خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 دلیل بروز خستگی مفرط را بشناسید!
اما در صورتی که به طور مکرر و یا همراه با دیگر ناراحتی ها باشد باید جدی تلقی شود. برای اینکه خستگی های مکرر برطرف شود لازم است نخست علل زمینه ساز آنها را شناخت. مصرف ناکافی آب متخصصان تغذیه همیشه توصیه می کنند که کمبود آب بدن برای سلامتی بسیار مضر است. در واقع، به نظر می رسد 2% کمبود آب بدن موجب کاهش قابل توجه انرژی بدن می شود که به همین دلیل خستگی و ضعف بروز می کند. ...
بانی برنج تراریخته سال 86 محاکمه شد
در سازمان مدیریت و برنامه ریزی پست بالایی را احراز کرده است.!! عضو سابق هیئت علمی سازمان تحقیقات، آموزش و ترویج جهاد کشاورزی، بیان داشت: آن فردی که امروز سردمدار و عامل انتقال تولید محصولات تراریخته به کشور است همان فردی است که باعث پراکندگی گیاه آزولا در تالاب انزلی شد و اکنون این گیاه که عاملی برای نابودی تالاب انزلی است و به یک معضل بزرگ تبدیل شده است. * کشت محصولات ...
یک رژیم لاغری دو هفته ای
اگر شما به دنبال یک برنامه سریع و جدید کاهش وزن هستید می توانید این رژیم جدید دو هفته ای دکتر آز را امتحان کنید. با استفاده از مواد غذایی سلامت مثل سبزیجات با گلوکز پایین و مقادیر کم پروتیین شما می توانید اشتها و ولع شدید خود را به خوردن مهار کنید و به بدنتان یک شروع سلامت برای یک سال آینده بدهید. به علاوه تمام وعده ها به راحتی قابل تهیه می باشد، در نتیجه شما می توانید بدون نیاز به ...
مادران باردار ماهی بخورند؛ کاهش خطر تولد کودک مبتلا به اوتیسم
طبق پژوهش جدید محققان، مصرف هفتگی ماهی توسط زنان باردار موجب کاهش ریسک بروز علائم اولیه اوتیسم در کودک می شود. به گزارش خبرگزاری مهر، در این مطالعه محققان اسپانیایی به بررسی حدود 2000 مادر و فرزند از زمان اولین ماه بارداری تا زمان 5 سالگی کودک پرداختند. نتایج نشان داد کودکانی که مادرشان سه تا چهار وعده ماهی در هفته مصرف می کردند در مقایسه با کودکانی که مادرشان کمتر ماهی می خوردند ...
دیابت خطرناک ترین عارضه طبی در دوران بارداری
.... از طرفی چون جنین در رحم مادر با انسولین زیادی مواجه بوده تا قند خون بالای مادر کنترل شود، پس از به دنیا آمدن ممکن است دچار افت ناگهانی و شدید قند خون شود که این موضوع برای نوزاد خطرناک است. دیابت بارداری درمان دارد برای درمان دیابت در افراد حامله نیز مانند افراد غیرحامله رژیم غذایی، ورزش بخصوص ورزش های مقاومتی و دارو توصیه می شود. تفاوتی که در مورد مصرف دارو وجود ...
چند قدم از پوکی استخوان دور شوید
این رو دریافت ویتامین12 Bکافی برای تامین چربی و اجرای توابع ضروری بدن چندان دشوار نخواهد بود. توجه داشته باشید که بدن شما نمی تواند ویتامین12 Bتولید کند. از این رو، باید ویتامین12 B موردنیاز بدن را از منابع دیگر مانند گوشت، تخم مرغ، شیر و ماست تامین کنید. اما وقتی به 50سالگی می رسید، ممکن است به چیزی فراتر از منابع غذایی نیاز داشته باشید. اگر بالای 50سال دارید، باید فرض را بر آن بگیرید ...
