سایر منابع:
سایر خبرها
کیک تولد نارگیلیِ خودم پَز!
وب سایت ایران کوک: تولد فرزندتان است و دلتان می خواهد خودتان کیک تولدش را درست کنید؟ ما به شما کیک نارگیلی را توصیه می کنیم. کیکی ساده و درحین حال خیلی خوشمزه که مزه تازگی می دهد. مواد اولیه: آرد 2 فنجان بکینگ پودر 1 قاشق نمک 1 قاشق چایخوری کره در دمای اتاق 1 فنجان شکر سفید 1 فنجان تخم مرغ 5 عدد عصاره نارگیل 1 قاشق چایخوری باترمیلک 1 فنجان پودر نارگیل 1 فنجان خامه پفکی و ...
خوراک مرغ با عسل، باب پسند جوان ترها
وب سایت دلگرم: معمولا خوراک ها مورد پسند مامان باباها هستند. سعی کردیم طوری بهتر و خوشمزه تر خوراک مرغ را درست کنیم که باب پسند جوان تر ها و کودکان نیز باشد. امیدواریم لذت ببرید. مواد لازم: روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری مرغ 600 گرم (فیله ی ران، نصف شده) پیاز قهوه ای 1 عدد (نصف شده و خرد شده) سیر 2 حبه (له شده) آرد گندم 2 قاشق سوپخوری سیب زمینی 6 عدد (چهار قسمت شده) سیب زمینی شیرین ...
برای چربی سوزی سریع این میوه ها را بخورید!!
خواهد غلات غنی از فیبر را تجزیه کند، در طی مراحل هضم آن دو برابر انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند. متخصصان خوردن حریره جو را برای صبحانه توصیه می کنند. اما اگر آن را به صورت آماده می خرید باید حواستان باشد. بسیاری از این محصولات دارای قند افزودنی هستند که باعث خنثی شدن اثر سلامت آن می شود. چربی سوزی با گریپ فروت نصف گریپ فروت و یک فنجان قهوه بهترین گزینه برای وعده صبحانه است ...
عادت های غذایی که باعث چاقی شکم می شود
به گزارش صبحانه ، یکی از اولین سؤالاتی که در مهمانی ها و یا در مطب ها از کارشناسان و متخصصان تغذیه پرسیده می شود این است که چه کنیم تا شکمان کوچک تر شود و یا این که چرا شکمان هر روز بزرگ تر می شود؟ اگر این مسئله مشکل شما هم هست، خواندن این مقاله را از دست ندهید. در این مطلب تصمیم داریم 7 عادت که موجب بزرگ تر و یا بهتر است بگوییم چاق شدن شکم می شود را برایتان ذکر نماییم 1 ...
رسم مهمان کشی !
نسبت به این موضوع به رییس مان اعتراض کردیم، او هم گفت اشکالی ندارد و 200 تومان دیگر هم به بودجه وعده غذایی ما اضافه کرد و حالا آن مبلغ 5 هزار و 500 تومان شده است! آنها برای صبحانه از خانه تخم مرغ محلی می آورند و ناهار هم نمی خورند. مجبورند در یک روز تنها یک وعده غذا بخورند. حتی از وسایل شخصی خودشان در کار استفاده می کنند و یک بار هم موتور شخصی یکی از آنها را در حین ماموریت دزدیده اند. ...
امشب شام، الویه لبو بخورید
در این مطلب دستور تهیه سالاد الویه را برایتان نوشته ایم که برای شام گزینه مناسبی هست. همچنین رول اسفناج با آن همه خاصیت برایتان بهترین گزینه هستند. الویه لبو با رول اسفناج مواد لازم: تخم مرغ.......................................................3 عدد سیب زمینی.................................................3 عدد سینه مرغ ...
غذاهای که چندبرابر باعث چاقی می شوند
به سرعت گوارش و جذب میشوند و به بدن بیشتر احساس گرسنگی میدهند. غلات صبحانه شیرین بسیاری از غلات صبحانه های شیرین هیچ فیبر و پروتئینی ندارند در حالی که فیبر و پروتئین دو ماده مغذی مهم برای صبحانه است که قند خون را تنظیم و ثابت میکند و از افت قند و گرسنگی پیش از ظهر جلوگیری مینماید. ترکیب غلات صبحانه شیرین با شیر بدون چربی باعث میشود چربیهای لازم برای سیری را دریافت نکنید. ...
با رعایت این موارد می توانید تناسب اندام خود را حفظ کنید
این زنان می شود. کافئین موجود در قهوه و چای نیز به این مشکل دامن می زند. صبحانه را حذف نکنید متخصصان تغذیه بر این باورند که خوردن صبحانه به کاهش وزن و افزایش سوخت وساز بدن کمک می کند. در یک مطالعه، زنانی که صبحانه کامل می خوردند پس از 8ماه 21درصد از وزن خود را کاهش دادند؛ در مقابل زنانی که از مواد غذایی کم کربوهیدرات در وعده صبحانه استفاده می کردند، تنها توانستند 5/4 درصد ...
جایگزین کردن سالاد با شام و ناهار خطرناک است، مراقبت باشید!!
وعده های اصلی غذایی خود حتما منابع کسب انرژی مانند نان یا برنج را مصرف کنند. ممکن است حذف شام و ناهار و جایگزین کردن سالاد به جای آنها، برای مدت کوتاهی باعث کاهش وزن بشود اما این کار در طولانی مدت، ولع فرد را برای خوردن غذا با حجم های بالا افزایش می دهد و در نهایت باعث بالا رفتن وزن می شود. یعنی به طور طبیعی، بدن همه افراد در صورت مواجهه با کمبود انرژی، به مصرف غذاهای پرحجم و پرکالری حریص تر می شود ...
معرفی بازی 100 درصد؛ چالشی برای ذهن های فعال و پاسخ های آن
، هندوانه، خربزه، انبه، گوجه سبز 2. چیزهایی که در یک جامدادی یافت می شوند: مداد، خودکار، خط کش، پاک کن، تراش، پرگار، ماژیک 3. تصویر هواپیما: هواپیما، کلاه خلبانی، پرواز، آسمان، کودک، رویا پردازی، اسباب بازی 5 1. خوردنی های صبحانه: کره پنیر، مربا، نان، چای، نیمرو، حلیم، شکلات صبحانه، کله پاچه، شیر 2. قابل خریدن نیستند: زمان، خوشبختی، عمر، عشق ...