خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه درمانی به سبک بوعلی سینا
به گزارش شفا آنلاین ،گاهی یک خرمالو یا چند دانه انار یا حتی یک عدد ازگیل می تواند به جای قرص های مسکن و آنتی بیوتیک استفاده شود. میوه هایی که خوردن آنها نه تنها آسیبی به بدن وارد نمی کند بلکه می تواند دوای دردی باشد که با مسکن و داروهای بدون اجازه پزشک از بین می رود . حالا فصل سرو بیماری هایی است که در این فصل شایع می شود. اگر می خواهید زمستان بی دردسری را پشت سر بگذارید با یک تغییر ...
با این روشها از پوکی استخوان دور شوید
! این بدان معناست که حتی اگر در وعده های غذایی خود از مواد غذایی سالم استفاده کنید، در عمل نمی توانید ویتامین12 B مورد نیاز بدن تان را تامین کنید. اگر نتوانید ویتامین12 B موردنیازتان را تامین کنید، چه اتفاقی می افتد؟ تحقیقات اخیر نشان می دهند که کمبود ویتامین12 Bدر بدن منجر به ازدست رفتن عملکرد شناختی در فرد خواهد شد. مطالعات محققان نشان می دهد بسیاری از زنانی که تحت درمان ...
رودل کردن یعنی چه؟
احتمالا شما هم بارها واژه رودل کردن را شنیده اید؛ اصطلاحی که بیشتر اوقات افراد پا به سن گذاشته از آن استفاده می کنند. به گزارش شفا آنلاین،از نظر پزشکی رودل همان اسپاسم روده بزرگ است که با نفخ بروز می کند و متخصصان به آن دردهای کولیکی یا قولنج گوارشی می گویند. رودل بیشتر در مورد بچه ها به کار برده می شود. حالا اگر مشکل رودل کودک فقط ناشی از پرخوری باشد، معمولا این حالت بعد از چند ساعت برطرف می شود ...
10 ماده ی غذایی برای آب کردن پهلوها
را کاهش دهید. به عقیده ی محققان برای این کار سبزیجات برگ سبزی مانند اسفناج را جایگزین سبزیجات نشاسته ای و چرب مانند سیب زمینی سرخ کرده کنید. برحسب مطالعات انجام شده مردم جهان بیشتر سیب زمینی و بعد از آن پیاز و گوجه فرنگی مصرف می کنند و تنها 5 درصد به سبزیجاتی مانند هویج و کدوحلوایی علاقه نشان می دهند. این میزان برای سبزیجات برگ سبزی مانند اسفناج فقط 3 درصد است. اما باید بدانید که سبزیجات برگ سبز ...
چگونه بارداری سالم و راحتی داشته باشیم؟
همانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا بسیار مناسب دوران بارداری هستند ولی باید از انجام ورزش های رزمی و بوکس در حین بارداری اجتناب کرد. انجام ورزش شنا در حاملگی به انجام ساده تر زایمان و کنترل اضافه وزن در حین بارداری کمک کرده و با کاهش وزن خانم حامله در آب از صدمه به مفاصل زانو جلوگیری می شود.در موارد خاصی باید از انجام ورزش اجتناب کرد و یا حتماً با نظر پزشک اقدام به این کار کرد ...
رفع خواب آلودگی در محیط کار در 11 شماره
رههای برطرف کردن حس خواب آلودگی در محل کار معمولا برای رفع کسالت و دریافت انرژی روزانه بیشتر داشتن خواب بعد از ظهر دور از انتظار نیست.زمانی که ممکن است خسته و بی حوصله شوید و تمرکز کافی روی کار خود نداشته باشید و کمی استراحت و خواب بهترین روش رفع کسالت شما باشد.اما افرادی که شاغل هستند و مجبور به بیدار ماندن و ادامه انجام وظایف خود می باشند چطور می توانند این زمان را بدون کم شدن کیفیت ...
زندگی بدون یک نیمکره مغز چگونه است؟!
