربی کتابهای متعددی با عنوان الطبیخ هست که در باب فن آشپزی تألیف شده، و در این میان قدیمی ترین آنها کتاب الطبیخ نوشته یحیی بن ابی منصور موصلی است مربوط به نیمه اول قرن سوم هجری. اما در زبان فارسی تنها میتوان از کتاب مادة الحیاة
خوردنی های صبح امتحان
/> * نان روغنی یکی از نان های خوشمزه و انرژی زا است. خوردن مقدار کمی از آن، حداقل تا 40 دقیقه، انرژی مورد نیاز بدن را کاملاً تأمین می کند. بنابراین چند نکته نان روغنی به همراه پنیر و گردو، صبحانه ای مقوی و مفید است. * یک لیوان شیر بهتر است گرم باشد، که البته معمولاً بچه ها آن را دوست ندارند! به همراه دو قاشق عسل یا چند حلقه موز. * سیب و جوانه گندم به تنهایی صبحانه کاملی است. برای جلوگیری از
از خصوصیات جسمی و روانی مزاج های چهارگانه بدن چه می دانیم؟
– زنجبیل – زیره – زعفران – زنیا – سرنجان – خولنجان – سیر – موسیر – خردل ) – سبزیجات ( کرفس – نعناع – ریحان – جعفری – ترخون – مرزه ) – کلم – مارچوبه – هویج – کدو حلوایی – لیمو ترش – گندم – نخود – گردو هندی – قدومه شیرازی 4) مزاج سرد و خشک (سودا) خصوصیات جسمی افراد با مزاج سرد و خشک: این افراد اندامی لاغر دارند. خواب این افراد کم بوده و بینی خشکی دارند. به شیرینی و
12 راز لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
ها 9 کالری وجود دارد، در حالی که در هر گرم پروتئین و کربوهیدرات چهار کالری وجود دارد، در نتیجه مصرف مواد غذایی چرب مانند آجیل یا کره بادام زمینی یا چند عدد بیسکویت تهیه شده از گندم کامل، به مدت چند ساعت شما را سیر نگه می دارد و ریزه خواری و عذاب وجدان ناشی از آن را از شما دور می کند، اما به این نکته توجه داشته باشید که دلیل احساس سیری ناشی از مصرف مواد غذایی چرب، دیرهضم شدن آنها از معده و نیاز به
راه مبارزه با پیری
در روز دو وعده از این مواد غذایی بخورید تا ویتامین A بدنتان تامین شود. ویتامین C که به وفور در مرکبات وجود دارد، برای تولید و حفظ کلاژن ضروری است. کلاژن عامل خاصیت ارتجاعی و جوانی پوست است. ویتامین D نیز از پیر شدن پوست جلوگیری می کند. برای تامین ویتامین D بدن می توانید از لبنیات و مواد غذایی غنی شده با ویتامین D و یا مکمل استفاده کنید. اسیدهای چرب امگا 3 این چربی
مصرف نمک زیاد و همه ضررهای مصرف نمک
مضرات نمک و عواقب مصرف بیش از انداره آن ، مصرف نمک زیاد و همه ضررهای مصرف نمک : کاهش مصرف نمک، سریعا باعث کاهش فشار خون بالا می شود و اگر همیشه به مقدار کم نمک مصرف شود، فرد با افزایش سن دچار فشار خون بالا نخواهد شد. نمک چه نقشی در بدن دارد؟ نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد
مهم ترین گام اجرای برجام برداشته شد/ عقلا نباید از تندروها بترسند/ لزوم پایه ریزی تمدن نوین اسلامی/ کاهش ...
محمد(ص) ، تاریخ اکران ها تغییر کرد. در نتیجه اکران شیفت شب هم به این زمان موکول شد. ما هم مجبور شدیم چون از قبل بیلبوردها را هماهنگ کرده بودیم، در همان تاریخ قبلی تبلیغات شهری را انجام دهیم. جالب بود به دلیل همین تغییرات در حالی که بیلبوردها شیفت شب را تبلیغ می کردند، فیلم ما اکران نشده بود! ولی با این حال فکر می کنم که شاید همین تاخیر در زمان اکران هم اتفاقات خوبی را به همراه داشت. شما در شیفت
نوشیدنی مناسب برای کاهش سلولیت
دهد که به رفع احتباس بدن، تحریک جریان خون و دفع سموم از بدن کمک می کند. زمانی که این سه اتفاق مهم در بدن بیفتد امکان بروز سلولیت کاهش پیدا کرده و وضعیت پوست بهتر می شود. نوشیدنی زنجبیل و آناناس مواد میزان آناناس 2 برش حلقه ای ریشه ی زنجبیل رنده شده قاشق معادل 15 گرم آب لیوان روش تهیه در مرحله ی اول آناناس را پوست بگیرید و دو برش
به روش سنتی لاغر شوید
بجوید که هنگام بلعیدن شیرابه شود؛ یعنی کاملا له و با بزاق دهان مخلوط شود. همیشه یادتان باشد که معده شما دندان ندارد. - از مصرف بیش از حد غذاهای چرب و شیرین و بی مزه مثل انواع شیرینی خامه ای، حلواها، شله زرد، چربی دنبه و انواع روغن ها پرهیز کنید؛ چراکه در بدن رطوبت ایجاد می کند. - غذاهای کثیرالغذا (پرکالری) مانند حلواها، گوشت ها، حبوب به همراه شیر مانند شیربرنج، گندم، آجیل تازه
