خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 فرمان ضد سرطان
برنامه غذایی خود بگنجانید. موسسه جهانی پژوهش های سرطان در آمریکا توصیه می کند حداقل 5 وعده (حدود 400 گرم) از انواع سبزیجات و میوه و مواد غیرنشاسته ای در روز مصرف شود. 4- مصرف گوشت قرمز و گوشت مزه دار شده را محدود کنید مصرف گوشت قرمز را محدود کنید و از خوردن گوشت های سرخ کرده بپرهیزید. مصرف گوشت قرمز (گوشت گاو، بره، خوک و اسب) و گوشت فرآوری شده (گوشت کنسرو شده با نمک یا ...
مراقبت ازسلامت تغذیه هنگام تماشای تلویزیون
که هر چه افراد زمان بیشتری صرف تماشای تلویزیون کنند، عمدتا غذای ناسالم بیشتری مصرف می کنند. نورتوپ می گوید: این یک رابطه نسبتا مستقیم است. تماشای تلویزیون یک فعالیت کم تحرک است که فرد را به مصرف خوراکی های اماده و اسنک ها ترغیب می کند. مطالعات قبلی نشان می دهد که غذا خوردن بی توجه و بدون تمرکز نقش مهمی در پرخوری دارد. به گفته محققان، مصرف خوراکی و یا وعده های غذایی در حین تماشای ...
مقابله با بیماری های خطرناک با این ورزش ساده و مفرح!
کاهش مشکلات استخوانی خاصیت شناوری روی آب، بر سیستم استخوانی تاثیر می گذارد. وقتی در آب قرار دارید احساس سبکی می کنید زیرا آب بخشی از وزن شما را تحمل می کند. هر چه خود را بیشتر در آب قرار دهید وزن خود را کمتر احساس خواهید کرد و فشارکمتری به بدن وارد می شود .این کاهش از کمر به پایین 50 درصد است که به تدریج و با فرو رفتن تا گردن به 90 درصد افزایش می یابد . همچنین آب گرم مفاصل سفت شده را ...
این خوراکی ها انرژی شما را تخلیه می کنند
سوپ تازه مصرف کرده اند. بنابراین اگر می خواهید پرانرژی باشید دور مواد غذایی کنسروی را خط بکشید. گوشت های فراوری شده دلایل زیادی برای پرهیز از مصرف فست فودها وجود دارد. اگر اهل بیرون رفتن و غذا خوردن با دوستان هستید یا رابطه عاشقانه ای شروع کرده اید دور فست فودها را خط بکشید. چون این مواد غذایی باعث کاهش انرژی و میل جنسی می شود. مشکل گوشت های فراوری شده مانند هات داگ ها، همبرگرها و ...
سنگ فرشی پلاستیکی برگستره جهان
شیمیایی در بافت های بدن ذخیره و باعث ایجاد سرطان در فرد شود. این کارشناس غذا و دارو معتقد است: نوع پلی پروپلین به دلایل گوناگون چون بالا بودن قدرت تحمل گرما کم بودن امکان انتقال ترکیبات از ظروف به غذا چه در محیط های اسیدی و چه گرم و ... از بقیه انواع دیگر ظروف یک بار مصرف بهتر و مناسبتر است. چراکه این ظروف محدودیت دمایی ندارند و می توانند مواد غذایی با دمای 100 درجه سانتی گراد ...
نکاتی مهم در مورد سد دفاعی بدن در برابر میکروب ها
خواهید شد و می فهمید که علت تب، سر درد، گر گرفتگی و باقی علائم بیماری چیست. مورد دوم اینکه متوجه خواهید شد علت مصرف دارو چیست و آگاهی بیشتری حین مصرف آنتی بیوتیک ها پیدا خواهید کرد؛ مسئله ای که اخیرا توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. سیستم ایمنی در نگاه اول مثل ساعت دقیق و با برنامه است. اغلب مواقع اصلا حضور آن را حس نمی کنیم و نمی فهمیم که سربازها در بدن ما هر ثانیه به مبارزه ...
