استخوان و قدرت عضله لازم است. کمبود این ویتامین، فرد رادر معرض خطر شکستگی استخوان قرار می دهد. اما مصرف مکمل های ویتامین D می تواند روند از دست رفتن تراکم استخوان را کُند کند. علایم ضعیف شدن استخوان، کمبود کلسیم، بیماری استخوان و ضعف عضله. روغن ماهی، زرده تخم مرغ و سبزیجات دارای برگ سبز حاوی میزان زیاد ویتامین D است. از آن جا که ویتامین D در مواد غذایی کمی پیدا می شود، قرار
امام حسین (ع) و حضرت زینب (س) آموختیم. تسنیم: به عنوان آخرین سئوال علاقه مندیم سخن شما را نسبت به مردم و مسئولین بشنویم؟ مردم سرمایه های مملکت هستند، مردم هم در پیروزی انقلاب و در هشت سال دفاع مقدس به دنیا نشان دادند، یار و یاور رهبرشان هستند و اکنون هم از مردم می خواهم رهبرمان امام خامنه ای را تنها نگذارند، پشت ولایت فقیه باشند، حرمت خون شهدا را حفظ کنندو ادامه دهنده واقعی
شعری میهمان کند و او با صدایی رسا می خواند: دلم به بوی تو آغشته است سپیده دمان کلمات سرگردان برمی خیزند و خواب آلوده دهان مرا می جویند تا از تو سخن بگویم کجای جهان رفته ای نشان قدم هایت چون دان پرندگان همه سویی ریخته است بازنمی گردی می دانم و شعر چون گنجشک بخارآلودی بر بام زمستانی به پاره یخی بدل خواهد شد
خانه
