خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از این ساعت دیگر غذا نخورید
خبرگزاری ایسنا: پژوهشگران در تحقیقات جدید خود دریافتند، خوردن غذا بعد از نیمه شب باعث اختلال در حافظه روز بعد خواهد شد. محققان در این تحقیق تاثیر غذا خوردن در ساعات نامناسب بر عملکرد شناختی و متابولیسم سلامت بدن را مورد بررسی قرار دادند. دان لوح، محقق این تحقیق اظهار کرد: ما شواهد اولیه تاثیر خوردن منظم غذا در ساعات اشتباه روزانه را بر آموزش و حافظه یافتیم. بسیاری از افراد ...
در خواب هم می شود کالری سوزاند!
آزمایشگاهی را در معرض رژیم های غذایی های با چرخه غذا خوردن مختلف قرار دادند موش های دارای برنامه غذایی سریع تر نسبت به موش هایی بدون برنامه غذایی وزن از دست دادند محققان کشف کردند که حیوانات تنها پس از چند ساعت روزه داری شروع به سوزاندن چربی می کنند به هر حال، برای این گزارش متابولیسم سلولی در سال 2012 تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا اثبات کند که همان اثر در افراد نیز اتفاق می افتد. کمبود ...
کمبود این ویتامین ها موجب سرطان می شود!
عملکرد سلول های بتای پانکراس که مسئول تولید و ترشح انسولین هستند کمک می کند، ویتامین D3 است. به همین جهت محققان به این نتیجه رسیده اند که می توان گفت استفاده از نسبتی مناسب از اسیدهای چرب اشباع نشده و ویتامین D3 می تواند تاثیرات التهابی در بیماران مبتلا به دیابت را تنظیم کرده و پیشرفت بیماری را کنترل کند. نقش ویتامین D3 و امگا 3 در بهبود بیش فعالی مطالعات پژوهشگران موسسه تحقیقاتی ...
نگذارید دست این بیماری به شما برسد
این باورند در افرادی که به اندازه کافی منیزیم مصرف می کنند، خطر ابتلا به دیابت 37درصد کمتر می شود. نگذارید دست این بیماری به شما برسد ماست خور شوید از خوردن چهار تخم مرغ در هفته بگیرید تا خوردن هر روزه پسته، همه می توانند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را پایین بیاورند اما محققان می گویند یک ماده غذایی محبوب دیگر هم می تواند در صف اول دیابت ستیزی جا بگیرد. به گفته ...
12 راز لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
گندم کامل، به مدت چند ساعت شما را سیر نگه می دارد و ریزه خواری و عذاب وجدان ناشی از آن را از شما دور می کند، اما به این نکته توجه داشته باشید که دلیل احساس سیری ناشی از مصرف مواد غذایی چرب، دیرهضم شدن آنها از معده و نیاز به مدت زمان بیشتر برای هضم آنهاست. علاوه بر این، مواد غذایی چرب کالری بالایی دارند؛ بنابراین باید در مصرف آنها توجه و میزان کالری دریافتی از آنها را در رژیم غذایی روزانه ...
مصرف ماست با سرکه چه خطری دارد؟/ خوردن زیاد گوشت عامل فراموشی
عسل علاوه بر آنکه مشکلات شدید گوارشی ایجاد می کند با تولید نوعی سم در بدن حتی می تواند سبب مرگ شود اسلامی با اشاره به این که خوردن زیاد گوشت گاو و حیوانات وحشی باعث تحیرعقل، کند ذهنی و فراموشی بسیار می شود، گفت:بسیار خوردن عدس سودا زا بوده و موجب زردی و لاغری می شود. به گفته وی، مصرف زیاد بادمجان به ویژه درغیر از فصلش باعث افزایش سودا در بدن و ایجاد بیماری های سوداوی همچین گرفتگی عروق می کند.لذا باید توجه داشت که فصل مصرف بادمجان تیر و مرداد ماه بوده و بهترین نوع پخت آن تنوری است. ...