فقر ویتامینی دختران استان مرکزی
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی گفت: براساس ارزیابی که سال 91 انجام شد، 89.5 درصد از دختران دبیرستانی استان مرکزی دچار فقر ویتامین D هستند. نسرین یادگاری در گفت وگو با ایسنا درخصوص کمبودهای ویتامین D در بین گروه های سنی متفاوت اظهار کرد: ویتامین D یکی از ویتامین های اصلی مورد نیاز برای بدن و سلامت استخوان هاست. وی تصریح کرد: ایران از جمله کشورهایی است که براساس ارزیابی ریزمغذی ها که ...
رمز و رازهای تغذیه سالم
. اسلامیان اضافه کرد: تغذیه سالم نیاز بدن به مواد مغذی را تامین خواهد کرد و در واقع علاوه بر تأمین انرژی بدن، در حفظ عملکرد مغز، قلب و ماهیچه ها نیز نقش زیادی دارد . اسلامیان با بیان این که تغذیه سالم خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد، افزود: مصرف فراوان میوه و سبزی در برنامه غذایی تمامی گروه های سنی ضروری است به طوری که خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و برخی از انواع ...
ناگفته هایی درباره ی حاتمی، بیضایی و مهرجویی
گرفت و شاید معنی بازگشت به این سه تن، رفتن به سمت آینده ی بهتر باشد. گاهی این نقد به سینما وارد می شود که آیا سینما واقعا یک امر وارداتی است؟ باید در پاسخ گفت که سینما دارای ابزاری بوده است که آثاری متعلق به مردم ما را تولید می کرده و این سه تن با اندیشه های مشرق زمینی خود مانع از این شدند که آن نقد به مرحله واقعیت برسد. او ادامه داد: در دنیا سینماگری که مولف باشد زیاد نیست که بسیاری از ...
آداب خوردن و آشامیدن از دیدگاه طب سنتی ایران
آنها مورد تأکید قرار داده است. معینی جزنی ادامه داد: در این مطالعه سعی شده است تا با توجه به نقش آداب صحیح خوردن و آشامیدن در امر حفظ سلامت (پیشگیری) و نیز درمان بیماری ها، با مروری بر داشته های ارزشمند گذشتگان در خصوص آداب اکل و شرب و نیز بررسی اثرات مشاهده شده از این تدابیر در مستندات علمی اخیر، ضمن اثبات ارزشمندی میراث به جا مانده از پیشینیان حتی المقدور اثرات این امور را در حفظ سلامت ...
برگزاری کارگاه آموزش شناخت انواع مواد مخدر و راههای ورود آن به زندان در زندان ماکو
بازرسی افراد مشکوک است سهرابی تاکید کرد : سیستمی که ما در آن مشغول به کار هستیم ، در معرض خطرات و تهدیدات زیادی است و باید به عنوان سنگربانان اصلاح وتربیت ، آگاه و هوشیار باشیم و ضمن حفظ حقوق شهروندی با افزایش تدابیر پیشگیرانه سدی محکم در برابر ورود مواد مخدر به زندان باشیم در پایان این کارگاه آموزشی بولتن هایی در خصوص انواع مواد مخدر و مضرات آن پخش گردید ...
حاشیه هایی فراتر از قانون/ مردم خواهان آرامش اند
پای در کوی رقابت می نهند برنده شدن چندان برایشان ملاک نباشد و فقط قصدشان چهره شدن و خودی نشان دادن باشد اما از آن طرف عده ای هم هستند که به نیت برنده شدن و تسخیر کرسی مجلس، ذره بین به دست حرکت می کنند. مسلماً هر کدام از این افراد به قصد و برنامه ای وارد بحث می شوند اما آنچه از نظر مردم و آگاهان در جامعه مهم و اساسی جلوه می کند این است که شهر قروه با این وسعت چرا تعداد ثبت نامی هایش باید ...
