خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان افسردگی با مصرف ماهی
. در حالی که ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین هایی همچون A، B، D و املاح معدنی از جمله کلسیم، فسفر، ید، آهن، مس است اما چربی و کلسترول کمی دارد. به طور کلی، مصرف ماهی به طور مکرر و به مقدار کافی می تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا 17% کاهش دهد. علاوه بر این، ماهی تاثیرات بسیار مثبتی بر سلامتی دارد که در اینجا به برخی از آن هااشاره می کنیم: تقویت عملکرد مغز و حافظه پیشگیری از ابتلا به
چطور آلودگی کمتری جذب کنیم؟
شود، سیب است. میوه ای که همیشه درباره فواید خوردن روزانه یک عدد آن صحبت می شود. سیب سرشار از پکتین است. پکتین ضد سموم موجود در هواست و سرب را جذب کرده و مانع از رسیدن آسیب به سلول های بدن می شود. البته پرتقال و توت فرنگی، لیمو، گریپ فروت، هویج و غلات سبوس دار هم این خاصیت را دارند.معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه مصرف منابع غذایی ویتامین E و ویتامین D هم می توانند
فواید جالب آب گرم و لیمو
کردن مواد ناخواسته از بدن کمک می کند زیرا لیمو ادرار را افزایش می دهد. درنتیجه سموم با سرعت بیشتری از بدن خارج می شوند و دستگاه ادراری شما سالم می ماند. 6. پوست را صاف می کند. ویتامین C به کاهش چین و چروک ها و لکه های پوست کمک می کند. آب لیمو سموم را از خون بیرون می کند و این باعث می شود پوست صاف و شفاف شود. یک لیوان آب گرم و لیمو، مایعات لازم برای بدنتان را از همان
به این 5 دلیل ژله مصرف کنید
خبرایرانی: آیا می دانید که " ژلاتین " علاوه بر اینکه منبع غنی از پروتئین ها و مواد معدنی است، مقدار بالایی ویتامین D و C دارد؟ این خوراکی خوشمزه به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. ژلاتین که ماده اصلی تهیه انواع ژله محسوب می شود و در ترکیب انواع آبنبات ها نیز وجود دارد، سرشار از ویتامین ها، پروتئین و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر است. این دسر خوشمزه می تواند خوراکی مطلوبی برای تقویت مفاصل
عوامل سرطان زا را بشناسید
عبارتند از : " بنزیل پارابن" ، "بوتیل پارابن" ،"متیل پارابن" و "پروپیل پارابن" ■"فلوراید" : این ماده در آب شرب و سایر نوشیدنی ها و در مواد غذایی، خمیر دندان و محلولهای دهانشویه یافت میشود.هرچند مطالعات فراوانی برای اثبات رابطه بین مصرف فلوراید و بروز سرطان انجام شده اند ،اما اغلب پژوهشگران میگویند که رابطه محکمی وجود ندارد. اگر کسی در این خصوص نگران است ، میتواند راجع به مقدار
حسگرهای نانوساختار برای اندازه گیری نوعی داروی خوراکی ساخته شد
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از ستاد ویژه توسعه فناوری نانو، کاپتوپریل یک داروی خوراکی است که نقش حیاتی در درمان سکته قلبی، نارسایی قلب و فشار خون بالا دارد. متأسفانه مصرف مزمن این دارو برای اهداف درمانی، منجر به بروز عوارض جانبی نامطلوب، از قبیل کاهش میزان فلز روی در بدن از طریق دفع ادرار و افزایش مقدار پتاسیم خون می شود. بنابراین طراحی یک روش دقیق و آسان با حساسیت بالا جهت اندازه گیری این دارو
فرهنگ در رسانه