لاغر نمی شوید؟ ایراد از رژیم شماست!
سال ها فکر می کردیم مردم به دلیل اینکه رژیم لاغری خود را رعایت نمی کنند، لاغر نمی شوند و در کاهش وزن موفق نیستند اما مطالعات جدید نشان می دهد که هر فرد نیازمند رژیم لاغری منحصر و یونیک خود است. غداهای سالم هم می تواند موجب افزایش وزن شما شود همه ما می دانیم که مسلما غذاها بیش از سایر عوامل در بالا بردن قند خون نقش دارند– خوردن مداوم غذاهای ناسالم می تواند منجر به مقاومت ...
چرا زبان یاد نمی گیریم؟ / چه مزاجی دارید؟
مصرف آب نیم ساعت قبل ازغذا تا یک ساعت بعد از غذا و نیز از مصرف مواد غذایی با طبع سرد در شب ها و بویژه فصل زمستان خودداری کنند. فرزایی بر فعالیت جسمی منظم، پرهیز از خواب بیش از اندازه و کم تحرکی و نیز پرهیز از خوابیدن قبل از غروب آفتاب در این افراد تاکید کرد. این متخصص داروسازی سنتی در ادامه لاغری، تعریق کف دست و پا، شور بودن دهان، تیرگی رنگ صورت، یبوست و پرخوری، مشکلات روحی ...
چاقی تنها یک معضل زیبایی نیست! / غذاهای مفید برای بیماران آسمی
بیماری خاصی ندارید قبل از شروع ورزش یا افزایش فعالیت بدنی با پزشک مشورت کنید. ضمنا باید توجه داشت افراد مسن، بیماران قلبی، افراد مبتلا به بیماری های مفصلی و مبتلایان به آسم باید قبل از اقدام به ورزش مورد معاینه پزشک قرار گیرند. اگر فقط فعالیت بدنی افزایش یابد در حد محدودی باعث کاهش وزن می شود، لذا باید حتما با مصرف کمتر موادغذایی همراه باشد. کارشناسان توصیه می کنند حداقل هفته ای سه مرتبه و ترجیحا ...
هشت نوع گرسنگی را بشناسید /دختران بیشتر از پسران کابوس می بینند
تمایل بیشتری نشان می دهد. نتایج پژوهشی که در Journal of Consumer Psychology به چاپ رسیده است نشان می دهد اکثر افراد زمانی که دچار استرس می شوند بدون اینکه بدن شان نیازی به غذا داشته باشد شروع به خوردن می کنند چون این کار برایشان مانند انجام یک فعالیت آرامبخش است. گرسنگی ناشی از خستگی و کسالت نیاز به خوردن در مواقع بیکاری را گرسنگی ناشی از کسالت می گویند. همه ما زمانی که دچار یکنواختی ...
چرا دوست داریم بچه کوچک را گاز بگیریم؟ / زوال عقل در کمین کم خوابان
. نخستین شناسی به نام سوزان پری از دانشکده مردم شناسی دانشگاه لس آنجلس کالیفرنیا و همکارانش مشاهده کرده اند که میمون کاپوچین همنوعانش را با احتیاط و با شیوه ای به نظر آیینی، گاز می گیرد و دندان ها را محکم روی انگشتان قفل می کند، اما نه آن قدر که باعث درد شود. پژوهشگران فکر می کنند که شاید میمون ها با این کار در حال تقویت ارتباطات اجتماعی خود هستند و این پیغام را می فرستند که من آن قدر قابل اعتماد هستم ...
ترفندهای سرکوب کننده سرطان
مبتلایان به این بیماری را افزایش دهند. نکته مهمی که بیش از هر چیزی توجه ها را به خود جلب کرده، شناخت عوامل سرطان زا و دور کردن آنها از زندگی بشر است. یکی از این عوامل مهم عادت ها و شیوه زندگی نادرست انسان هاست. محققان به این نتیجه مهم رسیده اند که تقریبا 30 درصد تمامی موارد سرطان ریشه در عادت های غذایی افراد دارد و با تغذیه درست، فعالیت فیزیکی کافی و داشتن وزن مناسب، می توان از یک سوم سرطان ...