دیگر سرطان پایان راه نیست
برابری بروز سرطان در کشور در دو دهه آینده، گفت: یک سوم مرگ و میرهای ناشی از سرطان به نوع تغذیه و سبک زندگی ارتباط دارد. انتخاب یک رژیم غذایی سالم و مصرف روزانه دو سوم غذاهای گیاهی و یک سوم مواد غذایی حیوانی در پیشگیری از سرطان بسیار مهم است. پژوهشگر ارشد و سرطان شناس در موسسه ملی بهداشت - وزارت بهداشت واشنگتن ادامه داد: چربی ها و غذاهای سرخ کردنی، غذاهای آماده، فست فودها، نوشابه ها، گوشت ...
دیابتی ها از پاهای خود مراقبت کنند
جلوگیری از بروز زخم پا باید رعایت کنند، گفت: مهم ترین نکته در جلوگیری از بروز زخم پای دیابتی، کنترل منظم قند خون، مصرف به موقع و صحیح داروها و قطع سیگار و الکل است. کاظمی با بیان اینکه معاینه منظم پاها به منظور کشف هر گونه تاول، بریدگی، ترک ، سوختگی، خراش، ناخن های عفونی و میخچه و پینه در پا توسط بیمار انجام شود، عنوان کرد: شست و شو و خشک کردن روزانه پاها بویژه لابه لای انگشتان با استفاده ...
چند پیشنهاد برای دیابتی ها
خون شما را کنترل کند. در مطالعه ای که در دانشگاه ایالت آریزونا بر روی 3 گروه افراد یعنی افراد سالم، افراد در مرحله پیش از دیابت و افراد دیابتی صورت گرفت؛ به افراد قبل از دو وعده غذایی اصلی 2 قاشق غذاخوری سرکه داده شد. قند خون افراد را یک ساعت بعد از مصرف سرکه اندازه گیری کردند. قند خون در افراد دیابتی 25 درصد و در افراد پیش از دیابت تا 50 درصد کاهش یافته بود. اسفناج، کاهو، کلم پیچ، سبزیجات ...
کلسیم اصلی ترین ماده معدنی برای بدن
قابل ملاحظه کلسیم در اسفناج و چغندر قند، بدلیل وجود اگزالات در آن ها جذب کلسیم در این مواد پایین است. کلسیم اصلی ترین ماده معدنی ساختمان استخوانها و دندان است. این ماده معدنی معمولا در ابتدای روده باریک جذب می شود و همانطور که قبلا ذکر شد ویتامین D می تواند به جذب فعال آن کمک نماید. کلسیم در محیط اسیدی بهتر جذب می شود. بنابراین اسید معده یا مصرف میوه هایی مانند پرتقال همراه با منابع ...
سلیاک، بیماری شایع برای تمام سنین
دنبال دیگری هم بگردیم، به طوری که بسیاری از مبتلایان به سلیاک به کم کاری تیروئید و دیابت نیز مبتلایند. سلیاک Coeliac disease یا اسپروی سلیاک، یک اختلال خودایمنی روده باریک با زمینه ژنتیکی است که بر اثر آن پرزهای روده باریک آسیب دیده و در جذب مواد ایجاد اختلال می شود. اگر بیماران مبتلا به سلیاک، پروتئینی از دسته گلوتن که در برخی از غلات مانند گندم، جو، چاودار و گاه جو دوسر وجود دارد را مصرف کنند، دچار علائم عدم تحمل می شوند. 3027/ ...
نان و آب مصرفی مان کاملا سالم نیست
کنند و قابل پیش بینی نیستند. دکتر اکبری تاکید کرد: هیچ سرطانی در بدن ایجاد نمی شود مگر یک تغییر ژنتیکی ایجاد کند. ژن ها یاد می گیرند خودشان را متحول کنند و وقتی که یکی از عوامل منجر به بروز سرطان مثل سیگار کشیدن، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان رعایت شود، ژن های جدیدی به نام اپی ژنیک ایجاد می شوند. نسل های آینده در خطراند وی مدت زمانی که طول می کشد عوامل منجر به بروز سرطان اثرکنند ...
