سایر منابع:
سایر خبرها
برنامه غذایی مفید برای صبحانه کودک
ادامه ایده های خوبی برای تهیه صبحانه هایی جدید برای کمک به کاهش وزن و احساس سیری طولانی برای شما آورده ایم. اوت میل یا جو پخته برای تهیه ی این صبحانه ی غنی از فیبر یک قابلمه ی نچسب برداشته و نصف فنجان جو پرک را با یک چهارم قاشق چایخوری دارچین، مقداری نمک و سه چهارم فنجان شیر بدون چربی یا کم چرب همراه با یک هشتم قاشق چایخوری عصاره ی وانیل و یک و یک چهارم فنجان آب مخلوط کرده و ...
بریانی عربی
بریانی عربی مواد لازم: مرغ (خرد کرده) 1 عدد نخود پخته 2 پیمانه برنج 4 پیمانه زعفران (آب کرده) 3-4 قاشق غذاخوری زیره سیاه 1 قاشق غذا خوری پیاز (رنده شده) 2 عدد متوسط سیر (رنده شده) 4 حبه تخم مرغ آب پز 2 عدد پودر زنجبیل 1 قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذا خوری روغن ...
ضرورت مصرف یکی از این مواد غذایی در روز
بیماری های قلبی و سرطان و کوری ناشی از بالا رفتن سن و از دست دادن حافظه است. به لطف کتکین موجود در این میوه ی معجزه آسا باکتری ها نمی توانند به دیواره مثانه بچسبند و از عفونت های ادراری جلوگیری می شود. چه مقدار در روز مصرف کنیم؟ یک عدد میوه که معادل نصف فنجان و یا 125 میلی گرم است در روز کافی است. توجه کنید که زغال اخته در صورت پخته شدن ویتامین های مفیدش را از دست می دهد ...
مراحل تهیه موشتک سیرموکی در روستای نظرآقا + تصاویر
به گزارش "ناصرون " ، نگاهی به مراحل تهیه موشتک سیرموکی در نظرآقا در فصل خوش آب و هوای زمستان بطور کلی، در همه ی روستاهای بخش سعدآباد از شهرستان دشتستان موشتک سیرموکی پخته میشود. از جمله این روستاها، روستای نظرآقا (مرکز دهستان زیراه) است که با سبز شدن سیرموک در باغهای روستا، زنان این محل اقدام به پختن مشتک سیرموکی میکنند. این نان (موشتک سیرموکی) یکی از نانهای قدیمی استان بوشهر می باشد که قدمتی بیش از صد سال دارد و در قدیم به جای وعده های غذایی صبحانه، شام و ناهار از آن مصرف میکردند. ...
کیک تولد نارگیلیِ خودم پَز!
وب سایت ایران کوک: تولد فرزندتان است و دلتان می خواهد خودتان کیک تولدش را درست کنید؟ ما به شما کیک نارگیلی را توصیه می کنیم. کیکی ساده و درحین حال خیلی خوشمزه که مزه تازگی می دهد. مواد اولیه: آرد 2 فنجان بکینگ پودر 1 قاشق نمک 1 قاشق چایخوری کره در دمای اتاق 1 فنجان شکر سفید 1 فنجان تخم مرغ 5 عدد عصاره نارگیل 1 قاشق چایخوری باترمیلک 1 فنجان پودر نارگیل 1 فنجان خامه پفکی و ...
10 خوراکی برای افزایش چربی سوزی بدن
از فیبر است و وقتی بدن می خواهد غلات غنی از فیبر را تجزیه کند، در طی مراحل هضم آن دو برابر انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند. متخصصان خوردن حریره جو را برای صبحانه توصیه می کنند. اما اگر آن را به صورت آماده می خرید باید حواستان باشد. بسیاری از این محصولات دارای قند افزودنی هستند که باعث خنثی شدن اثر سلامت آن می شود. گریپ فروت: نصف گریپ فروت و یک فنجان قهوه بهترین گزینه برای وعده صبحانه ...
خوراک مرغ با عسل، باب پسند جوان ترها
وب سایت دلگرم: معمولا خوراک ها مورد پسند مامان باباها هستند. سعی کردیم طوری بهتر و خوشمزه تر خوراک مرغ را درست کنیم که باب پسند جوان تر ها و کودکان نیز باشد. امیدواریم لذت ببرید. مواد لازم: روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری مرغ 600 گرم (فیله ی ران، نصف شده) پیاز قهوه ای 1 عدد (نصف شده و خرد شده) سیر 2 حبه (له شده) آرد گندم 2 قاشق سوپخوری سیب زمینی 6 عدد (چهار قسمت شده) سیب زمینی شیرین ...
