سایر خبرها
کمبود نیروی انسانی مشکل حوزه سلامت آموزش و پرورش استان مرکزی است
یادگاری افزود: مصرف نان و غلات، میوه و سبزیجات، گوشت و حبوبات، لبنیات و سایر مواد غذایی بایستی در الگوی غذای روزانه دانش اموزان و خانواده ها گنجانده شود اما مردم استان مرکزی از گروه غذایی نان و غلات و قند و چربی ها بیش از اندازه مصرف می کنند. وی بیان کرد: رعایت تعادل و تنوع در مصرف مواد غذایی زمینه حذف مواد زاید و سموم را از بدن فراهم کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند. ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، جوانه گندم جزء آن دسته از مواد غذایی است که متاسفانه خانواده ها به میزان کافی از آن استفاده نمی کنند. این درحالی است که جوانه گندم سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامینA است. ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث افزایش قوه بینایی، سرعت رشد کودکان، شادابی پوست و سلامت ریه و گلو می شود. از سوی دیگر مصرف جوانه گندم خستگی ...
کمبودهای تغذیه ای، آلزایمر را تشدید می کند
... کاوه ای در پایان با اشاره به تاثیر آب در حافظه افراد یادآور شد: جزئی ترین کمبود آب در بدن می تواند منجر به گیجی و اختلال در حافظه شده و نوشیدن مقادیر مناسب، باعث تاثیر مثبتی در مغز خواهد شد. ---------------------------------------------------------------------------------------------- پایگاه خبری تحلیلی بی باک : کاربر محترم؛ انتشار مطالب دیگر رسانه ها از سوی بی باک ...
نقش تغذیه در بیماری پرفشاری خون
گروه لیپیدها هستند. این مواد اثرات مفیدی در کاهش فشارخون، تنظیم قندخون و ... دارند. مصرف مواد لبنی کم چرب و ترجیحاً بدون چربی مصرف لبنیات در صورتی که از نوع بدون چربی یا کم چرب باشد در کنترل فشارخون مؤثر شناخته شده است. مصرف نمک به میزان بسیار کم (در حد مناسب) توصیه می شود مصرف نمک را در غذاهای روزانه به حداقل ممکن برسانید، به خصوص در صورت ابتلاء به پرفشاری خون. به ...
سالانه چند ایرانی سرطان سینه می گیرند؟
مؤثر هستند که امروز در موارد بسیاری مانند درمان های پوستی به صورت غیرعلمی از آن استفاده می کنند که عامل بروز سرطان است. وی افزایش وزن را یکی دیگر از عوامل خطر این سرطان دانست و گفت: 40 درصد زنان و 15 درصد نوجوانان در کشور اضافه وزن دارند. رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: مردم باید تحمل خود را افزایش دهند، روحیه ایثارگری و عشق ورزیدن را تقویت کنند ...
برگزاری همایش ملی پیشگیری انتظامی از جرم با هدف تامین نیازهای علمی در مقوله پیشگیری
انتظامی از جرم دانست و گفت: پلیس می تواند از این ابزار نیز استفاده کند. به عنوان مثال، ارسال تصاویر افراد معتاد، قبل و بعد از اعتیاد شان برای دانش آموزان و قشر جوان از طریق این شبکه ها، قطعا در پیشگیری از ابتلا به این بلای خانمان سوز، موثر است و از این طریق می توانیم مبارزه با مواد مخدر را با دخالت مردم، اجتماعی کنیم. سردار یاوری، نقش نهادها و سازمان های غیردولتی را در پیشگیری انتظامی از جرم ...
مواد غذایی مفید برای رابطه جنسی بهتر
توانایی آنها در داشتن نعوظ نیز مفید نخواهد بود. تحقیقات نشان داده اند که همان الگوی غذایی که منجر به حملات قلبی ناشی از جریان خون محدود در عروق کرونری می شود می تواند مانع جریان خون در آلت تناسلی مردان شود. رژیم غذایی مملو از مواد غذایی چرب و سرخ شده ، غذاهای فرایند شده و نیز محدود از میوه و سبزیجات می تواند منجر به کاهش گردش خون در سراسر بدن شود. در همین راستا مطالعه های اخیر نشان داده است که ...