نکاتی درباره ورزش، تغذیه، چاقی و لاغری
استراحتش برنامه غذایی خاص و ویژه خودش را دارد که باید توسط کارشناسان تغذیه تجویز شود.اما در این گزارش ما نکاتی را که رعایت آن در اکثر افراد لاغرعمومیت دارد و مورد تایید نسیبه نیکروش کارشناس تغذیه و دبیر کمیته تغذیه و بهداشت فدراسیون پزشکی ورزشی است را مورد بررسی قرار داده ایم. نکات تغذیه ای در افزایش وزن به طور حتم با مصرف مواد غذایی بسیار چرب و پر کالری مانند سیب زمینی سرخ کرده، فست ...
11 قانون طب سنتی برای تضمین سلامت بدن
به گزارش تابناک اصفهان ، رعایت این نکات ساده در زمان سلامتی می تواند باعث پیشگیری از بیماری ها و در زمان بیماری، موجب بازگشت سلامتی و تسریع روند درمان شود. قبل از این که سیری کامل اتفاق بیافتد، باید دست از غذا خوردن کشید قانون 1: زمان غذا خوردن انسان باید در زمان اشتهای واقعی اقدام به غذا خوردن کند و بدون اشتهای صادق غذا نخورد. این زمانی است که غذای قبلی کاملا هضم شده ...
مراقب چاق شدن باشید؛ اشتهای خوردن در زمستان افزایش می یابد
آفتاب : به گفته محققان دانشگاه اکستر انگلستان، هنوز یک مکانیسم تکاملی برای کمک به افراد در جهت غلبه بر حس علاقه بیش از حد به مواد غذایی شیرین، چرب و ناسالم وجود ندارد تا مانع از چاقی بیش از حد در افراد شود. این تیم تحقیق به سرپرستی دکتر اندرو هیگنسون دریافتند که افراد در فصل زمستان به شکل ناخودآگاهانه تمایل بیشتری به خوردن بیش از حد داشته و از اینرو توانایی شان در ممانعت از چاقی در این ...
اگر آسپیرین می خورید...
کنند یا قرار است عمل جراحی شوند، حتما باید به پزشک متخصص خود درباره مصرف داروی ضدانعقاد اطلاع دهند. چون مدت زمان بندآمدن خون در این بیماران زیاد است و ممکن است حین عمل، خونریزی وسیعی ایجاد شود که نتوان آن را متوقف کرد و حتی منجر به فوت بیمار شود. مورد بعدی بحث تداخلات دارویی است. مصرف توام وارفارین و آنتی بیوتیک باعث تشدید اثر وارفارین می شود. بعضی از داروهای ضدانعقاد حتی نسبت به رژیم های ...
این 8 خوراکی انرژی شما را تخلیه می کنند
.... مقاله ای که در هافینگتون پست به چاپ رسیده است نشان می دهد که ترکیب شیمیایی بیسفنول A باعث بروز اختلالات هورمونی می شود که به کاهش انرژی منجر خواهد شد. به عقیده محققان میزان این ترکیب شیمیایی در بدن افرادی که به مدت 5 روز سوپ های کنسروی مصرف کردند به میزان 1221 درصد بیشتر از افرادی است که طی این مدت سوپ تازه مصرف کرده اند. بنابراین اگر می خواهید پرانرژی باشید دور مواد ...
خوراکی های سلولیت ساز
مصرف چربی های ناسالم، شکر، و نمک می تواند ظاهر سلولیت را کمتر آشکار کند. در ادامه چند مورد از مضرترین غذاهایی که منجر به سلولیت می شوند و لازم است از سبد خریدتان حذف کنید را می خوانید. و بعد از آن خواهید دید که چقدر ساده می توان با خوردن، پوستی صاف تر داشت. گوشت و پنیرهای فرآوری شده غذاهای آماده در اغذیه فروشی ها بطور استاندارد از 790 میلی گرم سدیم تشکیل شده است ...