آلایندگی های ناشی از سوزاندن سیم را بهتر بشناسیم
اساس همین ارزش می سنجند. این سم در بدن تجمع کرده و برای پاک کردن بدن از نیمی از این سم به20 سال زمان نیاز است. با وجودی که چربی طیور نسبت به چربی دام های دیگر مانند نشخوارکنندگان، مقادیر کمتری از دی اکسین و شبه دی اکسین ها را دارا می باشد، اما به علت مصرف بالای گوشت مرغ و تخم مرغ در سبد غذایی روزانه خطرات ناشی از مسمومیت و بیماری آن را نمی توان مورد توجه قرار نداد. خسارات دی اکسین در ...
تجلی عدالت مهدوی در کارگزاران امام زمان (عج)
شیخ طوسی(ره) آن را به تفصیل نقل کرده نیز قابل استفاده است. وی در لحظات آخر عمر خطاب به فرزندش حسن، که مبتلا به شرب خمر بود گفت: خداوند تو را نایل به منزلت و مرتبتی والا خواهد نمود! آن را همراه با شکرگزاری بپذیر، مشروط بر آن که دست از شرب خمر برداری! هنگامی که وی وعده این کار را به پدر داد، پدر دست به آسمان برداشته و سه مرتبه توفیق طاعت و ترک معصیت را برای وی طلب کرد. پس از رحلت قاسم بن ...
از لقمه های صبحانه مادرانه تا بوفه مدارس
ضمن چاقی مفرط برای سلامتی این کودکان هم زیان آور است چون فست فود ها مقادیر زیادی نمک وروغن هستند . اصولا دانش آموزان به 3 وعده غذایی اصلی و 2 میان وعده در طول روز نیاز دارند و باید از تمامی گروه های غذایی شامل شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات، سبزیجات، میوه جات و گروه نان و غلات مصرف کنند و تعادل و تنوع غذایی در این سنین مهم است. تهیه میان وعده های مناسب و مغذی نیز بسیار اهمیت دارد، زیرا ساعات نزدیک ظهر ...
جوش صورت و خوراکی های مقصر
خویتان می شود اما بهترین کار این است که به جای حذف کامل آن در مصرف آن دچار زیاده روی نشوید. می توانید هر هفته یک تا دو مرتبه، 2 تا 3 مربع شکلات سیاه میل کنید. در روزهای دیگر از میوه های خشک مانند بادام و فندق و غیره استفاده کنید. نان های شیرمال خوردن انواع نان های شیرمال برای صبحانه مورد دلخواه خیلی از افراد است. اما باید بدانید که این نان ها باعث بروز جوش روی پوست می شود ...
این غذاها دشمن مغز هستند
. تزریق این ماده به موش های آزمایشگاهی آسیب وارده به سلول های عصبی را به دنبال داشته است. علاوه بر این مصرف MSG باعث چاقی، آسیب چشمی، سردرد، خستگی، سردرگمی و افسردگی می شود. مواد قندی اضافی نوشیدنی های شیرین شده با مواد قندی مصنوعی مانند نوشیدنی های انرژی زا و ورزشی و نوشابه ها بیشترین منابع مواد قندی هستند ولی در کلوچه، کیک و این قبیل خوراکی ها و تنقلات، آبمیوه های صنعتی، بستنی ...
تشخیص آنفلوآنزای خطرناک و کشنده از نوع معمولی
در آن دیده می شود؛ علائم بسیار شدیدتر از یک سرماخوردگی ساده است. شروع این بیماری خیلی یکباره است، یعنی حال فرد خوب است اما یکباره دچار تب و لرز شدید می شود. بنابراین تب و لرز شدید شایع ترین علامت اولیه این بیماری است. سرفه، آبریزش بینی، گلودرد، بدن درد شدید، سردرد و... هم به عنوان علائم بعدی بیماری بروز خواهند کرد. عوارض گوارشی مثل اسهال و استفراغ هم ممکن است دیده شود. آیا همه مبتلایان ...