درمان خانگی کبد چرب
به نمونه برداری از کبد به دلیل تشخیص شدت بیماری باشد. برای پیشگیری از تجمع چربی ها در کبد بهتر است ورزش کنید و همچنین باید با پرهیز از استفاده از مواد چرب و مواد نشاسته ای و به حداقل رساندن استفاده از قند و شکر در بهبودی این بیماری کمک کرد. وی تصریح کرد: از جمله طبیعی ترین راهکارها برای درمان کبد چرب، توجه به مسائل تغذیه ای، مواد سالم، استفاده از غذاهای سنتی و خانگی، استفاده از سبزی ها ...
مثل اروپایی ها غذا نخورید
افراد خانواده داشته باشند. وجود کالری بالا در بدن موجب افزایش بافت چربی شده که این امر به دلیل ایجاد ترشح موادی، مانع تاثیرگذاری انسولین بر روی بدن می شوند. وی اضافه کرد: استفاده از مواد قندی نیز بر روی سلول های تولیدکننده انسولین تاثیر گذاشته و باعث کاهش عمر آن ها می شود، کودکانی که از سنین پایین عادت به مصرف مواد قندی زیادی دارند، احتمال ابتلا به دیابت نوع دو در آنان نیز زیاد است زیرا سلول های تولیدکننده انسولین پیر و فرسوده شده و زودتر از زمان عادی از کار می افتند. ...
بهترین میوه ها برای مقابله با کم خونی
یکی از بهترین میوه های درمانگر محسوب می شود. این میوه ی خوشرنگ و خوشمزه به هضم غذا کمک می کند، ضدیبوست است و باعث تسکین التهاب های بدن می شود. علاوه بر این، آلو میوه ای انرژی زا محسوب می شود و مهم تر از همه اینکه به جذب آهن کمک زیادی می کند.یکی از مزایای آلو این است که می توان آن را به صورت میوه ی تازه و یا خشک مصرف کنید. می توانید در طول روز از این میوه به عنوان میان وعده استفاده کنید. به عقیده ی ...
جو، گیاهی مفید برای کاهش سکته قلبی
آن سنبله است که هر سه سنبلک در یک محفظه قرار دارند، در خصوص موارد مصرف این گیاه گفت: در ارقام مختلف جو مواد ازته، مواد چرب، مواد نشاسته ای، سلولز و مواد غیر ازته مشاهده می شود. وزن عمده بوته جو مربوط به دانه های آن و حدود 50 درصد وزن گیاه است. از ترکیبات دیگر آن ارسنیک است و ماده ای به نام هوردئین در جوانه جو وجود دارد. این پژوهشگر گیاهان دارویی گفت: در عصاره ی مالت جو مالتوز حدود 60 ...
داروهایی که چاق می کنند!
رخوت می شوند. افزایش مصرف موادغذایی فیبردار و کم کالری می تواند در تعدیل اثرات جانبی این داروها موثر باشد. کورتون ها آب را در بدن حبس می کنند! کورتیکواستروئیدها ازجمله بتامتازون، دگزامتازون، هیدروکورتیزون، تریامسینولون، کلوبتازول، فلوسینولون و... معمولا برای درمان آرتریت روماتوئید، آسم، حساسیت یا دیگر بیماری های خود ایمنی به کار می روند و التهابات دردناک را تسکین می ...