شکمتان را کوچک کنید
کرد با هر اندام و هر وزنی که دارند، ورزش کنند. انباشته شدن چربی در نواحی مختلف بدن جدا از مسائل ژنتیکی و برخی از بیماری ها که باعث چاقی افراد می شود ،تغذیه غلط و مصرف بیش از حد مواد غذایی که منجر به رساندن کالری زیاد و همچنین نداشتن تحرک و فعالیت بدنی کافی و ورزش نکردن باعث افزایش چربی در نقاط مختلف بدن مانند شکم، ران و باسن می شود که برای از بین بردن این چربی های اضافی و ...
سیر صعودی آمار سالمندی ایرانیان و چشم انداز شیوع آلزایمر و پارکینسون
سلامت نیوز : آلزایمر و پارکینسون از جمله مهمترین بیماری های سیستم عصبی دوره سالمندی است که به گفته متخصصان، با توجه به سیر افزایش جمعیت سالمند در ایران در صورت نبود اقدامات پیشگیرانه لازم، در سال های آتی شیوع بالایی می یابد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، مطالعات جهانی از افزایش روزافزون این بیماری ها در میان جمعیت سالمند در جوامع مختلف دنیا نشان دارد و گفته می شود در حال حاضر 36 ...
صداقت یکی از ابزارهای مهم در قصه گویی است
به گزارش فرینا به نقل از ایرنا، بهرام شاه محمدلو در هفتمین نشست از سلسه نشست های مادارن قصه گو اظهار داشت : قصه گویی نقش مهمی در تربیت کودکان دارد که می توان با بیان آن به شکل های متفاوت بسیاری از نکات آموزشی و تربیتی را به آنها منتقل کرد. وی با بیان اینکه قصه گویی و داستان پردازی یک اصل مهم لازم دارد افزود : اصل مهم در این مقوله خود شخص و گوینده داستان است که باید بتواند فن بیان ...
ترک ایبوپروفن و ژلوفن با این خوراکی های طبیعی
، ضدپیری و ضدالتهاب هم هست. آویشن درمانی کنید گرچه مصرف روغن آویشن به صورت خوراکی می تواند خطرناک باشد، اما محققان می گویند اگر از آن به عنوان یک ضددرد موضعی استفاده شود، می تواند از ایبوپروفن هم سریع تر درد را ساکت کند. به گفته آنها، دردهای شکمی مانند اسهال، معده درد، آرتریت و حتی قولنج را می توان با کمک این روغن طبیعی تسکین داد و جالب اینجاست که بررسی ها ثابت کرده این مسکن ...
با این تست، به پیش فعالی کودکمان پی ببریم
کودکان پیش دبستانی توصیه نمی شود. صرف نظر از نوع درمان، رعایت رژیم غذایی و ورزش منظم از اهمیت ویژه ای برخوردار است. ورزش منظم آخرین چیزی است که والدین معمولا به کودکان کم توجه و بیش فعال توصیه می کنند. چون اکثر این کودکان بی وقفه در حال جنب و جوش هستند. توجه به رژیم غذایی این کودکان نیز دشوار است. اگر فرزندتان در خوردن غذا مشکل دارد، بهتر است از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید. ...
نوشابه های بدون قند نیز می تواند به دندان آسیب بزند
مطالعه جدیدی هشدار می دهد که حتی نوشابه ها و آب نبات های بدون قند هم می توانند به دندان آسیب بزنند. محققان استرالیایی 23 محصول بدون قند و حاوی شکر را مورد آزمایش قرار دادند و دریافتند که برخی افزودنی های اسیدی حتی در عدم وجود قند، به دندان آسیب می زنند. اریک رینولدز، استاد افتخاری و مدیرعامل مرکز تحقیق سلامت دندان دانشگاه ملبورن، گفت: افراد زیادی آگاه نیستند که اگرچه کاهش ...