برای رهایی از چنگال شیشه چه باید کرد؟
بعنوان یک محرک فوق قوی، این چسبندگی غیر قابل تصور را نسبت به خود برای مصرف کننده ایجاد می کند. بطوریکه با شروع مصرف روزانه (اولین دقایق شروع مصرف) فرد بطوری گرفتار این وضعیت چسبندگی میشود که زمان از دستش خارج شده و گاهاً به دو یا سه روز حبس ناخواسته و نادانسته در اتاق و توأم با حالت غرق شدگی در افکار و خیالات و همچنین گفتگوهای طولانی و مباحثه های قطع ناپذیر و حتی درگیری با طرف مقابل (اگر جفت ...
راه های مبارزه با بدخوابی زنان در دوران بارداری
...> راه حل: با پزشک مشورت کنید تا شرایط خواب و آپنه را در شما بررسی کند. انجام درمان ها و رفتارهایی که بتواند فشار خون شما را پایین بیاورد و سطح قند خون شما را به حالت طبیعی بازگرداند، می تواند در بهبود آپنه مفید باشد. تهوع حالت تهوع از مشکلات شایعی است که بسیاری از خانم های باردار به آن دچار می شوند. اگرچه اغلب مردم تصور می کنند که این بیماری فقط در صبح سراغ خانم های باردار می آید ...
معجزه ای درکار نیست، مگر با سخاوتمندیِ بخشندگان مهربان
تهران پذیرفته شد، برای اولین بار تحقیق روی مصرف کاروتنوئیدهای( آنتی اکسیدان ها) موجود در میوه و سبزی و میزان غلظت خونی آنها در بیماران مبتلا به سرطان ریه در مقایسه با افراد سالم را مورد بررسی قرار داد. وی که خود یکی از بانیان برگزاری این جشنواره بود در خصوص سرطان های شایع در میان کودکان عنوان کرد: لوکمی یا بدخیمی های خونی، تومورهای مغزی و غدد لنفاوی به ترتیب از شایع ترین انواع سرطان در ...
رازهای نهفته در دستان
گویند که این قدرت می تواند حاکی از وضعیت کلی ماهیچه های آن شخص باشد. تعریق دست: هیپرهیدروز تعریق دست ها می تواند از جمله علائم یائسگی یا بیماری تیروئید باشد. تعریق دست ها علاوه بر آن می تواند نشانه هیپرهیدروز (عرق ریزی غیرطبیعی) باشد. در هیپرهیدروز، غدد عرق ریزی فرد به شکل کاذب فعالیت می کند. اکثر افراد مبتلا به این بیماری فقط از یک یا دو ناحیه مانند زیر بغل، کف دست و یا پا عرق ...
منجی سلطه گر ( قسمت دوازدهم )
است همین کودک در صورت تغذیه درست و رشد و بهداشت و پرورش خویش همان حلقه گمشده اختراعات عظیم اینده را کامل کند ولی چنین نمی شود چون کودک مذکور نابود شده است. یا اینکه جنگ هایی که همین امریکا راه می اندازد. ممکن است یک لاقید بی مصرف هم در آن کشته شود ولی نخبه ها و دانشمندان زیادی در این جنگ ها از بین رفته اند. ترو خشک با هم سوخته اند. راه دور نرویم. دانشمندان هسته ای کشورمان را مستقیما ترور کرده اند ...
نمک, و 5 باور غلط درباره آن که غافلگیرتان می کند
، سن، سایز بدن و رژیم غذایی کلی تعیین می شود. حساسیت به نمک با تغییر قابل توجه فشار خون فرد در نتیجه افزایش یا کاهش میزان نمک در رژیم غذایی تعریف می شود. افراد مسن، افراد دارای اضافه وزن، زنان، نژاد آفریقایی – آمریکایی و جنوب آسیا جزء گروههایی هستند که به داشتن حساسیت بیشتر به نمک شناخته می شوند. مساله حساسیت به نمک دلیل مطالعات متعددی است که نتایج متناقصی درباره اثر سدیم برسلامت عمومی ...
