خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه سالم برای در امان ماندن از بیماری ها
...، روی، ویتامین های گروه B و آهن است. سعی کنید برای مصرف گوشت از تکه های نازک و کم چربی گوشت قرمز و سفید استفاده کنید و همیشه گوشت را کامل بپزید. ماهی یکی دیگر از منابع غنی پروتئین محسوب می شود و شامل تعداد زیادی ویتامین و مواد معدنی است. ماهی های چرب منبعی غنی از اسید های چرب امگا 3 هستند. سعی کنید در هفته حداقل دو وعده ماهی مصرف کنید. تخم مرغ، آجیل و دانه ها نیز یکی دیگر ...
همۀ راه های درمان پف دور چشم
مواقع پیشرفته، جراحی پلک، زیر نظر فوق تخصص توصیه می شود. جراحی پلک بلفاروپلاستی نامیده می شود. بلفاروپلاستی یکی از شایع ترین روش های جراحی زیبایی است که با برداشتن پوست، چربی و عضله اضافی و ترمیم موقعیت پلک، سبب تغییر قابل ملاحظه ای در ظاهر فرد می شود و نتایج آن گاهی به صورت مادام العمر پایدار است. روش های دیگر برای کاهش پف دور چشم - از مصرف نمک اضافی به ویژه در وعده شام خودداری کنید. نمک ...
اینها را بخورید اشتهای تان کور می شود!!
تدبیر24 : اگر شما هم جزو افرادی هستید که نمی دانید با اشتهای زیادتان چه کنید مطالعه این مطلب را از دست ندهید. چون مواد غذایی مفید و سالمی وجود دارند که باعث احساس سیری شده و اشتهای زیاد را از بین می برند. کم کردن اشتها با خوردن نارگیل نارگیل برای ایجاد احساس سیری فوق العاده است. هر 100 گرم از این میوه حدود 14 گرم فیبر دارد و به همین دلیل فقط یک مشت از این میوه می تواند معده ...
خوراکی های فوق العاده برای افزایش قد
داشته باشند ، قد برای شما =173+167=340 تقسیم بر 2=170 سانتیمتر برای پسر ها + 6 و برای دختر ها _ 6 در بدن ، هورمونی به نام هورمون رشد موجود است که در سنین کودکی و نوجوانی تکثیر سلولی ، در این مناطق غضروفی را تحریک و موجب افزایش استخوان سازی می شود. استخوان سازی تا پایان سنین بلوغ ، ادامه دارد یعنی تا اوایل 20 سالگی هنوز امکان افزایش قد وجود دارد. بعد از سخت شدن قسمت نرم ...
تقویت و پرپشت شدن موی سر با مواد طبیعی
.از این ماسک هفته ای یک با روتا 5هفته استفاده کنید تا به بهترین نتیجه ممکن برسید . 8- ماسک مو روغن ریشه بابا آدم ،خامه ساده، تخم مرغ – دو قاشق خامه ساده – پنج قاشق روغن ریشه باباآدمَ – یک عدد تخم مرغ این ماسک باعث توقف ریزش مو ضخیم شدن ورشد و احیا ی موهای شما شده و آن ها راخوش حالت ودرخشان می کند . روش آماده سازی: تمامی مواد را در کاسه ای مخلوط ...
11 معجزه پرهیز از مصرف غذاهای فراوری شده
خود نیز لطمه زده اید چون سلامت مو نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد مغذی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت موها مهم است و به ندرت در بسته بندی های فرآوری شده وجود دارد. پس سعی کنید برای داشتن موی سالم تر و درخشانتر به سراغ گردو و چربی های سالم در آجیل های بدون نمک بروید. خلق و خوی بهتر: تنقلاتی که انتخاب می کنید، نوع خلق و خوی شما را مشخص می کند. غذاهای کمتر پردازش شده مسلما با بهبود ...
آب برنج را دور نریزید!
جوشیده است و آن را آبکش کرده، دور می ریزیم. باید بدانید که این آب برخلاف تصور ما خوش طعم بوده و حتی برای رفع مشکلات گوارشی مفید است. آب برنج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی آبی که برنج در آن جوشیده و پخته است را دور نریزید. همین آب حاوی ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده ای است و استفاده از آن یکی از روش های درمانی ساده و کم هزینه برای مقابله با برخی از مشکلات روزمره است. فقط ...
نشست نقد بازنمایی عدالت در سینمای روشنفکری
جامعه را سیاه نشان می دهید؟ می گویند ما باید سیاهی ها را نشان دهیم تا جامعه اصلاح شود و شما هم اشاره خوبی کردید که چطور می شود سیاهی ها را نشان داد تا اثر اصلاحی داشته باشد. مثلاً در مورد مجیدی در یک مورد موفق بوده است ولی چرا این سینمای ما که این همه به مسئله طلاق پرداخته است، توفیقی در بهبود شرایط نسل جدید نداشته؟ شهرستانی: اولاً این ایده یک بک گراند نظری دارد و آن هم خود را در سینمای ...
میوه های موثر برای زیبایی
3 است که باعث بهتر شدن رنگ پوست و صاف شدن آن شده، با قرمزی و حساسیت های پوست مقابله می کند. اگر دیدید که پوست صورت (و همین طور مو و ناخن هایتان) خشک و کدر رنگ است، بدانید که آواکادو به خاطر داشتن مقدار زیاد بیوتین با این مشکلات مبارزه می کند. شما با مصرف این میوه از مزایای بلند مدت آن بهره مند می شوید. مصرف آواکادو همراه با میوه های دیگر و سبزیجات توانایی بدنتان برای جذب آنتی اکسیدان ها و مواد ...