باورتان می شود شکم بزرگ تان به یکی از این دلایل بی ربط باشد؟؟؟؟
از تماشاگران فیلم های رمانتیک انجام شده، نشان می دهد که این افراد بدون آنکه بتوانند خود شان را کنترل کنند، در تمام زمان پخش فیلم پاپ کورن و دیگر تنقلاتی که در دسترس شان قرار گرفته را می خورند تا شاید بتوانند غم هم ذات پنداری با شخصیت های فیلم را آسان تر تحمل کنند. محققان می گویند اگر نمی توانید از دیدن این فیلم های احساسی دست بکشید، لااقل قبل از تماشا کردن شان هوشیارانه خانه را از هله هوله خالی ...
عجله هنگام صرف غذا ممنوع!
تحریک می شوند که پیام سیری را به مغز ارسال کنند. بعلاوه فعالیت فیزیکی جویدن باعث آزاد شدن هیستامین در سلول های عصبی که پیام سیری را می رسانند می شود. و اگر مغزتان متوجه شود که پر شده اید، احتمال اینکه به سراغ غذای اضافی بروید کم می شود. این یعنی دریافت کالری کمتر. خوردن غذای بیشتر تنها دلیل بالا رفتن وزن کسانی که سریع غذا می خورند نیست، در واقع زمانی که محققان مقدار ...
از رابین هود اقتصاد ایران تاخداحافظی پیام صادقیان وبقیه اخبار پربازدید 17دی ماه را با یک کلیک ببینید
تیم نفت رفت. اینجا را ببینید. دانش [span] [span]سحابی بزرگ و باشکوه مرداب انباشته از گازهای داغ و میزبان ستارگان جوان بسیاری است؛این مرداب کیهانی در فاصله 500 سال نوری از زمین قرار دارد. اینجا را ببینید. [span]پژوهشگران در تحقیقات جدید خود دریافتند، خوردن غذا بعد از نیمه شب موجب اختلال در حافظه روز بعد خواهد شد. محققان در این تحقیق تاثیر غذا خوردن در ساعات نامناسب ...
راز تناسب اندام و زیبایی جنیفر آنیستون! + عکس
حواس تان به مواد غذایی که می خورید، باشد. برای رسیدن به هدف و وزن مورد نظرتان باید برنامه ای مدون داشته باشید که عادات غذایی شما را تغییر بدهد و از سمت غذای ناسالم و زیاد خوردن به سمت غذای سالم و مفید و البته به اندازه خوردن حرکت کنید. برنامه غذایی به شما کمک می کند که در مسیر مصرف میوه و سبزیجات و لبنیات قدم بردارید و غذای تان عاری از نان سفید و برنج و چربی و شکر بیش از اندازه باشد ...
تست حد و مرز شناسی در افراد
افراد عادی ممنوع است! واکنش شما چیست؟ پرده را یواشکی کنار می زنید تا ببینید پشت آن چه خبر است. اگر کسی آنجا نباشد بدتان نمی آید دزدکی سرک بکشید و در منطقه ممنوعه چرخی بزنید. محدوده ممنوعه است و نباید به آنجا بروید . از راهنما می پرسید که پشت آن پرده از چه چیزهایی نگهداری می شود. قرار است فردا صبح در هتل صبحانه بخورید. ترجیح می دهید شرایط صبحانه چطور باشد؟ دل تان می ...
فرهنگ در رسانه
شکیبایی استفاده شده است اعتراض خود را نسبت به آن بیان کردند. تفاوت روند طراحی پوستر هنری و تجاری روند طراحی پوستر با توجه به کاربرد و ماهیت آن متفاوت است. پوسترهای هنری، پوسترهایی هستند که تمام مراحل آن از طراحی تا اجرای نهایی کار به عهده شخص هنرمند است و در نهایت با خوردن امضای هنری آن هنرمند پای اثر به نام او ثبت می شود اما پوسترهای تجاری و تبلیغاتی روند متفاوتی از ...