فست فود اعتیاد آور است
...، اشباع کربوهیدرات و چربی این مواد و جذب سریع آن توسط بدن باشد. مطالعات نشان می دهد که افرادی که شاخص توده بدنی بالاتری دارند، به سختی می توانند در مقابل فست فود و غذاهای فرآوری شده مقاومت کنند. از طرفی مطالعات دیگری نشان می دهد که می توان مغز را به خوردن غذاهای سالم و سبزیجات عادت داد و این امر فقط مستلزم تمرین است، بنابراین افرادی که طرفدار رژیم غذایی سالم هستند، معمولا تمایلی به غذاهای فست فود و آماده ندارند.نتایج این تحقیقات در نشریه PLOS One منتشر شده است. ...
رواج یک عادت بد غذایی در میان ایرانی ها
این موضوع موجب شده تا مصرف غذاهای آماده (فست فودها)، بدون توجه به کیفیت و مواد اولیه مصرفی، در بین مردم ما و به خصوص جوانان افزایش یابد. این در حالی است که بیشتر فست فودها حاوی مقدار زیادی نمک، چربی و افزودنی های مضر برای بدن می باشند. تحقیقات نشان داده اند که دریافت زیاد این مواد یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری های غیرواگیردار مانند دیابت، پوکی استخوان، فشار خون و بسیاری از سرطان ها مانند ...
وبا؛ سوغات اتباع بیگانه
توسط دستفروشان ارائه می شود باید آلوده تلقی شده و از نوشیدن آن توسط افراد خودداری شود. چنانچه به آب سالم دسترسی وجود ندارد می بایست آب پیش از استفاده حتما جوشانده شود. اما تا حد امکان بهتر است اشخاص از آبهای بسته بندی شده و مطمئن مصرف کنند.دکتر مردانی عدم مصرف مواد غذایی آلوده بویژه خوراکی های فسادپذیر از قبیل ساندویچ، بستنی، فالوده، شیرینی های خامه ای و غیره را از جمله مواردی عنوان کرد که رعایت ...
برای لاغری، قبل از وعده های غذایی میوه بخورید
سلامانه : به گزارش ایسکانیوز، میوه و سبزیجات در این راه به افراد کمک شایان و قابل توجهی می کنند. مصرف میوه و سبزیجات در طول روز و بعنوان میان وعده ها حجم داخل معده را پر می کند و احساس سیری کاذب را در بدن افراد بوجود می آورد. این سیری کاذب جلوی پرخوری افراد را می گیرد. سبزیجات و میوه ها هم بصورت خام و هم برای کسانی که امراض گوارشی دارند و نباید میوه وسبزیجات را خام مصرف کنند میتوانند ...
سمینار"بهداشت عمومی ، خود مراقبتی و ارتقا سلامت" در اهواز برگزارشد
راههای پیشگیری از دیابت گفت: تغییر شیوه های نادرست زندگی و جایگزین نمودن آنها با رفتارهای بهداشتی ، فعالیت بدنی منظم(حداقل 30 دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته) ، کاهش مصرف قند و شیرینی، ترک دخانیات ، پرهیز از استرس و کنترل آن در زندگی، خودداری از مصرف مواد غذایی پرچرب و سرخ شده ، استفاده همیشگی از میوه ها و سبزی ها و استفاده از روش آب پز و بخارپز کردن مواد غذایی می تواند به پیشگیری از بیماری دیابت کمک کند . ...
سکوت ایدز در مدارس
سوال می کند که در گروه های پرخطر مانند مصرف کنندگان مواد مخدر، زندانیان یا در افراد مراجعه کننده به مراکز گذری، رفتار سالم یا ناسالم جنسی شان چگونه است. اطلاع داریم افرادی که تحت پوشش مرکز ما هستند حدودا 70 درصد رفتار سالم جنسی داشته اند. مطالعه دیگری هم در جمعیت عمومی کشور در بحث رفتارهای جنسی انجام شده که در حال تجزیه و تحلیل هستیم و مشخص می کند وضعیت روابط جنسی تا چقدر محافظت شده است. ...