شده است. در یک دوره چهارساله، این کرم از یک طرف مغز به طرف دیگر سوراخ ایجاد کرده و سردردهای عجیب، مشکلات حافظه ای و حس بوهای عجیب را به همراه داشت. فرض کنید که صبح ها به علت حرکت یک موجود زنده در مغزتان از خواب بیدار شوید! اگر قرار بود مغز مانند فناوری انسانی عمل کند، پس باید از کار می افتاد. مثلا اگر یک کرم گوشی همراه شما را می خورد آیا روشن می شد؟ در دهه 40، اولین اشکال الکترومکانیکی کامپیوتر ...
قبل از شروع خانه تکانی وسایل زیر را دور بریزید
آخرین باری که اسکاچ ظرفشویی یا بالش های تان را جایگزین کردید، یا کمد کمک های اولیه را از داروهای تاریخ مصرف گذشته خالی نمودید، کی بود؟ به گزارش 9صبح ؛ با وجودی که استفاده از این کالاها و اشیا حتی بعد از گذشت تاریخ مصرف یا آسیب دیدن شان هم چنان وسوسه کننده است اما نگه داشتن آن ها نه تنها ریخت و پاش اضافی ایجاد می کند، بلکه بر سلامت و امنیت شما نیز تأثیر می گذارد. در این مطلب لیستی از ...
نشان های کمبود، از نوع ویتامین
...، یبوست و نفخ کمبود ویتامین B12 بسختی قابل شناسایی است، چون بدن میزان زیادی از این ویتامین را ذخیره می کند. حالت تهوع، یبوست و نفخ شکم جزو علائمی است که خبر از کمبود ویتامین B12 می دهد. این ویتامین در جگر، قلوه، بوقلمون، ماهی تن و... وجود دارد. خونریزی لثه ها و زخم هایی که میلی به بهبود ندارند اگر متوجه شده اید لثه هایتان دچار خونریزی می شوند و زمانی که قسمتی از بدن تان ...
مجلس نهم در رای اعتماد به زنگنه و نعمت زاده اشتباه کرد
نمی تواند براندازی کند، حداقل عنصر و جوهره انقلابی را از این انقلاب بگیرد. از این جهت به عنوان یک شهروند از شما تشکر می کنم. بعد از اینکه از منطقه برگشتم و به دانشگاه رفتم، مدتی با مجموعه قرارگاه ثارالله تهران همکاری داشتم و چهار سال در آنجا بودم. چند وقتی به عنوان معاون سیاسی نمایندگی ولی فقیه در آنجا مشغول به کار بودم. بعد به مجموعه شورای نگهبان آمدم و تا سال 1383 مسئولیت دفتر شورای ...
چرا مصرف ویتامین ها اهمیت دارد؟ بهترین زمانم برای مصرف آنها چه موقع است؟
گروه سلامت و تغذیه: چرا مصرف ویتامین ها اهمیت دارد؟ و چه ساعتی مناسب ترین زمان برای مصرف و جذب ویتامین ها است؟ این سوالاتی هستند که خیلی ها به دنبال جواب آن هستند. شما حتی اگر از یک برنامه غذایی مناسب برخوردار باشید در حد درصد کمی هم که باشد لازم است نیازهای تغذیه ای بدن از طرق مصرف مولتی ویتامین ها برطرف شود. اگر هم ورزشکار هستید و یا رژیم دارید مصرف مولتی ویتامین ها ضرورت بیشتری پیدا می کند ...
فلفل خور ها حتما بخوانند!
...> غذاهای تند همچنین به بهبود گرد ش خون د ر بد ن کمک بسیاری می کنند . وقتی شما فلفل یا یک غذای تند می خورید ، د مای بد ن تان افزایش می یابد . د ر نتیجه سرعت گرد ش خون بیشتر می شود و قلبتان تند تر می زند . همچنین با توجه به اینکه فلفل د ارای ویتامین A و C است، با خورد ن آن، د یواره رگ ها مقاومت بیشتری پید ا می کنند . ضد سرطان مطالعات بسیاری نشان می د هند که با مصرف فلفل و غذاهای تند ...