سبد مواد غذایی برای ماه خانه تکانی
، آب میوه، پوره، داخل سوپ و به صورت خورشت هویج میل کنید. یادتان باشد که این ماده ی غذایی به خوش آب و رنگ شدن پوستتان نیز کمک می کند. انواع کلم ها بروکلی، بروکسل، کلم برگ، کلم قرمز و غیره به صورت پخته شده و یا خام داخل سالاد و به همراه گوشت قرمز، ماهی و غیره فوق العاده مفید خواهد بود. یادتان باشد که کلم ها سرشار از ویتامین C و اسیدفولیک هستند و انرژی زیادی به شما می دهند. ...
پایان سرطان (جهش غول آسای بعدی علم – بخش چهارم)
، سرطان کلون و روده، سرطان مثانه و سرطان پوست است. ماهیت بیماری سرطان و تنوعی که دارد باعث می شود یافتن درمانی نهایی برای آن به تلاشی نه تنها میان رشته ای که به تلاشی میان بخشی در تجارت نیاز داشته باشد و به همین دلیل تلاش برای غلبه بر این چالش به مدیریت فوق العاده بالا و ایجاد ارتباطی میان بخش های مختلف و در کنار آن، تأمین بودجه لازم و حمایت سیاسی لازم نیاز دارد. سازمان ها و کشورهای مختلفی ...
سریع ترین و سالم ترین راه برای کاهش وزن
پنیر خوردن کاهش خطر ابتلا به اضافه وزن نسبت به زنانی کهاین کار را نمی کنند داشته باشد. در حالی که تحقیقات بیشتر در این مورد نیاز است، نویسندگان این مطالعه معتقدند مواد لبنی پر چرب ممکن است رضایت بخش تر باشد،اما باعث می شود که از مواد دیگر مفید کمتر استفاده کنید. اسیدهای چرب درمواد لبنی نیز ممکن است در تنظیم هورمون ها و به نوعی سرعت سوخت و ساز نقشی ایفا کنند. 6.تخم مرغ: فورا یک ...
تناسب اندام از آشپزخانه شروع می شود!
این ماهی مورد علاقه بدنسازان است به دلیل پروتئین بسیار کم چرب آن. این پروتئین کمک می کند در طول روز براحتی عضله سازی کنید و نگران چربی آن نیز نباشید. 7. تخم شربتی تخم شربتی یکی از متراکم ترین دانه هایی هستند که سرشار از امگا 3 و فیبر ها هستند. تخم شربتی به سرعت در بدن هضم می شود و هم می شود آن را خام مصرف کرد و هم بصورت مایع با آب. به خاطر خاصیت جذب آب از طرف تخم شربتی به بدن ...
علائم حساسیت های پوستی ناشی از مواد شوینده
...> گذشتن تاریخ مصرف مواد شوینده می تواند فرآیندهای شیمیایی برخی مواد شوینده را تغییر دهد و از این رو، از خاصیت اولیه مواد بکاهد و آن را به ماده ای مضر تبدیل کند. علائم حساسیت های پوستی ناشی از کار با مواد شوینده چیست؟ تظاهرات روی سطح پوست به صورت اگزما خود را نشان می دهد. به طوری که روی نواحی دست، جلوی سینه، بازو، پاها و صورت با علائمی چون قرمزی، پوسته ریزی، تاول زدن، خارش و گاهی ...
سالاد سبزیجات به همراه تن ماهی
تن ماهی از غذاهایی است که زیاد استفاده می کنیم. اما شاید خالی استفاده کردن آن زیاد لطفی نداشته باشد. به همین دلیل می خواهیم در این دستور غذایی تن ماهی تان را با یک سالاد خوش طعم و فوق العاده سالم سبزیجات همراه کنیم. خوردن چنین سالادی در کنار تن ماهی هم باعث می شود خوب سیر شوید و هم مقدار زیادی مواد مغذی سالم به بدنتان می رساند. قبل از شروع یک نکته را به خاطر بسپارید: در این غذا از مکعب ...
برای موهای خشک خود نرم کننده بسازید
باشد که چیز مهمی از رژیم غذایی شما کم شده است. سعی کنید مقداری اسید های چرب امگا-3 به وعده های غذاییتان بیفزایید. مکمل های ویتامینی انتخاب کنید که اکثر مواد مغذی مورد نیاز را برایتان فراهم کند. همچنین با خوردن بیشتر آجیل، ماهی و تخم مرغ به خودتان توجه بیشتری داشته باشید. این چربی های سالم، کمک می کنند موهایتان قوت گرفته تا نرم تر، قوی تر و حالت پذیر تر شود. ...
باورهای غلط و رایج تناسب اندام
حداقل 5 تا 10 گرم فیبر در وعده صبحانه استفاده از ماست کم چرب در وعده صبحانه .ماست یک غذای سالم و کامل در تمام دنیاست که بهترین انتخاب برای تامین کلسیم و پروتئین برای صبحانه است. مصرف صبحانه برای تامین انرژی روزانه بسیار حائز اهمیت است و گنجاندن تمام مواد مغذی لازم در اولین وعده غذایی روز به شما کمک می کند تا علاوه بر جبران انرژی از دست رفته در زمان خواب ،نیاز های بدن خود را ...