پرمصرف ترین نوشیدنی که ضد دیابت است
... خاصیت ضددیابتی چای مربوط به پلی ساکاریدهای آن است که موجب تأخیر در جذب گلوکز از روده می شوند. این پلی ساکاریدها در چای سبز نیز موجود هستند ولی میزان این پلی ساکاریدها در چای سیاه از بقیه انواع چای بیشتر است. پلی ساکاریدهای چای علاوه بر تأخیر جذب گلوکز در مهار اثر رادیکال های آزاد، که در بروز بیماری های سرطانی و آرتریت روماتوئید نقش دارند، موثر هستند. در سایت انجمن تحقیقات طب ...
غذاهایی که دشمن دیابت هستند
را کند کرده و سبب جذب تدریجی قند می شود. سبزیجات فیبر حلال تمامی سبزیجات می تواند قندخون بالا را مهار کند. در ضمن سبزیجات غنی از پروتئین هستند و به راحتی می توان آنها را جایگزین گوشت قرمز کرد. گوشت گاو می توانید قسمت های کم چرب گوشت گاو را انتخاب کنید و یک چهارم بشقاب تان را در هر وعده غذایی به آن اختصاص دهید. رساندن به اندازه پروتئین به بدن باعث می شود مدت طولانی ...
7 گام مهم سلامتی که هر کسی باید بداند
که باید برای سالم زیستن در شیوه زندگی ایجاد کرد، محدود کردن مصرف چربی های اشباع و ترانس و جایگزینی آنها با اسیدهای چرب امگا 3 است. با رعایت این کار می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش داد و حتی حالت های افسردگی را درمان کرد. مصرف گوشت، شیر و پنیر درست شده از شیر حیوانات علف خوار می تواند دوز سالم امگا 3 را برای بدن تامین کند. به جای مصرف مکمل ها غذاهای ...
فریدون عباسی: تیم مذاکره کننده خود را سپر بلای آمریکا قرار ندهد /دفاع از حقوق هسته ای یک فرصت است نه ...
همه دانشگاه های کشور می توانند نه تنها از تجارب سایر افراد نخبه هسته ای بلکه از تجهیزات آزمایشگاهی و فنی مربوطه در کشور نیز به یک میزان استفاده کنند و برگزاری سمینارهای هسته ای نیز تنها به پایتخت محدود نشده است. همان گونه که نخستین آموزشگاه سمینار تخصصی نیروگاه اتمی در بوشهر و در دانشگاه خلیج فارس این شهر برگزار و سایر کنفرانس ها نیز در شهرهای دیگر کشور از جمله مشهد و اصفهان برگزار شده است. ...
رژیم درمانی ، مهم ترین روش درمانی مبتلایان پی.کی.یو است
مصرف نمی کنند در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند و متاسفانه پوکی استخوان علامتی نداشته و فقط با شکستن استخوان تشخیص داده می شود. وی خاطرنشان کرد: بنابراین لازم است تراکم استخوان مبتلایان فنیل کتون اوری بعد از 10 سالگی ، هر دو تا پنج سال ، اندازه گیری شود. وی با بیان اینکه کمبود روی نیز در مبتلایان فنیل کتون اوری به خاطر محدودیت غذایی ایجاد می شود، گفت: روی در گوشت قرمز، حبوبات ...
تغییر سبک زندگی عامل اصلی شیوع بیماری های متابولیک
کننده های طبیعی و سالم به اندازه مطلوب و استاندارد استفاده می شود. وی با تاکید بر ارتباط مؤثر صنعت و دانشگاه خاطر نشان کرد: کارشناسان کیفیت کنترل کامور همه توان خود را به کار گرفته اند تا از بهترین روش های فورمولاسیون برای طعم سازی و شیرین سازی محصولات استفاده کنند و توجه به تولید اقلام سالم در این شرکت به اندازه ای است که حتی از مواد افزودنی نیز در تولید هیچ یک از آن ها استفاده نمی شود ...