10 دلیل مهم از دست دادن اشتها در کودکان
...، و خستگی را تجربه می کنند که باعث از بین رفتن اشتهایشان می شود. پس به فرزند خود غذاهای سرشار از آهن بدهید. 8- گلو درد گلو درد حاصل از عفونت ویروسی می تواند منجر به از دست دادن اشتها در کودک شود. وقتی کودک از گلو درد رنج می برد ممکن است مشکلاتی مانند تب و تورم غدد را نیز داشته باشد. کودک هنگام بلعیدن غذا احساس درد می کند و به همین علت در برابر غذا خوردن مقاومت از خود نشان ...
تناسب اندام بدون رعایت رژیم های سخت
اصلی و پر حجمی را بخواهید مصرف کنید. غلات غنی شده را فراموش نکنید این مواد غذایی مانند برنج قهوه ای، جو دو سر، گندم و .. نقش موثری در کاهش وزن دارند به این ترتیب که با مصرف آنها احساس سیری می کنید در حالی که کالری کمتری به بدن وارد نموده اید. یکی از لباس های خوش فرم خود را در مقابل دیدگانتان قرار دهید یکی از لباس های مورد علاقه و قدیمی تان را که مربوط به ...
پنج غذایی که هرگز نباید در سبد خریدتان بگذارید
، کالری های بیشتری به شکل چربی در بدن ذخیره می شوند و شما را در معرض چاقی قرار می دهند. با انتخاب هوشمندانه، کربوهیدرات های غنی از فیبر مانند نان جو کامل، برنج قهوه ای یا جو دوسر و غذاهای کامل مانند سبزیجات تازه و گوشت های بدون چربی را انتخاب کنید. همه این مواد انرژی شان را به کندی آزاد می کنند. اگر هوس چیزهای شیرین کرده اید از میوه های فصلی مورد علاقه تان مانند گلابی، سیب و یا بلوبری ...
کمند امیرسلیمانی: هیچ چیز را به خودم ترجیح نمی دهم
نوشته بود آدم هایی که آرامش خاصی دارند و این آرامش را شما هم احساس می کنید، آدم هایی هستند که در یک دوره مشکلات زیادی را پشت سر گذاشتند. مشکلات زیادی که برای من پیش آمد هم باعث شد که به آرامش بعد از توفان برسم. منظورم این است که ممکن است یک ماجرای کوچک شما را عصبی و ناراحت کند، ذهن تان رابه هم بریزد و به شما فشار وارد کند ولی وقتی مشکلات خیلی بزرگ تر را پشت سر گذاشتید. مشکلات زیادی که برای من پیش ...
این آنتی بیوتیک ها را تا می توانید خودسرانه مصرف کنید!
روغن خاطرجمع شوید که حداقل مقدار کارواکرول موجود در آن 70 درصد باشد. عسل مانوکا عسل مانوکا یکی از بهترین آنتی بیوتیک هایی است که می تواند طیف گسترده ای از انواع باکتری ها و عوامل بیماری زا را از بین ببرد. این عسل موجب مقاومت باکتری نمی شود و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر خاصیت ضدباکتری، این عسل فواید بسیار دیگری همچون تقویت عملکرد مغز، بازسازی بافت های بدن و درمان زخم ها را می توان برای آن برشمرد.این عسل از باکتری های مفید روده حمایت می کند و روند گوارش غذا را بهبود می بخشد. ...
شش علامت کمبود پروتئین
آیا می دانید کمبود پروتئین چه پیامدهایی برای سلامت شما دارد؟ پروتئین یک ماده مغذی بسیار مهم است که باید به اندازه کافی دریافتش کنیم تا بدنمان در شرایطی خوب و مطلوب بماند. متاسفانه، مثل بسیاری از مواد مغذی مهم دیگر، افراد ممکن است از دریافت آن غافل باشند. بدن ما به مواد مغذی گوناگونی نیاز دارد تا سالم بماند، و هر کدام از این مواد، هدف خاصی دارند. با این همه تاکید و سفارشی که به مصرف ...