10 ماده غذایی برتر برای بهبود کم کاری غده تیروئید
. زمانی که صدف را به صورت خام مصرف می کنید باید توجه کنید که ممکن است حاوی باکتری باشد. 10 . مرغ مرغ برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید مفید است. این منبع پروتئین حیوانی حاوی میزان مناسبی اسیدهای آمینه به ویژه تیروزین است. این اسیدآمینه جزوه مواد سازنده هورمون تیروئید است. علاوه بر این، ویتامین آ موجود در جگر مرغ نقش مهمی در بهبود تیروئید تنبل ایفا می کند. برای اطمینان از کیفیت بالای منبع پروتئین، سینه مرغ را انتخاب کنید. سوپ مرغ یا مرغ کبابی یک شام یا ناهار سالم است. استفاده از جگر مرغ سرخ کرده، 2 یا 3 بار در هفته انتخاب خوبی است. ...
15 غذایی که می توان فریز کرد
فریز کنید، مانند ساندویچ کره مغزها (مثل کره بادام زمینی)، ساندویچ کنسرو ماهی تن، سالمون و یا ساردین (البته بدون سس مایونز) و ساندویچ گوشت و پنیر. ولی از فریزر کردن ساندویچ های زیر بپرهیزید: ساندویچ مربا (که نان را خمیر می کند)، ساندویچ سالاد تخم مرغ و ساندویچی که شامل سبزیجات آبدار مانند کاهو و گوجه فرنگی است چون هنگام باز شدن یخ، نان را خمیری می کنند. برای فریز کردن ساندویچ ها ابتدا آن ها در کاغذهای ...
افزایش گرسنگی و اشتها با این غذا ها
آب میوه ها و آب میوه های پاک کننده (آب میوه هایی مخصوص سم زدایی بدن) در حال حاضر محبوبیت زیادی دارند اما در فرایندی که برای تولید آنها انجام می شود، بیشتر مواد مغذی و فیبرهای سیر کننده از مایع شیرین آن جدا می شود. این امر باعث میشود نوشیدنی حاصل حاوی مقدار زیادی کالری باشد که موجب افزایش ناگهانی قند خون و سپس افت آن میشود که به گرسنه تر شدن شما منجر میشود. مطالعات نشان داده اند که بدن ...
چطور در میانسالی 30 ساله به نظر برسید؟
. کافئین موجود در قهوه و چای نیز به این مشکل دامن می زند. صبحانه را حذف نکنید متخصصان تغذیه بر این باورند که خوردن صبحانه به کاهش وزن و افزایش سوخت وساز بدن کمک می کند. در یک مطالعه، زنانی که صبحانه کامل می خوردند پس از 8ماه 21درصد از وزن خود را کاهش دادند؛ در مقابل زنانی که از مواد غذایی کم کربوهیدرات در وعده صبحانه استفاده می کردند، تنها توانستند 5/4 درصد از وزن خود را کم ...
دلایل ایست کاهش وزن چیست ؟
به گزارش " بوشهرنیوز " از بین بردن چربی های برخی از قسمت های بدن تان شاید به نظر شما کار سختی بیاید و حتی با رژیم و ورزش هم از بین نرود. به راحتی با دستورات زیر این چربی های سمج بدن تان را آب کنید. کلی وزن کم کرده اید، خوشحالید و منتظرید هر بار روی ترازو می روید عدد کمتری ببینید اما ترازو با شما راه نمی آید و هر بار روی یک عدد گیر می کند. انگار دیگر دلش نمی خواهد تکان بخورد و هر روز که ...
راهنمای خرید میز غذاخوری؛ میز محبوب اهالی خانه
تا پهن و جمع شوند؛ میزهایی که همیشه یک جای خانه جاخوش کرده اند تا محلی باشند برای صبحانه و ناهار و شام خوردن، چای و شیرینی خوردن های عصرانه و شبانه، گپ زدن های خانوادگی و دور هم بودن به وقت خوردنی ها و آشامیدنی های لذت بخش. میزهایی که بخشی از زیبایی خانه و آرامش خانواده روی پایه های آنهاست. اهمیت طول، عرض و ارتفاع قبل از خرید - قبل از هر کاری دست تان را به کمرتان ...
دانستنی هایی درمورد رژیم غذایی بیماران سرطانی
آنها به شدت قند و انسولین را بالا می برند و یکباره قند پایین می آید و باعث به هم ریختگی اوضاع بیمار می شود. نان های سفید باید از رژیم غذایی حذف شوند. از تخم مرغ می توانیم در رژیم غذایی استفاده کرد. اگر در رژیم غذایی از تخم مرغ استفاده می شود باید حتما به طور کامل پخته باشد. ما از تخم مرغ عسلی و یا نیم پز نباید در رژیم غذایی این بیماران استفاده کنیم. زیرا آلودگی هایی دارد که ممکن است ...