عادت هایی که زمستانتان را تیره و تار می کند
روزهای سرد و کوتاه فصل زمستان بسیاری از ما را غمگین می کند. رنگ خاکستری و سرد زمستان برای همه ما چالشی به حساب می آید. اما تنها هوای سرد بیرون نیست که باعث می شود زمستان ها حالتان خوب نباشد. عادات بدی نیز در این میان هستند که با سرد شدن هوا خود را نشان می دهند و به هرچه تیره و تار شدن این فصل برای بعضی از ما کمک می کند. وقتی هوا گرم تر بود تمایل برای خارج شدن از محدوده راحتی و تجربه ...
شیوع سرطان در یزد بیشتر از استانهای دیگر کشور
بافت جمعیتی ، افزایش میزان مصرف دخانیات ، عادات نامناسب تغذیه ای و شیوه نامناسب زندگی مانند فعالیت فیزیکی کم اشاره کرد. همچنین عوامل محیطی مانند افزایش آلودگی هوا ، استفاده غیر علمی از کود و سم در فرایند تولید محصولات کشاورزی و افزایش ابتلا به برخی عفونتها که با سرطان های خاص مانند سرطان معده ارتباط دارند از دیگر عوامل بروز سرطان در ایران هستند. اما به همین میزان که این اخبار ...
راهکارهای ساده برای پیشگیری از ابتلا به سرطان
...) پرهیز کنید. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر اضافه کرد:همچنین از مصرف غذای پخته شده که مدت زیاد مانده است خودداری کنید و برای نگهداری میوه ها و سبزی ها در یخچال برای حفظ خواص ویتامین های موجود در آن ها و انواع گوشت ها را به طور کامل بپزید. حاتمی بابیان اینکه روش های صحیح پخت مانند بخارپز، آب پز و پخت ملایم را جایگزین سرخ کردن عمیق، سوزاندن و پخت طولانی مدت کنید، افزود ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
برعهده دارد. پیش از این نیز گفته شد که گلبول های قرمز وظیفه انتقال اکسیژن در خون را برعهده دارند. ویتامین B12 در متابولیسم بدن نیز دخالت دارد. توجه داشته باشید افراد گیاهخوار یا افرادی که دچار مشکل عدم جذب کافی این ویتامین در روده هستند بیشتر در معرض کمبود آن قرار دارند. فراموش نکنید که این مشکل علاوه بر ایجاد احساس لرز باعث بروز خستگی مزمن نیز می شود. برای تأمین هرچه بهتر این ویتامین به جگر ...
نگاهی به ساختار و راهبردهای ارتش اسرائیل
...، ممانعت از انجام حمله از بخش های تحت سلطه به جبهه داخلی اسرائیل از دیگر مأموریت های این بخش است. - ستاد ارتش اسرائیل: ستاد ارتش اسرائیل از چند بخش تشکیل شده است که عبارتند از: 1- شاخه تکنولوژیکی و لوجستیکی( حمل و نقل و امدادرسانی): این بخش مسئول ارائه راه حل های لوجستیک برای تمامی یگان های ستاد بر اساس نیازها و مأموریت های آن است. 2- شاخه عملیات: مأموریت بخش ...
در مسیر ارزش ها
روحانیت شیعه را در دل آحاد مردم زوال ناپذیر ساختند. از جمله پدیده های پر معنی آن است که در تمام مدت مبارزات و نیز سالهای پس از پیروزی، علمای متحجر و بی خبر از حوادث کشور و دور از جریانهای سیاسی، هیچ گاه در معرض تهاجم دشمنان قرار نگرفتند بلکه حتی گاه مورد ستایش و تمجید نیز واقع شدند و حملات جسمی و تبلیغی و حتی تهمت ارتجاع و واپس گرایی از سوی روشنفکرنمایان عامل بیگانه، تنها متوجه علما و ...