آیا می دانستید بدن انسان این توانایی های خارق العاده را دارد؟
همه ی ما وقتی سردمان می شود می لرزیم، اما بدن چگونه متوجه می شود که دما نزدیک به حد خطر است؟ چشم ها نشان دهنده ی سرمای شدید بدن هستند. هنگامی که هیپوترمی شدید می شود (سرمای بیش از اندازه بدن)، رگ های خونی برای جلوگیری از خروج گرما (انرژی) تنگ می شوند و گاهی ممکن است فرد به طور موقت نابینا شود. حس بویایی می تواند شما را به گذشته ببرد بوییدن یک شیشه عطر آشنا می تواند بلافاصله ...
8 دلیل بروز خستگی مفرط را بشناسید!
بروز گاه گاه این حالت کاملا طبیعی است اما در صورتی که به طور مکرر و یا همراه با دیگر ناراحتی ها باشد باید جدی تلقی شود. برای اینکه خستگی های مکرر برطرف شود لازم است نخست علل زمینه ساز آنها را شناخت. مصرف ناکافی آب متخصصان تغذیه همیشه توصیه می کنند که کمبود آب بدن برای سلامتی بسیار مضر است. در واقع، به نظر می رسد 2% کمبود آب بدن موجب کاهش قابل توجه انرژی بدن می شود که به همین دلیل ...
راز زیبایی مادر بزرگ ها
ماسک ها و کرم های طبیعی را می سازند . حتما شما هم مادر بزرگی دارید که می توانید با توصیه هایش پوست و موهای تان را زیبا و درخشان کنید. اگر هم کنجکاو هستید که بدانید ماد ربزرگ من چه نسخه ای برا ی زیبایی هایش در جوانی داشته، بهتر است این مطلب را تا انتها بخوانید. روشن کردن پوست با لیمو و خیار بعد از چند سال استفاده از لوازم آرایشی و کرم پودر ها ، رنگ صورت کدر و مات می شود. اگر ...
انجیر و این همه خواص!
امروزه بمقدر زیاد در این ایالت و ایالات جنوبی آمریکا کشت می شود. حدود 85 درصد از محصول انجیر بصورت خشک ببازار عرضه می شود زیرا انجیر رسیده زود خراب می شود .انجیر درختی است با برگهای زرد و پنجه ای برنگ سبز خاکستری که بلندی آن تا شش متر می رسید و چون در مقابل سرمای شدید مقاومت ندارد بنابراین در مناطق معتدله و گرمسیر کشت می شود . درخت انجیر معمولا از سال چهارم شروع به میوه دادن ...
فرار از بیماری ها با مصرف این سبزی
را پر می کند و احساس سیری ایجاد می کند بدون اینکه کالری زیاد به بدن برساند و انتخاب خوبی برای افرادی است که می خواهند وزن کم کنند. سرطان: تربچه سم زدای بسیار خوبی است و سرشار از ویتامین C، اسید فولیک و آنتوسیانین است و به بهبود انواع سرطان به ویژه سرطان کولون، کلیه، روده، معده و دهان کمک می کند. اختلالات پوستی: تربچه دارای ویتامین C ، فسفر، روی و بعضی از ویتامین های گروه B است ...
هات داگ بخورید، سرطان می گیرید!
می توانند منجر به ابتلا به بسیاری از بیماری مانند بیماری های قلبی، دیابت و سرطان شوند. در سال 2009 موسسه تحقیقات سرطان در آمریکا رابطه بین مصرف هات داگ و خطر ابتلا به سرطان را بر اساس 7000 مطالعه علمی بررسی کرد. نتایج تحقیقات موسسه سرطان آمریکا نشان داد هر 50 گرم از گوشت فرآوری شده که شما روزانه مصرف می کنید یعنی تنها یک هات داگ در روز خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 21 درصد افزایش ...