کنندگی منوچهر شاهسواری و کارگردانی عبدالحسن برزیده، با وجود روایت داستانی ملی و نقش آفرینی چهره هایی چون مهتاب کرامتی و حسین یاری، در طول 42 روز اکران تنها توانست 188 میلیون تومان فروش داشته باشد که 132 میلیون آن نیز در مهرماه رقم خورد . دلتنگی های عاشقانه یک فیلمی دفاع مقدس با تهیه کنندگی محمدرضا شرف الدین و کارگردانی رضا اعظمیان، بعد از 35 روز اکران تنها 123 میلیون تومان فروخت که 85 میلیون آن در
فواید و مضرات عرق کاسنی برای بدن
. این عرق سرشار از ویتامین C بوده و نوع وحشی آن فسفر و آهن گیاهی دارد. از فواید عرق کاسنی برای پوست میتوان گفت که عرق کاسنی با تقویت کبد، رنگ پوست را روشن، بیماری های مزمن پوستی به خصوص اگزما را التیام، رسوبات ادراری و جوش های ناشی از گرمی غذاها را رفع میکند. عرق کاسنی بهترین دارو برای افزایش نیروی جنسی است. که این یکی از خواص عرق کاسنی برای مردان است. دیگر
درمان کم خونی با مصرف گوشت کبوتر
طیب باشد، همچنین طبق گفته ائمه اطهار و طب سنتی کشور غذا باید با مزاج فرد سازگاری داشته باشد. وی در ادامه افزود: فرد سرد مزاج نباید غذایی با طبع سرد مصرف کند، به عنوان مثال مزاج ماست سرد و تر است و در صورت مصرف باید با مصلح آن از جمله آویشن، پونه، نعنا، شیره یا مواد غذایی گرم و خشک مصرف شود و یا اینکه اگر مواد غذایی دارای طبع گرم مانند خرما مصرف می شود فرد گرم مزاج باید آن را با مصلح آن
بیماری آسم نشانه ها و روش درمان
التهاب داشته باشد، مقدار اکسید نیتریک زیادی را خواهید داشت. o تغییرات متا کولین: اگر مبتلا به آسم باشید، استنشاق هوا، باعث انقباض خفیف راه هوایی می شود. بهترین راه پیشگیری و درمان آسم: آسم راه درمان قطعی ندارد درمان اصلی تورم مجاری تنفسی با کورتن است، اما چون آسم به درمان طولانی مدت نیاز دارد، باید از نوعی کورتن استفاده شود که اثرات مفید موضعی آن روی برونش
تیغ دو لبه ای به نام مکمل
رمضانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی می گوید: درست است شیر منبع خوبی برای تامین کلسیم به حساب می آید، اما نباید این نکته را نادیده گرفت که همراه مصرف یک لیوان شیر، علاوه بر دریافت کلسیم مواد مغذی دیگری مثل فسفر، ویتامین B2 و پروتئین هم به بدن می رسد. به عبارتی هرگز با مصرف یک قرص کلسیم نمی توانیم تمام خواص موجود در شیر را دریافت کنیم و برعکس مصرف خودسرانه آن می تواند سلامت افراد را تهدید کند.
چرا کمبود خواب برای سلامت شما خطرناک است؟
در یک زمان معین به رختخواب بروید و در یک زمان معین از خواب بلند شوید. قبل از رفتن به رختخواب یک حمام گرم بگیرید و حدود 15 دقیقه کتاب بخوانید و سپس به رختخواب بروید. اطاق خواب باید تاریک و بی سر و صدا باشد. پرهیز و یا کاستن از مصرف بعضی از مواد مانند، خوراکیهای حاوی کافئین ازقبیل قهوه، چای، نوشابه، شکلات، بعضی از داروها مانند داوهای ضد سرماخوردگی، پرهیز از استعمال
عرقیجات مفید و مضر در دوران باردرای
دوران بارداری بیشتر توضیح می دهد. عرق خارخاسک جزء عرق های مفیدی است که در دوران بارداری نقش موثری دارد عرقیاتی که با مشورت متخصص می توانید مصرف کنید عرق گیاهی خارخاسک عرق خارخاسک جزء عرق های مفیدی است که در دوران بارداری نقش موثری دارد. این عرق خون را تصفیه می کند. مادرانی که دچار کهیر می شوند یا پوست شان خارش پیدا می کند (به خصوص بعد از خوردن غذاهای گرم مزاج) با
با این دو ماده روده بزرگ خود را سم زدایی کنید