10 نکته برای حفظ سلامت دستگاه گوارش
مهیا کنند. بیشتر افراد فکر می کنند سیستم گوارش تنها معده و روده است، البته به طور انتزاعی درست است، اما در واقع بسیار پیچیده تر از این هاست، خیلی مهم تر از آنی که فکرش را بکنید. اگر کسی نسبت به سلامت گوارش خود بی اهمیت باشد، ممکن است در هضم و گوارش غذا به مشکلاتی بربخورد و متعاقبا موادمغذی کمتری توسط بدنش جذب گردد. غذاهایی که می خوریم و سبک زندگی که داریم، تعیین کننده سلامت ...
بدون ورزش لاغر شوید!
تناوب غذا بخورید لازم نیست برای صرفه جویی در مصرف کالری، وعده های غذایی را جا بیندازید، چرا که در آن صورت سرعت متابولیسم بدن کند می شود. این کار نتیجه عکس می دهد. 5.غذاهای سالم مصرف کنید مصرف میوه، سبزی، پروتئین و غلات بسیار مفیدتر از غذاهای فرآوری شده است. غذاهای فرآوری شده متابولیسم بدن را کند می کنند. 6. پروتئین زیاد مصرف کنید مصرف پروتئین به سود ...
سلام تختی!
المپیک ملبورن استرالیا بر کرسی افتخار قرار گرفت و سمت چپ و راستش قهرمان منتخب اتحاد جماهیر شوروی و آمریکا بود من خودم را به او نزدیک کردم و گفتم تختی چپ و راستت را نگاه کن ببین چه کسانی هستند؟ تختی ضمن اینکه زیر لب سرود ایران را می خواند به من گفت از آن عمده تر اینکه به بالای سرمان نگاه کنیم. وقتی من نگاه کردم دیدم پرچم ایران خیلی بالاتر از پرچم آمریکا و شوروی در حال بالا رفتن است و به اهتزاز درآمد ...
مصرف دارچین و کنترل قند خون
بالا رفتن سن و یا بیماری در بدن بوجود می آیند و باعث تخریب سلول های بدن می شوند) جلوگیری می کند و بدین شکل از اثرات مخرب بیماری دیابت می کاهند. علاوه بر این ویتامین های C و K موجود در دارچین از آنتی اکسیدان های قوی هستند و بر اثر مثبت دارچین می افزایند و فرایند شکل گیری عوارض جانبی دیابت را کند می نمایند. دارچین میزان حساسیت سلولی و جذب گلوکز (قند خون) را افزایش می دهد. ترکیبات موجود در دارچین به ...
با این غذاها لاغر می شوید
به دیابت نوع 2 فروبنشاند. تقریبا همه افراد میتوانند دارچین را به شیوه سنتی مصرف کنند. میتوانید مقداری دارچین را در قهوه، چای، ماست و برای افزودن طعم شیرینی بدون افزایش کالری به انواع غذاها (مانند شله زرد) بیفزایید. فلفل قرمز فلفل قرمز ماده شیمیایی بدون طعمی به نام کاپسایسین دارد. در برخی انواع فلفل مقدار این ماده بسیار بیشتر و در برخی مانند فلفل دلمه ای مقدار آن بسیار کمتر است ...
راز پنهان ؛ شرح بیتی از حافظ در گفتگو با مصطفی ملکیان
گویند که عشق از عَشَقه می آید؛ آن پیچکی که به دور درختی می پیچد و آنقدر دور ساقه آن درخت می پیچد که نرم نرمک درخت را می خشکاند. پیداست که وقتی که نور به درخت نرسد، درخت می خشکد و می گفتند عشق را به این جهت عشق می گویند که شخص را می خشکاند. و منظورشان از خشک شدن، خشک شدن بدن بود. می گفتند عاشق لاغر و بی اشتها می شود چشمش در گود می نشیند. • به گفته مولانا ای زرد روی عاشق تو صبر کن، وفا کن ...