آیا واقعا ویتامین C به مقابله با سرما خوردگی کمکی میکند؟یا این فقط یک افسانه است؟
تاثیر ویتامین ث بر سرماخوردگی دکتر کارول هگانز مشاور روابط عمومی علوم و سلامت دفتر مکملهای غذایی NIH میگوید: در بیشتر افراد، مصرف منظم مکمل ویتامین ث هیچ تاثیری بر کاهش خطر ایجاد سرما خوردگی قریب الوقوع ندارد. با این حال تحقیقات نشان میدهند ویتامین ث نقش مهمی در حمایت از سیستم ایمنی ایفا میکند و تحت شرایط خاص (که به آن اشاره میشود) برای سرما خوردگی نیز مفید است. بگذارید در مورد ...
عواملی که باعث ایجاد استرس بین زن و شوهر می شود
کنید لابد ظاهر او را هم پذیرفته اید. اینکه از بدن هم ایراد بگیرید و آن را مایه خنده یا خجالت بدانید و یا دائما به نوع پوشش هم ایراد بگیرید فقط باعث می شوید که طرف مقابل دچار نگرانی و اضطراب شود. خندیدن به اندام و یا اصرار برای چاق شدن یا لاغری می تواند اعتماد به نفس طرف مقابل را نابود کند یا او را دچار اضطراب کند؛ او به این فکر خواهد کرد که مقبول نیست و شما همیشه او را با بدن یا لباسش ارزیابی می ...
7روش اثبات شده برای کاهش ابتلا به سرطان
...، آشکار می شود. اگر با فرد سیگاری زندگی می کنید، از او بخواهید سیگار را ترک کند چون بزرگسالان و کودکان همگی در معرض خطر دود دست دوم هستند. بقایای دود روی سطوح لوازم خانه حتی به سلامتی آسیب می زند. از نظر فیزیکی فعال باشید: همه ما می دانیم که تحرک برای بدن خوب است اما آیا می دانید نقش مهمی هم در پیشگیری از ابتلا به سرطان ایفا می کند؟ تحقیقات قانع کننده نشان می دهد که ورزش منظم خطر ...
ویتامین هایی که زیبایی تان را تضمین می کنند
ویتامین B3 را فراموش نکنند. این محققان با بررسی بیش از 380 بیمار مبتلا به حداقل 2 نوع سرطان پوست ( جز ملانوما ) که در طول 5 سال گذشته به سرطان مبتلا شده بودند، متوجه شدند مصرف روزانه یک مکمل ویتامین B3 یا خوراکی های حاوی آن می تواند حدود 23 درصد شانس ابتلا به سایر انواع سرطان های پوست (جز ملانوما) را کاهش دهد. آقایان باید حداقل روزی 16 میلی گرم، خانم ها روزی 14، خانم های شیرده روزی 17 و خانم های ...
برفک دهان؛ میوه بخوریم یا سبزی؟
، کلم بروکسل، گل کلم، کرفس، خیار، کلم پیچ، پیاز، تربچه، جعفری، اسفناج را به آسودگی مصرف کرد. مدت رژیم غذایی نیازی نیست که در همه ی طول درمان میوه نخورید، بلکه فقط تا زمانی که علائم بیماری کاهش پیدا نکرده اند میوه مصرف نکنید و پس از آن که پزشک به شما اجازه داد به رژیم قبلی تان می توانید بازگردید. در زمان درمان اولین مرحله رژیم، مصرف سبزیجات تازه، سالاد و سبزیجات پخارپز ...
مروری بر دنیای بازی های ویدیویی در هفته ای که گذشت [10 الی 17 بهمن]
های ویدیویی می داد. برای مطالعه کامل مقاله کلیک کنید بررسی Rise of the Tomb Raider؛ خیزش لارا کرافت بعد از چند سال رنگ باختگی و محو شدن از خاطرات، استودیو Crystal Dynamics، با ریبوت کردن سری Tomb Raider و عرضه عنوانی با همین نام در سال 2013، نشان داد که با وجود ظهور عناوین فوق العاده در ژانر ادونچر، عرصه هنوز برای لارا کرافت، یکی از نمادین ترین شخصیت های صنعت ویدیو ...