شوند. با خوردن ترکیب عسل و سرکه سیر به مدت 7 روز می توانید اثرات بی نظیر و مثبت آن را در بدن خود احساس کنید. مقدار پیشنهادی آن 1 یا 2 لیوان در طول 1 روز است. تاثیرات بی نظیر و مثبت ترکیب عسل و سرکه سیب: بهبود گوارش و تقویت سیستم گوارشی بدن تقویت سیستم گردش خون تقویت غشاء مخاطی گلو پیشگیری یا درمان گرفتگی صدا رفع خستگی کاهش فشار خون جلوگیری یا کاهش پیری زودرس از بین بردن برخی میکروب های مضر بدن
خواص و عوارض دمنوش های گیاهی/ چایی که عامل سقط جنین می شود
افزود :گل گاو زبان دو گونه اروپایی و ایرانی دارد که هم اکنون در اکثر عطاری ها گونه اروپایی موجود است. در حالی که خواص درمانی گونه ایرانی بیشتر است؛ بنابراین اگر قادر به تشخیص و انتخاب باشند، گونه ایرانی ارج است. چای ترش چای ترش طبع سردی دارد و به طور قطع افراد سردمزاج پس از مصرف آن دچار عارضه خواهند شد. یعنی فقط باید محدود به افراد با مزاج گرم شود یا افراد سردمزاج مقدار کمتری در هوای
مواظب سم سفید باشید
به گزارش ستاره ها، نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. میزان استفاده نمک در ایران 3 برابر مقدار مصرف جهانی است
لزوم استفاده از مزاج شناسی در زندگی مشترک
افرادی باهوش؛ آلمان دارای افرادی سرد مزاج و منظم و قانون گرا؛ اسپانیا، افرادی گرم مزاج و فعال و بعضاً اهل گاو بازی هستند. نوع مزاج مواد غذایی تا حد زیادی در مزاج انسان تاثیر دارد. مسئله مهمی که در درمان انواع بیماری ها به کار می رود, به عنوان نمونه ماست، ماهی، ترشی و ... دارای مزاجی سرد و انسان بلغمی و سودایی را سرد و مستعد بیماری های مزاج خود می کند مانند واریس،کیست، بواسیر و... مواد غذایی گرم مانند فلفل،کندر، زنجبیل و.... گرمی را در صفراوی و دموی ها زیاد و امکان ابتلا به پُرکاری تیروئید، فشار خون، اسهال های نوع گرم را افزایش می دهد. ...
سالم ترین خوراکی های کره زمین کدامند؟
سلول های سرطانی است و باعث می شوند که این میوه به صورت یک ضد التهاب عمل می کند. بروکلی یک ساقه متوسط بروکلی حاوی بیش از 100 درصد نیاز روزانه انسان به ویتامین k و تقریبا 200درصد دوز روزانه توصیه شده ویتامین سی است که هر دو این دو این ویتامین ها از مواد مغذی ضروری برای استخوان سازی محسوب می شوند. مصرف این مقدار بروکلی به دفع سرطان های متعدد نیز کمک می کند. شکلات تلخ
روشهای تشخیص کمبودآهن دربدن
مقدار کافی دریافت نکنید. در این صورت، اگر علائم ذکر شده در بالا را داشتید، احتمالا دچار کم خونی هستید. - کم خونی می تواند در اثر مشکلات پزشکی اصولی و دریافت یا جذب ناکافی آهن در بدن به وجود آید. تنها راه تشخیص کم خونی، دادن آزمایش خون است. اگر فکر می کنید دچار کم خونی هستید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. - اگر نسبت به کم خونی خود شک دارید، هرگز مقادیر بالای مکمل های آهن را مصرف
قهوه استقامت ورزشکاران را افزایش می دهد
رسد. این محرک در بیشتر سیستم ها و بافت های بدن جذب می شود و بر آنها تاثیر می گذارد. محققان معتقدند که کافئین برای انرژی بدن و افزایش کارایی تاثیرگذار است. بررسی ها نشان داده است که مصرف سه تا 9 میلی گرم کافئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، یک ساعت قبل از ورزش باعث افزایش استقامت بدن می شود. بررسی ها نشان داده است که قرص های کافئین نسبت به قهوه تاثیر بیشتری بر کارایی خواهند داشت.