افزایش همزمان تب مالت و مراکز لبنیات سنتی در یزد
از یک سو و تبلیغات و تفکرات موجود در جامعه از سوی دیگر بر رغبت افراد به استفاده از لبنیات سنتی افزوده است. بر اساس شواهد و قراین موجود و به دلایل مختلف و علیرغم تولیدات فراورده های لبنی متعدد در کشور و در استان یزد، مصرف این ماده غذایی و حیاتی به نازل ترین سطح خود نسبت به چند سال گذشته رسیده است. وقتی نوع نگاه در برنامه های توسعه، نگاه درمان محور می شود، نه سلامت محور ...
مصرف ماست همراه با انواع ترشی ممنوع
اگزالات زیادی دارند. وی بیان داشت: مصرف ماست همراه با انواع ترشی همچون سرکه ، آب لیمو ، آب غوره نیز نه تنها باعث افزایش جذب کلسیم در بدن نمی شود بلکه سبب تشدید دفع کلسیم از کلیه ها و به دنبال آن شدت یافتن بیماری های مفصلی و کلیوی خواهد شد. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه ضعف معده می تواند سبب بروز سنگ ها باشد، تأکید کرد: درصورتی که فردی دچار نفخ یا سوزش معده بعد از مصرف غذا است ...
توصیه های مشاورین تحصیلی به دانش آموزان
امتحانی وی گفت: نوشیدن زیاد آب و مصرف پروتئین همراه با صبحانه قبل از امتحان موجب افزایش هوشیاری و تمرکز بهتر در گرفتن اطلاعات می شود؛ بنابراین مصرف تخم مرغ، پنیر و شیر به توان مغز کمک می کند و مصرف آن ها در صبح روز امتحان به همراه ترکیبات حاوی فیبر مفید است. مصرف کربوهیدرات های مناسب (قندهای طبیعی شامل عسل، خرما و کشمش) با افزایش یک مادهٔ شیمیایی در خون به نام سروتونین باعث مهار درد، اشتها و ...
خام این مواد غذایی مفیدتر است
ادامه مواد غذایی را معرفی می کنیم که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند. چغندر دلایل زیادی وجود دارد که شما چغندر را به صورت پخته یا خام در برنامه ی غذایی تان قرار دهید. این ماده ی غذایی سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم، منگنز، فولات و مواد مغذی دیگر است. مصرف چغندر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و مقاومت شما را بالا می برد. از طرف دیگر مانع از بروز التهاب در بدن شده و ...
چای ترش دشمن فشار و چربی خون
هم خانواده نیست. وی ادامه داد: معروفیت اصلی این چای ترکیبی در آن است که سبب کاهش فشارخون شده و همچنین می تواند قند خون را کنترل کرده، موجب تمدد اعصاب، جریان بهتر خون و از حرارت کبد بکاهد و به دلیل داشتن ویتامین C نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. وی خاطرنشان کرد: واقعیت این است که چای قرمز حاوی ماده ای است که می تواند از جذب کربوهیدرات بکاهد اما نمی تواند به تنهایی باعث لاغری شود بلکه ...
مراقبت های زمستانه از پوست
هرچه بهتر مرطوب کننده در آن می شود. جواب صحیح گزینه ی ج لایه برداری پوست در فصل زمستان از اهمیت بالایی برخوردار است. این کار باعث دفع پوست های مرده شده و باعث می شود ترکیبات کرم های مرطوب کننده تا عمق بیشتری جذب پوست شوند. در نتیجه علاوه بر شفافیت پوست به دلیل از بین رفتن سلول های مرده باعث حفظ رطوبت هرچه بیشتر پوست می شود. اما نباید در این کار دچار افراط شوید، چون ...