6 نکته مهم درباره ضد آفتاب ها/ چگونه ضد آفتاب مناسب با پوستمان را پیدا کنیم؟
به گزارش نامه نیوز، این در حالی است که پزشکان و متخصصان پوست می گویند ضدآفتاب مختص فصول گرم سال نیست و همیشه باید از آن استفاده کرد. ● درجه SPF که روی کرم های ضدآفتاب نوشته، یعنی چه؟ مواد تشکیل دهنده کرم های ضدآفتاب به دو روش از پوست محافظت می کنند. آنها یا پرتوهای ماورای بنفش خورشید را جذب و راه عبور آن را مسدود کرده یا اینکه پرتوهای ماورای بنفش را منعکس و متفرق می کنند ...
تجار و بازرگان کجا ورزش می کنند؟
که این باشگاه دقیقا به چه دلایلی و به واسطه چه خصایصی چنین افرادی را به خود جذب کرده است؟ مطرح شدن این سئوال کلید نگارش این گزارش شد. بعد از گزارشات میدانی و رویت عینی این باشگاه می توان گفت در میان باشگاه های ورزشی تهران، کلینیک تابان از معدود کلینیک هایی است که بیشترین امکانات ورزشی را در اختیار ورزشکاران قرار می دهد. این باشگاه که در شهرک غرب، بلوار دادمان، انتهای بلوار ...
خوراکی های ضروری برای خانم های یائسه
کم چرب، کنجد، بادام، انواع کلم پخته و... از شدت یافتن پوکی استخوان می کاهد. از دیگر عوارض یائسگی می توان به گرگرفتگی اشاره کرد. در این شرایط استفاده از منابع حاوی فیتواستروژن ها یا استروژن های گیاهی مثل سویا موثر است، اما افرادی که می خواهند از این مواد غذایی استفاده کنند، نباید سابقه خانوادگی ابتلا به تومور یا سرطان داشته باشند. معمولا افرادی که تغذیه مناسبی دارند، به مصرف مکمل های غذایی نیازی نخواهند داشت ولی کسانی که در نوجوانی و جوانی تغذیه خوبی نداشته اند، با شروع یائسگی دچار عوارض متعددی می شوند و لازم است با نظر متخصص از مکمل هایی مثل کلسیم و ویتامین D استفاده کنند . ...
همه چیز درباره تزریق انسولین
مصرف نشده است، حتما باید در یخچال گذاشت و بعد از استفاده تا وقتی تمام شود که معمولا یک هفته تا ده روز طول می کشد، می توان در دمای محیط قرار داد. اگر قلم انسولین را که از آن استفاده شده، در معرض نور آفتاب قرار نگرفته و در دمای محیط نگهداری شده باشد، تا یک ماه می توان مورد استفاده قرار داد، ولی اگر هنوز مصرف نشده و قرار است حمل شود، باید در کیف حاوی یخ نگهداری شود. توصیه هایی برای ...
کرفس، سلطان سبزی ها
توصیه نمی شود به خصوص برای افرادی که ذکر شد محدودیت یا ممنوعیت مصرف وجود دارد. ضمن آنکه توصیه می شود سبزیجات به صورت تازه مورد استفاده قرار گیرند. برگ کرفس و هزار خاصیت بسیاری از افراد هنگام درست کردن خورش کرفس برگ آن را دور می ریزند درحالی که بسیاری از مواد مفید و ویتامین ها در برگ آن نهفته است. شما می توانید برگ آن را هم خورد کرده و در خورش بریزید تا ضمن ایجاد غلظت، از مزایای ...
هشدار وزارت بهداشت به زنان خانه دار
کنید تا آنجا که ممکن است، از تماس مستقیم دستهای تان با انواع شوینده ها و پاک کننده ها خودداری کنید. - پوشیدن یک دستکش نخی در زیر دستکش های لاستیکی یا استفاده از دستکش های دو لایه ای که لایه زیرین شان نخی و لایه رویی شان لاستیکی است در پیشگیری از این بیماری و درمان آن، موثر است. عدم رعایت همین نکته کوچک می تواند موجب بروز حساسیته ای پوستی شود که درمانش هم وقت گیر است هم هزینه بر. ضمن ...