استخوان شکسته چگونه خود را ترمیم می کند؟
استخوانهای سخت و فشرده ذخیره سازی مینماید. سلولهای قرمز خون در مغز قرمز استخوان تولید میشوند و چربیها در مغز زرد استخوان ذخیره میگردند. استخوانهای بدن دائما در حال تغییر هستند. سلولهایی به نام استخوان شکن ها استئوکلاستها (osteoclast) دائما استخوانهای قدیمی را تجزیه میکنند به صورتی که استئوبلاستها (سلولهای استخوان ساز) میتوانند مواد آن را با بافت استخوانی جدید جایگزین کنند. به این فرایند
چگونه بفهمیم کم خونی داریم؟
سایر مواد مغذی را به مقدار کافی دریافت نکنید. در این صورت، اگر علائم ذکر شده در بالا را داشتید، احتمالا دچار کم خونی هستید. - کم خونی می تواند در اثر مشکلات پزشکی اصولی و دریافت یا جذب ناکافی آهن در بدن به وجود آید. تنها راه تشخیص کم خونی، دادن آزمایش خون است. اگر فکر می کنید دچار کم خونی هستید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. - اگر نسبت به کم خونی خود شک دارید، هرگز مقادیر بالای
برای داشتن چشمانی تیزبین چه خوراکی باید بخوریم؟
آنها در مقابل آلودگی های پیرامونی مانند: دود سیگار، نور خورشید و آلودگی هوا است. اسفناج یک فنجان اسفناج حاوی 20.4 گرم لوتئین و زآگزانتین است؛ ترکیباتی ویژه که نقشی غیر قابل انکار در حفظ قوای بینایی ما بازی می کنند. سیر احتمالاً با شنیدن اسم سیر بوی بد آن به ذهنتان می رسد؛ ولی این خوراکی به ظاهر دوست نداشتنی منبعی سرشار از مواد مغذی است.این خوراکی نه تنها
فست فودها و اختلال در سوخت و ساز بدن
پیر، جوان، کودک، چاق، لاغر، عادی، در هر شرایطی که هستید باید از خطرهای هر روز و هر شب رفتن به همبرگر فروشی و پیتزا فروشی آگاه باشید و سعی کنید دفعات این برنامه ها را به حداقل برسانید. اما اگر چاق هستید، به دانسته هایتان این را هم اضافه کنید، خطر فست فودها، علاوه بر چاق کردن افراد و افزایش خطر بیماری های قلبی، اختلال در سوخت و ساز بدن است که به ویژه در افراد چاق بیشتر است. یعنی آدم هایی که چاق هستند، بیشتر از افراد لاغر، از این غذاها آسیب می بینند.
مواظب سم سفید باشید
به گزارش خلیج فارس به نقل ازایسنا؛ نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. میزان استفاده نمک در ایران 3 برابر مقدار مصرف
نحوه پاک کردن لکه های مختلف از لباس
پارچه و همچنین نوع ماده ای که برای رنگ کردن آن به کار رفته است دقت کنید. هر نوع ماده ی شیمیایی را که میخواهید به کار ببرید روی تکه ای از پارچه امتحان کنید و اگر میخواهید لباس را پارچه لکه را قبل از شستن از بین ببرید ؛ به خاطر داشته باشید که آب داغ بعضی لکه ها را ثابت می کند ، مانند لکه ی تخم مرغ ، خون ، چای ، قهوه ، رنگ میوه و .... نکات عمومی در برطرف کردن لکه ها از روی لباس:
ویروس آنفلوانزا
آنفولانزا: - سیر : دارای خواص ضد ویروسی ضد میکروبی بوده،به کاهش ابتلا به بیماری های تنفسی کمک می کند.برای پیشگیری از سرما خوردگی مصرف مداوم سیر (پس از یک سالگی ) توصیه می شود. - مصرف روزانه کلم بروکلی همراه با گوجه فرنگی باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. - گوشت بدون چربی : به دلیل داشتن آهن،روی و پروتئین مواد لازم برای فعالیت بافت های لنفاوی را تامین می کند .
حفظ زیبایی طبیعی بدون آرایش
پوست شما بدون لوازم آرایش، نفس بکشد 21. صورت تان را با آب گرم که به آن گیاهان تازه اضافه شده، بخور دهید. 22. به جای کوتاه کردن ناخن های شکسته شده، به آن چسب قطره ای بزنید. 23. قبل از استفاده از فرمژه، آن را گرم کنید. 24. استفاده از وازلین برای صاف کردن موهای وزدار 25. برای لایه برداری، به صابون تان شکر اضافه کنید. 26. برای جلوگیری
پنج راه موثر جهت جلوگیری از آنفولانزا و سرما خوردگی
اندازد. باید بدانید که این میکروبها با تماس دست با سوراخ گوش و نواحی آن، دهان، سوراخ های بینی و گوشه ی چشم به داخل بدن سرایت میکنند، بنابراین ابتدا کف صابون را به نوک انگشتان و ناخن ها بزنید، این نواحی مرکز تجمع بیشتر ویروس ها و میکروبها هستند. در صورت تمیزی کامل ناخن و نوک انگشتان و تمام دست، خود به خود از انتقال یا میزبان بودن بیماری آنفولانزا جلوگیری میکنیم. گام دوم: برنامه ی غذایی
12 راز لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
. از طرفی سرعت سوختن چربی های چند غیر اشباعی در مقایسه با انواع تک غیر اشباعی بیشتر است. نکته دیگر اینکه این چربی ها احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کنند. در هر گرم از این چربی ها 9 کالری وجود دارد، در حالی که در هر گرم پروتئین و کربوهیدرات چهار کالری وجود دارد، در نتیجه مصرف مواد غذایی چرب مانند آجیل یا کره بادام زمینی یا چند عدد بیسکویت تهیه شده از گندم کامل، به مدت چند ساعت شما را سیر