سرمقاله های روزنامه های 16 دی
اخراج عربستان سعودی از شورای حقوق بشر ، به عنوان یک کشور ناقض سیستماتیک حقوق بشر ، اقدام کرده و از این طریق دست کم آمریکا را در موضع گیری علیه ریاض در معذوریت قرار دهد. ایران می توانست با اتحادیه اروپا برای محکوم کردن عربستان و اخذ قطع نامه یا تعیین گزارشگر ویژه رایزنی کند؛ یا در درون شورای حقوق بشر یارگیری کرده تا عربستان را از ریاست یکی از پنل های مهم این نهاد اخراج کند. ایران می توانست ...
حرص نخور دمنوش بخور!
...> دکتر نسرین بعیری، متخصص طب سنتی سه دمنوش و یک شربت را که در تقویت اعصاب و آرامش بدن نقش مهمی دارند به شما معرفی می کند. یک دمنوش جادویی تزریق آرامش در دوران افسردگی بیماران مبتلا به افسردگی در کنار درمان اصولی بیماری توسط روانپزشک می توانند از دمنوش بادرنجبویه نیز استفاده کنند. مواد لازم: برگ بادرنجبویه: 5گرم آب: یک لیوان نبات زعفرانی یا عسل ...
فعالیت 4 هزار ورزشکار بدن سازی در یزد
داروهای مربوط به افزایش توان جنسی به طور قطع منجر به عقیم شدن فرد می شود یا دیگر داروها می توانند باعث تیرگی پوست، ظهور جوش های پوستی روی صورت، پوکی استخوان و غیره شوند. ممنوعیت و محرومیت های داروهای نیروزا رئیس هیات پزشکی ورزشی استان با تاکید مجدد بر ممنوع بودن مصرف این داروها، گفت: ورزشکاران حرفه ای در صورت مصرف این مواد، علاوه بر ابتلا به عوارض آنها، در صورت شناسایی در جریان ...
داروهایی که عوارض زیادی دارند
دنبال داشته باشند. ایزوترتینوئین ایزوترتینوئین یکی از موثرترین داروهای ضدآکنه است که گاهی در درمان آکنه های مقاوم به آنتی بیوتیک مورد استفاده قرار می گیرد و مصرف این داروها باعث نازک شدن و قرمز شدن پوست سر انگشتان می شود و احتمال فرو رفتن ناخن در گوشت و بروز التهاب را بیشتر می کند. در چنین شرایطی گاهی پزشک دوز مصرفی دارو را کاهش می دهد. داروهای گیاهی هم بی عارضه ...
تشرف جامه سپیدها در دوران پاکی
دردهای جانکاه از نرسیدن مخدر به رگ ها، تمام آن سرماهای استخوان سوز و گرماهای طاقت فرسا، تمام آن تنهایی و تنهایی را در یاد دارند. حالا اما جامه سپیده شده اند؛ پاک پاک. آمده اند تا در محضر امام مهر و بخشش، دلشان را صاف کنند و عزمشان را برای پاک ماندن استوار. 200نفر از جامه سپیدها به مشهد آمده اند تا در حرم امام مهربانی ها، رسم مهربانی را به جا آورند. آمده اند تا صدای توبه شان بلند شود و در جوار ...
عواقب مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها
باشد ٬ زیرا ممکن است برای بیماری آنها مناسب نباشد. دریافت داروی اشتباه ممکن است درمان صحیح را به تاخیر بیندازد و باکتریها در این فاصله تکثیر پیدا کنند. 6- در مورد نحوه مصرف صحیح آنتی بیوتیکها با پزشک یا داروساز مشاوره کنید. مصرف نادرست آنها میتواند جذب آنها را تحت تاثیر قرار داده و باعث کاهش یا حذف اثر آنها شود. 7- در صورت فراموش کردن دوز مصرفی یا اشتباه در مصرف ٬ با پزشک یا ...
